Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn nieuwe leven
zondag 1 januari 2012 om 21:27
Voor diegenen met goede voornemens om het komende jaar gezonder te leven, heb ik mijn verhaal opgeschreven. Misschien heb je er iets aan...
Nog een paar dagen is het zover, dan is het weer 5 januari, een paar jaar geleden, op 5 januari 2009 besloot ik dat ik niet meer verder wilde met mijn veel te dikke lijf. Een paar opmerkingen van vreemden en bekenden zette mij aan het denken en ik baalde zó ontzettend van mijn lijf dat ik dacht "nu MOET de knop om". En op 5 januari was het dus zover. Voor het eerst at ik een fatsoenlijk ontbijt, sloeg de gebaksronde op het werk over en 's avonds viste ik mijn oude gypen achter uit de kast, trok een jogging broek van mijn man aan, pakte een stopwatch en zette het op een rennen.... Net voordat ik dood ten aarde zou storten stopte ik en las het resultaat af op de stopwatch: 1 minuut 33 seconde (het staat in mijn geheugen gegrift) en met het schaamrood op mijn wangen slenterde ik weer naar huis. Toch was ik trots dat ik de eerste stappen in “gezond-leven-land” had gezet en voor het eerst at ik ’s avonds geen familiezak chips leeg.
Langzamerhand ging het steeds beter, ik leerde Evy kennen en samen met haar rende ik 3x in de week mijn rondje, ik het donker, dat wel. Een paar maanden later en al bijna 20 kilo lichter durfde ik een strakke loopbroek te kopen en rende ik voor mijn lol om de dag minimaal 5 kilometer. Mijn omgeving maakte kennis met een heel ander mens, ik was opgewekter, vrolijker en veel gelukkiger met mezelf.
Het is niet van zelf gegaan. Ik ben, vooral het eerste jaar héél erg streng voor mezelf geweest. Ik heb een jaar lang geen snoepje, koekje, gebak, friet aangeraakt. Ook wanneer het ontzettend pest weer was, heb ik de hardloopschoenen onder gebonden. Pas na een jaar at ik weer eens een frietje of een stukje chocola, tot mijn grote verbazing vond ik het niet meer zó lekker dan een jaar eerder.
Nu drie jaar later en vele kilo’s lichter eet ik nog steeds gezond en sport ik veel. Ik hoor dikwijls van mensen dat ze het knap vinden dat ik “mijn dieet” zo goed volhoud terwijl ik het absoluut niet als dieet ziet en ik het gezond leven geen opgave vind.
Ik hoop dat ik met mijn verhaal medeforummers een hart onder de riem kan steken die komende tijd willen gaan afvallen. Houd het vol, want echt: het leven wordt zoveel leuker!
ps. het topic "dingen die zo fijn zijn..." heeft mij destijds super geholpen
Nog een paar dagen is het zover, dan is het weer 5 januari, een paar jaar geleden, op 5 januari 2009 besloot ik dat ik niet meer verder wilde met mijn veel te dikke lijf. Een paar opmerkingen van vreemden en bekenden zette mij aan het denken en ik baalde zó ontzettend van mijn lijf dat ik dacht "nu MOET de knop om". En op 5 januari was het dus zover. Voor het eerst at ik een fatsoenlijk ontbijt, sloeg de gebaksronde op het werk over en 's avonds viste ik mijn oude gypen achter uit de kast, trok een jogging broek van mijn man aan, pakte een stopwatch en zette het op een rennen.... Net voordat ik dood ten aarde zou storten stopte ik en las het resultaat af op de stopwatch: 1 minuut 33 seconde (het staat in mijn geheugen gegrift) en met het schaamrood op mijn wangen slenterde ik weer naar huis. Toch was ik trots dat ik de eerste stappen in “gezond-leven-land” had gezet en voor het eerst at ik ’s avonds geen familiezak chips leeg.
Langzamerhand ging het steeds beter, ik leerde Evy kennen en samen met haar rende ik 3x in de week mijn rondje, ik het donker, dat wel. Een paar maanden later en al bijna 20 kilo lichter durfde ik een strakke loopbroek te kopen en rende ik voor mijn lol om de dag minimaal 5 kilometer. Mijn omgeving maakte kennis met een heel ander mens, ik was opgewekter, vrolijker en veel gelukkiger met mezelf.
Het is niet van zelf gegaan. Ik ben, vooral het eerste jaar héél erg streng voor mezelf geweest. Ik heb een jaar lang geen snoepje, koekje, gebak, friet aangeraakt. Ook wanneer het ontzettend pest weer was, heb ik de hardloopschoenen onder gebonden. Pas na een jaar at ik weer eens een frietje of een stukje chocola, tot mijn grote verbazing vond ik het niet meer zó lekker dan een jaar eerder.
Nu drie jaar later en vele kilo’s lichter eet ik nog steeds gezond en sport ik veel. Ik hoor dikwijls van mensen dat ze het knap vinden dat ik “mijn dieet” zo goed volhoud terwijl ik het absoluut niet als dieet ziet en ik het gezond leven geen opgave vind.
Ik hoop dat ik met mijn verhaal medeforummers een hart onder de riem kan steken die komende tijd willen gaan afvallen. Houd het vol, want echt: het leven wordt zoveel leuker!
ps. het topic "dingen die zo fijn zijn..." heeft mij destijds super geholpen
zondag 1 januari 2012 om 21:30
Wat knap! ik heb echt respect voor mensen zoals jou. Ik heb vannacht besloten om te stoppen met roken, ik heb er vandaag misschien 4 gerookt, tegenover dik een pakje per dag. Dan maar niet in 1 dag stoppen maar rustig aan. Ik heb er vertrouwen in dat het me lukt! En verhalen zoals dit geven mij ook extra kracht!
i'm on a seafood diet, i see food and i eat it
zondag 1 januari 2012 om 21:39
Mijn man en ik gaan morgen stoppen met morgen, vanavond roken we samen onze laatste sigaret.
Hij heeft gehoord dat hij beginnend diabeet is, ik wil oud worden, en vooral samen oud worden.
Een oude schoolvriendin heeft 2 hersenbloedingen gehad, ze is net zo oud als mij, net 40.
Ik schaam me er diep voor dat ik nog steeds rook, terwijl mijn beide ouders aan kanker zijn overleden.
Wat een idioot ben je dan ook eigenlijk, om je lichaam zo ziek te maken, morgen zetten we daar een dikke vette punt achter!!
Hij heeft gehoord dat hij beginnend diabeet is, ik wil oud worden, en vooral samen oud worden.
Een oude schoolvriendin heeft 2 hersenbloedingen gehad, ze is net zo oud als mij, net 40.
Ik schaam me er diep voor dat ik nog steeds rook, terwijl mijn beide ouders aan kanker zijn overleden.
Wat een idioot ben je dan ook eigenlijk, om je lichaam zo ziek te maken, morgen zetten we daar een dikke vette punt achter!!
"The time is always right to do what's right." -Martin Luther King
zondag 1 januari 2012 om 21:45
Wat een mooi verhaal, leuk dat je het hier neer wilt zetten.
Ik ben niet te zwaar, maar mis wel lichaamsbeweging sinds ik met de sportschool gestopt ben. En hoewel ik een bloedhekel heb aan hardlopen wil ik het misschien toch wel eens gaan proberen. Je hebt me weer een klein duwtje in de goede richting gegeven....
Ik ben niet te zwaar, maar mis wel lichaamsbeweging sinds ik met de sportschool gestopt ben. En hoewel ik een bloedhekel heb aan hardlopen wil ik het misschien toch wel eens gaan proberen. Je hebt me weer een klein duwtje in de goede richting gegeven....
zondag 1 januari 2012 om 21:53
Wauw Charlar, wat een goed verhaal! Ik wou dat ik zo was, ben mijn lichaam al jaren helemaal zat en ben (mede) daardoor ook niet zo happy. Beetje vicieuze cirkel. De knop gaat zo nu en dan wel een beetje, maar nooit helemaal om. Gek is dat hè? Zou ook graag willen hardlopen, maar op de een of andere manier voelt dat altijd heel raar, alsof het een hele onnatuurlijke beweging is. Iemand misschien tips?
Maar nogmaals Charlar, geweldig verhaal en ik hoop dat je heel veel mensen inspireert!
Maar nogmaals Charlar, geweldig verhaal en ik hoop dat je heel veel mensen inspireert!
Winter is coming...
zondag 1 januari 2012 om 21:59
Mooie positieve post! En het lijkt me zo heerlijk, inderdaad. Ik weet nog hoe goed ik me voelde toen in 20 kilo was afgevallen. Zag vandaag oude foto's terug (van drie jaar geleden) en zie hoe ik nadelig veranderd ben.
Echt, ik zou het ook zo graag doen. Maar ik zie zoveel beren op de weg! En dat is zo stom, want ik wil ook niet zo blijven. Grootste beer: angst om mijn huidige leventje op te geven. Het voelt zo vertrouwd, maar het is zo ongezond. Dat weet ik. En toch.... Het is nog een hele stap om te stoppen met snoepen en te gaan hardlopen.
Bedankt voor je post. Ik ga hem nog heel vaak lezen!!
Echt, ik zou het ook zo graag doen. Maar ik zie zoveel beren op de weg! En dat is zo stom, want ik wil ook niet zo blijven. Grootste beer: angst om mijn huidige leventje op te geven. Het voelt zo vertrouwd, maar het is zo ongezond. Dat weet ik. En toch.... Het is nog een hele stap om te stoppen met snoepen en te gaan hardlopen.
Bedankt voor je post. Ik ga hem nog heel vaak lezen!!
zondag 1 januari 2012 om 22:08
zondag 1 januari 2012 om 22:08
Ha, wat leuk om te lezen kwallenbal!
Je hebt gelijk ja, toen de kilo's eraf vielen heb ik me een slag in de ronde gewinkeld en alle fleeche truien, uber lelijke nep uggs en te grote spijkerbroeken aan arme kindjes in Afrika gedoneerd. Ik heb nog medelij met het kind dat nu in Malawi op nep uggs rond hobbelt...
Mijn nagels bijt ik niet meer af maar staan netjes in de lak, mijn bikinilijn is zelfs in hartje winter bijgewerkt en mijn dochters zijn jaloers op mijn collectie hakkenschoenen
Een paar maanden geleden zag ik een ex tijdens een gezellig feestje, ik droeg mijn favoriete designers LBD, ok, het was een tweedehandsje. Maar de uitdrukking op ex' gezicht en zijn opmerking was goud waard. "Wat ben jij een ontzettend lekker wijf geworden zeg". Voor mijn feministische houding was even geen plaats
Je hebt gelijk ja, toen de kilo's eraf vielen heb ik me een slag in de ronde gewinkeld en alle fleeche truien, uber lelijke nep uggs en te grote spijkerbroeken aan arme kindjes in Afrika gedoneerd. Ik heb nog medelij met het kind dat nu in Malawi op nep uggs rond hobbelt...
Mijn nagels bijt ik niet meer af maar staan netjes in de lak, mijn bikinilijn is zelfs in hartje winter bijgewerkt en mijn dochters zijn jaloers op mijn collectie hakkenschoenen
Een paar maanden geleden zag ik een ex tijdens een gezellig feestje, ik droeg mijn favoriete designers LBD, ok, het was een tweedehandsje. Maar de uitdrukking op ex' gezicht en zijn opmerking was goud waard. "Wat ben jij een ontzettend lekker wijf geworden zeg". Voor mijn feministische houding was even geen plaats
zondag 1 januari 2012 om 22:17
Mientje: ook al is je houding erg tegenstrijdig, ik begrijp het volkomen. Het eten gaf mij in eerste instantie ook veel voldoening en het was (in mijn gedachte) het enige waar ik écht goed in was. Nu heb ik gemerkt dat ik veel meer kan dan alleen een familie zak chips wegwerken gevolgd door een pak gevulde koeken. Ik loop met twee vingers in de neus een halve marathon! Daar ben ik trots op!
Het lopen heeft mij heel erg veel goeds gebracht, en dat doet het nog steeds, dus probeer het eens. Gewoon een héél klein stukje... 1 minuut en 33 seconde lukt jou ook! De volgende keer dat ik ga lopen zal ik aan je denken, misschien helpt dat wel
Het lopen heeft mij heel erg veel goeds gebracht, en dat doet het nog steeds, dus probeer het eens. Gewoon een héél klein stukje... 1 minuut en 33 seconde lukt jou ook! De volgende keer dat ik ga lopen zal ik aan je denken, misschien helpt dat wel
zondag 1 januari 2012 om 22:25
quote:kwallenbal schreef op 01 januari 2012 @ 21:47:
Vind je fietsen wel leuk Branca? Fietsen is ook een vorm van lichaamsbeweging en als je de versnellingen varieert en je gaat de ene km harder en de andere km wat minder snel is het ook nog eens goed voor je conditie.
Nee, dat doe ik 'functioneel' wel vrij veel, over het algemeen met 15 of 35 kilo extra gewicht (kinderen), alleen met het slechte weer pak ik toch regelmatig de auto.
Skaten/skeeleren, dat vind ik wel erg leuk!
Vind je fietsen wel leuk Branca? Fietsen is ook een vorm van lichaamsbeweging en als je de versnellingen varieert en je gaat de ene km harder en de andere km wat minder snel is het ook nog eens goed voor je conditie.
Nee, dat doe ik 'functioneel' wel vrij veel, over het algemeen met 15 of 35 kilo extra gewicht (kinderen), alleen met het slechte weer pak ik toch regelmatig de auto.
Skaten/skeeleren, dat vind ik wel erg leuk!
zondag 1 januari 2012 om 22:38
quote:kwallenbal schreef op 01 januari 2012 @ 22:34:
Skaten is gaaf alleen niet met dit weer en bladeren op de weg
Google is bij youtube op sport, dansoefeningen in huis. Misschien is dat wel iets.Lief dat je meedenkt! Maarre, denk dat ik het hardlopen toch echt een keer ga proberen. Buuf stelde het vannacht voor en ik was zeer afwijzend. Maar nu ik dit verhaal lees ben ik van plan om haar te vragen om toch een keer samen te gaan lopen.
Skaten is gaaf alleen niet met dit weer en bladeren op de weg
Google is bij youtube op sport, dansoefeningen in huis. Misschien is dat wel iets.Lief dat je meedenkt! Maarre, denk dat ik het hardlopen toch echt een keer ga proberen. Buuf stelde het vannacht voor en ik was zeer afwijzend. Maar nu ik dit verhaal lees ben ik van plan om haar te vragen om toch een keer samen te gaan lopen.
