Lijf & Lijn
alle pijlers
Misselijk tijdens sporten
maandag 4 februari 2013 om 13:27
Hallo allemaal,
Ik heb met de zoekfunctie gezocht, maar kon geen topic vinden wat mijn 'probleem' juist weergeeft.
Ik sport 3 tot 4x per week, pump, krachttraining, Xco en soms een les bikram yoga.
Ik sport altijd in de ochtend, en ontbijt nooit van te voren. Alleen water, en thee. Ik word nooit slap oid, dat gaat wel prima. Paar weken geleden kreeg ik een nieuw schema, en werd er gevraagd naar mijn ontbijt. Slecht slecht, niet eten, dus ben ik begonnen met ontbijten voor het sporten. Ongeveer 2 uur van te voren. Ik heb al van alles geprobeerd, brood, cruesli, banaan, eiwitshake, met als resultaat: kotsmisselijk. Echt trillen, niet lekker, gevoel te moeten overgeven. Vanmorgen gesport zonder ontbijt, daarna gelijk gezond gegeten, nergens last van..
Ik wil gezond blijven, ik heb geen overgewicht, ben redelijk gespierd inmiddels, voel mij prima.
Wat kan ik veranderen, zodat ik wel kan ontbijten maar niet 'ziek' word tijdens de les?
* edit: ik drink voldoende, ook tijdens het sporten.
Ik heb met de zoekfunctie gezocht, maar kon geen topic vinden wat mijn 'probleem' juist weergeeft.
Ik sport 3 tot 4x per week, pump, krachttraining, Xco en soms een les bikram yoga.
Ik sport altijd in de ochtend, en ontbijt nooit van te voren. Alleen water, en thee. Ik word nooit slap oid, dat gaat wel prima. Paar weken geleden kreeg ik een nieuw schema, en werd er gevraagd naar mijn ontbijt. Slecht slecht, niet eten, dus ben ik begonnen met ontbijten voor het sporten. Ongeveer 2 uur van te voren. Ik heb al van alles geprobeerd, brood, cruesli, banaan, eiwitshake, met als resultaat: kotsmisselijk. Echt trillen, niet lekker, gevoel te moeten overgeven. Vanmorgen gesport zonder ontbijt, daarna gelijk gezond gegeten, nergens last van..
Ik wil gezond blijven, ik heb geen overgewicht, ben redelijk gespierd inmiddels, voel mij prima.
Wat kan ik veranderen, zodat ik wel kan ontbijten maar niet 'ziek' word tijdens de les?
* edit: ik drink voldoende, ook tijdens het sporten.
Always look on the bright side of life
maandag 4 februari 2013 om 13:30
Gewoon naar je eigen lichaam luisteren, en doorgaan met wat goed voelt voor jou.
Als jij je beter voelt door na het sporten pas te eten, dan zou ik dat niet veranderen.
Er bestaat geen aanpak die voor iedereen perfect is, het is een kwestie van uitvogelen wat voor jou goed werkt.
Als jij je beter voelt door na het sporten pas te eten, dan zou ik dat niet veranderen.
Er bestaat geen aanpak die voor iedereen perfect is, het is een kwestie van uitvogelen wat voor jou goed werkt.
Your luck's about to change, cher.
maandag 4 februari 2013 om 14:25
quote:laylalala schreef op 04 februari 2013 @ 13:55:
Even een hele andere vraag hoor.. Ik zou zelf ook graag 's ochtends willen sporten, maar hoe combineer je dat met werk? Kan jij bij je werk late diensten werken?Ja ik begin later, en werk langer door. Gelukkig kan dat, s'avonds ben ik met geen stok de bank af te rammen
Even een hele andere vraag hoor.. Ik zou zelf ook graag 's ochtends willen sporten, maar hoe combineer je dat met werk? Kan jij bij je werk late diensten werken?Ja ik begin later, en werk langer door. Gelukkig kan dat, s'avonds ben ik met geen stok de bank af te rammen
Always look on the bright side of life
maandag 4 februari 2013 om 14:27
maandag 4 februari 2013 om 15:21
maandag 4 februari 2013 om 16:18
Dan hou ik het gewoon zoals ik het al deed. In de sportschool waren ze erg pushy over het ontbijt, dat ik me ging verontschuldigen dat ik niet ontbijt. Ik krijg het wel naar binnen hoor, een probleem. Maar word er echt niet lekker van. Vanmiddag na het sporten gegeten, en voel mij prima. Ik hou het maar zo 
Always look on the bright side of life
maandag 4 februari 2013 om 18:26
