Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivatie?
maandag 20 oktober 2014 om 16:30
Ik had een vraagje..
Hoe komen jullie aan motivatie om te gaan sporten?
Het is niet zo dat ik moet afvallen of iets dergelijks, maar sporten is toch echt gezond en ik zal aan moeten geloven
Ik heb voorheen veel kickboxen gedaan, toen ging die school dicht. Dat is inmiddels alweer 2 jaar geleden.. Verder is er niet iets bepaald in de buurt.. Maarr vanaf december ongeveer heb ik (als het goed is) mijn rijbewijs en een auto tot mn beschikking, dus dan kan ik een sportschool een plaats verderop zoeken. Ik denk dat ik dan verschillende groepslessen wil proberen.
Maargoed, dat roep ik natuurlijk heel leuk allemaal, maar als puntje bij paaltje komt: ik ga 3x vol goede moed, en dan begint mn motivatie alweer weg te zakken..
Hoe blijf ik nou goed gemotiveerd om flink te sporten?? Tips zijn van harte welkom!
Hoe komen jullie aan motivatie om te gaan sporten?
Het is niet zo dat ik moet afvallen of iets dergelijks, maar sporten is toch echt gezond en ik zal aan moeten geloven
Ik heb voorheen veel kickboxen gedaan, toen ging die school dicht. Dat is inmiddels alweer 2 jaar geleden.. Verder is er niet iets bepaald in de buurt.. Maarr vanaf december ongeveer heb ik (als het goed is) mijn rijbewijs en een auto tot mn beschikking, dus dan kan ik een sportschool een plaats verderop zoeken. Ik denk dat ik dan verschillende groepslessen wil proberen.
Maargoed, dat roep ik natuurlijk heel leuk allemaal, maar als puntje bij paaltje komt: ik ga 3x vol goede moed, en dan begint mn motivatie alweer weg te zakken..
Hoe blijf ik nou goed gemotiveerd om flink te sporten?? Tips zijn van harte welkom!
maandag 20 oktober 2014 om 16:37
Ik sport 4x in de week. 2x hardlopen en 2x naar de sportschool.
Mijn motivatie is dat ik uiteindelijk toch echt strakker in mijn vel wil zitten en een betere conditie wil hebben.
Na een jaar sporten merk ik wel wat verschil, en dat motiveert!
Op korte termijn; gewoon de dagen inplannen in je agenda en gaan!!!
Mijn motivatie is dat ik uiteindelijk toch echt strakker in mijn vel wil zitten en een betere conditie wil hebben.
Na een jaar sporten merk ik wel wat verschil, en dat motiveert!
Op korte termijn; gewoon de dagen inplannen in je agenda en gaan!!!
maandag 20 oktober 2014 om 17:29
Het gaan is in het begin het moeilijkste, maar als je de routine eenmaal te pakken hebt dan weet je niet beter. Dan word het ook steeds leuker om te gaan (voor mij geldt dat in ieder geval) omdat je dan een tijdje bezig bent en vooruitgang gaat zien/merken.
Een goede en gezellige sportschool met lesjes werkt ook zeker mee!
Een goede en gezellige sportschool met lesjes werkt ook zeker mee!
maandag 20 oktober 2014 om 17:45
Ik haal mijn motivatie uit het stellen en proberen te bereiken van duidelijke doelen. Bij de ene sport zal dat moeilijker zijn dan bij een andere sport. Ik ben zelf vrij competitief ingesteld en dat is dus een blijvende motivatie bron. Maar zelf doe ik dan ook een wedstrijd sport zodat ik me ook daadwerkelijk kan meten.
Daarnaast kan goede begeleiding een extra motivatie zijn. Zelf heb ik een trainer die elke training of door zijn aanwezigheid of door de gegevens die ik steeds op internet zet kan meekijken. Bij een hele zware training is dat zeker wel een extra motivatie bron om het uiterste uit mezelf te halen. Als de gegeven niet voor de trainer zichtbaar waren zou ik tijdens trainingen denk ik gemakkelijker afhaken. Sommige trainingsvarianten zou ik sowieso ook niet uit mezelf bedenken. Ik zou denk ik te lief voor mezelf zijn.
Daarnaast kan goede begeleiding een extra motivatie zijn. Zelf heb ik een trainer die elke training of door zijn aanwezigheid of door de gegevens die ik steeds op internet zet kan meekijken. Bij een hele zware training is dat zeker wel een extra motivatie bron om het uiterste uit mezelf te halen. Als de gegeven niet voor de trainer zichtbaar waren zou ik tijdens trainingen denk ik gemakkelijker afhaken. Sommige trainingsvarianten zou ik sowieso ook niet uit mezelf bedenken. Ik zou denk ik te lief voor mezelf zijn.
maandag 20 oktober 2014 om 18:33
Voor mezelf werkt het om doelen te stellen, vooral met hardlopen. Mijn huidige doel is 5km in 30 minuten en ik merk dat het heel erg motiveert, realistisch en uitdagend. Als ik dat doel heb bereikt ga ik trainen voor 10km in 60 minuten.
Wat ook heel goed bij mij werkt is de lift app. Hierin ga je een challenge aan als hardlopen of Spaans studeren. Je kunt aangeven hoevaak jr dat wilt doen per week. En iedere keer als je hebt hard gelopen kun je het aanvinken. Motiverend en leuk om te zien hoevaak je hebt gelopen of naar de sportschool bent geweest.
Oh en dit forum werkt ook goed bij mij! Iedere keer als ik heb hard gelopen zet ik dat in het beginnen met hardlopen topic. Fijn om ervaringen te delen en werkt een beetje als stok achter de deur
Wat ook heel goed bij mij werkt is de lift app. Hierin ga je een challenge aan als hardlopen of Spaans studeren. Je kunt aangeven hoevaak jr dat wilt doen per week. En iedere keer als je hebt hard gelopen kun je het aanvinken. Motiverend en leuk om te zien hoevaak je hebt gelopen of naar de sportschool bent geweest.
Oh en dit forum werkt ook goed bij mij! Iedere keer als ik heb hard gelopen zet ik dat in het beginnen met hardlopen topic. Fijn om ervaringen te delen en werkt een beetje als stok achter de deur
