Lijf & Lijn
alle pijlers
My Fitness Pal gebruikers aanwezig?
maandag 26 januari 2015 om 15:24
Hallo ,
Ik gebruik nu een goede week My Fitness Pal, het bevalt mij erg goed. Ik ben het gaan gebruiken als een hulpmiddel bij het afvallen, maar het is al veel meer geworden voor mij. Eindelijk krijg ik een idee hoe een gezonde portie er uit ziet maar ben ik soms ook aangename verrast hoe weinig calorieën in bepaalde voedingsmiddelen zitten. Ik zit op een maximum van 1300 calorieën (zittend beroep, 2x per week krachttraining en 2x per week cardio) en merk dat ik vaak nog moeite heb om daar aan te komen, dan wel in mijn nieuwe levensstijl (gezonder, meer groenten, meer 'clean eating').
Momenteel weeg ik 71,9 (begonnen bij 75,5) kilo en wil terug naar rond de zestig kilo. Wie heeft er zin om mee te kletsen? Mijn man kan het al bijna niet meer aanhoren, zo enthousiast ben ik over MFP!
Voor nu even zonder tabel, maar bij interesse altijd mogelijk!
Ik gebruik nu een goede week My Fitness Pal, het bevalt mij erg goed. Ik ben het gaan gebruiken als een hulpmiddel bij het afvallen, maar het is al veel meer geworden voor mij. Eindelijk krijg ik een idee hoe een gezonde portie er uit ziet maar ben ik soms ook aangename verrast hoe weinig calorieën in bepaalde voedingsmiddelen zitten. Ik zit op een maximum van 1300 calorieën (zittend beroep, 2x per week krachttraining en 2x per week cardio) en merk dat ik vaak nog moeite heb om daar aan te komen, dan wel in mijn nieuwe levensstijl (gezonder, meer groenten, meer 'clean eating').
Momenteel weeg ik 71,9 (begonnen bij 75,5) kilo en wil terug naar rond de zestig kilo. Wie heeft er zin om mee te kletsen? Mijn man kan het al bijna niet meer aanhoren, zo enthousiast ben ik over MFP!
Voor nu even zonder tabel, maar bij interesse altijd mogelijk!
maandag 26 januari 2015 om 15:28
Ik gebruik het, alleen is het soms met andere apps heel verschillend wat je mag. Een andere app, Virtuagym, daarbij mag ik 1890 calorieen per dag en bij MFP 1330. Een groot verschil, terwijl ik MFP een stuk minder fijn in gebruik vind, maar wel weer handig je oefeningen aan calorieen verminderd op je dagelijks behoefte.
Leef gezond en geniet!
maandag 26 januari 2015 om 21:34
quote:appelflap2015 schreef op 26 januari 2015 @ 15:28:
Ik gebruik het, alleen is het soms met andere apps heel verschillend wat je mag. Een andere app, Virtuagym, daarbij mag ik 1890 calorieen per dag en bij MFP 1330. Een groot verschil, terwijl ik MFP een stuk minder fijn in gebruik vind, maar wel weer handig je oefeningen aan calorieen verminderd op je dagelijks behoefte.
Even los van het andere topic een reactie op deze opmerking.
Het lijkt me beter om wat je 'mag' niet door een app te laten bepalen, maar door hier wat meer onderzoek naar te doen en een beetje gezond verstand te gebruiken. 1330kcal is wel bijzonder weinig, als je sport zeker te weinig, ook als je moet/wil afvallen.
Ik gebruik het, alleen is het soms met andere apps heel verschillend wat je mag. Een andere app, Virtuagym, daarbij mag ik 1890 calorieen per dag en bij MFP 1330. Een groot verschil, terwijl ik MFP een stuk minder fijn in gebruik vind, maar wel weer handig je oefeningen aan calorieen verminderd op je dagelijks behoefte.
Even los van het andere topic een reactie op deze opmerking.
Het lijkt me beter om wat je 'mag' niet door een app te laten bepalen, maar door hier wat meer onderzoek naar te doen en een beetje gezond verstand te gebruiken. 1330kcal is wel bijzonder weinig, als je sport zeker te weinig, ook als je moet/wil afvallen.
