Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
maandag 25 juli 2016 om 16:38
Floor: Vond het ook best eng, maar ja toen dacht ik; ja, anders leer je het nooit! Haha. Ze kwam met echt goede kledingtips en ook met zaakjes waar ik anders nooit had gekeken. Heb online wat geneusd en er zat zoooo veel tussen!
Crissyros: Wat goed! Top!!
Evda: Ja, te weinig koolhydraten. Tipje: Om 'snel' je suikers te doen stijgen is een boterham met iets zoets (pasta bv.) heel goed, maar ook sapjes (appelsap, sinaasappelsap) - ik heb diabetes, dus ervaring met lage bloedsuikers (wat precies zo klinkt, ook het feit dat je honger BLIJFT houden) - ik koop hiervoor van die kleine pakjes met een rietje (ook een paar dextro tabletjes helpt) - de banaan was heel slim, die geeft langzame suikers af wat het dan ook weer stabiliseert.
((Even ter verduidelijking, ook zonder diabetes kun je lage bloedsuikers hebben door idd te veel inspanning icm te weinig koolhydraten.))
Ik heb mega dorst. Er gaan op het moment (no joke) 2 1,5ltr flessen zo doorheen, bovenop gewoon het drinken bij de maaltijd. Geen idee waarom (nee, geen hoge suikerwaardes) - blijf gewoon een droge mond houden. Vocht houd ik ook vast (overal diepe groeven van bandjes) ook niet ideaal
Heb niets heel zouts op, of pittigs ofzo. Geen verklaring Misschien te weinig gedronken hiervoor ofzo?
Crissyros: Wat goed! Top!!
Evda: Ja, te weinig koolhydraten. Tipje: Om 'snel' je suikers te doen stijgen is een boterham met iets zoets (pasta bv.) heel goed, maar ook sapjes (appelsap, sinaasappelsap) - ik heb diabetes, dus ervaring met lage bloedsuikers (wat precies zo klinkt, ook het feit dat je honger BLIJFT houden) - ik koop hiervoor van die kleine pakjes met een rietje (ook een paar dextro tabletjes helpt) - de banaan was heel slim, die geeft langzame suikers af wat het dan ook weer stabiliseert.
((Even ter verduidelijking, ook zonder diabetes kun je lage bloedsuikers hebben door idd te veel inspanning icm te weinig koolhydraten.))
Ik heb mega dorst. Er gaan op het moment (no joke) 2 1,5ltr flessen zo doorheen, bovenop gewoon het drinken bij de maaltijd. Geen idee waarom (nee, geen hoge suikerwaardes) - blijf gewoon een droge mond houden. Vocht houd ik ook vast (overal diepe groeven van bandjes) ook niet ideaal
Heb niets heel zouts op, of pittigs ofzo. Geen verklaring
Misschien te weinig gedronken hiervoor ofzo?
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 25 juli 2016 om 18:41
Super bedankt voor de tips! Dit zijn dingen die ik niet wist ..ik eet echt niet heel weinig dus daar kan het niet aan liggen..maar ik eet sinds 3 dagen natuurlijk wel wat minder calorieën dan voorheen dus misschien moet mijn lijf daar ook aan wennen? (Zit rond de 1500 a 1900 kcal, echt niet weinig dus).
J1107 apart dat je zo'n dorst hebt, ik had dat vandaag ook hoor... misschien is het best dorstig weer?
J1107 apart dat je zo'n dorst hebt, ik had dat vandaag ook hoor... misschien is het best dorstig weer?
maandag 25 juli 2016 om 18:56
maandag 25 juli 2016 om 19:35
Haha Evda, toen was ie nog niet zo oud! Maar nu.... Tsja... Boven de 50 is het toch echt een no-go (boven de 40 eigenlijk al hoor) Best schokkend, hij is 52, dat is maar 3 jaar jonger dan George Clooney - ik dacht dat er wat meer jaren tussen zaten haha. Ik ben zelf overigens 28
Ugh vandaag een koolhydraat/calorie-bom op in de vorm van aardappel anders. Dag 60 kilo!
Ik had er zoooooooooo'n trek in haha, nu de rest van de week weer even strak
Ik ga wrs. een zwemabonnement nemen - en dat terwijl ik eigenlijk niet kan zwemmen haha. Op de basisschool duurde het jaren voor ik m'n A-diploma had (verdrinkingsangst + zwembad + instructrices die daar niet mee om kunnen gaan = geen succes) en ben toen gestopt.
Nu spijt van, maar ik heb er wel zin in. Schijnen ook een daluren-iets te hebben. Heb m'n voorlopige rooster gehad en daarin ben ik altijd wel vroeg klaar, maar begin ik ook 2x om 9 uur.
Helaas kan ik bij het zwembad echt 0 info vinden over openingstijden en tijden voor recreatief zwemmen (haha, ben je enthousiast...)
Ugh vandaag een koolhydraat/calorie-bom op in de vorm van aardappel anders. Dag 60 kilo!
Ik had er zoooooooooo'n trek in haha, nu de rest van de week weer even strak
Ik ga wrs. een zwemabonnement nemen - en dat terwijl ik eigenlijk niet kan zwemmen haha. Op de basisschool duurde het jaren voor ik m'n A-diploma had (verdrinkingsangst + zwembad + instructrices die daar niet mee om kunnen gaan = geen succes) en ben toen gestopt.
Nu spijt van, maar ik heb er wel zin in. Schijnen ook een daluren-iets te hebben. Heb m'n voorlopige rooster gehad en daarin ben ik altijd wel vroeg klaar, maar begin ik ook 2x om 9 uur.
Helaas kan ik bij het zwembad echt 0 info vinden over openingstijden en tijden voor recreatief zwemmen (haha, ben je enthousiast...)
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 25 juli 2016 om 20:27
maandag 25 juli 2016 om 21:02
J1107, heel goed dat je de stoute schoenen hebt aangetrokken. Knap. Wat vreemd dat je zo veel dorst hebt. Misschien toch de combinatie van het warme weer van afgelopen dagen en te weinig gedronken?
Evda, ik heb ook weleens dagen met eindeloos veel honger. Wat je ook eet, het gaat maar niet weg. Ik ga de tips ook maar onthouden.
Floor, afleiding zoeken? Drinken ipv snoepen? Ik weet het ook niet hoor, dat soort dagen zijn zo lastig
Ik eet niet veel, maar heb een opgeblazen buik of ik 9 maanden zwanger ben. Geen idee wat dat nou weer is, ik durf me ook niet te wegen nu hoor. Ben bang dat ik ga schrikken.
Vandaag:
O: yoghurt met aardbeien
L: 2 meergranen boterhammen met fricandeau
D: witlofsalade en kipfilet
Straks nog wat yoghurt. Of toch die lepel pindakaas met Brad Pitt
Evda, ik heb ook weleens dagen met eindeloos veel honger. Wat je ook eet, het gaat maar niet weg. Ik ga de tips ook maar onthouden.
Floor, afleiding zoeken? Drinken ipv snoepen? Ik weet het ook niet hoor, dat soort dagen zijn zo lastig
Ik eet niet veel, maar heb een opgeblazen buik of ik 9 maanden zwanger ben. Geen idee wat dat nou weer is, ik durf me ook niet te wegen nu hoor. Ben bang dat ik ga schrikken.
Vandaag:
O: yoghurt met aardbeien
L: 2 meergranen boterhammen met fricandeau
D: witlofsalade en kipfilet
Straks nog wat yoghurt. Of toch die lepel pindakaas met Brad Pitt
maandag 25 juli 2016 om 21:20
Floorfaber: Geniet van de vakantie
Floor: OMG jij ook? Kom, we gaan er samen voor!! Hup zooi weg! We kunnen het!!! (zeg ik met een perenijsje in m'n hand)
Isabella: Ik denk het! Ik heb zelf vaak een opgeblazen gevoel als ik te veel koolhydraten eet (zoals nu, door de aardappelen, maar ook met pasta, brood e.d.) - heb er niet echt een oplossing voor helaas, behalve een soort maagpillen (geen rennie, maar zoiets... doosje is op dus moet weer halen)
Je eet wel heel weinig als dit je eetlijstje is
!! Dat kan ook een opgeblazen buik geven.
Floor: OMG jij ook? Kom, we gaan er samen voor!! Hup zooi weg! We kunnen het!!! (zeg ik met een perenijsje in m'n hand)
Isabella: Ik denk het! Ik heb zelf vaak een opgeblazen gevoel als ik te veel koolhydraten eet (zoals nu, door de aardappelen, maar ook met pasta, brood e.d.) - heb er niet echt een oplossing voor helaas, behalve een soort maagpillen (geen rennie, maar zoiets... doosje is op dus moet weer halen)
Je eet wel heel weinig als dit je eetlijstje is
!! Dat kan ook een opgeblazen buik geven.
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 25 juli 2016 om 21:47
quote:J1107 schreef op 25 juli 2016 @ 16:38:
Floor: Vond het ook best eng, maar ja toen dacht ik; ja, anders leer je het nooit! Haha. Ze kwam met echt goede kledingtips en ook met zaakjes waar ik anders nooit had gekeken. Heb online wat geneusd en er zat zoooo veel tussen!
Crissyros: Wat goed! Top!!
Evda: Ja, te weinig koolhydraten. Tipje: Om 'snel' je suikers te doen stijgen is een boterham met iets zoets (pasta bv.) heel goed, maar ook sapjes (appelsap, sinaasappelsap) - ik heb diabetes, dus ervaring met lage bloedsuikers (wat precies zo klinkt, ook het feit dat je honger BLIJFT houden) - ik koop hiervoor van die kleine pakjes met een rietje (ook een paar dextro tabletjes helpt) - de banaan was heel slim, die geeft langzame suikers af wat het dan ook weer stabiliseert.
((Even ter verduidelijking, ook zonder diabetes kun je lage bloedsuikers hebben door idd te veel inspanning icm te weinig koolhydraten.))
Ik heb mega dorst. Er gaan op het moment (no joke) 2 1,5ltr flessen zo doorheen, bovenop gewoon het drinken bij de maaltijd. Geen idee waarom (nee, geen hoge suikerwaardes) - blijf gewoon een droge mond houden. Vocht houd ik ook vast (overal diepe groeven van bandjes) ook niet ideaal
Heb niets heel zouts op, of pittigs ofzo. Geen verklaring Misschien te weinig gedronken hiervoor ofzo?Ik ben wel benieuwd naar die websites 
ben ook opzoek naar leuke kleding
Floor: Vond het ook best eng, maar ja toen dacht ik; ja, anders leer je het nooit! Haha. Ze kwam met echt goede kledingtips en ook met zaakjes waar ik anders nooit had gekeken. Heb online wat geneusd en er zat zoooo veel tussen!
Crissyros: Wat goed! Top!!
Evda: Ja, te weinig koolhydraten. Tipje: Om 'snel' je suikers te doen stijgen is een boterham met iets zoets (pasta bv.) heel goed, maar ook sapjes (appelsap, sinaasappelsap) - ik heb diabetes, dus ervaring met lage bloedsuikers (wat precies zo klinkt, ook het feit dat je honger BLIJFT houden) - ik koop hiervoor van die kleine pakjes met een rietje (ook een paar dextro tabletjes helpt) - de banaan was heel slim, die geeft langzame suikers af wat het dan ook weer stabiliseert.
((Even ter verduidelijking, ook zonder diabetes kun je lage bloedsuikers hebben door idd te veel inspanning icm te weinig koolhydraten.))
Ik heb mega dorst. Er gaan op het moment (no joke) 2 1,5ltr flessen zo doorheen, bovenop gewoon het drinken bij de maaltijd. Geen idee waarom (nee, geen hoge suikerwaardes) - blijf gewoon een droge mond houden. Vocht houd ik ook vast (overal diepe groeven van bandjes) ook niet ideaal
Heb niets heel zouts op, of pittigs ofzo. Geen verklaring
Misschien te weinig gedronken hiervoor ofzo?Ik ben wel benieuwd naar die websites ben ook opzoek naar leuke kleding
maandag 25 juli 2016 om 22:20
http://www.bershka.com/nl/
https://www.menatwork.nl/nl_NL/Women/ <- die is redelijk bekend, maar ik kwam er echt nooit (had echt een heel ander beeld bij die winkel hahaha)
http://kleding.shopalike.nl/jurken-sale/ <- dit is meer een verzamelsite van andere sites, maar ik kwam echt originele dingen tegen. Ik heb hem hier als 'sale' link (want ik hou van goedkoop) maar dit kun je ook omzetten naar andere zaken
https://www.menatwork.nl/nl_NL/Women/ <- die is redelijk bekend, maar ik kwam er echt nooit (had echt een heel ander beeld bij die winkel hahaha)
http://kleding.shopalike.nl/jurken-sale/ <- dit is meer een verzamelsite van andere sites, maar ik kwam echt originele dingen tegen. Ik heb hem hier als 'sale' link (want ik hou van goedkoop) maar dit kun je ook omzetten naar andere zaken
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 26 juli 2016 om 07:47
quote:J1107 schreef op 25 juli 2016 @ 22:20:
http://www.bershka.com/nl/
https://www.menatwork.nl/nl_NL/Women/ <- die is redelijk bekend, maar ik kwam er echt nooit (had echt een heel ander beeld bij die winkel hahaha)
http://kleding.shopalike.nl/jurken-sale/ <- dit is meer een verzamelsite van andere sites, maar ik kwam echt originele dingen tegen. Ik heb hem hier als 'sale' link (want ik hou van goedkoop) maar dit kun je ook omzetten naar andere zakenLeuk!! Ik ben nog opzoek naar zo'n strak strepen jurkje. Ik had er 1 gekocht maar die is bij mijn hals zo ver aangesloten...
http://www.bershka.com/nl/
https://www.menatwork.nl/nl_NL/Women/ <- die is redelijk bekend, maar ik kwam er echt nooit (had echt een heel ander beeld bij die winkel hahaha)
http://kleding.shopalike.nl/jurken-sale/ <- dit is meer een verzamelsite van andere sites, maar ik kwam echt originele dingen tegen. Ik heb hem hier als 'sale' link (want ik hou van goedkoop) maar dit kun je ook omzetten naar andere zakenLeuk!! Ik ben nog opzoek naar zo'n strak strepen jurkje. Ik had er 1 gekocht maar die is bij mijn hals zo ver aangesloten...
dinsdag 26 juli 2016 om 09:33
@crissyros, je weekend ging goed zeg! Heb je gister de snoepjes/chocolade kunnen laten staan?
@evda, heel de dag honger heb ik ook wel eens maar vroeger had ik dat veel meer. Je hebt de honger wel gezond opgelost, geen zak chips ofzo. Merk ook dat ik nu op een gegeven moment vol zit, eerst kon ik blijven eten.
@J1107, mooie stap gezet! Nu kan je lekker shoppen en kijken wat je weer opnieuw goed staat. Hopelijk krijg je nu wel kleding gevonden die je perfect staan Leuk dat je gaat zwemmen, dat is echt super goed voor je. En dan kan je lekker zelf zwemmen zonder een docent die instructies geeft
@Floorfaberfan, geniet van je vakantie.
@Isabella, ik vind je lijstje echt heel weinig. Eet jij ook nooit tussendoortjes zoals een stuk fruit ofzo? Altijd drie maaltijden?
@Succes floor en isabella, hopelijk hebben jullie vrijdag meer een mooi minnetje op de weegschaal.
Bij mij gaat het al heel de week super goed, niks slechts gegeten qua snoep ofiets. Ik dacht ik weeg eens het verschil tussen de avond en de ochtend. Gister 81 nu 79,4. Scheelt wel veel..
@evda, heel de dag honger heb ik ook wel eens maar vroeger had ik dat veel meer. Je hebt de honger wel gezond opgelost, geen zak chips ofzo. Merk ook dat ik nu op een gegeven moment vol zit, eerst kon ik blijven eten.
@J1107, mooie stap gezet! Nu kan je lekker shoppen en kijken wat je weer opnieuw goed staat. Hopelijk krijg je nu wel kleding gevonden die je perfect staan Leuk dat je gaat zwemmen, dat is echt super goed voor je. En dan kan je lekker zelf zwemmen zonder een docent die instructies geeft
@Floorfaberfan, geniet van je vakantie.
@Isabella, ik vind je lijstje echt heel weinig. Eet jij ook nooit tussendoortjes zoals een stuk fruit ofzo? Altijd drie maaltijden?
@Succes floor en isabella, hopelijk hebben jullie vrijdag meer een mooi minnetje op de weegschaal.
Bij mij gaat het al heel de week super goed, niks slechts gegeten qua snoep ofiets. Ik dacht ik weeg eens het verschil tussen de avond en de ochtend. Gister 81 nu 79,4. Scheelt wel veel..
dinsdag 26 juli 2016 om 09:37
Slonsje, normaal gesproken eet ik wel meer, maar de afgelopen dagen had ik echt geen honger. Maar zo weinig eten is ook niet goed, dus ik ga mezelf wel dwingen om meer te eten. Dat was ook een opmerking van de diëtiste: je eet veel te weinig.
Dat verschil tussen de avond en de ochtend is wel heel veel Maar niet meer 's avonds wegen, dat is zo schrikken dan.
Dat verschil tussen de avond en de ochtend is wel heel veel Maar niet meer 's avonds wegen, dat is zo schrikken dan.
dinsdag 26 juli 2016 om 09:41
quote:-Isabella- schreef op 26 juli 2016 @ 09:37:
Slonsje, normaal gesproken eet ik wel meer, maar de afgelopen dagen had ik echt geen honger. Maar zo weinig eten is ook niet goed, dus ik ga mezelf wel dwingen om meer te eten. Dat was ook een opmerking van de diëtiste: je eet veel te weinig.
Dat verschil tussen de avond en de ochtend is wel heel veel Maar niet meer 's avonds wegen, dat is zo schrikken dan.Oh zo, hoor van meer mensen dat ze met die warme dagen bijv. helemaal geen zin hebben in eten en dus ook minder eten. Wel goed dat je er nu op gaat letten, te weinig eten is alleen maar slecht voor je
Slonsje, normaal gesproken eet ik wel meer, maar de afgelopen dagen had ik echt geen honger. Maar zo weinig eten is ook niet goed, dus ik ga mezelf wel dwingen om meer te eten. Dat was ook een opmerking van de diëtiste: je eet veel te weinig.
Dat verschil tussen de avond en de ochtend is wel heel veel Maar niet meer 's avonds wegen, dat is zo schrikken dan.Oh zo, hoor van meer mensen dat ze met die warme dagen bijv. helemaal geen zin hebben in eten en dus ook minder eten. Wel goed dat je er nu op gaat letten, te weinig eten is alleen maar slecht voor je
dinsdag 26 juli 2016 om 09:44
Te weinig eten is zeker slecht Slonsje. Zo was mijn eetpatroon eerder altijd, de laatste maanden ben ik meer en anders gaan eten en daardoor ook afgevallen. Het is nog weleens lastig om een nieuw eetpatroon vast te houden en niet te vervallen in oude gewoontes. Daarom is dit topic ook zo fijn, dan ben ik er weer bewust mee bezig (buiten dat het hier gewoon gezellig is met jullie )
dinsdag 26 juli 2016 om 09:49
quote:-Isabella- schreef op 26 juli 2016 @ 09:44:
Te weinig eten is zeker slecht Slonsje. Zo was mijn eetpatroon eerder altijd, de laatste maanden ben ik meer en anders gaan eten en daardoor ook afgevallen. Het is nog weleens lastig om een nieuw eetpatroon vast te houden en niet te vervallen in oude gewoontes. Daarom is dit topic ook zo fijn, dan ben ik er weer bewust mee bezig (buiten dat het hier gewoon gezellig is met jullie )Zeker erg lastig, gelukkig zag je wel verschil bij het meer eten en viel je daardoor af. Lijkt mij erg lastig om bijv. meer te moeten eten want stel dat je juist aankomt. Zit je nu ook bij een dietist? Loop je daar al lang bij?
Te weinig eten is zeker slecht Slonsje. Zo was mijn eetpatroon eerder altijd, de laatste maanden ben ik meer en anders gaan eten en daardoor ook afgevallen. Het is nog weleens lastig om een nieuw eetpatroon vast te houden en niet te vervallen in oude gewoontes. Daarom is dit topic ook zo fijn, dan ben ik er weer bewust mee bezig (buiten dat het hier gewoon gezellig is met jullie )Zeker erg lastig, gelukkig zag je wel verschil bij het meer eten en viel je daardoor af. Lijkt mij erg lastig om bijv. meer te moeten eten want stel dat je juist aankomt. Zit je nu ook bij een dietist? Loop je daar al lang bij?
