Lijf & Lijn
alle pijlers
Nog wat kilo's eraf voor de zomer - op de valreep
donderdag 28 mei 2009 om 15:37
Tja, ik was al vanaf 1 januari met de goede voornemens van plan om deze zomer slank en strak de bikini in te gaan. Maar nu zijn we al aardig richting de zomer en ik heb mijn doel nog niet bereikt. Dus op de valreep nog een paar kilo's eraf voor de zomer echt los barst. Ik weet dat er al een hoop afval-clubjes zijn, maar de meeste al vol of lang bezig. Dus ik dacht misschien zijn er nog gegadigden om met elkaar het gevecht met de kilo's aan te gaan!
Chai
Chai
donderdag 28 mei 2009 om 15:57
Ja! Ik ben best tevreden met mijn lijf, maar ik ben sinds vorig jaar een kilo of 5 aangekomen en baal daar stiekem toch een beetje van.
Het blijkt buitengewoon lastig om deze kilo's kwijt te raken. Ik ben volop aan het hollen met Evy en ga ong. 2 keer per week naar de sportschool (in ieder geval 1 keer). Ik eet op regelmatige tijdstippen en probeer ook te letten op wat ik eet. Maar ik blijf keurig op hetzelfde gewicht... 4 kilo zwaarder dan ik zou willen zijn.
Nu weet ik dat gewicht niet alles zegt en spieren met hetzelfde gewicht minder 'plek' innemen. Maar ik heb een vetmeter op mijn weegschaal en ik zie ook geen verschil in mijn rolletjes... Daar zou ik graag verandering in brengen.
Het blijkt buitengewoon lastig om deze kilo's kwijt te raken. Ik ben volop aan het hollen met Evy en ga ong. 2 keer per week naar de sportschool (in ieder geval 1 keer). Ik eet op regelmatige tijdstippen en probeer ook te letten op wat ik eet. Maar ik blijf keurig op hetzelfde gewicht... 4 kilo zwaarder dan ik zou willen zijn.
Nu weet ik dat gewicht niet alles zegt en spieren met hetzelfde gewicht minder 'plek' innemen. Maar ik heb een vetmeter op mijn weegschaal en ik zie ook geen verschil in mijn rolletjes... Daar zou ik graag verandering in brengen.
donderdag 28 mei 2009 om 16:54
Ik denk dat je dan met honger op vakantie gaat en dat je dan helemaal los gaat.
Ik zou het zoeken in details; laat vet weg en halveer de koolhydraten. Zoetstof en lightproducten gebruiken. Als je honger hebt neem je een onsje gesneden kipfilet (voor op de boterham) zo uit het pakje. Dat stilt de honger en bevat slecht iets meer dan 100 cal per ons.
Ik zou het zoeken in details; laat vet weg en halveer de koolhydraten. Zoetstof en lightproducten gebruiken. Als je honger hebt neem je een onsje gesneden kipfilet (voor op de boterham) zo uit het pakje. Dat stilt de honger en bevat slecht iets meer dan 100 cal per ons.
donderdag 28 mei 2009 om 16:55
Hee Chai! Ik sluit me graag bij je aan! Ook ik wil al vanaf januari beginnen, maar "vergeet"het steeds. Tot ik twee weken geleden mijn sportbroek weer eens afstofte en tot mijn schrik deze niet meer bleek te passen.. (plus nog een partij leuke driekwartsbroeken van vorig seizoen) Aangezien ik weiger nieuwe, en een maat groter, te gaan kopen ben ik nu dan maar eens begonnen. Niet echt door ontzettend te gaan dieten: maar gewoon gezond eten iedere dag, geen hapjes tussendoor en weer te gaan sporten. (3x in de week hardlopen met de start-to-run cursus van Evy, zie elders op dit forum)
Overigens ben ik nooit echt super-slank geweest, maar nu flubbert er wel heel veel...
Overigens ben ik nooit echt super-slank geweest, maar nu flubbert er wel heel veel...
donderdag 28 mei 2009 om 17:00
donderdag 28 mei 2009 om 17:00
donderdag 28 mei 2009 om 22:13
Sorry, off topic, maar kan iemand mij eens uitleggen hoe een weegschaal kan weten welk percentage van je lichaam uit vet bestaat? Zat ik me gisteren ook al af te vragen toen ik een klein stukje van een of ander programma Sonja Bakker op tv zag... Haar weegschaal draaide een printje uit met allerlei info waarvan ik me afvraag hoe dat enkel aan gewicht af te lezen is.
vrijdag 29 mei 2009 om 01:12
tosh dat kan niet, die metingen slaan nergens op, als je een glas water hebt gedronken voor de meting of een dag niet gescheten hebt krijg je al veel te hoge percentages. De enige betrouwbare vetmeting is een onderwatermeting, (in een soort van badkuip) of de 9 punts plooimeting.
Dat programma van S. Bakker wordt gesponsord door die weegschalenfabrikant
Dat programma van S. Bakker wordt gesponsord door die weegschalenfabrikant
vrijdag 29 mei 2009 om 01:20
Ik doe graag mee met dit nieuwe afvalclubje, de rest is inderdaad of vol of gesloten.
Ik ben 22 jaar oud, ben 1,68 lang en weeg 61 kilo.. en ik zou heel graag zo'n 5 kilo af willen vallen. Ik heb er genoeg van om te balen van wat ik in de spiegel zie, echt, soms zijn de 'vetrollen' het enige wat ik zie.. en daar wordt ik niet bepaald vrolijker van... Dus: het moet eraf!!
Ook ik ben vrolijk aan het sporten geslagen en probeer goed te letten op wat ik eet.. Maar ook ik blijf, net als Kathykatinka, keurig 5 kilo boven het gewicht wat ik zou willen hangen.. het is zo frusterend!!
Misschien kan er met dit forum wat verandering in gebracht worden.. ik zal het afvallen blijkbaar nog steeds verkeerd aanpakken..
Liefs,
Yfske
Ik ben 22 jaar oud, ben 1,68 lang en weeg 61 kilo.. en ik zou heel graag zo'n 5 kilo af willen vallen. Ik heb er genoeg van om te balen van wat ik in de spiegel zie, echt, soms zijn de 'vetrollen' het enige wat ik zie.. en daar wordt ik niet bepaald vrolijker van... Dus: het moet eraf!!
Ook ik ben vrolijk aan het sporten geslagen en probeer goed te letten op wat ik eet.. Maar ook ik blijf, net als Kathykatinka, keurig 5 kilo boven het gewicht wat ik zou willen hangen.. het is zo frusterend!!
Misschien kan er met dit forum wat verandering in gebracht worden.. ik zal het afvallen blijkbaar nog steeds verkeerd aanpakken..
Liefs,
Yfske
vrijdag 29 mei 2009 om 09:50
jee! er zijn meer afvallers
Willen jullie dat we ook zo'n overzichtje maken met wie wat weegt en wat afvalt?
Ik ben gisteravond voor het eerst sinds héééél lang naar de sportschool geweest. Ik heb daar zo'n conditie test gedaan. Met als resultaat: zeer zwak. Dus vanaf nu drie keer per week fitnessen. Verder probeer ik 6 keer per dag gezond en niet te veel te eten (heel moeilijk)
Willen jullie dat we ook zo'n overzichtje maken met wie wat weegt en wat afvalt?
Ik ben gisteravond voor het eerst sinds héééél lang naar de sportschool geweest. Ik heb daar zo'n conditie test gedaan. Met als resultaat: zeer zwak. Dus vanaf nu drie keer per week fitnessen. Verder probeer ik 6 keer per dag gezond en niet te veel te eten (heel moeilijk)
vrijdag 29 mei 2009 om 10:39
quote:meds schreef op 29 mei 2009 @ 01:12:
tosh dat kan niet, die metingen slaan nergens op, als je een glas water hebt gedronken voor de meting of een dag niet gescheten hebt krijg je al veel te hoge percentages. De enige betrouwbare vetmeting is een onderwatermeting, (in een soort van badkuip) of de 9 punts plooimeting.
Dat programma van S. Bakker wordt gesponsord door die weegschalenfabrikantWeer wat geleerd. Ik heb overigens nooit wat met Sonja gedaan, dus daar weet ik niks van. Ik gebruik mijn vet% niet als doel, maar zie het meer als leuke bijkomstigheid. Nou... ik zal het met een extra korrel zout nemen
tosh dat kan niet, die metingen slaan nergens op, als je een glas water hebt gedronken voor de meting of een dag niet gescheten hebt krijg je al veel te hoge percentages. De enige betrouwbare vetmeting is een onderwatermeting, (in een soort van badkuip) of de 9 punts plooimeting.
Dat programma van S. Bakker wordt gesponsord door die weegschalenfabrikantWeer wat geleerd. Ik heb overigens nooit wat met Sonja gedaan, dus daar weet ik niks van. Ik gebruik mijn vet% niet als doel, maar zie het meer als leuke bijkomstigheid. Nou... ik zal het met een extra korrel zout nemen
dinsdag 2 juni 2009 om 08:57
Goedemorgen!
Hier gaat het matig. Sporten gaat erg goed. Ik heb er zelfs een soort van plezier in . Maar het eten gaat niet echt super. Gister lekker wezen bbq-en, en toen kon ik natuurlijk niet al het lekkers weigeren.
Ik heb voor mij zelf bedacht dat ik nog zeven weken heb voor mijn vakantie. Als ik nu een kilo per week afval dan kan ik nog zo goed als mijn doel behalen en slank mijn bikini in!
Hoe gaat het bij de anderen?? Iedereen nog genoeg motivatie?
Chai
Hier gaat het matig. Sporten gaat erg goed. Ik heb er zelfs een soort van plezier in . Maar het eten gaat niet echt super. Gister lekker wezen bbq-en, en toen kon ik natuurlijk niet al het lekkers weigeren.
Ik heb voor mij zelf bedacht dat ik nog zeven weken heb voor mijn vakantie. Als ik nu een kilo per week afval dan kan ik nog zo goed als mijn doel behalen en slank mijn bikini in!
Hoe gaat het bij de anderen?? Iedereen nog genoeg motivatie?
Chai
dinsdag 2 juni 2009 om 16:21
Ik doe ook mee, ben 1,74 en weeg op dit moment 68 kilo.Een jaar geleden woog ik nog 63 kilo.Dus voor mijn doen ben ik nu veel te zwaar,want dit woog ik na een zwangerschap..9 jaar geleden.
Probleem is dat het me niet lukt om weer op mijn eigen gewicht te komen, sport al me leven lang maar sinds september doe ik aan KT.En let ik heel erg op mijn voeding.Ondanks al die moeite krijg ik die kilo's er maar niet af.
Het is overduidelijk geen toegenomen spiermassa, was het maar waar.Nee het is echt een laag vet wat er voorheen nooit opzat.Dus eraf ermee!!
Probleem is dat het me niet lukt om weer op mijn eigen gewicht te komen, sport al me leven lang maar sinds september doe ik aan KT.En let ik heel erg op mijn voeding.Ondanks al die moeite krijg ik die kilo's er maar niet af.
Het is overduidelijk geen toegenomen spiermassa, was het maar waar.Nee het is echt een laag vet wat er voorheen nooit opzat.Dus eraf ermee!!
