Lijf & Lijn
alle pijlers
Online cursus "Denk je slank" Psychologie Magazine
zaterdag 2 mei 2009 om 13:45
Hoi!
Sinds gisteren ben ik begonnen met de online cursus "Denk je slank" van psycholgie Magazine.
Ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee of het helpt, maar voor ¤40,- kan ik het allicht proberen. Inmiddels heb ik braaf 2 oefeningen gedaan. Zijn er meer mensen die deze volgen en wat zijn jullie ervaringen?
Sinds gisteren ben ik begonnen met de online cursus "Denk je slank" van psycholgie Magazine.
Ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee of het helpt, maar voor ¤40,- kan ik het allicht proberen. Inmiddels heb ik braaf 2 oefeningen gedaan. Zijn er meer mensen die deze volgen en wat zijn jullie ervaringen?
zaterdag 2 mei 2009 om 14:18
Ik doe deze cursus ook!
Ben deze cursus vooral gaan volgen omdat ik een echte emotie-eter ben en een simpel dieet helpt dan niet.
Ik zie het vooral als een stuk bewustwording en ik hoop mezelf dusdanig te kunnen 'reseten' dat ik anders om kan gaan met emoties en eten.
Overigens ben ik op dag 8 en oefening 4.
Ben deze cursus vooral gaan volgen omdat ik een echte emotie-eter ben en een simpel dieet helpt dan niet.
Ik zie het vooral als een stuk bewustwording en ik hoop mezelf dusdanig te kunnen 'reseten' dat ik anders om kan gaan met emoties en eten.
Overigens ben ik op dag 8 en oefening 4.
zaterdag 2 mei 2009 om 14:24
Klinkt mij niet heel realistisch in de oren eigenlijk... ieder pondje gaat toch door het mondje?
Beste manier van afvallen is gezonder eten en meer bewegen.
Maar ik ken die cursus niet, dus kunnen jullie misschien iets over de aanpak vertellen?
Beste manier van afvallen is gezonder eten en meer bewegen.
Maar ik ken die cursus niet, dus kunnen jullie misschien iets over de aanpak vertellen?
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
zaterdag 2 mei 2009 om 14:27
quote:Iris27 schreef op 02 mei 2009 @ 14:24:
Klinkt mij niet heel realistisch in de oren eigenlijk... ieder pondje gaat toch door het mondje?
Beste manier van afvallen is gezonder eten en meer bewegen.
Als ik het goed begrijp gaat het er juist om dat je dmv die cursus niet meer alles in dat mondje stopt. Want dat zit vaak tussen de oren. Kan dus misschien wel heel realistisch zijn.
Klinkt mij niet heel realistisch in de oren eigenlijk... ieder pondje gaat toch door het mondje?
Beste manier van afvallen is gezonder eten en meer bewegen.
Als ik het goed begrijp gaat het er juist om dat je dmv die cursus niet meer alles in dat mondje stopt. Want dat zit vaak tussen de oren. Kan dus misschien wel heel realistisch zijn.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 2 mei 2009 om 14:30
Ik doe die cursus ook! Ben bij dag vijf, opdracht drie. Ook ik hoop dat ik kan leren mijn emoties niet weg te eten en sowieso bewuster met eten om te gaan.
Je hebt wel gelijk Iris27, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Eten is voor mij een uitlaatklep van mijn emoties. Ik weet allemaal wel wat slecht en goed is, maar toch ga ik steeds 'in de fout'.
Je hebt wel gelijk Iris27, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Eten is voor mij een uitlaatklep van mijn emoties. Ik weet allemaal wel wat slecht en goed is, maar toch ga ik steeds 'in de fout'.
zaterdag 2 mei 2009 om 22:35
zaterdag 2 mei 2009 om 22:57
Ik ben ook héél benieuwd hoe de cursus jullie bevalt!
Heb er v/d week over gelezen op de site van Psychologie-magazine; en ik was geneigd me meteen op te geven...toch maar niet gedaan. Zie ik ineens dit topic....dus, vertel, vertel, vertel, is het wat?
Bij mij zit het probleem ook vooral tussen de oren. Ik wil graag naar een gezond BMI, en daarvoor moet ik eigenlijk 10 kilo kwijt. Maar ik vind het zo moeilijk; ben ook een echte stress-eter.
Welke 'oefeningen' hebben jullie tot nu toe moeten doen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Groetjes, en succes
Heb er v/d week over gelezen op de site van Psychologie-magazine; en ik was geneigd me meteen op te geven...toch maar niet gedaan. Zie ik ineens dit topic....dus, vertel, vertel, vertel, is het wat?
Bij mij zit het probleem ook vooral tussen de oren. Ik wil graag naar een gezond BMI, en daarvoor moet ik eigenlijk 10 kilo kwijt. Maar ik vind het zo moeilijk; ben ook een echte stress-eter.
Welke 'oefeningen' hebben jullie tot nu toe moeten doen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Groetjes, en succes
zondag 3 mei 2009 om 10:29
Dag allemaal,
Ook ik twijfel of ik me zal opgeven. Ik heb net de site gelezen en het spreekt me zeer aan. Ik ben in het verleden aardig afgevallen en wil in ieder geval op gewicht blijven en wellicht nog een paar kilo afvallen om wat 'rek' te hebben.
Uit de test kom ik als een externe eter. Kan wel kloppen, want ik eet juist niks als ik stress heb,.
'k Zou net als Viool graag lezen welke oefeningen je moet doen. Alvast bedankt en veel succes!
Ook ik twijfel of ik me zal opgeven. Ik heb net de site gelezen en het spreekt me zeer aan. Ik ben in het verleden aardig afgevallen en wil in ieder geval op gewicht blijven en wellicht nog een paar kilo afvallen om wat 'rek' te hebben.
Uit de test kom ik als een externe eter. Kan wel kloppen, want ik eet juist niks als ik stress heb,.
'k Zou net als Viool graag lezen welke oefeningen je moet doen. Alvast bedankt en veel succes!
anoniem_42552 wijzigde dit bericht op 03-05-2009 10:31
Reden: uitslag testje toegevoegd
Reden: uitslag testje toegevoegd
% gewijzigd
zondag 3 mei 2009 om 13:22
Ik ben nog maar in week 1 dus weet er nog niet zoveel van, maar ik kan wel vertellen welke oefeningen ik heb gehad.
Je krijgt oefeningen via de site (krijg je een mailtje van wanneer er een nieuwe oefening moet worden gedaan) en via de sms. De sms-oefeningen zijn vaak doe-opdrachten (ik moest een goede daad doen). De site-opdrachten waren tot nu toe dat je in moest vullen welke gedachten je na de cursus wilde hebben, je moest jezelf over verschillende onderwerpen een cijfer geven en de laatste opdracht die ik tot nu toe heb moeten doen was twee dagen lang opschrijven wat ik at en welke gevoelens ik daarbij had. De knop is nu (na zes dagen) nog niet om, maar ik ga (vooral door die opschrijfopdracht) wel bewuster kijken naar wat ik precies eet.
Iedereen die eraan meedoet: Succes!
Je krijgt oefeningen via de site (krijg je een mailtje van wanneer er een nieuwe oefening moet worden gedaan) en via de sms. De sms-oefeningen zijn vaak doe-opdrachten (ik moest een goede daad doen). De site-opdrachten waren tot nu toe dat je in moest vullen welke gedachten je na de cursus wilde hebben, je moest jezelf over verschillende onderwerpen een cijfer geven en de laatste opdracht die ik tot nu toe heb moeten doen was twee dagen lang opschrijven wat ik at en welke gevoelens ik daarbij had. De knop is nu (na zes dagen) nog niet om, maar ik ga (vooral door die opschrijfopdracht) wel bewuster kijken naar wat ik precies eet.
Iedereen die eraan meedoet: Succes!
zondag 3 mei 2009 om 16:59
@Fotolijstje: bedankt voor je reactie! Het wordt al wat duidelijker en zo te zien is het ook niet zo 'zweverig'. Daar ben ik een tikje allergisch voor namelijk .
Testje staat inderdaad op de site van PM.
Nou misschien lees ik hier nog meer ervaringen, ik denk nog heel even na of ik me ga opgeven. Succes allemaal!
Testje staat inderdaad op de site van PM.
Nou misschien lees ik hier nog meer ervaringen, ik denk nog heel even na of ik me ga opgeven. Succes allemaal!
zondag 3 mei 2009 om 17:34
In feite verwacht ik niet dat ik -veel- zal afvallen van dit programma.
Het doel voor mij is anders tegen eten aan te kijken. Hierdoor zou je op den duur een ander eetpatroon gaan aanmeten. Op dit moment ben ik me meer bewust hoeveel ik eigenlijk snoep en de momenten waarop. Dat is een begin.
Ik schrik me suf, snoep zo vaak uit gewoonte. bv : ik ga de stad in en daar hoort dan een zakje schepdrop bij. Eerlijk gezegd is dat iets uit een ver verleden is, wat ik met mijn dochter deed. Toen gingen we niet zo vaak meer naar de stad, maar tegenwoordig ben ik er vaker. Het gaat dus helemaal nergens over. De knop moet dus om.
Ook snoep ik vaak als net mijn man vertrokken is naar tennis ofzo. Ik lijk wel een suikerjunk; helemaal omdat ik dus ook nog stiekum doe.
Daarvoor is deze training dus, dat je gaat inzien waar je mee bezig bent, verder wat praktische tips en ontspanningsoefeningen en eten met "aandacht" ipv alles wegschrokken.
Ik wil 10kg verliezen (ik ben niet heel erg (te) zwaar) , maar daar is inderdaad meer voor nodig dan achter je laptop zitten. De training geeft een steuntje in de rug.
Veel succes allemaal
Het doel voor mij is anders tegen eten aan te kijken. Hierdoor zou je op den duur een ander eetpatroon gaan aanmeten. Op dit moment ben ik me meer bewust hoeveel ik eigenlijk snoep en de momenten waarop. Dat is een begin.
Ik schrik me suf, snoep zo vaak uit gewoonte. bv : ik ga de stad in en daar hoort dan een zakje schepdrop bij. Eerlijk gezegd is dat iets uit een ver verleden is, wat ik met mijn dochter deed. Toen gingen we niet zo vaak meer naar de stad, maar tegenwoordig ben ik er vaker. Het gaat dus helemaal nergens over. De knop moet dus om.
Ook snoep ik vaak als net mijn man vertrokken is naar tennis ofzo. Ik lijk wel een suikerjunk; helemaal omdat ik dus ook nog stiekum doe.
Daarvoor is deze training dus, dat je gaat inzien waar je mee bezig bent, verder wat praktische tips en ontspanningsoefeningen en eten met "aandacht" ipv alles wegschrokken.
Ik wil 10kg verliezen (ik ben niet heel erg (te) zwaar) , maar daar is inderdaad meer voor nodig dan achter je laptop zitten. De training geeft een steuntje in de rug.
Veel succes allemaal
