Lijf & Lijn
alle pijlers
Online workouts 20-30 min
woensdag 27 mei 2020 om 23:38
Ik ben bijna klaar met 30 day shred van jillian michaels. Ik zou graag door willen gaan met sporten ( in ieder geval 3 x per week). Ik heb jaren niks gedaan of wel geprobeerd maar snel weer afgehaakt. Ik vind een workout van 20-30 min goed te doen en kan dit gewoon lekker thuis doen op het moment dat het mij uitkomt. Het is voorbij voordat ik erg in heb en dat is fijn want ik kan er enorm tegenop zien.
De workouts van 30 day shred ken ik nu wel. Ik zou graag iets anders doen. Wie kent er leuke filmpjes? Ik heb een matje en gewichtjes van 1,2 en 3 kilo.
De filmpjes van ripped in 30 zou ik graag willen zien maar die zijn helaas niet online te vinden.
De workouts van 30 day shred ken ik nu wel. Ik zou graag iets anders doen. Wie kent er leuke filmpjes? Ik heb een matje en gewichtjes van 1,2 en 3 kilo.
De filmpjes van ripped in 30 zou ik graag willen zien maar die zijn helaas niet online te vinden.
maandag 15 juni 2020 om 21:44
woensdag 17 juni 2020 om 19:21
maandag 22 juni 2020 om 17:33
Ik heb besloten om ook eens een workout challenge te gaan doen nu ik zelf niet meer zo'n hele stijve hark ben. Ik doe nu steeds ongeveer dezelfde work outs iedere dag of om de dag maar een heel programma lijkt me nu ook wel wat zodat ik niet steeds hetzelfde doe iedere dag.
Twijfel nu tussen de flat belly of lean arms challenge van Chloe Ting. Die summer shred lijkt me nog iets te intens met veel planken en dat staat me tegen.
Doen jullie naast die work outs ook nog iets anders aan sport/wandelen op een dag?
Twijfel nu tussen de flat belly of lean arms challenge van Chloe Ting. Die summer shred lijkt me nog iets te intens met veel planken en dat staat me tegen.
Doen jullie naast die work outs ook nog iets anders aan sport/wandelen op een dag?
dinsdag 23 juni 2020 om 10:51
Bedankt voor deze tip, sinds ik dit las een paar weken geleden doe ik haar workouts, vooral die met kettlebells. Daarvoor deed ik vooral workouts van Hasfit en Sidney Cummings, ook erg goed.
