Lijf & Lijn
alle pijlers
Onverklaarbare gewichtstoename
woensdag 11 januari 2017 om 19:06
Hallo,
Ik ben 17 jaar oud en zit met een dillema.
Sinds ik op me gewicht ging letten rond (13 jaar) zie ik alleen maar gewichtstoename, ook vorig jaar toen ik een half jaar lang 3x per week sportte en op me lijn lette kwam ik alsnog 2 / 3 kilo aan. Het lijkt erop dat ik elk jaar 5 kilo aan kom. Dit frustreert mij echt, ookal eet ik een maand gezond of eet ik vet ik kom gewoon altijd aan. Ik heb zoizo al een wat bredere bouw, maar heb gewoon elk jaar een grotere maat. Terwijl mijn vriendinnen die elke dag een zak chips mee naar school nemen nog kleren uit de 2e klas aan kunnen. Weten jullie misschien hier een rede van? Ik heb weleens acupunctuur gedaan en kwam er een sterk singaal van me schildklier. Maar weet niet of ik dat acupunctuur zo vertrouw
Ik hoop dat iemand mij kan helpen! Om elke dag een shake te drinken lijkt mij ook niet gezond voor mijn leeftijd.
Ik ben 17 jaar oud en zit met een dillema.
Sinds ik op me gewicht ging letten rond (13 jaar) zie ik alleen maar gewichtstoename, ook vorig jaar toen ik een half jaar lang 3x per week sportte en op me lijn lette kwam ik alsnog 2 / 3 kilo aan. Het lijkt erop dat ik elk jaar 5 kilo aan kom. Dit frustreert mij echt, ookal eet ik een maand gezond of eet ik vet ik kom gewoon altijd aan. Ik heb zoizo al een wat bredere bouw, maar heb gewoon elk jaar een grotere maat. Terwijl mijn vriendinnen die elke dag een zak chips mee naar school nemen nog kleren uit de 2e klas aan kunnen. Weten jullie misschien hier een rede van? Ik heb weleens acupunctuur gedaan en kwam er een sterk singaal van me schildklier. Maar weet niet of ik dat acupunctuur zo vertrouw
Ik hoop dat iemand mij kan helpen! Om elke dag een shake te drinken lijkt mij ook niet gezond voor mijn leeftijd.
woensdag 11 januari 2017 om 19:11
Je huisarts kan je helpen als je je zorgen maakt. Daarnaast is het ook normaal om vrouwelijke vormen te krijgen en dan kom je aan. Het is logisch dat je je kleding van toen je in de tweede zat niet meer past, je groeit, je krijgt heupen en grotere borsten, natuurlijk past kinderkleding dan niet meer.
woensdag 11 januari 2017 om 19:15
woensdag 11 januari 2017 om 19:17
quote:MinkeDeWit schreef op 11 januari 2017 @ 19:15:
[...]
Dat is te zwaar. Ik denk dat je het best via de huisarts naar een diëtiste kunt. Niet zelf gaan lopen klooien met shakes.Inderdaad. Zo'n diëtist leert jou een eetpatroon aan dat bij jouw lijf pas. Shakes zijn rotzooi, die zorgen voor het jojoeffect en je hebt ook nog eens honger. Er zijn manieren om af te vallen zonder honger te hebben.
[...]
Dat is te zwaar. Ik denk dat je het best via de huisarts naar een diëtiste kunt. Niet zelf gaan lopen klooien met shakes.Inderdaad. Zo'n diëtist leert jou een eetpatroon aan dat bij jouw lijf pas. Shakes zijn rotzooi, die zorgen voor het jojoeffect en je hebt ook nog eens honger. Er zijn manieren om af te vallen zonder honger te hebben.
woensdag 11 januari 2017 om 19:21
quote:hannahBx schreef op 11 januari 2017 @ 19:13:
Ik ben dus uiteindelijk wel te zwaar, maar heb ook grote borsten en billen.
Ik ben 1,70 en weeg 85 kilo.
Dit gaat doorgaans wel vaak gelijk op.
Je bent inderdaad wat te zwaar, maar ik zou niet gaan klooien met shakes enzo. Ga gewoon naar een dietiste. Met wat mazzel (ik ken de regels niet precies) krijgen je ouders dat nog gewoon via de verzekering vergoed, omdat je nog geen 18 bent. Een dietiste kan je helpen met ontdekken waar het fout gaat.
Om een voorbeeldje te noemen; ik dronk vroeger altijd melk, want dat vond ik lekker. In ´mijn tijd´ was dat nog gezond en ik slurpte met gemak twee liter weg per dag. Klein minpuntje; dat zijn zo´n 1000 calorien per dag. Waarmee ik dus maar wil zeggen dat ook gezond ongezond kan zijn.
Ik ben dus uiteindelijk wel te zwaar, maar heb ook grote borsten en billen.
Ik ben 1,70 en weeg 85 kilo.
Dit gaat doorgaans wel vaak gelijk op.
Je bent inderdaad wat te zwaar, maar ik zou niet gaan klooien met shakes enzo. Ga gewoon naar een dietiste. Met wat mazzel (ik ken de regels niet precies) krijgen je ouders dat nog gewoon via de verzekering vergoed, omdat je nog geen 18 bent. Een dietiste kan je helpen met ontdekken waar het fout gaat.
Om een voorbeeldje te noemen; ik dronk vroeger altijd melk, want dat vond ik lekker. In ´mijn tijd´ was dat nog gezond en ik slurpte met gemak twee liter weg per dag. Klein minpuntje; dat zijn zo´n 1000 calorien per dag. Waarmee ik dus maar wil zeggen dat ook gezond ongezond kan zijn.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
woensdag 11 januari 2017 om 19:35
quote:hannahBx schreef op 11 januari 2017 @ 19:33:
Ik vind het moeilijk om naar een diëtist te gaan wat schaam me voor mijn gewicht, dan word ik er ook nog eens elke week mee geconfronteerd ????
Wat rot om te horen dat je je schaamt voor je gewicht
De confrontatie aangaan is moeilijk maar nu word je er ook dagelijks mee geconfronteerd.
Ik zou in ieder geval naar de huisarts gaan en bloed laten prikken voor je schildklier. Is de drempel daarvoor lager?
Ik vind het moeilijk om naar een diëtist te gaan wat schaam me voor mijn gewicht, dan word ik er ook nog eens elke week mee geconfronteerd ????
Wat rot om te horen dat je je schaamt voor je gewicht
De confrontatie aangaan is moeilijk maar nu word je er ook dagelijks mee geconfronteerd.
Ik zou in ieder geval naar de huisarts gaan en bloed laten prikken voor je schildklier. Is de drempel daarvoor lager?
woensdag 11 januari 2017 om 19:48
quote:hannahBx schreef op 11 januari 2017 @ 19:39:
Ik ga het eens met mijn moeder overleggen om naar de huisarts te gaan, die kan mij misschien ook doorverwijzen naar een goede diëtist in de buurt! Vind het alsnog erg spannend
Bekijk het van de andere kant. Nu zijn het hooguit tien kilo die je kwijt moet. Dat is te overzien en lukt waarschijnlijk wel voor de zomervakantie. Als je nu niet gaat blijft je gewicht ook een punt, maar dan moet je er over een tijd met wat pech misschien wel dertig zien kwijt te raken. Dat gaat een heel stuk lastiger worden.
En ga alvast sporten. Doe vooral iets dat je leuk vindt. Dansen leuk? Slinger wat fijne dansmuziekjes op je spotify en spring door het huis. Moet je met de fiets naar school? Fiets dan een andere weg (paar km extra). Schilder je kamer opnieuw. Of poets hem goed en zet alles anders, dat is ook bewegen. Om te sporten hoef je heus niet naar de sportschool.
Ik ga het eens met mijn moeder overleggen om naar de huisarts te gaan, die kan mij misschien ook doorverwijzen naar een goede diëtist in de buurt! Vind het alsnog erg spannend
Bekijk het van de andere kant. Nu zijn het hooguit tien kilo die je kwijt moet. Dat is te overzien en lukt waarschijnlijk wel voor de zomervakantie. Als je nu niet gaat blijft je gewicht ook een punt, maar dan moet je er over een tijd met wat pech misschien wel dertig zien kwijt te raken. Dat gaat een heel stuk lastiger worden.
En ga alvast sporten. Doe vooral iets dat je leuk vindt. Dansen leuk? Slinger wat fijne dansmuziekjes op je spotify en spring door het huis. Moet je met de fiets naar school? Fiets dan een andere weg (paar km extra). Schilder je kamer opnieuw. Of poets hem goed en zet alles anders, dat is ook bewegen. Om te sporten hoef je heus niet naar de sportschool.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
woensdag 11 januari 2017 om 20:03
quote:Ceylon schreef op 11 januari 2017 @ 19:48:
[...]
Bekijk het van de andere kant. Nu zijn het hooguit tien kilo die je kwijt moet. Dat is te overzien en lukt waarschijnlijk wel voor de zomervakantie. Als je nu niet gaat blijft je gewicht ook een punt, maar dan moet je er over een tijd met wat pech misschien wel dertig zien kwijt te raken. Dat gaat een heel stuk lastiger worden.
En ga alvast sporten. Doe vooral iets dat je leuk vindt. Dansen leuk? Slinger wat fijne dansmuziekjes op je spotify en spring door het huis. Moet je met de fiets naar school? Fiets dan een andere weg (paar km extra). Schilder je kamer opnieuw. Of poets hem goed en zet alles anders, dat is ook bewegen. Om te sporten hoef je heus niet naar de sportschool.Je bent een topper Ceylon. Echt goed zoals je TO een hart onder de riem steekt en haar motiveert.
[...]
Bekijk het van de andere kant. Nu zijn het hooguit tien kilo die je kwijt moet. Dat is te overzien en lukt waarschijnlijk wel voor de zomervakantie. Als je nu niet gaat blijft je gewicht ook een punt, maar dan moet je er over een tijd met wat pech misschien wel dertig zien kwijt te raken. Dat gaat een heel stuk lastiger worden.
En ga alvast sporten. Doe vooral iets dat je leuk vindt. Dansen leuk? Slinger wat fijne dansmuziekjes op je spotify en spring door het huis. Moet je met de fiets naar school? Fiets dan een andere weg (paar km extra). Schilder je kamer opnieuw. Of poets hem goed en zet alles anders, dat is ook bewegen. Om te sporten hoef je heus niet naar de sportschool.Je bent een topper Ceylon. Echt goed zoals je TO een hart onder de riem steekt en haar motiveert.
woensdag 11 januari 2017 om 20:44
Je zou inderdaad beter iets af kunnen vallen en ik zou daarvoor echt naar een diëtiste gaan. Zo iemand kan je een gezond eetpatroon aanleren zonder dat je te drastisch lijnt. Daar moet je echt mee uitkijken, ik heb rond mijn twintigste een periode gehad dat ik zo min mogelijk at om wat kilo's te verliezen, maar daardoor kreeg ik eetbuien, kotste ik het weer uit en toch werd ik langzaamaan alleen maar zwaarder. Pas toen ik gezond ging eten en bewegen, viel ik als vanzelf (zo leek het tenminste) af.
Ik weet niet wat je op een dag eet en wat voor voedingsgewoonten je van huis uit hebt meegekregen, maar een diëtiste is sowieso een goed idee. Zijn je ouders/broers/zussen ook aan de zware kant?
Ik weet niet wat je op een dag eet en wat voor voedingsgewoonten je van huis uit hebt meegekregen, maar een diëtiste is sowieso een goed idee. Zijn je ouders/broers/zussen ook aan de zware kant?
