Lijf & Lijn
alle pijlers
op gewicht bliijven en niet verder afvallen
zondag 11 december 2011 om 11:26
Hoi allemaal,
Hier een soort luxeprobleem. Ik hoop op wat herkenning en tips, maar een echt serieus probleem is er niet hoor
Ik ben altijd slank geweest, ik heb wel een brede borstkas en schouders en ben van nature vrij gespierd. Maar verder weinig vet en (hele) kleine borsten (helaas).
Tijdens mijn zwangerschap, inmiddels een jaar geleden kwam ik wel 25 kilo aan. Na de borstvoeding ben ik gaan opletten en sporten om alle kilo's er weer af te krijgen.
Inmiddels ben ik al een paar maanden op gewicht (momenteel 60 kilo, ik ben 1,71). Helemaal mooi, ik ben er blij mee..
Maar... ik blijf maar afvallen. Ik heb het druk op mijn werk, met de kleine en het huishouden en verbrand blijkbaar heel veel. Inmiddels eet ik weer meer dan genoeg, en hardlopen doe ik ook niet meer (koud en gebrek aan tijd).. Ik blijf echter afvallen.
Inmiddels krijg ik veel opmerkingen over mijn gewicht, dat er niets van me over blijft, dat ik nu wel 'heel erg mini' word. (60 kilo is een gezond gewicht, maar door mijn bouw lijk ik heel gauw dun, vooral in mijn gezicht en hals).
Om stabiel te blijven eet ik nu veel vullende dingen, pasta's, stamppotten, veel fruit. Ik neem weer suiker en melk in de koffie ipv zoetjes. Ik eet meer tussendoortjes, en voor het eerst in mijn leven zelfs een toetje na het avondeten, maar er valt amper tegenop te eten lijkt wel, ik ben deze week weer een halve kilo kwijt..
Het is ook zo gek, want een paar maanden geleden was ik nog blij als de weegschaal minder aan gaf, en nu schrik ik steeds. Ik neig nu onder de 60 te duiken, en dat vind ik toch te weinig..
Ik hoop dat iemand nog tips heeft, of het herkent..
Ik weet dat ik ook wel geluk heb hoor, en dat veel mensen juist vreselijk hun best moeten doen om niet aan te komen, maar toch, dit is ook niet alles..
Hier een soort luxeprobleem. Ik hoop op wat herkenning en tips, maar een echt serieus probleem is er niet hoor
Ik ben altijd slank geweest, ik heb wel een brede borstkas en schouders en ben van nature vrij gespierd. Maar verder weinig vet en (hele) kleine borsten (helaas).
Tijdens mijn zwangerschap, inmiddels een jaar geleden kwam ik wel 25 kilo aan. Na de borstvoeding ben ik gaan opletten en sporten om alle kilo's er weer af te krijgen.
Inmiddels ben ik al een paar maanden op gewicht (momenteel 60 kilo, ik ben 1,71). Helemaal mooi, ik ben er blij mee..
Maar... ik blijf maar afvallen. Ik heb het druk op mijn werk, met de kleine en het huishouden en verbrand blijkbaar heel veel. Inmiddels eet ik weer meer dan genoeg, en hardlopen doe ik ook niet meer (koud en gebrek aan tijd).. Ik blijf echter afvallen.
Inmiddels krijg ik veel opmerkingen over mijn gewicht, dat er niets van me over blijft, dat ik nu wel 'heel erg mini' word. (60 kilo is een gezond gewicht, maar door mijn bouw lijk ik heel gauw dun, vooral in mijn gezicht en hals).
Om stabiel te blijven eet ik nu veel vullende dingen, pasta's, stamppotten, veel fruit. Ik neem weer suiker en melk in de koffie ipv zoetjes. Ik eet meer tussendoortjes, en voor het eerst in mijn leven zelfs een toetje na het avondeten, maar er valt amper tegenop te eten lijkt wel, ik ben deze week weer een halve kilo kwijt..
Het is ook zo gek, want een paar maanden geleden was ik nog blij als de weegschaal minder aan gaf, en nu schrik ik steeds. Ik neig nu onder de 60 te duiken, en dat vind ik toch te weinig..
Ik hoop dat iemand nog tips heeft, of het herkent..
Ik weet dat ik ook wel geluk heb hoor, en dat veel mensen juist vreselijk hun best moeten doen om niet aan te komen, maar toch, dit is ook niet alles..
zondag 11 december 2011 om 13:05
quote:dreamlogic schreef op 11 december 2011 @ 13:00:
Hmm met gluten-allergie is het lastiger om gewone dingen zoals brood te eten ja...
Je bent wel bekend bij de reform/bio-supermarkt neem ik aan? Daar heb je zoveel alternatieven, niet alleen rijst, maar ook quinoa, glutenvrije bloem en bakmixen, etc.
Ja daar ben ik mee bekend inderdaad.
Dat wordt weer lekker glutenvrije pannenkoeken bakken
Ik moet nu gaan, kerstinkopen met vriend en zoontje, maar ik kom later zeker terug!
Bedankt voor alle adviezen tot nu toen!
Hmm met gluten-allergie is het lastiger om gewone dingen zoals brood te eten ja...
Je bent wel bekend bij de reform/bio-supermarkt neem ik aan? Daar heb je zoveel alternatieven, niet alleen rijst, maar ook quinoa, glutenvrije bloem en bakmixen, etc.
Ja daar ben ik mee bekend inderdaad.
Dat wordt weer lekker glutenvrije pannenkoeken bakken
Ik moet nu gaan, kerstinkopen met vriend en zoontje, maar ik kom later zeker terug!
Bedankt voor alle adviezen tot nu toen!
zondag 11 december 2011 om 13:07
Ik zou alleen niet te lang je vol gaan stoppen met chocolade, volle melk, koeken en wat hier nog meer genoemd is.
Dit zijn allemaal verzadigde vetten, en ook al ben je goed op gewicht, ook slanke mensen kunnen een te hoog cholesterol gehalte hebben/krijgen.
Ga anders eens naar een dietiste, met 1 consult kom je al een heel eind. En inderdaad als dit lang aanhoudt, even langs de dokter!
Dit zijn allemaal verzadigde vetten, en ook al ben je goed op gewicht, ook slanke mensen kunnen een te hoog cholesterol gehalte hebben/krijgen.
Ga anders eens naar een dietiste, met 1 consult kom je al een heel eind. En inderdaad als dit lang aanhoudt, even langs de dokter!
zondag 11 december 2011 om 15:54
ik zou me er niet zo druk over maken.
door je zwangerschap ( verandering hormonen) ben je best veel aangekomen in je zwangerschap...
en dan komt het "ontzwangeren" .
dat duurt ook 9 maanden.
vergeet niet dat hormonen veel impact kunnen hebben op je gewicht.
je hebt het druk met de kleine...in het huishouden en met je werk.
pas als je bmi onder de 18 komt kan je spreken van ondergewicht.
zolang jij jezelf fit voelt en er verder geen lichamelijk last van ondervind denk ik niet dat je je druk hoeft te maken.
ik weet niet of je (nog) borstvoeding geeft? dat kan ook behoorlijk wat energie vragen van het lichaam.
door je zwangerschap ( verandering hormonen) ben je best veel aangekomen in je zwangerschap...
en dan komt het "ontzwangeren" .
dat duurt ook 9 maanden.
vergeet niet dat hormonen veel impact kunnen hebben op je gewicht.
je hebt het druk met de kleine...in het huishouden en met je werk.
pas als je bmi onder de 18 komt kan je spreken van ondergewicht.
zolang jij jezelf fit voelt en er verder geen lichamelijk last van ondervind denk ik niet dat je je druk hoeft te maken.
ik weet niet of je (nog) borstvoeding geeft? dat kan ook behoorlijk wat energie vragen van het lichaam.
zondag 11 december 2011 om 16:30
@ marieke:
bedankt voor je reactie.
Ik denk oom niet dat ik me zorgen moet maken..
De kleine is al een jaar dus ontzwangerd ben ik inmiddels wel, maar druk heb ik het zeker
Ik geef al 7 maanden geen borstvoeding meer.
Ik voel me zeker fit en heb \ verder geen gekke klachten, behalve dat ik het vaak koud heb (maar dat is het nu ook gewoon) en veel hoofdpijn de laatste tijd (maar dat komt omdat mijn vriend veel en heel hard trompet speelt in ons kleine huisje )
Zelf vind ik mezelf nu al aan de smalle kant, een BMI van 18 hoop ik dus nooit te halen..
bedankt voor je reactie.
Ik denk oom niet dat ik me zorgen moet maken..
De kleine is al een jaar dus ontzwangerd ben ik inmiddels wel, maar druk heb ik het zeker
Ik geef al 7 maanden geen borstvoeding meer.
Ik voel me zeker fit en heb \ verder geen gekke klachten, behalve dat ik het vaak koud heb (maar dat is het nu ook gewoon) en veel hoofdpijn de laatste tijd (maar dat komt omdat mijn vriend veel en heel hard trompet speelt in ons kleine huisje )
Zelf vind ik mezelf nu al aan de smalle kant, een BMI van 18 hoop ik dus nooit te halen..
