Lijf & Lijn
alle pijlers
Opgeblazen buik
donderdag 20 juni 2013 om 17:13
Hallo,
Ik weet dat er al ontzettend veel topics over dit onderwerp zijn maar toch..
Ik ben sinds een jaar gezonder gaan eten, bruin i.p.v. witbrood. Volkorenpasta, lijnzaad, havermout ontbijt, meer fruit etc.
Sindsdien heb ik aan het eind van de dag een ontzettend dikke opgeblazen buik. Ik ben 15km in de week gaan hardlopen en het werd niet minder. Zou het kunnen zijn dat mijn darmen al deze vezels niet verwerkt krijgen ? Ik wil nu gaan proberen om weer over te stappen op wit brood om te kijken of het helpt. Mijn stoelgang is bovendien slechter sinds ik gezonder ben gaan eten. Zelfs lijnzaad, havermout en gedroogde pruimen helpen niet. Voorheen toen ik leefde op witbrood, lasagne, pizza en friet kon ik vaak wel 2 keer per dag naar het toilet.
Zijn er mensen die dezelfde ervaring hebben ?
Alvast heel erg bedankt!
Ik weet dat er al ontzettend veel topics over dit onderwerp zijn maar toch..
Ik ben sinds een jaar gezonder gaan eten, bruin i.p.v. witbrood. Volkorenpasta, lijnzaad, havermout ontbijt, meer fruit etc.
Sindsdien heb ik aan het eind van de dag een ontzettend dikke opgeblazen buik. Ik ben 15km in de week gaan hardlopen en het werd niet minder. Zou het kunnen zijn dat mijn darmen al deze vezels niet verwerkt krijgen ? Ik wil nu gaan proberen om weer over te stappen op wit brood om te kijken of het helpt. Mijn stoelgang is bovendien slechter sinds ik gezonder ben gaan eten. Zelfs lijnzaad, havermout en gedroogde pruimen helpen niet. Voorheen toen ik leefde op witbrood, lasagne, pizza en friet kon ik vaak wel 2 keer per dag naar het toilet.
Zijn er mensen die dezelfde ervaring hebben ?
Alvast heel erg bedankt!
donderdag 20 juni 2013 om 17:27
Hoi Lady555,
Ik zou bij jezelf nagaan of je niet meer lichamelijke klachten heb die een rol kunnen spelen. In ieder geval naar de HA en bloedprikken om te kijken of alle stoffen en vitamines op orde zijn. Eventueel prikken naar coeliakie enzo. Mocht hier niks mis mee zijn misschien kijken naar je dieet en het e.e.a. Te proberen. Dan niet 3 dagen ofzo maar echt weken. Dus bijv. Melk, gluten, vezels, noem maar op. Regelmatig sporten doe je al en dit helpt je buik ook.
Ik had precies hetzelfde als jou maar in een stressvolle periode. Toch na laten kijken en uitslag coeliakie. Daarvoor had ik van allea geprobeerd en iedereen heeft tegenwoordig prikkelbare darmen (lijkt zo maar is niet). Zorg goed voor jezelf ook rust en stress.
Ik zou bij jezelf nagaan of je niet meer lichamelijke klachten heb die een rol kunnen spelen. In ieder geval naar de HA en bloedprikken om te kijken of alle stoffen en vitamines op orde zijn. Eventueel prikken naar coeliakie enzo. Mocht hier niks mis mee zijn misschien kijken naar je dieet en het e.e.a. Te proberen. Dan niet 3 dagen ofzo maar echt weken. Dus bijv. Melk, gluten, vezels, noem maar op. Regelmatig sporten doe je al en dit helpt je buik ook.
Ik had precies hetzelfde als jou maar in een stressvolle periode. Toch na laten kijken en uitslag coeliakie. Daarvoor had ik van allea geprobeerd en iedereen heeft tegenwoordig prikkelbare darmen (lijkt zo maar is niet). Zorg goed voor jezelf ook rust en stress.
donderdag 20 juni 2013 om 18:58
ik heb de ziekte van Crohn, dwz opgeblazen buik 24/7
wat ik heb geleerd is dat je van sommige producten erg veel last kan krijgen, dit kunnen groentes zijn maar ook zeker vezels! Zorg dat je genoeg fruitvezels binnenkrijgt en zuivel, hou eventueel een eetdagboek bij en schrijf de mate van opgeblazenheid erin op. Renni deflatine wil ook wel eens helpen, of gewoon ouderwets een potje ruften. Okugest van vsm helpt trouwens ook goed! homeopatisch middeltje tegen opgezette buik en misselijkheid. Stress is ook een mogelijke factor. Kortom ,hou even een eetdagboekje bij en drink veel water! Oja! cola is ook goed tegen opgeblazen buik! ja echt!
wat ik heb geleerd is dat je van sommige producten erg veel last kan krijgen, dit kunnen groentes zijn maar ook zeker vezels! Zorg dat je genoeg fruitvezels binnenkrijgt en zuivel, hou eventueel een eetdagboek bij en schrijf de mate van opgeblazenheid erin op. Renni deflatine wil ook wel eens helpen, of gewoon ouderwets een potje ruften. Okugest van vsm helpt trouwens ook goed! homeopatisch middeltje tegen opgezette buik en misselijkheid. Stress is ook een mogelijke factor. Kortom ,hou even een eetdagboekje bij en drink veel water! Oja! cola is ook goed tegen opgeblazen buik! ja echt!
ha haaa!
