Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo aankomen
dinsdag 23 november 2010 om 22:04
Lieve allemaal,
Ik hoop op wat herkenning en goede tips. Ik ben mager gebouwd (1.87 m en weeg 62 kg) en ik wil graag een paar kilo aankomen.
Even voorop gesteld: ik heb nooit eetproblemen gehad en probeer zo veel mogelijk te eten, maar ik heb nooit heel veel honger (nooit echt gehad ook) en ik verteer eten heel snel. Ik ben verder gezond, ik eet drie keer per dag (soms 2 keer) en ik probeer zo veel mogelijk tussendoortjes te eten in de vorm van fruit. En ik ben dol op zoetigheid, maar dat blijft dus nergens aan plakken.
Ik word er alleen een beetje moe van. Ik voel me op dit moment niet vreselijk aantrekkelijk (weinig borsten en billen) en ik kan niet lang lekker zitten op een harde stoel.
En verder word ik zo depressief van de vooroordelen over magere mensen. Het gerucht ging rond dat ik bijvoorbeeld anorexia zou hebben. Dat is gewoon niet zo.
Herkent iemand dit? Hebben jullie tips voor me? Alvast bedankt voor het lezen!
Ik hoop op wat herkenning en goede tips. Ik ben mager gebouwd (1.87 m en weeg 62 kg) en ik wil graag een paar kilo aankomen.
Even voorop gesteld: ik heb nooit eetproblemen gehad en probeer zo veel mogelijk te eten, maar ik heb nooit heel veel honger (nooit echt gehad ook) en ik verteer eten heel snel. Ik ben verder gezond, ik eet drie keer per dag (soms 2 keer) en ik probeer zo veel mogelijk tussendoortjes te eten in de vorm van fruit. En ik ben dol op zoetigheid, maar dat blijft dus nergens aan plakken.
Ik word er alleen een beetje moe van. Ik voel me op dit moment niet vreselijk aantrekkelijk (weinig borsten en billen) en ik kan niet lang lekker zitten op een harde stoel.
En verder word ik zo depressief van de vooroordelen over magere mensen. Het gerucht ging rond dat ik bijvoorbeeld anorexia zou hebben. Dat is gewoon niet zo.
Herkent iemand dit? Hebben jullie tips voor me? Alvast bedankt voor het lezen!
dinsdag 23 november 2010 om 22:09
Haaa The_Jets!
Herkent iemand dit?! nou en of: 1.84 en 64 kg meldt zich.
ook in mijn omgeving heeft een paar jaar geleden het gerucht rond gewaard dat ik anorexia zou hebben. ik zit momenteel goed in mn vel, maar kan wel flink balen als iemand een opmerking over mn dun-heid maakt.
maar verder heb ik eigenlijk geen tips... dus ik zit hier vooral weer over mezelf te lullen
ik heb trouwens wel veel honger ( ben net een klok, moet echt op gezette tijden eten anders val ik van de graat) en eet grote porties. vier of vijf boterhammen bij de lunch en een flink bord 's avonds
altijd al slank geweest, alleen toen ik een jaar in het buitenland ging wonen woog ik 69 kg. toch een tip wellicht?
Herkent iemand dit?! nou en of: 1.84 en 64 kg meldt zich.
ook in mijn omgeving heeft een paar jaar geleden het gerucht rond gewaard dat ik anorexia zou hebben. ik zit momenteel goed in mn vel, maar kan wel flink balen als iemand een opmerking over mn dun-heid maakt.
maar verder heb ik eigenlijk geen tips... dus ik zit hier vooral weer over mezelf te lullen
ik heb trouwens wel veel honger ( ben net een klok, moet echt op gezette tijden eten anders val ik van de graat) en eet grote porties. vier of vijf boterhammen bij de lunch en een flink bord 's avonds
altijd al slank geweest, alleen toen ik een jaar in het buitenland ging wonen woog ik 69 kg. toch een tip wellicht?
dinsdag 23 november 2010 om 22:14
Volgens mij heeft het Voedingscentrum ergens wat tips & adviezen op hun site staan. Althans, ik weet nog dat toen ik een aantal jaren geleden wilde aankomen, ik daar o.a. de tip vandaan haalde om 's avonds rond een uur of 9 nog een tosti te eten
PS Amalia, bij mij vloog het er juist rond mijn 35e af, en is het pas nu enigszins gestabiliseerd.
PS Amalia, bij mij vloog het er juist rond mijn 35e af, en is het pas nu enigszins gestabiliseerd.
dinsdag 23 november 2010 om 22:16
Ook ik ben slank gebouwd. Bij het minste of geringste aan stress val ik ook direct enkele kilo's af. Iets wat ik eigenlijk liever wil voorkomen.
Wat voor mij werkt is regelmaat. Standaard drie maaltijden op een dag, waarbij in mijn geval de avondmaaltijd best flink is omdat ik dan veel trek heb. Daarnaast in ieder geval 's middags een tussendoortje. 's Ochtends probeer ik ook maar schiet er door werk vaak bij in.
Hele goede tips heb ik verder niet.
Ik zie er trouwens niet vreselijk mager uit omdat ik niet heel smal ben ik mijn gezicht. Afhankelijk van wat ik voor kleding draag krijg ik wel opmerkingen over 'Alweer afgevallen?' en ook aan mij is wel eens gevraagd of ik een eetstoornis heb.
Amalia, ik word binnenkort 32. Geen idee of het op termijn anders zou worden. Ik ben in de afgelopen jaren in ieder geval eerder afgevallen dan aangekomen.
Wat voor mij werkt is regelmaat. Standaard drie maaltijden op een dag, waarbij in mijn geval de avondmaaltijd best flink is omdat ik dan veel trek heb. Daarnaast in ieder geval 's middags een tussendoortje. 's Ochtends probeer ik ook maar schiet er door werk vaak bij in.
Hele goede tips heb ik verder niet.
Ik zie er trouwens niet vreselijk mager uit omdat ik niet heel smal ben ik mijn gezicht. Afhankelijk van wat ik voor kleding draag krijg ik wel opmerkingen over 'Alweer afgevallen?' en ook aan mij is wel eens gevraagd of ik een eetstoornis heb.
Amalia, ik word binnenkort 32. Geen idee of het op termijn anders zou worden. Ik ben in de afgelopen jaren in ieder geval eerder afgevallen dan aangekomen.
dinsdag 23 november 2010 om 22:18
quote:amalia schreef op 23 november 2010 @ 22:11:
Hoe oud ben je/zijn jullie? Na je 35e gaat het volgens mij toch wel redelijk vanzelf...Ik ben bijna 40 (nog 1,5 maand) en 1.73 en 55 kilo. Dit weeg ik denk ik al sinds mijn 18e. Heb een klein buikje gekregen na mijn zwangerschap maar verder nog precies hetzelfde als 20 jaar geleden.
Hoe oud ben je/zijn jullie? Na je 35e gaat het volgens mij toch wel redelijk vanzelf...Ik ben bijna 40 (nog 1,5 maand) en 1.73 en 55 kilo. Dit weeg ik denk ik al sinds mijn 18e. Heb een klein buikje gekregen na mijn zwangerschap maar verder nog precies hetzelfde als 20 jaar geleden.
dinsdag 23 november 2010 om 22:20
dinsdag 23 november 2010 om 22:23
Ik ben zo blij om even te horen dat ik niet de enige ben hoera.
Ja het voedingscentrum heeft op zich wel tips, maar geen fantastische. Ik bedoel, ze stelden voor om veel van zoet naar zout te wisselen bijvoorbeeld en van textuur om de eetlust op te wekken. Het werkte niet heel goed. En die regelmaat zit er ook wel in, 's ochtends op tijd opstaan zodat ik rustig kan eten en de avond van te voren boterhammen smeren om de volgende dag mee te nemen. Ik eet alleen liever veel kleine porties dan drie keer hele grote porties, maar er blijft gewoon niks van zitten. En nu ik dus examen stress heb gehad vliegt het er weer af.
Die anorexia doet me zelf niet zo veel, maar ik vond het vooral pijnlijk voor het meisje dat wel te maken heeft met een eetstoornis. Dat was verder niet algemeen bekend en ik zou me kunnen voorstellen dat het lastig is als er op een vrij ongevoelige toon vooroordelen worden geuit.
Ja het voedingscentrum heeft op zich wel tips, maar geen fantastische. Ik bedoel, ze stelden voor om veel van zoet naar zout te wisselen bijvoorbeeld en van textuur om de eetlust op te wekken. Het werkte niet heel goed. En die regelmaat zit er ook wel in, 's ochtends op tijd opstaan zodat ik rustig kan eten en de avond van te voren boterhammen smeren om de volgende dag mee te nemen. Ik eet alleen liever veel kleine porties dan drie keer hele grote porties, maar er blijft gewoon niks van zitten. En nu ik dus examen stress heb gehad vliegt het er weer af.
Die anorexia doet me zelf niet zo veel, maar ik vond het vooral pijnlijk voor het meisje dat wel te maken heeft met een eetstoornis. Dat was verder niet algemeen bekend en ik zou me kunnen voorstellen dat het lastig is als er op een vrij ongevoelige toon vooroordelen worden geuit.
dinsdag 23 november 2010 om 22:23
quote:The_Jets schreef op 23 november 2010 @ 22:04:
... ik eet drie keer per dag (soms 2 keer) en ik probeer zo veel mogelijk tussendoortjes te eten in de vorm van fruit. En ik ben dol op zoetigheid, maar dat blijft dus nergens aan plakken.
2 a 3 Maaltijden per dag en tussendoor alleen fruit is voor mij juist de manier om af te vallen. Dat lukt me goed als ik dit een tijd doe.
Maar aankomen kan ik ook goed en dat doe ik als volgt:
Veel tussendoortjes; niet in de vorm van kleine snoepjes maar: roomijs, chocolade, chips, pizza, frietjes, sausjes bij het eten, gevulde koek, gebakjes, etc.
Wanneer je het gezond wilt houden is het misschien een tip om eens een lijstje op te zoeken met de puntenaantallen die het Weight Watchers systeem hanteert. Deze club is namelijk niet alleen handig om af te vallen maar ook om aan te komen. Die puntenlijstjes geven namelijk ook inzicht in die produkten waar juist heel veel calorieen in zitten en dan kun je zelf kiezen.
Hier een link klik
... ik eet drie keer per dag (soms 2 keer) en ik probeer zo veel mogelijk tussendoortjes te eten in de vorm van fruit. En ik ben dol op zoetigheid, maar dat blijft dus nergens aan plakken.
2 a 3 Maaltijden per dag en tussendoor alleen fruit is voor mij juist de manier om af te vallen. Dat lukt me goed als ik dit een tijd doe.
Maar aankomen kan ik ook goed en dat doe ik als volgt:
Veel tussendoortjes; niet in de vorm van kleine snoepjes maar: roomijs, chocolade, chips, pizza, frietjes, sausjes bij het eten, gevulde koek, gebakjes, etc.
Wanneer je het gezond wilt houden is het misschien een tip om eens een lijstje op te zoeken met de puntenaantallen die het Weight Watchers systeem hanteert. Deze club is namelijk niet alleen handig om af te vallen maar ook om aan te komen. Die puntenlijstjes geven namelijk ook inzicht in die produkten waar juist heel veel calorieen in zitten en dan kun je zelf kiezen.
Hier een link klik
dinsdag 23 november 2010 om 22:28
Vettige en zoete dingen werken dus niet bij mij. Behalve dat je dus nul vitamine etc. binnenkrijgt voel ik me daarna ook niet lekker. Fruit vind ik heel lekker, dus dat snaai ik zo naar binnen.
Ik heb mezelf moeten leren om door het 'geen honger hebben' gevoel heen te eten, omdat ik anders omval. Weight watchers omdraaien is misschien wel een idee, maar de hoge puntenaantallen zijn vooral ongezonde dingen, als ik er zo even overheen scan. Maar misschien hebben ze nog goede tips, bedankt!
Ik heb mezelf moeten leren om door het 'geen honger hebben' gevoel heen te eten, omdat ik anders omval. Weight watchers omdraaien is misschien wel een idee, maar de hoge puntenaantallen zijn vooral ongezonde dingen, als ik er zo even overheen scan. Maar misschien hebben ze nog goede tips, bedankt!
dinsdag 23 november 2010 om 22:34
Vettigheid en zoet werkt voor mij ook niet goed. Van vet gaat mijn stofwisseling moeilijk doen en daar krijg ik buikloop van. Van zoet word ik snel misselijk
Wel gebruik ik regelmatig wat vollere producten. Dat is wel te doen. Zo eet ik vaak een bakje Griekse yoghurt 's avonds. Geen idee wat er precies in zit maar het is lekker (vind ik, uiteraard) en wat vetter.
Na een periode van ernstige stress enkele jaren geleden heb ik mezelf ook echt weer moeten leren om gewoon te eten. Niet alleen luisteren naar wel of geen honger (want toen meestal geen honger) maar gewoon eten. Daarmee is wel weer wat natuurlijks terug gekomen waardoor ik tegenwoordig tenminste weer gewoon trek heb rond etenstijd.
Wel gebruik ik regelmatig wat vollere producten. Dat is wel te doen. Zo eet ik vaak een bakje Griekse yoghurt 's avonds. Geen idee wat er precies in zit maar het is lekker (vind ik, uiteraard) en wat vetter.
Na een periode van ernstige stress enkele jaren geleden heb ik mezelf ook echt weer moeten leren om gewoon te eten. Niet alleen luisteren naar wel of geen honger (want toen meestal geen honger) maar gewoon eten. Daarmee is wel weer wat natuurlijks terug gekomen waardoor ik tegenwoordig tenminste weer gewoon trek heb rond etenstijd.
dinsdag 23 november 2010 om 22:44
dinsdag 23 november 2010 om 22:50
quote:jope schreef op 23 november 2010 @ 22:38:
haha, geniet van je tosti en fijn he, die magere meisjes bij elkaar!
op mijn werk ben ik zowat de enige die niet aan de lijn doet. pffft ik word af en toe wel moe van het gezeur over afvallen (sorry als ik mensen beledig)
Herkenning! 'ooh wees maar blij dat je zo mager bent, mij lukt dat nooit zo' of 'hoezo pas je niet in kleren?? Je weegt toch niks??' (maatje xs maken ze gewoon geen lange mouwen aan, zucht...) Maar inderdaad, mijn excuses als ik iemand op zijn tenen trap maar het is dus niet zo dat mager zijn dan wel een ziekte dan wel automatisch iets speciaals is. Iemand die een paar kilo te veel weegt heeft ook niet automatisch een probleem, een paar kilo te weinig ook niet.
Heb je trouwens ook gemerkt dat je niet meer tegen slanke vriendinnen mag zeggen dat ze niet moeten zeuren over hun gewicht en dat het mooie meiden zijn? Want ik ben toch al zo mager, ze wou dat ze mijn gewicht had... ha.
haha, geniet van je tosti en fijn he, die magere meisjes bij elkaar!
op mijn werk ben ik zowat de enige die niet aan de lijn doet. pffft ik word af en toe wel moe van het gezeur over afvallen (sorry als ik mensen beledig)
Herkenning! 'ooh wees maar blij dat je zo mager bent, mij lukt dat nooit zo' of 'hoezo pas je niet in kleren?? Je weegt toch niks??' (maatje xs maken ze gewoon geen lange mouwen aan, zucht...) Maar inderdaad, mijn excuses als ik iemand op zijn tenen trap maar het is dus niet zo dat mager zijn dan wel een ziekte dan wel automatisch iets speciaals is. Iemand die een paar kilo te veel weegt heeft ook niet automatisch een probleem, een paar kilo te weinig ook niet.
Heb je trouwens ook gemerkt dat je niet meer tegen slanke vriendinnen mag zeggen dat ze niet moeten zeuren over hun gewicht en dat het mooie meiden zijn? Want ik ben toch al zo mager, ze wou dat ze mijn gewicht had... ha.
dinsdag 23 november 2010 om 22:50
He hallo!
Dame, 22 jaar, 1.73, 52 kilo.
Opzich ben ik wel "tevreden" alleen heb hele dunne benen en armen en zowat geen tieten ..
Dus ik draag altijd broeken en truien ( ook omdat ik het altijd koud heb .
( Ik was afgelopen zomer in italie, 35 graden, en ik lag met trainingsbroek en tshirt in de caraven onder de dekens... en nee ik was niet ziek)
Tegen mij wordt ook altijd gezegd "wacht maar af dat komt wel" maar ik geloof er niets van.
Ik ken iemand die nu zwanger is van de 3e, maar aankomen doet ze niet.
Ik heb ook al van alles geprobeerd, dagelijks vet eten, herbalife ( 3 maaltijden, 3 shakes en veeeeeeel tussendoortjes)
Maar net zoals jullie niet vaak honger. en als ik eenmaal honger heb dan eet ik ook gewoon 2 volle borden met een warme maaltijd... niets helpt...
Je kunt me elke dag macaroni en aardappels geven, dan kom ik in een maand misschien 0,5 kilo aan, maar als ik dan 3 dagen harder moet werken is dat er ook zo weer van af...
.. vanaf hier geen tips.. weet wel hoe je je voelt.. sterkte!!
Dame, 22 jaar, 1.73, 52 kilo.
Opzich ben ik wel "tevreden" alleen heb hele dunne benen en armen en zowat geen tieten ..
Dus ik draag altijd broeken en truien ( ook omdat ik het altijd koud heb .
( Ik was afgelopen zomer in italie, 35 graden, en ik lag met trainingsbroek en tshirt in de caraven onder de dekens... en nee ik was niet ziek)
Tegen mij wordt ook altijd gezegd "wacht maar af dat komt wel" maar ik geloof er niets van.
Ik ken iemand die nu zwanger is van de 3e, maar aankomen doet ze niet.
Ik heb ook al van alles geprobeerd, dagelijks vet eten, herbalife ( 3 maaltijden, 3 shakes en veeeeeeel tussendoortjes)
Maar net zoals jullie niet vaak honger. en als ik eenmaal honger heb dan eet ik ook gewoon 2 volle borden met een warme maaltijd... niets helpt...
Je kunt me elke dag macaroni en aardappels geven, dan kom ik in een maand misschien 0,5 kilo aan, maar als ik dan 3 dagen harder moet werken is dat er ook zo weer van af...
.. vanaf hier geen tips.. weet wel hoe je je voelt.. sterkte!!
dinsdag 23 november 2010 om 22:52
Vollere producten gebruik ik ook. En veel vet en zoet kan ook nooit gezond zijn toch? Qua cholesterol ed?
Het is ook wel een beetje je bouw/gestel denk ik. Ik kan eten wat ik wil en kom niet aan en mijn moeder bv eet hetzelfde en komt 3 kilo aan. En ik vind fruit en groente dus echt 3x niks, eet vooral veel bood met kaas. Snoepen doe ik ook weinig. Ik moet denk ik met meer regelmaat eten. Ontbijt sla ik vaak over, krijg dan echt niks door mijn keel. Tussen de middag altijd warm, op mijn werk en ´s avonds soms weer warm maar meestal brood (dik belegd met boter en kaas). Tussendoor niet zoveel.
Klinkt eigenlijk niet echt goed.
Het is ook wel een beetje je bouw/gestel denk ik. Ik kan eten wat ik wil en kom niet aan en mijn moeder bv eet hetzelfde en komt 3 kilo aan. En ik vind fruit en groente dus echt 3x niks, eet vooral veel bood met kaas. Snoepen doe ik ook weinig. Ik moet denk ik met meer regelmaat eten. Ontbijt sla ik vaak over, krijg dan echt niks door mijn keel. Tussen de middag altijd warm, op mijn werk en ´s avonds soms weer warm maar meestal brood (dik belegd met boter en kaas). Tussendoor niet zoveel.
Klinkt eigenlijk niet echt goed.
dinsdag 23 november 2010 om 22:55
quote:kleurig schreef op 23 november 2010 @ 22:44:
Leuk!! en feest van herkenning. Ik 172cm en 50 kg. Net 6 kg afgevallen door verbroken relatie! Ben nu lekker bijna elke avond chips aan het eten. Maar dat heeft maar 1 kg geholpen in een half jaar.... Ooh ja en ik doe mayonaise op mijn brood! Jammie!Ik ben na een (tijdelijk) verbroken relatie 10 kilo afgevallen (kon niet eten, leefde op 1 yoghurtje per dag) maar toen het weer goed kwam, kwam ik langzaam weer aan tot mijn standaardgewicht van 55 kilo. Met gewoon normaal eten.
Leuk!! en feest van herkenning. Ik 172cm en 50 kg. Net 6 kg afgevallen door verbroken relatie! Ben nu lekker bijna elke avond chips aan het eten. Maar dat heeft maar 1 kg geholpen in een half jaar.... Ooh ja en ik doe mayonaise op mijn brood! Jammie!Ik ben na een (tijdelijk) verbroken relatie 10 kilo afgevallen (kon niet eten, leefde op 1 yoghurtje per dag) maar toen het weer goed kwam, kwam ik langzaam weer aan tot mijn standaardgewicht van 55 kilo. Met gewoon normaal eten.
dinsdag 23 november 2010 om 23:08
Hier ook een iel vrouwtje. Gelukkig ben ik klein en heb ik een flinke cup dan valt het niet zo op, maar als kind en as jong volwassene kon je me echt omver blazen.
Dik zal ik nooit worden, maar na mijn 35e ben ik wel op de buik iets dikker geworden (een bolletje).
Door mijn snelle spijsvertering, hyperactiviteit, stoppen met eten bij stress en soms gewoon vergeten te eten blijf ik altijd mager/dun, maar dat heb ik geaccepteerd. Lijnen hoef ik niet en dat is toch ook best fijn .
Dik zal ik nooit worden, maar na mijn 35e ben ik wel op de buik iets dikker geworden (een bolletje).
Door mijn snelle spijsvertering, hyperactiviteit, stoppen met eten bij stress en soms gewoon vergeten te eten blijf ik altijd mager/dun, maar dat heb ik geaccepteerd. Lijnen hoef ik niet en dat is toch ook best fijn .
dinsdag 23 november 2010 om 23:09
ik ben wel benieuwd of ik zal aankomen als ik ouder word (ben nog geen 30). Mijn vriend is ook geen dikkertje: 1.80m en ik denk 72 kilo, en we maken er wel eens grapjes over dat we dan over een paar jaar ineens gaan uitdijen. en dan scheppen we ons bord maar weer eens vol
het is gewoon je bouw The_Jets. Ik doe er zelf niks aan, ben blij met hoe ik ben. Al heb ik soms ook een zere kont als ik te lang in de trein zit.
het is gewoon je bouw The_Jets. Ik doe er zelf niks aan, ben blij met hoe ik ben. Al heb ik soms ook een zere kont als ik te lang in de trein zit.
dinsdag 23 november 2010 om 23:10
dinsdag 23 november 2010 om 23:32
quote:iris1969 schreef op 23 november 2010 @ 23:08:
Door mijn snelle spijsvertering, hyperactiviteit, stoppen met eten bij stress en soms gewoon vergeten te eten blijf ik altijd mager/dun.
Herkenning.
Bij stress klapt mijn keel dicht. Denk er niet aan om te eten en als ik dat wel doe, krijg ik nauwelijks een hap naar binnen. Verdrietig onder een dekentje op de bank een zak chips of kitkats opeten, daar kan ik me niks bij voorstellen. Nah ja, bij die bank en dat dekentje wel, maar bij de zak snaai niet.
Ik werk als freelancer veel alleen thuis, en dat is een valkuil. Als ik het druk heb, ben ik geneigd als een dolle door te gaan, waarbij het me geregeld overkwam dat ik om drie uur 's middags op de klok keek en nog nauwelijks iets gegeten bleek te hebben. Dit gaat nu wel beter; heb me (o.a. dankzij het Eten Met Je Verstand-topic) aangeleerd zoveel mogelijk op vaste momenten te eten, en dan geen vlugge hap, maar echt iets gezonds en substantieels, en daar dan echt de tijd voor te nemen. Maar goed, het blijft een zwakke plek.
Verder ben ik tamelijk beweeglijk, waardoor ik - denk ik - ongemerkt vrij veel verbrand. Ik sport trouwens niet. Doe wel aan poweryoga en fiets en loop behoorlijk veel.
Door mijn snelle spijsvertering, hyperactiviteit, stoppen met eten bij stress en soms gewoon vergeten te eten blijf ik altijd mager/dun.
Herkenning.
Bij stress klapt mijn keel dicht. Denk er niet aan om te eten en als ik dat wel doe, krijg ik nauwelijks een hap naar binnen. Verdrietig onder een dekentje op de bank een zak chips of kitkats opeten, daar kan ik me niks bij voorstellen. Nah ja, bij die bank en dat dekentje wel, maar bij de zak snaai niet.
Ik werk als freelancer veel alleen thuis, en dat is een valkuil. Als ik het druk heb, ben ik geneigd als een dolle door te gaan, waarbij het me geregeld overkwam dat ik om drie uur 's middags op de klok keek en nog nauwelijks iets gegeten bleek te hebben. Dit gaat nu wel beter; heb me (o.a. dankzij het Eten Met Je Verstand-topic) aangeleerd zoveel mogelijk op vaste momenten te eten, en dan geen vlugge hap, maar echt iets gezonds en substantieels, en daar dan echt de tijd voor te nemen. Maar goed, het blijft een zwakke plek.
Verder ben ik tamelijk beweeglijk, waardoor ik - denk ik - ongemerkt vrij veel verbrand. Ik sport trouwens niet. Doe wel aan poweryoga en fiets en loop behoorlijk veel.
