Lijf & Lijn
alle pijlers
Personel trainer?
maandag 4 juli 2016 om 16:15
Ik ben nooit een echte sporter geweest, maar voordat ik zwanger werd had ik een redelijke conditie. Ik kon 5 km lopen in 35 minuten. Niet snel, maar ik was er tevreden mee. Tijdens mijn zwangerschap moest ik vanwege bekkeninstabiliteit stoppen met sporten. Daarnaast ben ik ook tijdens mijn zwangerschap heel veel aangekomen en de kilo's zijn er nog niet af.
Nu 10 maanden na de bevalling en na maanden fysio heb ik het idee dat mijn bekkenklachten grotendeels over zijn. Helaas zijn de kilo's er nog niet allemaal af. Om weer wat conditie te krijgen en om het afvallen te stimuleren ben ik weer begonnen met hardlopen, met zo'n beginnersschema (paar minuten hardlopen, paar minuten wandelen). Ik merk dat het erg slecht gaat. Ik ben super snel buiten adem en geef daardoor snel op. Daarnaast let ik weer erg goed op mijn voeding.
Ik heb het idee dat ik weer een niveautje hoger moet komen voor wat betreft conditie en dat het me daarna wel weer zal lukken om alleen door te trainen naar de door mij gewenste 5 km hardlopen. Ik overweeg om hulp te zoeken bij het komen tot een niveautje hoger bij een personal trainer, dus voor een periode van een aantal maanden ofzo.
Toch twijfel ik. Een personal trainer is niet goedkoop en ik vraag me af of hij/zij mij kan helpen. Voegt zo'n trainer wat toe bij iemand die vrijwel geen conditie heeft en ook nog veel te zwaar is? Iemand ervaring met een personal trainer?
Ik hoor graag ervaringen in het algemeen, maar ben specifiek nieuwsgierig naar ervaringen van mensen die in een soortgelijke situatie (geen conditie/overgewicht) zaten/zitten dan ik.
En excuus voor de typo in de titel, het moet natuurlijk personal trainer zijn
Nu 10 maanden na de bevalling en na maanden fysio heb ik het idee dat mijn bekkenklachten grotendeels over zijn. Helaas zijn de kilo's er nog niet allemaal af. Om weer wat conditie te krijgen en om het afvallen te stimuleren ben ik weer begonnen met hardlopen, met zo'n beginnersschema (paar minuten hardlopen, paar minuten wandelen). Ik merk dat het erg slecht gaat. Ik ben super snel buiten adem en geef daardoor snel op. Daarnaast let ik weer erg goed op mijn voeding.
Ik heb het idee dat ik weer een niveautje hoger moet komen voor wat betreft conditie en dat het me daarna wel weer zal lukken om alleen door te trainen naar de door mij gewenste 5 km hardlopen. Ik overweeg om hulp te zoeken bij het komen tot een niveautje hoger bij een personal trainer, dus voor een periode van een aantal maanden ofzo.
Toch twijfel ik. Een personal trainer is niet goedkoop en ik vraag me af of hij/zij mij kan helpen. Voegt zo'n trainer wat toe bij iemand die vrijwel geen conditie heeft en ook nog veel te zwaar is? Iemand ervaring met een personal trainer?
Ik hoor graag ervaringen in het algemeen, maar ben specifiek nieuwsgierig naar ervaringen van mensen die in een soortgelijke situatie (geen conditie/overgewicht) zaten/zitten dan ik.
En excuus voor de typo in de titel, het moet natuurlijk personal trainer zijn
maandag 4 juli 2016 om 16:23
Uit welke regio kom je? Mijn eigen trainer (regio Amsterdam/Haarlem en omgeving) is ook hardlooptrainer en heeft traint ook loop groepjes, daarnaast is een oud collega van mij looptrainer (o.a. regio Rotterdam-Dordt). Ik kan je een PB sturen met gegevens mocht 1 van 2 in de buurt van jou zijn.
Wil je trouwens afvallen of je conditie trainen? Het zijn namelijk doelen die niet altijd meteen vanaf het begin samengaan.
Wil je trouwens afvallen of je conditie trainen? Het zijn namelijk doelen die niet altijd meteen vanaf het begin samengaan.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 4 juli 2016 om 16:43
Ik had een BMI van 33, geen conditie en ook nog eens reuma.
Heb een personal trainer ingechakeld, omdat ik niet meer zo wilde zijn als ik was. Eerste doel was bewegen zonder mijn lijf op de hobbel te krijgen (reuma), tweede doel was een gezonde levensstijl incl een gezond leefpatroon. Eigenlijk was het 1 doel.
Ik vond het ideaal, maar heb ook wel mazzel gehad met mijn personal trainer. Hij heeft duidelijk verstand van zaken en tis niet een "simpel" sportschoolmannetje zeg maar. Kostte me wel behoorlijk wat, maar alles was dubbel en dwars waard.
Realiseer je wel dat het uiteindelijk bij jezelf begint. Bij geen motivatie en het niet echt willen doorzetten/veranderen dan werkt een personal trainer ook niet. Jij bent uiteindelijk de persoon die het moet doen en die moet veranderen
Succes in ieder geval (ik ben uiteindelijk ruim 29 kilo verloren, mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan, ik heb al tijden geen extra pijnmedicatie genomen, ben soepeler, heb nu een bmi van 23 en het belangrijkste ik eet nog steeds gezond!).
Heb een personal trainer ingechakeld, omdat ik niet meer zo wilde zijn als ik was. Eerste doel was bewegen zonder mijn lijf op de hobbel te krijgen (reuma), tweede doel was een gezonde levensstijl incl een gezond leefpatroon. Eigenlijk was het 1 doel.
Ik vond het ideaal, maar heb ook wel mazzel gehad met mijn personal trainer. Hij heeft duidelijk verstand van zaken en tis niet een "simpel" sportschoolmannetje zeg maar. Kostte me wel behoorlijk wat, maar alles was dubbel en dwars waard.
Realiseer je wel dat het uiteindelijk bij jezelf begint. Bij geen motivatie en het niet echt willen doorzetten/veranderen dan werkt een personal trainer ook niet. Jij bent uiteindelijk de persoon die het moet doen en die moet veranderen
Succes in ieder geval (ik ben uiteindelijk ruim 29 kilo verloren, mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan, ik heb al tijden geen extra pijnmedicatie genomen, ben soepeler, heb nu een bmi van 23 en het belangrijkste ik eet nog steeds gezond!).
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
maandag 4 juli 2016 om 16:55
Een goede PT is echt voor iedereen, van kinderen tot 80+-ersm, en van topsporters tot mensen die van helemaal onderaf moeten beginnen.
Maak eens een afspraak en kijk of het klikt. Normaal gesproken ga je een traject van een aantal maanden in. En de goede zijn hun geld absoluut waard!
Maak eens een afspraak en kijk of het klikt. Normaal gesproken ga je een traject van een aantal maanden in. En de goede zijn hun geld absoluut waard!
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 4 juli 2016 om 18:09
