Lijf & Lijn
alle pijlers
Pilates of Bodybalance
maandag 12 augustus 2013 om 09:39
En weer een sportvraagje
Ik vraag mij af aan welke van de 2 je meer hebt, Pilates of Bodybalance of is het effect bij allebei hetzelfde?
(ter info: ik probeer sinds een paar maanden behalve gezond leven, niet te veel snoepen enz. ongeveer. 1 a 2 x per week te sporten. Ik ben niet te zwaar maar een beetje aan je gezondheid denken is niks mis mee)
Behalve wandelen/fietsen en 1 x in de week XCO of Bodypump (denk het laatste, dat vond ik erg leuk toen ik het vorige week deed) denk ik dat pilates of BB ook handig is aangezien ik niet erg soepen ben en soms een beetje gevoelig voor stress.
Dus nogmaals: wat is het handigste?
Ik vraag mij af aan welke van de 2 je meer hebt, Pilates of Bodybalance of is het effect bij allebei hetzelfde?
(ter info: ik probeer sinds een paar maanden behalve gezond leven, niet te veel snoepen enz. ongeveer. 1 a 2 x per week te sporten. Ik ben niet te zwaar maar een beetje aan je gezondheid denken is niks mis mee)
Behalve wandelen/fietsen en 1 x in de week XCO of Bodypump (denk het laatste, dat vond ik erg leuk toen ik het vorige week deed) denk ik dat pilates of BB ook handig is aangezien ik niet erg soepen ben en soms een beetje gevoelig voor stress.
Dus nogmaals: wat is het handigste?
maandag 12 augustus 2013 om 09:44
maandag 12 augustus 2013 om 09:58
maandag 12 augustus 2013 om 11:32
Je vraagt in je OP waar je meer aan hebt. De vraag die dat bij mij oproept is: in welk opzicht? Je benoemt verder dat je niet echt soepel bent en wat gevoelig voor stress. Betekent dat dat je zoekt naar een sport die je helpt soepel te worden en je te ontspannen? En zo ja: weleens aan yoga gedacht?
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
maandag 12 augustus 2013 om 11:37
Ja zeker aan yoga gedacht, maar dat vond ik een beetje te zacht zeg maar. (wil wel het gevoel hebben dat ik wat gedaan heb)
Verder heb ik een goed gewicht, dat wil ik graag zou houden dus een beetje aan beweging doen ivm gezondheid en misschien een heel klein beetje strakker zou niet erg zijn.
In dat kader vraag ik mij dus af wat handiger is.
Qua soepelheid en stress is het allebei prima lijkt mij...
Verder heb ik een goed gewicht, dat wil ik graag zou houden dus een beetje aan beweging doen ivm gezondheid en misschien een heel klein beetje strakker zou niet erg zijn.
In dat kader vraag ik mij dus af wat handiger is.
Qua soepelheid en stress is het allebei prima lijkt mij...
maandag 12 augustus 2013 om 11:49
Als je doel vooral is om wat meer beweging te krijgen maakt het toch allemaal niet zoveel uit? Ene keer doe je een lesje bodybalance, andere keer een lesje pilates. Daarnaast lekker pumpen en fietsen/wandelen en gezonder eten (als je strakker wilt worden) en je bent goed bezig hoor!
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
maandag 12 augustus 2013 om 12:02
maandag 12 augustus 2013 om 12:02
dank je Infinity.
Het maakt idd. ook eigenlijk niet zoveel uit wat ik doe qua beweging, dat weet ik eigenlijk wel.
Tessa: op mijn sportschool vind ik hem alles behalve soft als ik eerlijk moet zijn.
Waarom ik ook twijfel (heel stom) is dat pilatus op een dag is dat bodypump ook is. Dat laatste is ook op andere dagen, maar op de vrijdag vind ik de tijd het handigst (en 2 lessen achter mekaar ga ik mooi niet doen)
Galadriel: ik ben het niet met je eens, ik heb jaren yoga gedaan.
Nu kan het ook aan de soort yoga en de docent liggen, dat wel.
Het maakt idd. ook eigenlijk niet zoveel uit wat ik doe qua beweging, dat weet ik eigenlijk wel.
Tessa: op mijn sportschool vind ik hem alles behalve soft als ik eerlijk moet zijn.
Waarom ik ook twijfel (heel stom) is dat pilatus op een dag is dat bodypump ook is. Dat laatste is ook op andere dagen, maar op de vrijdag vind ik de tijd het handigst (en 2 lessen achter mekaar ga ik mooi niet doen)
Galadriel: ik ben het niet met je eens, ik heb jaren yoga gedaan.
Nu kan het ook aan de soort yoga en de docent liggen, dat wel.
maandag 12 augustus 2013 om 19:44
Mensen die body balance veel te licht vinden halen waarschijnlijk niet alles uit de les en doen sommige dingen technisch waarschijnlijk niet helemaal goed.
Ok, je loopt nu eenmaal niet hijgend en volledig bezweet de les uit, maar het gaat er juist om dat je je eigen kunnen opzoekt. In de les valt me weleens op dat een aantal mensen in bijv. de 3e track nauwelijks hun knie buigen - sja, van (bijna) rechtop staan merk je inderdaad niets...
Welke les 'beter' is, is afhankelijk van je wensen, wat jij leuk vindt en natuurlijk van de instructeur. Het voordeel van body balance is (vind ik) dat de les gewoon altijd goed in elkaar zit en ik hou ook wel van de combinatie van tai chi, yoga en pilates. Ik vind yoga en pilates zelf echt heel afhankelijk van de instructeur, een aantal zullen vast goed zijn, maar een aantal zijn dat niet. Bovendien vind ik yoga soms wel heel erg 'zweverig'. Al met al bevalt body balance me beter (ik heb nog geen yoga of pilates les gehad die ik leuker vond) maar dat is natuurlijk mijn eigen voorkeur.
Dan doe ik liever een les body balance.
Ok, je loopt nu eenmaal niet hijgend en volledig bezweet de les uit, maar het gaat er juist om dat je je eigen kunnen opzoekt. In de les valt me weleens op dat een aantal mensen in bijv. de 3e track nauwelijks hun knie buigen - sja, van (bijna) rechtop staan merk je inderdaad niets...
Welke les 'beter' is, is afhankelijk van je wensen, wat jij leuk vindt en natuurlijk van de instructeur. Het voordeel van body balance is (vind ik) dat de les gewoon altijd goed in elkaar zit en ik hou ook wel van de combinatie van tai chi, yoga en pilates. Ik vind yoga en pilates zelf echt heel afhankelijk van de instructeur, een aantal zullen vast goed zijn, maar een aantal zijn dat niet. Bovendien vind ik yoga soms wel heel erg 'zweverig'. Al met al bevalt body balance me beter (ik heb nog geen yoga of pilates les gehad die ik leuker vond) maar dat is natuurlijk mijn eigen voorkeur.
Dan doe ik liever een les body balance.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
maandag 12 augustus 2013 om 20:49
Grappig dat je yoga zweverig vindt. Ik heb het lang gedaan en als je met iets vooral met je voeten op de grond staat is het yoga wel .
Ik heb op deze sportschool al een paar x gebodybalanced, en ik vond het zeker niet licht.
(sterker nog, ik heb een keer 3 dagen spierpijn gehad)
Ook denk ik dat het idd. wel afwisselender is dan pilates.
Ik ben er geloof ik verder wel uit. De Body balance is qua tijd in combi met de bodypump veel handiger. (en dan denk ik dat ik het veel langer volhoudt dan als ik pilates doe)
Bovendien heb ik het idee dat pilates best wel lijkt op balance.
Ik heb op deze sportschool al een paar x gebodybalanced, en ik vond het zeker niet licht.
(sterker nog, ik heb een keer 3 dagen spierpijn gehad)
Ook denk ik dat het idd. wel afwisselender is dan pilates.
Ik ben er geloof ik verder wel uit. De Body balance is qua tijd in combi met de bodypump veel handiger. (en dan denk ik dat ik het veel langer volhoudt dan als ik pilates doe)
Bovendien heb ik het idee dat pilates best wel lijkt op balance.
maandag 12 augustus 2013 om 21:18
Dan heb ik vast pech gehad met de instructrices, want termen als 'haal adem door je 5e chakra', 'laat je innerlijke energie door je vingers circuleren' en 'voel hoe je longen zich verplaatsen naar je bekkenbodem' vlogen om mijn oren
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
dinsdag 13 augustus 2013 om 09:19
dinsdag 13 augustus 2013 om 10:16
Onze sportschool geeft bodybalance en pilateslessen van Les Mills. Vind ik allebei fijn.
Bodybalance is misschien beter als je niet zo soepel bent. Je lichaam wordt werkelijk alle kanten op gedraaid. Het is echt geen simpel lesje vind ik. Bij ons zit er ook een stuk buik- en rugpieren in en ontspanning aan het eind.
Bodybalance is misschien beter als je niet zo soepel bent. Je lichaam wordt werkelijk alle kanten op gedraaid. Het is echt geen simpel lesje vind ik. Bij ons zit er ook een stuk buik- en rugpieren in en ontspanning aan het eind.
dinsdag 13 augustus 2013 om 10:56
dinsdag 13 augustus 2013 om 12:20
quote:Gamayun schreef op 12 augustus 2013 @ 21:18:
Dan heb ik vast pech gehad met de instructrices, want termen als 'haal adem door je 5e chakra', 'laat je innerlijke energie door je vingers circuleren' en 'voel hoe je longen zich verplaatsen naar je bekkenbodem' vlogen om mijn oren Haha! Of, bij de ontspanningsoefening: 'leg je oogbollen losjes in hun kassen'. Yeah right.
Dan heb ik vast pech gehad met de instructrices, want termen als 'haal adem door je 5e chakra', 'laat je innerlijke energie door je vingers circuleren' en 'voel hoe je longen zich verplaatsen naar je bekkenbodem' vlogen om mijn oren Haha! Of, bij de ontspanningsoefening: 'leg je oogbollen losjes in hun kassen'. Yeah right.
dinsdag 13 augustus 2013 om 12:38
dinsdag 13 augustus 2013 om 13:33
Pumpen vind ik leuk, vorige week voor het eerst gedaan (nou ja niet voor het eerst maar wel op deze school)
Ik twijfel echter over het volgende: bb en pump is qua lestijden veel praktischer. Pilatus is enkel op vrijdag, wat wil zeggen dat ik dan de pump op dinsdag moet pakken, maar dat is om 18u en dat vind ik een rottijd.
Daar twijfel ik eigenlijk over .
Ik twijfel echter over het volgende: bb en pump is qua lestijden veel praktischer. Pilatus is enkel op vrijdag, wat wil zeggen dat ik dan de pump op dinsdag moet pakken, maar dat is om 18u en dat vind ik een rottijd.
Daar twijfel ik eigenlijk over .
