Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik krijgen
dinsdag 20 augustus 2019 om 10:35
Hoi allemaal,
Ik kom maar niet van mijn te dikke buik af. Ik woog 66kg bij 1.73. Ik had dus in principe geen overgewicht, maar voelde me toch niet fijn in mijn lijf. Ik ben altijd heel slank geweest, maar nu zag ik er op tegen het dragen van een bikini en strakke kleding ging ik ook steeds meer vermijden vanwege mijn buik en mijn lijf is gewoon niet meer strak. Meer skinny fat. Ik stoorde me er erg aan en werd er best wel onzeker van. Daarom wilde ik dus wat afvallen.
Afvallen gaat mij vrij makkelijk af. Ik drink alleen maar water en thee zonder suiker en heb er geen moeite mee alle ongezonde snacks te laten staan. Ik ben ook meer gaan bewegen. Ik ben afgevallen tot 58 kg, maar nu heb ik al een paar keer opmerkingen gehad dat ik zo mager ben en of ik veel ben afgevallen. ( niet in het kader van 'je ziet er goed uit', maar meer van 'gaat het wel goed met je?'). Nu zie ik zelf ook wel verschil. Ik heb altijd al vrij dunne benen en armen, die zijn nog dunner geworden, maar die buik blijft! Die past ook niet bij de rest van mijn lichaam. Het is echt wel uit verhouding.
Hoe kan ik nou van die buik afkomen? Een platte buik krijgen moet toch mogelijk zijn?! Ik denk alleen niet dat die met nog 2 kg minder wel ineens weg is. Daarnaast zou het ook wel fijn zijn om nog iets van mijn boezem te behouden, want daar vliegt het er ook vanaf.
Met 55kg zou ik al op ondergewicht zitten en dat is natuurlijk ook weer niet de bedoeling.
Is dit blijvende buikje herkenbaar voor iemand en heeft iemand misschien een goede tip om een plattere buik te krijgen?
Alvast bedankt!
Ik kom maar niet van mijn te dikke buik af. Ik woog 66kg bij 1.73. Ik had dus in principe geen overgewicht, maar voelde me toch niet fijn in mijn lijf. Ik ben altijd heel slank geweest, maar nu zag ik er op tegen het dragen van een bikini en strakke kleding ging ik ook steeds meer vermijden vanwege mijn buik en mijn lijf is gewoon niet meer strak. Meer skinny fat. Ik stoorde me er erg aan en werd er best wel onzeker van. Daarom wilde ik dus wat afvallen.
Afvallen gaat mij vrij makkelijk af. Ik drink alleen maar water en thee zonder suiker en heb er geen moeite mee alle ongezonde snacks te laten staan. Ik ben ook meer gaan bewegen. Ik ben afgevallen tot 58 kg, maar nu heb ik al een paar keer opmerkingen gehad dat ik zo mager ben en of ik veel ben afgevallen. ( niet in het kader van 'je ziet er goed uit', maar meer van 'gaat het wel goed met je?'). Nu zie ik zelf ook wel verschil. Ik heb altijd al vrij dunne benen en armen, die zijn nog dunner geworden, maar die buik blijft! Die past ook niet bij de rest van mijn lichaam. Het is echt wel uit verhouding.
Hoe kan ik nou van die buik afkomen? Een platte buik krijgen moet toch mogelijk zijn?! Ik denk alleen niet dat die met nog 2 kg minder wel ineens weg is. Daarnaast zou het ook wel fijn zijn om nog iets van mijn boezem te behouden, want daar vliegt het er ook vanaf.
Met 55kg zou ik al op ondergewicht zitten en dat is natuurlijk ook weer niet de bedoeling. Is dit blijvende buikje herkenbaar voor iemand en heeft iemand misschien een goede tip om een plattere buik te krijgen?
Alvast bedankt!
woensdag 21 augustus 2019 om 07:12
Als ze luistert naar haar lijf, hoort ze:Boogschutter10 schreef: ↑21-08-2019 00:49Fanatiek gaan trainen, circa 4 x per week. Niet van dat halfslachtige. En dan een combinatie van cardio- en krachttraining. Cardiotraining kan ook hardlopen zijn of spinning. Voor een plattere en strakkere buik deze trainingen combineren met Pilatesoefeningen als extraatje.
Tijdens je trainingen er ook echt voor gaan. Zo haal je meer rendement uit je trainingen, Natuurlijk wel luisteren naar je lijf.
Kijken hoe het loopt. Niet teleurgesteld geraken en vooral met plezier trainen. Niks moet, maar je wordt hierdoor wel fitter.
Ik ben een gezond, fit vrouwenlichaam. Met een gezond mini beetje vet, precies op de buik
lilalinda wijzigde dit bericht op 21-08-2019 07:49
0.60% gewijzigd
woensdag 21 augustus 2019 om 07:19
Ik heb nog niet alle reacties gelezen, maar ik ben ook heel slank, ik weeg 52 kilo bij 1.66, ik ben al mijn hele leven te mager dus ik doe er alles aan om niet onder de 52 te komen en ik hoop ook dat ik juist alleen maar wat zal aankomen. Maar ik heb dus ook een buikje, hele slanke armen en benen, mijn benen zijn in verhouding ook langer dan mijn bovenlichaam, heb hele lange benen. Ik heb ook een hele tijd buikoeffeningen gedaan, maar dat hielp niet althans niet bij mij. Volgens mij kun je niet plaatselijk afvallen of aankomen. Het is je bouw. Dus buikspier oeffeningen hielpen bij mij niet, of ik doe ze misschien niet correct.
''Geen woorden maar daden''
woensdag 21 augustus 2019 om 12:16
A) omdat je jonger was en b) goh, 's morgens is je buik het leegst, dus ook het platst.Travelgirl90 schreef: ↑20-08-2019 23:47Nou ja.. ik heb dus wel altijd een platte buik gehad ('s ochtends in ieder geval), dus in zoverre is het niet onmogelijk!
Eens. To lijkt niet echt een gezond beeld te hebben van haar lijf. Ze 'zag' pas dat ze erg mager was, toen anderen vroegen of ze niet ziek of zo was. En nog is ze niet tevreden doordat haar buik een normale vorm heeft ipv een onrealistische en ongezonde vorm.
Aansporen om een bepaald dieet of bepaalde sport te kiezen lijk mij geen goed idee.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 21 augustus 2019 om 13:55
Dat gaat geleidelijk en ze waren al vrij dun. Ik hoefde daar ook niks af te hebben, maar omdat plaatselijk afvallen niet kan, ben ik overall wat dunner geworden.
Ik ben mijn hele leven slank geweest en de laatste paar jaar veel aangekomen door stress op het werk en daardoor ook ongezonder eten/ geen tijd nemen om fatsoenlijk te koken.
Ik zat niet lekker meer in mijn vel en had een behoorlijke buik gekregen voordat ik afviel. Dan kan ik erover klagen, maar ik kan er ook iets aan doen, wat ik dus gedaan heb. Inmiddels is mijn buik een stuk minder dik, daar ben ik blij mee, maar het is gewoon nog niet helemaal zoals ik het graag zou zien.
Ik heb verder een gezond gewicht/ BMI en ben zeker niet vel over been ofzo. Toen ik afviel, kreeg ik gemiddeld 1800/1900 calorieën binnen. Zeker geen crashdieet oid. Ik ben ook niet van plan verder af te vallen.
anoniem_63c1a7da1d907 wijzigde dit bericht op 21-08-2019 13:58
Reden: .
Reden: .
1.66% gewijzigd
woensdag 21 augustus 2019 om 13:57
je hebt een onrealistisch lijfbeeld.Travelgirl90 schreef: ↑21-08-2019 13:55Dat gaat geleidelijk en ze waren al vrij dun. Ik hoefde daar ook niks af te hebben, maar omdat plaatselijk afvallen niet kan, ben ik overall wat dunner geworden.
Ik ben mijn hele leven slank geweest en de laatste paar jaar veel aangekomen door stress op het werk en daardoor ook ongezonder eten/ geen tijd nemen om fatsoenlijk te koken.
Ik zat niet lekker meer in mijn vel en had een behoorlijke buik gekregen voordat ik afviel. Dan kan ik erover klagen, maar ik kan er ook iets aan doen. Nu is mijn buik een stuk minder dik, daar ben ik blij mee, maar het is gewoon nog niet helemaal zoals ik het graag zou zien.
Ik heb verder een gezond gewicht/ BMI en ben zeker niet vel over been ofzo. Toen ik afviel, kreeg ik gemiddeld 1800/1900 calorieën binnen. Zeker geen crashdieet oid. Ik ben ook niet van plan verder af te vallen.
