Lijf & Lijn
alle pijlers
platte buik
woensdag 10 december 2008 om 19:45
quote:Liondevil76 schreef op 10 december 2008 @ 12:42:
[...]
Hihi, je schrijft het zo alsof je er uit kunt opmaken dat je echt een reus van een kraamverzorgster had
Het was een dijk van een mens. Heel lief maar idd vrij fors gebouwd. Zij had geen taille en toen ze mij voor het eerst zag hief ze haar armen de lucht in en zei dat ik niet de moeder kon zijn want ik had taille...... Dit vond ze niet echt eerlijk...
Tja, die buikspieren rekken heb ik ook maar geleerd op de sportschool hoor.
Raar dat je pas 6 weken na de bevalling weer buikspieroefeningen mag doen. Zowel na de 1 ste bevalling (keizersnee) als na de 1 ste vaginale bevalling kreeg ik meteen de dag erna een A4 tje met buikspieroefeningen....... En de 3e dag kon ik dus al beginnen ermee.....
Is wel intussen bijna 16 en 19 jaar geleden dus misschien is óók dat weer veranderd...
Als jij echt alleen maar een platte buik wilt Star dan moet je idd doen wat meds en verschillende anderen al eerder aangaven...
Vetverbranding door GEZOND eten en veel bewegen.
[...]
Hihi, je schrijft het zo alsof je er uit kunt opmaken dat je echt een reus van een kraamverzorgster had
Het was een dijk van een mens. Heel lief maar idd vrij fors gebouwd. Zij had geen taille en toen ze mij voor het eerst zag hief ze haar armen de lucht in en zei dat ik niet de moeder kon zijn want ik had taille...... Dit vond ze niet echt eerlijk...
Tja, die buikspieren rekken heb ik ook maar geleerd op de sportschool hoor.
Raar dat je pas 6 weken na de bevalling weer buikspieroefeningen mag doen. Zowel na de 1 ste bevalling (keizersnee) als na de 1 ste vaginale bevalling kreeg ik meteen de dag erna een A4 tje met buikspieroefeningen....... En de 3e dag kon ik dus al beginnen ermee.....
Is wel intussen bijna 16 en 19 jaar geleden dus misschien is óók dat weer veranderd...
Als jij echt alleen maar een platte buik wilt Star dan moet je idd doen wat meds en verschillende anderen al eerder aangaven...
Vetverbranding door GEZOND eten en veel bewegen.
woensdag 10 december 2008 om 19:59
Ja ja star de vlag kan uit.
Bosaap, als je buikspieren weer gesloten zijn kan je weer beginnen, je kan dat goed voelen als je op de grond ligt je hoofd optilt en onder je borstbeen voelt, dan voel je goed je rechte buikspieren naast elkaar liggen (mits niet teveel vet natuurlijk) na je zwangerschap is daar een ruimte tussen. Bij mij was die ruimte denk ik na een week of 4 gesloten en dan kan je weer situppen en pushuppen. hoewel ik toen wel wat anders aan mijn hoofd had. (spuugdoekjes en tepelkloven)
Bosaap, als je buikspieren weer gesloten zijn kan je weer beginnen, je kan dat goed voelen als je op de grond ligt je hoofd optilt en onder je borstbeen voelt, dan voel je goed je rechte buikspieren naast elkaar liggen (mits niet teveel vet natuurlijk) na je zwangerschap is daar een ruimte tussen. Bij mij was die ruimte denk ik na een week of 4 gesloten en dan kan je weer situppen en pushuppen. hoewel ik toen wel wat anders aan mijn hoofd had. (spuugdoekjes en tepelkloven)
woensdag 10 december 2008 om 21:20
Auwwwww, tepelkloven... Weet er helaas alles van, trouwens ook van borstontstekingen. Ik heb de eerste 7 weken gevoed, door omstandigheden moeten stoppen en de 2e zoon 2 jaar... Hij was, is een moeilijke eter dus ik zat na 2 jaar nog steeds op 6 a7 voedingen per dag. Omdat ik in een PND zat ineens moeten stoppen... Ik weg en man bij de kinderen...
De eerste was een huilbaby en daar heb ik echt uren mee gewandeld in de draagzak.. Soms wel 5 uur achter elkaar. Ik was zo blij dat hij dan even sliep. Na 7 weken werd hij opgenomen.
Oje... Het lijkt wel of we op het topic kinderen zitten
Sorryyyyyyy
De eerste was een huilbaby en daar heb ik echt uren mee gewandeld in de draagzak.. Soms wel 5 uur achter elkaar. Ik was zo blij dat hij dan even sliep. Na 7 weken werd hij opgenomen.
Oje... Het lijkt wel of we op het topic kinderen zitten
Sorryyyyyyy
donderdag 11 december 2008 om 00:00
Hoera dan. Tja, aan het zwanger zijn èn het goede leven heb ik ook wat spekkies overgehouden, maar ik heb echt een broertje dood aan die oefeningen, dus deed ik het toch al niet, maar ondertussen die buik...
Goed, matig bewegen dus, elke dag een half uur, hmm doe ik al. Nog matiger bewegen dan maar ?
Hehehe, ik weet het best, staan laten die lekkere hapjes en drankjes bij de tv. (na de kerst hoor )
Goed, matig bewegen dus, elke dag een half uur, hmm doe ik al. Nog matiger bewegen dan maar ?
Hehehe, ik weet het best, staan laten die lekkere hapjes en drankjes bij de tv. (na de kerst hoor )
zaterdag 20 december 2008 om 09:40
vrijdag 2 januari 2009 om 22:06
Heeey .
ik hou mijn buik altijd in de gaten , en hij is helemaal plat .
ik train 4 keer in de week aan judo mijn platte buikt komt
door buikspier oefeningen & opdrukken . ook moet je
opletten op je eten , want waar je het 1e aankomt is
altijd je buik. Maar pas ook op want je kan ook buikspieren
gaan krijgen & dat duurt het 1 jaar voordat dat weg is .
Ik heb ervaring daarmee.
groetjes
ik hou mijn buik altijd in de gaten , en hij is helemaal plat .
ik train 4 keer in de week aan judo mijn platte buikt komt
door buikspier oefeningen & opdrukken . ook moet je
opletten op je eten , want waar je het 1e aankomt is
altijd je buik. Maar pas ook op want je kan ook buikspieren
gaan krijgen & dat duurt het 1 jaar voordat dat weg is .
Ik heb ervaring daarmee.
groetjes
zondag 4 januari 2009 om 13:27
quote:Tijgerkelly schreef op 02 januari 2009 @ 22:06:
, want waar je het 1e aankomt is
altijd je buik. Maar pas ook op want je kan ook buikspieren
gaan krijgen & dat duurt het 1 jaar voordat dat weg is .
Ik heb ervaring daarmee.
groetjes
Wat een onzin! Ik heb van nature een platte buik. En zal daardoor nooit een bolle buik krijgen...of ik moet echt veel dikker worden. Bij mij komt het juist aan op mijn dijen en bovenbenen. Het is dus erfelijk bepaald waar je je vetreserves opslaat.
Wat is het probleem als je buikspieren krijgt? Dat is alleen maar goed. Iedereen heeft trouwens buikspieren, bij de een zijn ze wat sterker dan de ander.
, want waar je het 1e aankomt is
altijd je buik. Maar pas ook op want je kan ook buikspieren
gaan krijgen & dat duurt het 1 jaar voordat dat weg is .
Ik heb ervaring daarmee.
groetjes
Wat een onzin! Ik heb van nature een platte buik. En zal daardoor nooit een bolle buik krijgen...of ik moet echt veel dikker worden. Bij mij komt het juist aan op mijn dijen en bovenbenen. Het is dus erfelijk bepaald waar je je vetreserves opslaat.
Wat is het probleem als je buikspieren krijgt? Dat is alleen maar goed. Iedereen heeft trouwens buikspieren, bij de een zijn ze wat sterker dan de ander.
zondag 4 januari 2009 om 22:46
Buikspieroefeningen kunnen wel degelijk effect hebben. Het is echter zo dat eerst het vet verbrand zal worden voordat de spieren echt zichtbaar worden.
Er zijn echter effectievere manieren om je buik plat te krijgen. Gewoon goed bewegen en wil je daarna toch wat van de spieren zien op naar de specifieke buikspieroefeningen.
Er zijn echter effectievere manieren om je buik plat te krijgen. Gewoon goed bewegen en wil je daarna toch wat van de spieren zien op naar de specifieke buikspieroefeningen.
