Lijf & Lijn
alle pijlers
proteine dieet
zondag 19 april 2009 om 20:10
ik wil eigenlijk zo min mogelijk troep binnenkrijgen omdat ik een paar weken verkeerd heb gegeten.
dus ik ga deze week op groente en fruit en proteineshake.
wie van jullie heeft ervaring met het proteine-dieet?
het klinkt misschien heel naief en onnozel en simpel, maar ik sta al jaren op een cholestroldieet en heb 2 kids met een noten en koemelk allergie dus ik weet wel al het nodige van voeding,dieten en bewegen
dus ik ga deze week op groente en fruit en proteineshake.
wie van jullie heeft ervaring met het proteine-dieet?
het klinkt misschien heel naief en onnozel en simpel, maar ik sta al jaren op een cholestroldieet en heb 2 kids met een noten en koemelk allergie dus ik weet wel al het nodige van voeding,dieten en bewegen
zondag 19 april 2009 om 20:24
teveel proteïne kan lever en nieren beschadigen. Voor een vrouw is 60/ 70 gram per dag de max. Als je veel krachttraining doet mag je het dubbele.
Dit is een crash dieet, wat erop gericht is om in zo'n kort mogelijke tijd zoveel mogelijk gewicht te verliezen. In twee weken verlies je dan vocht en spiermassa. Vet verliezen lukt niet met een kort en laag calorisch dieet, sterker nog, je lichaam gaat dit vet juist bufferen.
Dit is een crash dieet, wat erop gericht is om in zo'n kort mogelijke tijd zoveel mogelijk gewicht te verliezen. In twee weken verlies je dan vocht en spiermassa. Vet verliezen lukt niet met een kort en laag calorisch dieet, sterker nog, je lichaam gaat dit vet juist bufferen.
zondag 19 april 2009 om 20:43
Oja daar is Meds weer met haar adviezen.
Ik heb een dochter met een dodelijke pinda en ei-allergie. Ik weet net als jij dus alles over gezonde en aangepaste voeding, Kom lekker op afvallen met Prodimed. Dat is een proteine dieet, en daar zijn al veel succesvolle afvallers.
Alleen fruit dat mag de eerste fase niet. Maar je kunt je hart ophalen aan allerlei groentes.
Ik weet niet of je je huisarts als heb geconsulteerd over dit dieet. Ik zou dit zeker doen. Het heeft namelijk een gunstige invloed op je cholesterol. En je doet er goed aan je nierfunctie ook even te laten nakijken voor je begint.
Ik zef ben 2 jaar geleden 20 kg kwijt geraakt met dit dieet, en op een mooie manier, geen los vel, maar met een strak silhouet. Ook heb ik uiteraard mijn eetmanier aangepast. En ben nog steeds goed op gewicht. Het is dus niet even dieeten en doorgaan, maar je moet wel een drastische omzwaai in je eetpatroon maken.
Ik heb een dochter met een dodelijke pinda en ei-allergie. Ik weet net als jij dus alles over gezonde en aangepaste voeding, Kom lekker op afvallen met Prodimed. Dat is een proteine dieet, en daar zijn al veel succesvolle afvallers.
Alleen fruit dat mag de eerste fase niet. Maar je kunt je hart ophalen aan allerlei groentes.
Ik weet niet of je je huisarts als heb geconsulteerd over dit dieet. Ik zou dit zeker doen. Het heeft namelijk een gunstige invloed op je cholesterol. En je doet er goed aan je nierfunctie ook even te laten nakijken voor je begint.
Ik zef ben 2 jaar geleden 20 kg kwijt geraakt met dit dieet, en op een mooie manier, geen los vel, maar met een strak silhouet. Ook heb ik uiteraard mijn eetmanier aangepast. En ben nog steeds goed op gewicht. Het is dus niet even dieeten en doorgaan, maar je moet wel een drastische omzwaai in je eetpatroon maken.
zondag 19 april 2009 om 20:48
quote:hermoine schreef op 19 april 2009 @ 20:10:
ik wil eigenlijk zo min mogelijk troep binnenkrijgen omdat ik een paar weken verkeerd heb gegeten.
dus ik ga deze week op groente en fruit en proteineshake.
Je wilt zo min mogelijk troep binnen krijgen dus je gaat op groente fruit en proteineshake? Hoe weet je heel zeker dat daar geen troep in zit?
ik wil eigenlijk zo min mogelijk troep binnenkrijgen omdat ik een paar weken verkeerd heb gegeten.
dus ik ga deze week op groente en fruit en proteineshake.
Je wilt zo min mogelijk troep binnen krijgen dus je gaat op groente fruit en proteineshake? Hoe weet je heel zeker dat daar geen troep in zit?
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
maandag 20 april 2009 om 10:25
oke ik doe het dus niet om af te vallen en ik bedoel met troep, snoepjes, vla, cake frituur.
dus eigenlijk alle dingen die je met een gezonde leefwijze eigenlijk niet mag.
ik heb al jaren last van mijn darmen en merkte de afgelopen week vooral dat ik zo vol zat, dat mijn ontlasting niet goed was, dat ik me opgeblazen voelde en geen energie had.
de proteineshake heb ik in overleg met een dietiste genomen en dus zitten voor mij de goede dingen daarin.
ik sport gemiddeld 4 keer per week waarvan het meeste cardio. thuis doe ik veel aan kracht voor mijn rug, buik en bekkenspieren.
ik heb een verleden van bi dus vandaar.
ik ga overigens niet over de 50 gr heen en ik ben op dit moment best blij met mijn gewicht.
70 kilo bij 1.70
dus eigenlijk alle dingen die je met een gezonde leefwijze eigenlijk niet mag.
ik heb al jaren last van mijn darmen en merkte de afgelopen week vooral dat ik zo vol zat, dat mijn ontlasting niet goed was, dat ik me opgeblazen voelde en geen energie had.
de proteineshake heb ik in overleg met een dietiste genomen en dus zitten voor mij de goede dingen daarin.
ik sport gemiddeld 4 keer per week waarvan het meeste cardio. thuis doe ik veel aan kracht voor mijn rug, buik en bekkenspieren.
ik heb een verleden van bi dus vandaar.
ik ga overigens niet over de 50 gr heen en ik ben op dit moment best blij met mijn gewicht.
70 kilo bij 1.70
dinsdag 21 april 2009 om 01:01
Als blij bent met je gewicht waarom doe je dit dan? Als je je opgeblazen voelt eet dan wat meer vezels en blijf juist gevarieerd eten en gewoon af van koek, snoep en chips. Als je alleen groente en fruit en shakes gaat eten volg je een crashdieet. De kans is groot dat je daar naderhand juist van aankomt.
Wat is bi?
Wat is bi?
vrijdag 24 april 2009 om 21:28
hoi meds, je raad me meer vezels aan, dit is mijn ontbijt:
een shake van 250ml water met drie scheppen vezels en 4 bruine bhammen met pindakaas
koek snoep en chips mag ik niet vanwege een cholestroldieet en de laatste tijd is dat er gewoon bij ingeschoten.
dus dan is 3 dagen vasten voor mij altijd wel ff goed om te doen.
bi is bekkeninstabiliteit.
verder eet ik dus al heel gezond, weinig vet, weinig foute dingen maar de afgelopen 3 weken is dat gewoon ff misgegaan.
een shake van 250ml water met drie scheppen vezels en 4 bruine bhammen met pindakaas
koek snoep en chips mag ik niet vanwege een cholestroldieet en de laatste tijd is dat er gewoon bij ingeschoten.
dus dan is 3 dagen vasten voor mij altijd wel ff goed om te doen.
bi is bekkeninstabiliteit.
verder eet ik dus al heel gezond, weinig vet, weinig foute dingen maar de afgelopen 3 weken is dat gewoon ff misgegaan.
zaterdag 25 april 2009 om 00:11
Mag je wel een koolhydraatarm dieet doen als je een te hoog cholesterol hebt?
Als je vindt dat je teveel troep binnenkrijgt dan kan je die troep beter niet eten, een gevarieerde uitgebalanceerde voeding met alle componenten (koolhydraten, eiwitten en vetten) is de beste en de gezondste keuze die je kan maken. Ik begrijp niet waarom je een proteine dieet zou moeten volgen als een soort van 'compensatie" voor tijdelijk wat minder uitgebalanceerde voeding.
Als je vindt dat je teveel troep binnenkrijgt dan kan je die troep beter niet eten, een gevarieerde uitgebalanceerde voeding met alle componenten (koolhydraten, eiwitten en vetten) is de beste en de gezondste keuze die je kan maken. Ik begrijp niet waarom je een proteine dieet zou moeten volgen als een soort van 'compensatie" voor tijdelijk wat minder uitgebalanceerde voeding.
