Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen?.... wie doet er mee?
maandag 11 maart 2013 om 10:05
Goedemorgen iedereen,
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
dinsdag 12 maart 2013 om 13:07
Goedemorgen en welkom nieuwe mensen.
Wow Lieve, je had die reep al in je hand en je legde hem terug! Echt knap hoor. Je hebt hiermee de cirkel: 'Pakken=Kopen=Eten=Aankomen+ meer willen' doorbroken!
Han, goed bezig!
Ik heb vanmorgen buitenshuis gewerkt en heb dan helemaal geen probleem met gezond eten. Gezond ontbijt en een appel voor de terugweg. Nu dat de rest vd dag volhouden.
Wow Lieve, je had die reep al in je hand en je legde hem terug! Echt knap hoor. Je hebt hiermee de cirkel: 'Pakken=Kopen=Eten=Aankomen+ meer willen' doorbroken!
Han, goed bezig!
Ik heb vanmorgen buitenshuis gewerkt en heb dan helemaal geen probleem met gezond eten. Gezond ontbijt en een appel voor de terugweg. Nu dat de rest vd dag volhouden.
dinsdag 12 maart 2013 om 13:23
nog plek voor een extra schrijver hier? Wil graag nog een kilo of 5 kwijt, ben er al 3 kwijt sinds begin februari ongeveer.
Heb meegedaan met de facebookworkshop van het geheim van slanke mensen, maar die is nu klaar en ik vind het wel prettig tips en ervaringen (en recepten) uit te wisselen met anderen.
Felice, goed begin is het halve werk! Had je die reep opgegeten moest je die er straks ook nog weer afwerken. Iemand van jullie Obese gevolgd? Vind het leuk om te kijken maar snap nooit zo goed waarom ze die mensen nog vol vretend in beeld laten zien terwijl bekend is dat ze eraan gaan beginnen. Das toch zonde???
Heb meegedaan met de facebookworkshop van het geheim van slanke mensen, maar die is nu klaar en ik vind het wel prettig tips en ervaringen (en recepten) uit te wisselen met anderen.
Felice, goed begin is het halve werk! Had je die reep opgegeten moest je die er straks ook nog weer afwerken. Iemand van jullie Obese gevolgd? Vind het leuk om te kijken maar snap nooit zo goed waarom ze die mensen nog vol vretend in beeld laten zien terwijl bekend is dat ze eraan gaan beginnen. Das toch zonde???
dinsdag 12 maart 2013 om 15:33
Zo, ik ben geweest. Durfde zelfs op de weegschaal te gaan staan, was niet meer dan thuis
Waar het op neer komt, en eigenlijk wist ik dat al, is dat ik toch veel meer moet gaan eten. En wat minder snaaien. In ieder geval 4 boterhammen per dag, voelde me tot nu al schuldig bij 2.
Ik wil 6 en liever 7 kilo afvallen. Ze gaf aan dat ik mezelf daar wel de tijd voor moet gunnen, om een blijvend effect te krijgen. En af en toe wat lekkers kan dus best. Ik ben benieuwd! Ik ga over 2 weken weer en dan zullen we het zien. Ik neem mezelf ook voor om tot dan niet op de weegschaal te gaan.
Ben nu wel extra blij dat ik niet die chocoladereep heb genomen. Zit nu aan een heerlijke bruine triangel met sandwichspread, gewoon omdat dat kan
Obese kijk ik trouwens nooit naar, zou wel willen maar partner vindt het niks!
Leuk zo veel schrijvers! Dat we maar slanker de zomer in mogen gaan!!
Waar het op neer komt, en eigenlijk wist ik dat al, is dat ik toch veel meer moet gaan eten. En wat minder snaaien. In ieder geval 4 boterhammen per dag, voelde me tot nu al schuldig bij 2.
Ik wil 6 en liever 7 kilo afvallen. Ze gaf aan dat ik mezelf daar wel de tijd voor moet gunnen, om een blijvend effect te krijgen. En af en toe wat lekkers kan dus best. Ik ben benieuwd! Ik ga over 2 weken weer en dan zullen we het zien. Ik neem mezelf ook voor om tot dan niet op de weegschaal te gaan.
Ben nu wel extra blij dat ik niet die chocoladereep heb genomen. Zit nu aan een heerlijke bruine triangel met sandwichspread, gewoon omdat dat kan
Obese kijk ik trouwens nooit naar, zou wel willen maar partner vindt het niks!
Leuk zo veel schrijvers! Dat we maar slanker de zomer in mogen gaan!!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
dinsdag 12 maart 2013 om 15:38
Ik ga trouwens nu een heerlijk recept met jullie delen, wat ik vanavond ook ga maken:
Kook ca 10 minuten een bloemkool in roosjes
Bak tegelijkertijd 1 a 2 uien in ringen in wat olijfolie in een grote pan, doe er 2 teentjes knoflook bij en laat even fruiten. Daarna een blik gepelde tomatenblokjes erbij, zout, peper, kleine theelepel kaneel en 2 theelepels oregano. Tien minuten laten pruttelen, uitgelekte bloemkool erbij en goed mengen.
Dit alles in een ovenschaal doen, beetje olijfolie erover, sap van een halve citroen erover en griekse feta in kleine stukjes (feta mag!) Dit ca 40 minuten op 180 graden in de oven.
Is echt zo lekker en ook nog slank!
Kook ca 10 minuten een bloemkool in roosjes
Bak tegelijkertijd 1 a 2 uien in ringen in wat olijfolie in een grote pan, doe er 2 teentjes knoflook bij en laat even fruiten. Daarna een blik gepelde tomatenblokjes erbij, zout, peper, kleine theelepel kaneel en 2 theelepels oregano. Tien minuten laten pruttelen, uitgelekte bloemkool erbij en goed mengen.
Dit alles in een ovenschaal doen, beetje olijfolie erover, sap van een halve citroen erover en griekse feta in kleine stukjes (feta mag!) Dit ca 40 minuten op 180 graden in de oven.
Is echt zo lekker en ook nog slank!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
dinsdag 12 maart 2013 om 16:33
dinsdag 12 maart 2013 om 16:42
quote:zibraffe schreef op 12 maart 2013 @ 16:30:
Klinkt heerlijk Felice! En voor hoeveel personen is dit? Eet je er nog wat bij?
Wij eten het meestal met 2 volwassenen helemaal op!! Vanavond doe ik er een rundervink bij. Natuurlijk is het ook nog lekkerder met bv aardappeltjes uit de oven en dan nog een griekse salade. En dan heb je zeker genoeg voor 4! (tis een grieks recept, vandaar)
Hoe meer zielen, hoe meer verloren kilo's hier
Klinkt heerlijk Felice! En voor hoeveel personen is dit? Eet je er nog wat bij?
Wij eten het meestal met 2 volwassenen helemaal op!! Vanavond doe ik er een rundervink bij. Natuurlijk is het ook nog lekkerder met bv aardappeltjes uit de oven en dan nog een griekse salade. En dan heb je zeker genoeg voor 4! (tis een grieks recept, vandaar)
Hoe meer zielen, hoe meer verloren kilo's hier
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
dinsdag 12 maart 2013 om 17:13
dinsdag 12 maart 2013 om 22:06
Felice, goed hoor dat je een diëtiste erbij hebt gehaald. Dat is denk ik erg motiverend.
Lieve, fijn dat je collega's je steunen, dat scheelt.
Ik heb en slechte dag qua dieet. PMS klinkt als een flauw excuus, is het niet. Altijd heb ik dan minstens 1 dag ontzettende zin in slecht eten. Nu is er zo weinig mogelijk verleidelijks in huis, maar met kinderen is er altijd wel Nutella bijvoorbeeld. En 1 creamcracker met jam werkt dan ook niet, dat worden er gelijk 4. Ik word niet vrolijker van het idee dat ik het toch zelf doe, dingen eten die niet goed zijn.
Lieve, fijn dat je collega's je steunen, dat scheelt.
Ik heb en slechte dag qua dieet. PMS klinkt als een flauw excuus, is het niet. Altijd heb ik dan minstens 1 dag ontzettende zin in slecht eten. Nu is er zo weinig mogelijk verleidelijks in huis, maar met kinderen is er altijd wel Nutella bijvoorbeeld. En 1 creamcracker met jam werkt dan ook niet, dat worden er gelijk 4. Ik word niet vrolijker van het idee dat ik het toch zelf doe, dingen eten die niet goed zijn.
woensdag 13 maart 2013 om 08:59
Lieve, ik hoop echt dat je het redt, nogmaals: het was niet lullig bedoeld. Iedereen doet het op zijn eigen manier en als dit werkt voor jou ben ik blij voor je.
Gisteravond lekker gesport maar toen ik thuis kwam zat manlief aan de nootjes...tja...beetje jammer dat ik er dan toch van ga mee eten terwijl ik me dat niet voorgenomen had! En ook dat ik er dan veel meer eet dan hij....
Gisteravond lekker gesport maar toen ik thuis kwam zat manlief aan de nootjes...tja...beetje jammer dat ik er dan toch van ga mee eten terwijl ik me dat niet voorgenomen had! En ook dat ik er dan veel meer eet dan hij....
woensdag 13 maart 2013 om 09:26
Af en toe wat lekkers moet je jezelf wel gunnen hoorde ik gisteren... anders hou je het gewoon niet vol. Je moet je er wel op instellen dat je straks bv een paaseitje neemt, en dan ook maar 1, niet grenzeloos wegsnaaien.
Ik zit nu sinds heel lang braaf aan een bruine boterham met sandwichspread. Best lekker, was gewend om te leven op koffie s morgens!
Ik zit nu sinds heel lang braaf aan een bruine boterham met sandwichspread. Best lekker, was gewend om te leven op koffie s morgens!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
woensdag 13 maart 2013 om 10:27
woensdag 13 maart 2013 om 10:41
Ja Amytje, heel vervelend!
Felice, goed bezig!
Ja die nootjes, stom he, het waren "mijn" nootjes, als ie "zijn" kaas had gegeten was ik eraf gebleven. Slaat nergens op natuurlijk. ALs ik boodschappen doe haal ik dingen die hij lekker vindt om te snaaien (kaas/worst) en soms iets dat ik lekker vind en dan ook nog beetje verantwoord (ongezouten noten/cranberrymix dus) en als ik dat van "mij" gewoon dichtlaat kom ik er niet aan. Maar als het open is...en dan ook nog eens gezellig in een bakje op tafel...tja...
Felice, goed bezig!
Ja die nootjes, stom he, het waren "mijn" nootjes, als ie "zijn" kaas had gegeten was ik eraf gebleven. Slaat nergens op natuurlijk. ALs ik boodschappen doe haal ik dingen die hij lekker vindt om te snaaien (kaas/worst) en soms iets dat ik lekker vind en dan ook nog beetje verantwoord (ongezouten noten/cranberrymix dus) en als ik dat van "mij" gewoon dichtlaat kom ik er niet aan. Maar als het open is...en dan ook nog eens gezellig in een bakje op tafel...tja...
woensdag 13 maart 2013 om 11:24
Amytje, mijn weegschaal begrijpt mij ook niet altijd. Hoewel, vanmorgen woog ik inene een halve kilo minder, en dat terwijl ik gisteren vrij veel heb gesnaaid. Maar ook dat zegt niet veel, gewicht schommelt nu eenmaal.
Zibraffe, dat vind ik nu ook zo moeilijk, als iemand anders iets aan het eten is.
Ik ben geneigd om een hekel aan mezelf te hebben omdat ik het moeilijk vind om een eet- en beweeg patroon vol te houden waarbij ik afval.
Op andere vlakken heb ik de vastberadenheid en doorzettingsvermogen van een Pitt Bull. Misschien moet ik maar eens beginnen met positiever over mezelf te denken. (Ok en als dat lukt niet als beloning een chocoladereep mogen eten).
Zibraffe, dat vind ik nu ook zo moeilijk, als iemand anders iets aan het eten is.
Ik ben geneigd om een hekel aan mezelf te hebben omdat ik het moeilijk vind om een eet- en beweeg patroon vol te houden waarbij ik afval.
Op andere vlakken heb ik de vastberadenheid en doorzettingsvermogen van een Pitt Bull. Misschien moet ik maar eens beginnen met positiever over mezelf te denken. (Ok en als dat lukt niet als beloning een chocoladereep mogen eten).
woensdag 13 maart 2013 om 11:57
Grr, vanmorgen was de hulp vroeg, dus nog niet op de weegschaal geweest. (Zo'n egocrusher doe ik toch liever als er niemand bij is.) En vanavond heb ik een kookworkshop.
Ik probeer vandaag overdag heel matig te eten want meestal moet je opeten wat je klaarmaakt. We lekker en leuk, maar geen goed begin van een nieuwe lijnpoging.
Gezellig druk hier.
Ik probeer vandaag overdag heel matig te eten want meestal moet je opeten wat je klaarmaakt. We lekker en leuk, maar geen goed begin van een nieuwe lijnpoging.
Gezellig druk hier.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 13 maart 2013 om 12:02
Wat zijn jullie allemaal streng en hard voor jullie zelf..!
Ik denk eerlijk gezegd dat dit streng zijn, het steeds denken zie je wel, het lukt me niet, ik vreet toch weer die hele zak nootjes/paaseitjes/chips op, op een rare manier ook een excuus is om dit te blijven doen.
Het is erg herkenbaar hoor, maar ik merk ook dat je dan in een cirkel blijft hangen, van streng zijn met dieten, dan streng zijn als je weer faalt. En ondertussen helemaal niet meer van eten kunnen genieten.
ik heb me nu voorgenomen om alleen te eten als ik er ook van kan genieten, genieten is niet binnen een kwartier in je eentje een zak chips leegvreten.
de tijd nemen voor het smeren van je boterhammen, uitgebreid koken helpt voor mij ook.
of een gezonde cake oid bakken, en dan samen met anderen hiervan genieten.
Ik merk dat dit mij wel helpt. Vroeger dacht ik altijd aan al het eten dat ik niet mocht van mezelf, maar nu bedenk ik wat ik allemaal voor lekkers kan maken met groente/ fruit.
Ik denk eerlijk gezegd dat dit streng zijn, het steeds denken zie je wel, het lukt me niet, ik vreet toch weer die hele zak nootjes/paaseitjes/chips op, op een rare manier ook een excuus is om dit te blijven doen.
Het is erg herkenbaar hoor, maar ik merk ook dat je dan in een cirkel blijft hangen, van streng zijn met dieten, dan streng zijn als je weer faalt. En ondertussen helemaal niet meer van eten kunnen genieten.
ik heb me nu voorgenomen om alleen te eten als ik er ook van kan genieten, genieten is niet binnen een kwartier in je eentje een zak chips leegvreten.
de tijd nemen voor het smeren van je boterhammen, uitgebreid koken helpt voor mij ook.
of een gezonde cake oid bakken, en dan samen met anderen hiervan genieten.
Ik merk dat dit mij wel helpt. Vroeger dacht ik altijd aan al het eten dat ik niet mocht van mezelf, maar nu bedenk ik wat ik allemaal voor lekkers kan maken met groente/ fruit.
woensdag 13 maart 2013 om 12:14
Oh maar ik geniet wel van mijn eten hoor! En ik neem ook alleen nog maar wat ik echt lekker vind, dus niet de kaasblokjes van mijn man, maar wel de nootjes die ik zelf zo lekker vind. En dan niet met handenvol tegelijk maar 1 voor 1, maar dan eet ik wel vaak te lang door (lees: tot het bakje leeg is)
Voor gebak heb ik de regel: alleen zelfgebakken en niet meer dan 1 per dag. En als het toch niet zo lekker is laat ik het staan.
Voor gebak heb ik de regel: alleen zelfgebakken en niet meer dan 1 per dag. En als het toch niet zo lekker is laat ik het staan.
woensdag 13 maart 2013 om 14:15
Ben ik ook weer eens! Hier gaat het wel goed! Ik hou me aan mijn punten en heb geen honger. Gisteravond had ik nog wat punten over en 'moest' ik dus verplicht nog wat eten, haha. Hier is meer eten ook meer afvallen dus..
Ook fijn, sinds maandag al 2 kg lichter! Uiteraard gewoon vocht ofzo, maar goed, maakt niet uit!
Ik geniet echt wel van mijn eten hoor! Let alleen op de ongezonde tussendoortjes en op de portiegrootte. Van 1 bord lekker eten kan je net zo veel genieten als van 2 borden..
Ook fijn, sinds maandag al 2 kg lichter! Uiteraard gewoon vocht ofzo, maar goed, maakt niet uit!
Ik geniet echt wel van mijn eten hoor! Let alleen op de ongezonde tussendoortjes en op de portiegrootte. Van 1 bord lekker eten kan je net zo veel genieten als van 2 borden..
woensdag 13 maart 2013 om 14:17
Ik ga tot de 26ste niet meer op de weegschaal staan, heb ik me voorgenomen.
Was net met ukkepuk bij Ikea, had haar een ijsje beloofd en ben zelf heel sterk gebleven (alleen een heel klein likje maar ze bood het met zo lief aan). Nu thuis netjes 2 boterhammen gegeten, maar heb zo'n zin in nog wat... maar even een appel nemen, pffff!
Was net met ukkepuk bij Ikea, had haar een ijsje beloofd en ben zelf heel sterk gebleven (alleen een heel klein likje maar ze bood het met zo lief aan). Nu thuis netjes 2 boterhammen gegeten, maar heb zo'n zin in nog wat... maar even een appel nemen, pffff!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
