Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen
donderdag 7 april 2016 om 22:54
Hoi hoi,
Een tijdje geleden ben ik bevallen van ons derde kindje. Ik ben al wat kilo's kwijt maar ik wil nog graag 10 kilo afvallen. Dit wil ik bereiken door minder en gezonder te gaan eten. Mijn ervaring is dat als we dat samen doen dat het beter gaat, dan kun je elkaar helpen/ondersteunen.
Wie doet er met mij mee?
Groetjes Floor
Een tijdje geleden ben ik bevallen van ons derde kindje. Ik ben al wat kilo's kwijt maar ik wil nog graag 10 kilo afvallen. Dit wil ik bereiken door minder en gezonder te gaan eten. Mijn ervaring is dat als we dat samen doen dat het beter gaat, dan kun je elkaar helpen/ondersteunen.
Wie doet er met mij mee?
Groetjes Floor
donderdag 7 april 2016 om 23:31
Hier zijn een paar calorieënberekeningsmodulen:
http://www.calorielijst.nl/calculators/energiebehoefte/
http://www.menshealth.nl/ ... loriebehoefte-doe-de-test
Ik vind het vrij weinig en in mijn geval klopt het niet. Ik verbruik meer.
http://www.calorielijst.nl/calculators/energiebehoefte/
http://www.menshealth.nl/ ... loriebehoefte-doe-de-test
Ik vind het vrij weinig en in mijn geval klopt het niet. Ik verbruik meer.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 7 april 2016 om 23:42
Ik hoef niet echt af te vallen, ja een paar kilo zodat mijn broeken weer wat beter zitten. Maar ik eet de laatste tijd heel slecht (vandaar de strakke broeken ) en wil wel weer gezonder gaan eten en leven, vooral eigenlijk om me energieker en fitter te voelen, want van dat slechte eten word ik echt lamlendig, zowel fysiek als mentaal. Dus ik wil misschien wel meeschrijven.
