Lijf & Lijn
alle pijlers
shakes
zondag 27 juni 2010 om 13:27
zondag 27 juni 2010 om 13:29
zondag 27 juni 2010 om 13:30
zondag 27 juni 2010 om 13:35
zondag 27 juni 2010 om 13:36
zondag 27 juni 2010 om 13:37
zondag 27 juni 2010 om 13:38
Ja ik eet wel gezond maar laatste tijd niet zo goed opgelet helaas
Ook veel brood juist, volkoren mager beleg maar ik heb het idee dat ik van veel kh toch echt aankom.,
Dus paar kg erbij ik dacht even met een weekje shaken het ergste ervan af te krijgen, en nee heb ze nooit geproefd.
Heb al veel dieten gedaan hoor val ook best dan wel af maar heb het nu een beetje laten versloffen stom stom stom.
Ik wandel veel fiets veel en sport normaal 1 a 2 keer per week.
door omstandigheden ook niet van gekomen.
Ook veel gelezen over low carb , maar ben van plan wel gewoon te eten de avondmaaltijd dan en ontbijt en lunch tijdelijk een shakeje.
Ook veel brood juist, volkoren mager beleg maar ik heb het idee dat ik van veel kh toch echt aankom.,
Dus paar kg erbij ik dacht even met een weekje shaken het ergste ervan af te krijgen, en nee heb ze nooit geproefd.
Heb al veel dieten gedaan hoor val ook best dan wel af maar heb het nu een beetje laten versloffen stom stom stom.
Ik wandel veel fiets veel en sport normaal 1 a 2 keer per week.
door omstandigheden ook niet van gekomen.
Ook veel gelezen over low carb , maar ben van plan wel gewoon te eten de avondmaaltijd dan en ontbijt en lunch tijdelijk een shakeje.
zondag 27 juni 2010 om 13:43
quote:Erine schreef op 27 juni 2010 @ 13:42:
Waarom spreek je jezelf dan niet eens streng toe en ga je vanaf nu nog meer bewegen en wel opletten wat je eet? En dan eet je tijdens de lunch gewoon iets gezonds in plaats van die vieze en blijkbaar ook nog ongezonde shakes...
He ja, wordt dit een nieuw lijnclubje? Ik ben namelijk ook slecht in mezelf streng toespreken en zeker nog zo'n 10 kilo te zwaar.
En dan moet je je tijdens het avondeten natuurlijk niet gaan zitten volvreten...
Waarom spreek je jezelf dan niet eens streng toe en ga je vanaf nu nog meer bewegen en wel opletten wat je eet? En dan eet je tijdens de lunch gewoon iets gezonds in plaats van die vieze en blijkbaar ook nog ongezonde shakes...
He ja, wordt dit een nieuw lijnclubje? Ik ben namelijk ook slecht in mezelf streng toespreken en zeker nog zo'n 10 kilo te zwaar.
En dan moet je je tijdens het avondeten natuurlijk niet gaan zitten volvreten...
zondag 27 juni 2010 om 13:45
quote:Kletsmajoor schreef op 27 juni 2010 @ 13:43:
[...]
He ja, wordt dit een nieuw lijnclubje? Ik ben namelijk ook slecht in mezelf streng toespreken en zeker nog zo'n 10 kilo te zwaar.
En dan moet je je tijdens het avondeten natuurlijk niet gaan zitten volvreten...Hihi mensen met een bepaald bmi mogen zeker niet mee doen hé ??
[...]
He ja, wordt dit een nieuw lijnclubje? Ik ben namelijk ook slecht in mezelf streng toespreken en zeker nog zo'n 10 kilo te zwaar.
En dan moet je je tijdens het avondeten natuurlijk niet gaan zitten volvreten...Hihi mensen met een bepaald bmi mogen zeker niet mee doen hé ??
zondag 27 juni 2010 om 13:49
Misschien moet je eens stoppen met denken in termen als 'ik doe nu een dieet en ben dan voor altijd op gezond/goed/slank gewicht'.
Je moet gewoon blijvend je levensstijl omgooien (iets wat met shakes lastig gaaat) Gezond(er) eten, meer bewegen en dat de rest van je leven. Bij zo'n levensstijl past dan ook af en toe wat ongezond maar lekkers, en daar moet je je dan niet schuldig over voelen!
Als je blijft denken in termen van 'dieet', dan blijf je jojo-en.. net als met shakes.
Je moet gewoon blijvend je levensstijl omgooien (iets wat met shakes lastig gaaat) Gezond(er) eten, meer bewegen en dat de rest van je leven. Bij zo'n levensstijl past dan ook af en toe wat ongezond maar lekkers, en daar moet je je dan niet schuldig over voelen!
Als je blijft denken in termen van 'dieet', dan blijf je jojo-en.. net als met shakes.
Later is nu
zondag 27 juni 2010 om 14:10
quote:Erine schreef op 27 juni 2010 @ 13:37:
Bah Zwup laat jij je echt tot zoiets verplichten?? Hmm ik eigenlijk ook wel, heb er ooit twee ge(ge)dronken omdat ik een keel plus holtes ontsteking had. Ik kon van de pijn niks eten en niet meer slikken en toen kreeg ik deze. Ben in die twee week wel 7 kilo afgevallen...Het hoorde bij de therapie die ik op dat moment kreeg (GGZ)
Bah Zwup laat jij je echt tot zoiets verplichten?? Hmm ik eigenlijk ook wel, heb er ooit twee ge(ge)dronken omdat ik een keel plus holtes ontsteking had. Ik kon van de pijn niks eten en niet meer slikken en toen kreeg ik deze. Ben in die twee week wel 7 kilo afgevallen...Het hoorde bij de therapie die ik op dat moment kreeg (GGZ)
zondag 27 juni 2010 om 14:11
quote:dreamer schreef op 27 juni 2010 @ 13:49:
Misschien moet je eens stoppen met denken in termen als 'ik doe nu een dieet en ben dan voor altijd op gezond/goed/slank gewicht'.
Je moet gewoon blijvend je levensstijl omgooien (iets wat met shakes lastig gaaat) Gezond(er) eten, meer bewegen en dat de rest van je leven. Bij zo'n levensstijl past dan ook af en toe wat ongezond maar lekkers, en daar moet je je dan niet schuldig over voelen!
Als je blijft denken in termen van 'dieet', dan blijf je jojo-en.. net als met shakes.
Misschien moet je eens stoppen met denken in termen als 'ik doe nu een dieet en ben dan voor altijd op gezond/goed/slank gewicht'.
Je moet gewoon blijvend je levensstijl omgooien (iets wat met shakes lastig gaaat) Gezond(er) eten, meer bewegen en dat de rest van je leven. Bij zo'n levensstijl past dan ook af en toe wat ongezond maar lekkers, en daar moet je je dan niet schuldig over voelen!
Als je blijft denken in termen van 'dieet', dan blijf je jojo-en.. net als met shakes.
zondag 27 juni 2010 om 14:16
quote:Zwup schreef op 27 juni 2010 @ 14:10:
[...]
Het hoorde bij de therapie die ik op dat moment kreeg (GGZ)Mag ik vragen wat voor therapie dat dan was (niet zeggen als je niet wilt hoor!) Werk zelf in de GGZ en dat komt me gewoon niet bekend voor, wel ensini shakes om bij te komen, maar om af te vallen niet..
[...]
Het hoorde bij de therapie die ik op dat moment kreeg (GGZ)Mag ik vragen wat voor therapie dat dan was (niet zeggen als je niet wilt hoor!) Werk zelf in de GGZ en dat komt me gewoon niet bekend voor, wel ensini shakes om bij te komen, maar om af te vallen niet..
