Lijf & Lijn
alle pijlers
Shangri-la dieet
zaterdag 26 januari 2008 om 22:26
ik las in een tijdschrift een artikel over het Shangri-la dieet.
het houdt het volgende in:
Wie regelmatig olie en suiker eet, laat zijn persoonlijke waarde dalen. Daardoor verandert de gedachten van de calorieën en valt men af. De trek vermindert automatisch en men eet minder.
Tot 30 kilogram vielen testpersonen af
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Suikerwater is wel zoet, de hersens registreren het toch als neutraal. Zuiver suikerwater wordt zo gerangschikt, dat zij gerechten zonder smaak eten. De waarde in uw lichaam daalt en u valt af.
Recept suikerwater: 1 eetlepel suiker op 0,2 liter water
Neutraal olijfolie is bijna smaakvrij. Ook hier worden kleine massa’s van de hersens als neutraal gewaardeerd. De waarde daalt en u valt af.
Wie heeft hier ervaring mee?
vraag me af of het werkt maar ga maandag direct olie halen en het uitproberen, ben benieuwd!
het houdt het volgende in:
Wie regelmatig olie en suiker eet, laat zijn persoonlijke waarde dalen. Daardoor verandert de gedachten van de calorieën en valt men af. De trek vermindert automatisch en men eet minder.
Tot 30 kilogram vielen testpersonen af
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Suikerwater is wel zoet, de hersens registreren het toch als neutraal. Zuiver suikerwater wordt zo gerangschikt, dat zij gerechten zonder smaak eten. De waarde in uw lichaam daalt en u valt af.
Recept suikerwater: 1 eetlepel suiker op 0,2 liter water
Neutraal olijfolie is bijna smaakvrij. Ook hier worden kleine massa’s van de hersens als neutraal gewaardeerd. De waarde daalt en u valt af.
Wie heeft hier ervaring mee?
vraag me af of het werkt maar ga maandag direct olie halen en het uitproberen, ben benieuwd!
dinsdag 12 februari 2008 om 22:51
Mensen, lees toch eens voordat jullie als kip zonder kop dingen roepen.
Er staat nergens dat je onbeperkt zoetigheid mag eten. Het enige waar het om gaat is dat je minder zou gaan eten. Of dat nou van taart of brood is. Als je iedere dag een stukje taart en verder niets eet val je ook echt wel af.
Verder zijn calorien calorien idd. Er wordt ook nergens gezegd dat je ineens niet meer aankomt van teveel calorien. Wat de theorie (het bewezen deel van het geheel zelfs) is dat je door de smaaksensatie in combinatie met veel calorien, meer wilt van datzelfde. Door die link in je hoofd te doorbreken, zou de behoefte minder worden (dat is het niet bewezen deel).
Verder ben ik bang dat die misselijkheid puur psychologisch is. Olie is namelijk smaakloos, niet slecht voor de maag.
Ik ben zelf inmiddels ook begonnen en ik moet zeggen dat het hongergevoel stuk minder is en de kilos idd minder lijken te worden. De olie drinken is een piece of cake. Wat water erdoor en achter over slaan. Voor zover ik het nu kan beoordelen is het gewoon een goede steun bij het beter gaan eten, omdat je minder honger hebr en daardoor minder snel gaat snacken. Ik tenminste.
Er staat nergens dat je onbeperkt zoetigheid mag eten. Het enige waar het om gaat is dat je minder zou gaan eten. Of dat nou van taart of brood is. Als je iedere dag een stukje taart en verder niets eet val je ook echt wel af.
Verder zijn calorien calorien idd. Er wordt ook nergens gezegd dat je ineens niet meer aankomt van teveel calorien. Wat de theorie (het bewezen deel van het geheel zelfs) is dat je door de smaaksensatie in combinatie met veel calorien, meer wilt van datzelfde. Door die link in je hoofd te doorbreken, zou de behoefte minder worden (dat is het niet bewezen deel).
Verder ben ik bang dat die misselijkheid puur psychologisch is. Olie is namelijk smaakloos, niet slecht voor de maag.
Ik ben zelf inmiddels ook begonnen en ik moet zeggen dat het hongergevoel stuk minder is en de kilos idd minder lijken te worden. De olie drinken is een piece of cake. Wat water erdoor en achter over slaan. Voor zover ik het nu kan beoordelen is het gewoon een goede steun bij het beter gaan eten, omdat je minder honger hebr en daardoor minder snel gaat snacken. Ik tenminste.
woensdag 13 februari 2008 om 10:41
Ik ben het eens met phiep eigenlijk. Aan de reacties van velen te lezen, hebben mensen aannames over wat het shangri-la principe inhoudt, die totaal niet kloppen met de theorie die hij uitlegt. Het is een vreemde theorie, die alleen proefondervindelijk is getest en bruikbaar bevonden. Tja, ik denk dan ook: baat het niet, schaadt het niet. Waarom niet gewoon proberen?
Het schijnt dat medicijnen je set point ook kunnen verhogen dus waarom zou een smaakloze lepel olie dat niet kunnen verlagen?
Ik heb een boekje besteld op bol.com voor een paar euro om zijn theorie te lezen. Het zou toch mooi zijn als je door een paar slokjes olie per dag minder interesse in eten zou kunnen krijgen? Tuurlijk lost dat het psychologische deel van overeten niet op, maar het zou een duwtje in de goede richting kunnen zijn. En vooral van olijfolie heb je volgens mij niks te vrezen, voor fructosewater weet ik dat niet. Wel zegt ie een uur voor de olie en een uur na niks met smaak nemen, dus geen koffie of tanden poetsen. Tja...dat vind ik wel ver gaan, maar goed....ik sta wel open voor de theorie, de ervaring leert vanzelf of het werkt of niet, toch? Niet proberen is niet weten, lijkt mij.
Groetjes KK
Het schijnt dat medicijnen je set point ook kunnen verhogen dus waarom zou een smaakloze lepel olie dat niet kunnen verlagen?
Ik heb een boekje besteld op bol.com voor een paar euro om zijn theorie te lezen. Het zou toch mooi zijn als je door een paar slokjes olie per dag minder interesse in eten zou kunnen krijgen? Tuurlijk lost dat het psychologische deel van overeten niet op, maar het zou een duwtje in de goede richting kunnen zijn. En vooral van olijfolie heb je volgens mij niks te vrezen, voor fructosewater weet ik dat niet. Wel zegt ie een uur voor de olie en een uur na niks met smaak nemen, dus geen koffie of tanden poetsen. Tja...dat vind ik wel ver gaan, maar goed....ik sta wel open voor de theorie, de ervaring leert vanzelf of het werkt of niet, toch? Niet proberen is niet weten, lijkt mij.
Groetjes KK
anoniem_54464 wijzigde dit bericht op 19-06-2008 11:52
Reden: baat het niet, schaadt het niet..
Reden: baat het niet, schaadt het niet..
% gewijzigd
maandag 18 februari 2008 om 20:18
Hoi,
Ik doe nu twee weken het Shangri-la dieet en ik ben 1,6 kilo afgevallen.
Ik ben JUIST expres niet anders gaan eten omdat ik hier zo sceptisch als de pest over was. Maar ik had wel zoiets van 'baadt het niet, dan schaadt het niet'.
O en Haags Meisje, ik schrijf en lees ook mee op het Flairforum en we zijn zeker niet 'stuk voor stuk' misselijk hoor.
Ik ben vanaf dat ik er mee begonnen ben, ook niet een keer misselijk ervan geweest.
Ik doe nu twee weken het Shangri-la dieet en ik ben 1,6 kilo afgevallen.
Ik ben JUIST expres niet anders gaan eten omdat ik hier zo sceptisch als de pest over was. Maar ik had wel zoiets van 'baadt het niet, dan schaadt het niet'.
O en Haags Meisje, ik schrijf en lees ook mee op het Flairforum en we zijn zeker niet 'stuk voor stuk' misselijk hoor.
Ik ben vanaf dat ik er mee begonnen ben, ook niet een keer misselijk ervan geweest.
maandag 18 februari 2008 om 20:27
Bikkie, gefeliciteerd! En misschien dat ik wat overdrijf, maar ik las erg veel verhalen over misselijkheid, vandaar. Ben blij dat jij je er goed bij voelt. Misschien moet ik het ook maar eens gaan proberen. Nou nog een moment vinden om de olie te nemen. Je mag ervoor en erna een uur niet gegeten hebben toch?
woensdag 18 juni 2008 om 16:25
Up!
Ik lees er toevallig net vandaag over in een hele oude Grazia. Ik hoef eigenlijk niet echt af te vallen, maar het kost me wel steeds meer moeite om op gewicht te blijven. Zijn er al meer resultaten bekend? Ik dacht aan een theelepeltje of 2 gedurende de dag, kijken of dat er voor zorgt dat ik minder trek heb.. Want ja, zoals anderen ook al zeiden, baat het niet, schaden zal het ook niet..
Ik lees er toevallig net vandaag over in een hele oude Grazia. Ik hoef eigenlijk niet echt af te vallen, maar het kost me wel steeds meer moeite om op gewicht te blijven. Zijn er al meer resultaten bekend? Ik dacht aan een theelepeltje of 2 gedurende de dag, kijken of dat er voor zorgt dat ik minder trek heb.. Want ja, zoals anderen ook al zeiden, baat het niet, schaden zal het ook niet..
!
donderdag 19 juni 2008 om 15:05
Nou, na zo'n 3 weken werd ik wél misselijk van wéér een slokje olie. Ook bleven de geweldige resultaten weg, zowel van gewicht als van huid en slapen. Inmiddels toch een knop gevonden, waardoor ik gewoon minder en gezonder eet. Zou bijna weer de olie gaan proberen, want juist die ontlasting blijft me parten spelen
Later is nu
