Lijf & Lijn
alle pijlers
Snel aankomen tijdens afvalperiode
vrijdag 4 juni 2010 om 10:25
Goedemorgen!
Ik ben sinds een aantal weken rustig bezig om af te vallen, op mijn eigen manier (minder snoep, chips, vet eten enz) en meer hardlopen. Ik heb niet echt overgewicht (66 kg en 1m75) maar ben toch de laatste jaren steeds wat aangekomen. Graag wil ik terug naar 62 kg.
Op zich gaat het prima, afgelopen maandag woog ik 64,8 kg dus het gaat de goede kant op. Echter, na 2 weken lijnen, heb ik gisteravond een bbq gehad. Mijn maag was gisteravond helemaal opgezwollen, zwaar gevoel en ook de weegschaal gaf gelijk 1 kg zwaarder aan. Zit dus vandaag weer op 65,8 kg.
Hoe kan het dat afvallen prima gaat maar zodra ik 1 avondje zondig, er gelijk weer een kilo bij is. Zo schiet ik toch niet op?
Bij de bbq heb ik gister 2 dunne filetlapjes met marinade gegeten, wel veel stokbrood, wat pastasalade en fruitsalade. Op zich niet abnormaal veel dus.
Hebben jullie hier een verklaring voor??????
Ik wil graag de moed erin houden maar met dit soort dingen lukt me dat dus niet. Gevoel dat het nooit gaat lukken.
Alvast bedankt!
Ik ben sinds een aantal weken rustig bezig om af te vallen, op mijn eigen manier (minder snoep, chips, vet eten enz) en meer hardlopen. Ik heb niet echt overgewicht (66 kg en 1m75) maar ben toch de laatste jaren steeds wat aangekomen. Graag wil ik terug naar 62 kg.
Op zich gaat het prima, afgelopen maandag woog ik 64,8 kg dus het gaat de goede kant op. Echter, na 2 weken lijnen, heb ik gisteravond een bbq gehad. Mijn maag was gisteravond helemaal opgezwollen, zwaar gevoel en ook de weegschaal gaf gelijk 1 kg zwaarder aan. Zit dus vandaag weer op 65,8 kg.
Hoe kan het dat afvallen prima gaat maar zodra ik 1 avondje zondig, er gelijk weer een kilo bij is. Zo schiet ik toch niet op?
Bij de bbq heb ik gister 2 dunne filetlapjes met marinade gegeten, wel veel stokbrood, wat pastasalade en fruitsalade. Op zich niet abnormaal veel dus.
Hebben jullie hier een verklaring voor??????
Ik wil graag de moed erin houden maar met dit soort dingen lukt me dat dus niet. Gevoel dat het nooit gaat lukken.
Alvast bedankt!
vrijdag 4 juni 2010 om 10:38
Als je je dagelijks weegt weet je ook dat je gewicht fluctueert. Dus je wat minder op de weegschaal richten dus.
Let wel op dat je voldoende eet en vooral veel water drinkt. En af en toe flink schransen is echt niet erg. En 66 kg bij jouw lengte is natuurlijk prima, geen enkele reden voor om af te vallen door jezelf uit te hongeren.
Let wel op dat je voldoende eet en vooral veel water drinkt. En af en toe flink schransen is echt niet erg. En 66 kg bij jouw lengte is natuurlijk prima, geen enkele reden voor om af te vallen door jezelf uit te hongeren.
vrijdag 4 juni 2010 om 10:39
vrijdag 4 juni 2010 om 10:54
Het klinkt mij vrij ongezond eerlijk gezegd. Ten eerste is je gewicht gewoon gezond en ten tweede maak je je druk om een kilootje na een vrij uitgebreid etentje. Lijkt mij dat je op een niet heel gezonde manier naar je gewicht kijkt.
Mss moet je ook nog ongesteld worden, kan ook zomaar een (of twee) kilo schelen.
Mss moet je ook nog ongesteld worden, kan ook zomaar een (of twee) kilo schelen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 4 juni 2010 om 11:08
Volgens mij is ze helemaal niet ongezond bezig. Ze snackt en snoept niet meer en sport meer. Dat is toch prima! Het kost alleen moeite en doorzettingsvermogen en dan is het teleurstellend als de weegschaal na een keertje iets minder netjes eten zo streng is.
Vocht en volle darmen, zoals genoemd, lijken mij de oorzaak.
Verder zou ik als ik jou was maar één keer in de week op de weegschaal gaan staan, dat scheelt dit soort stress.
Ongesteldheid kan ook schelen.
En heb je veel krachtoefeningen gedaan? Dan zou je ook wat meer spieren kunnen hebben, die wegen zwaarder.
Nog een tip: meet met een meetlint je buikomvang en houd dat eens in de gaten. Uit eindelijk gaat het niet om de kilo's maar om hoe je eruit ziet. Toch?
Succes!
Vocht en volle darmen, zoals genoemd, lijken mij de oorzaak.
Verder zou ik als ik jou was maar één keer in de week op de weegschaal gaan staan, dat scheelt dit soort stress.
Ongesteldheid kan ook schelen.
En heb je veel krachtoefeningen gedaan? Dan zou je ook wat meer spieren kunnen hebben, die wegen zwaarder.
Nog een tip: meet met een meetlint je buikomvang en houd dat eens in de gaten. Uit eindelijk gaat het niet om de kilo's maar om hoe je eruit ziet. Toch?
Succes!
vrijdag 4 juni 2010 om 11:15
Wat zou er ongezond aan zijn?
Ik weet dat ik inderdaad niet te zwaar ben maar voel me gewoon prettiger bij een paar kilo minder. Ik snap ook dat afvallen moeilijker gaat als je eigenlijk geen overgewicht hebt.
Maar toch zou ik het graag willen.
Ik moet inderdaad dit weekend ongesteld wordne dus dat zal misschien ook wel meespelen.
Ik weet dat ik inderdaad niet te zwaar ben maar voel me gewoon prettiger bij een paar kilo minder. Ik snap ook dat afvallen moeilijker gaat als je eigenlijk geen overgewicht hebt.
Maar toch zou ik het graag willen.
Ik moet inderdaad dit weekend ongesteld wordne dus dat zal misschien ook wel meespelen.
vrijdag 4 juni 2010 om 11:43
Je geeft aan dat je veel stokbrood en wat pastasalade gegeten hebt. Daar kan het ook door komen. Daar zit namelijk zetmeel in en zetmeel bindt vocht aan zich. Dat zie je de volgende dag dan terug op de weegschaal. Geen zorgen, want meestal is het er ook vrij snel weer af.
Het zou erg knap zijn om binnen 1 dag echt 1 kilo aan te komen. Dat zou betekenen dat je 5000-6000 calorieën extra zou hebben gegeten. Dat lijkt me hier niet aan de orde.
Het zou erg knap zijn om binnen 1 dag echt 1 kilo aan te komen. Dat zou betekenen dat je 5000-6000 calorieën extra zou hebben gegeten. Dat lijkt me hier niet aan de orde.
Give it your all!
vrijdag 4 juni 2010 om 11:43
ongesteld moeten worden scheelt veel hoor, bij mij toch een dikke kilo (of 1.5) een paar dagen voor ik ongesteld moet worden tegenover een paar dagen erna of zelfs de dag dat ik ongesteld wordt (heb ik gemerkt de afgelopen weken).
Kom anders kletsen op het topic afvallen vanaf 12 april, zijn we ook bezig met een beetje gezonder eten en meer bewegen en op die manier afvallen!
Kom anders kletsen op het topic afvallen vanaf 12 april, zijn we ook bezig met een beetje gezonder eten en meer bewegen en op die manier afvallen!
vrijdag 4 juni 2010 om 11:47
Als jij je beter voelt bij 62 kilo, dan moet je gewoon lekker lijnen als jij dat wilt! En je bent niet ongezond bezig zolang je gewoon eet!
Ik heb ook ooit gelijnd om van maat 38 terug te gaan naar maat 34, kreeg toen ook van die opmerkingen zoals hierboven!
Maar over je vraag, dat is echt heel normaal. Na 1 dag weer gezond, zul je zien dat je die kilo weer bijna kwijt bent!
Succes nog!
Ik heb ook ooit gelijnd om van maat 38 terug te gaan naar maat 34, kreeg toen ook van die opmerkingen zoals hierboven!
Maar over je vraag, dat is echt heel normaal. Na 1 dag weer gezond, zul je zien dat je die kilo weer bijna kwijt bent!
Succes nog!
vrijdag 4 juni 2010 om 12:18
vrijdag 4 juni 2010 om 12:25
vrijdag 4 juni 2010 om 12:43
- dat je 1 kg verschilt na avond uit eten/feest/bbq is omdat je meestal dan veel zoutere dingen hebt gegeten. en het natrium uit zout (natriumchloride) houdt vocht vast. Het wil niet betekenen dat je meteen een kilo in vet bent aangekomen.
- niet elke dag op de weegschaal gaan staan: je verschilt daarom ook qua vocht wat je bij je houd. 1 x per week op een vaste dag, op een vast tijdstip. bijv. elke za ochtend zonder kleding.
- niet elke dag op de weegschaal gaan staan: je verschilt daarom ook qua vocht wat je bij je houd. 1 x per week op een vaste dag, op een vast tijdstip. bijv. elke za ochtend zonder kleding.
vrijdag 4 juni 2010 om 12:45
quote:absoluteEinstein schreef op 04 juni 2010 @ 12:25:
Klinkt een beetje als m'n vroegere buurmeisje. Die was na het drinken van een pot thee op de weegschaal gestaan.
En, jawel, ze was een kilo aangekomen.
Toen dronk ze nooit meer thee, want van thee kom je ontzettend aan.
Wat is ze toen gaan drinken, olijfolie omdat dat een lager soortelijk gewicht heeft?
Klinkt een beetje als m'n vroegere buurmeisje. Die was na het drinken van een pot thee op de weegschaal gestaan.
En, jawel, ze was een kilo aangekomen.
Toen dronk ze nooit meer thee, want van thee kom je ontzettend aan.
Wat is ze toen gaan drinken, olijfolie omdat dat een lager soortelijk gewicht heeft?
vrijdag 4 juni 2010 om 14:13
Maar hoeveel eet je verder, als je 'gewoon' eet?
Ik houd momenteel bij wat ik eet op voedingscentrum.nl/eetmeter en het valt me op dat ik nog behoorlijk wat kan eten, voordat ik aan de 2000 kcal per dag zit. En met jouw lengte en hardlopen, heb je dat ook zeker nodig!
Ik moet, naast m'n 6 boterhammen, hier ook echt tussendoortjes bij eten. (fruit) En ik ben 1.65m
Ik houd momenteel bij wat ik eet op voedingscentrum.nl/eetmeter en het valt me op dat ik nog behoorlijk wat kan eten, voordat ik aan de 2000 kcal per dag zit. En met jouw lengte en hardlopen, heb je dat ook zeker nodig!
Ik moet, naast m'n 6 boterhammen, hier ook echt tussendoortjes bij eten. (fruit) En ik ben 1.65m
Later is nu
