Lijf & Lijn
alle pijlers
Spinning, kan ik dat??
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:35
Dag meiden!
Ik was net in de sportschool bij ons in het dorp. Ik was er nog nooit geweest en ik heb informatie aangevraagd over sporten. (wow, drempel over!!)
Ik ben geen teamsporter, en spinning leek me wel wat. Maar als ik verhalen hoor van vrienden is het zeer pittig.
Ze hebben hier een kennismakingsclinic van 4 weken, wat ik van plan ben te gaan doen, om eens te kijken wat het is.
Maar zijn er hier mensen die spinnen? En zo ja, wat vind je ervan? Is het inderdaad zo zwaar, kan ik het aan met mijn NIET-conditie??
Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
PS. krijg altijd van weinig inspanning een megarode kop met veel vlekken. Dit weerhoudt me er ook wel een beetje van...
Ik was net in de sportschool bij ons in het dorp. Ik was er nog nooit geweest en ik heb informatie aangevraagd over sporten. (wow, drempel over!!)
Ik ben geen teamsporter, en spinning leek me wel wat. Maar als ik verhalen hoor van vrienden is het zeer pittig.
Ze hebben hier een kennismakingsclinic van 4 weken, wat ik van plan ben te gaan doen, om eens te kijken wat het is.
Maar zijn er hier mensen die spinnen? En zo ja, wat vind je ervan? Is het inderdaad zo zwaar, kan ik het aan met mijn NIET-conditie??
Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
PS. krijg altijd van weinig inspanning een megarode kop met veel vlekken. Dit weerhoudt me er ook wel een beetje van...
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:43
Hi Vinyl, die rode kop heb ik ook, maar daar heb ik schijt aan. Kan je tenminste aan mij zien dat ik m'n best heb gedaan (anders dan die blonde dolly's die in vol ornaat met nepnagels op die fiets zitten alsof ze bij oma op bezoek gaan).
Het is verslavend. Ik doe het nu al 3 jaar 3x in de week.
Maar verkijk je er niet op! Laat je de eerste keren niet teveel opnaaien met steeds zwaarder zetten. Je zult de eerste keer niet weten wat je overkomt. Ik wilde toen ook stoppen. Maar na een paar keer weet je wat te verwachten en hoe je je krachten kunt doseren. Het geeft wel een kick dat je merkt dat je conditie snel vooruit gaat. Dan kan je ook meegaan met het steeds zwaarder zetten. Als je niet meer kan, nooit stoppen met fietsen maar gewoon rustig doorpeddelen. Goed je buikspieren aantrekken tijdens het fietsen. Is ook weer mooi meegenomen!
Doe in ieder geval een broek met zeem aan. Zonder is het echt op de blaren zitten. Bidon met water en ervoor zorgen dat je steeds kleine slokjes neemt tussendoor. Aan het einde van de les moet hij op zijn. Vergeet je handdoek niet.
En geef aan de instructeur aan dat je nieuw bent zodat hij met jou je fiets goed kan instellen. Dat is echt belangrijk.
Veel succes. Ik hoor graag hoe het is geweest!
Het is verslavend. Ik doe het nu al 3 jaar 3x in de week.
Maar verkijk je er niet op! Laat je de eerste keren niet teveel opnaaien met steeds zwaarder zetten. Je zult de eerste keer niet weten wat je overkomt. Ik wilde toen ook stoppen. Maar na een paar keer weet je wat te verwachten en hoe je je krachten kunt doseren. Het geeft wel een kick dat je merkt dat je conditie snel vooruit gaat. Dan kan je ook meegaan met het steeds zwaarder zetten. Als je niet meer kan, nooit stoppen met fietsen maar gewoon rustig doorpeddelen. Goed je buikspieren aantrekken tijdens het fietsen. Is ook weer mooi meegenomen!
Doe in ieder geval een broek met zeem aan. Zonder is het echt op de blaren zitten. Bidon met water en ervoor zorgen dat je steeds kleine slokjes neemt tussendoor. Aan het einde van de les moet hij op zijn. Vergeet je handdoek niet.
En geef aan de instructeur aan dat je nieuw bent zodat hij met jou je fiets goed kan instellen. Dat is echt belangrijk.
Veel succes. Ik hoor graag hoe het is geweest!
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:46
Hoi Koreveen!
Nou, dat is het voordeel van de clinic, de eerste 4x ga je met allemaal nieuwe mensen tegelijk! De fietsen worden uitgelegd en niemand kan er wat van, hihi
(voel ik me al weer meer op mijn gemak denk ik)
Maar die rode kop, het lijkt altijd wel of ik ontplof en het duurt wel een uur voor het weg is, das wel balen.
Maar verslavend dus? Wat bedoelde je met 'je weet niet wat je overkomt'? Dat het zo zwaar is?
Nou, dat is het voordeel van de clinic, de eerste 4x ga je met allemaal nieuwe mensen tegelijk! De fietsen worden uitgelegd en niemand kan er wat van, hihi
(voel ik me al weer meer op mijn gemak denk ik)
Maar die rode kop, het lijkt altijd wel of ik ontplof en het duurt wel een uur voor het weg is, das wel balen.
Maar verslavend dus? Wat bedoelde je met 'je weet niet wat je overkomt'? Dat het zo zwaar is?
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:46
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:47
Wat goed dat je wilt gaan sporten!
Spinnen kan idd erg pittig zijn, maar het is maar net wat je er zelf van maakt. In pricipe kan je namelijk je eigen tempo bepalen. Het is uiteraard wel de bedoeling dat je zoveel mogelijk de les meedoet, maar als het te zwaar wordt kan je zelf de weerstand aanpassen en wat lichter/ langzamer gaan fietsen...
Ik ben begonnen met een hele slechte conditie (ging dan ook altijd heel strategisch achterin het hoekje zitten), maar het is erg verslavend en erg goed voor je conditie! Die ging echt met sprongen vooruit. De eerste weken heb ik ook half dood op die fiets gehangen, maar gelukkig was ik niet de enige... Ach je moet je niet teveel aantrekken van wat anderen denken en dan komt het helemaal goed!
Ik zou iig wel een grote handdoek en een grote fles water meenemen! Die heb je wel nodig!
PS MIsschien kan je wel een vriendin meekrijgen?
Spinnen kan idd erg pittig zijn, maar het is maar net wat je er zelf van maakt. In pricipe kan je namelijk je eigen tempo bepalen. Het is uiteraard wel de bedoeling dat je zoveel mogelijk de les meedoet, maar als het te zwaar wordt kan je zelf de weerstand aanpassen en wat lichter/ langzamer gaan fietsen...
Ik ben begonnen met een hele slechte conditie (ging dan ook altijd heel strategisch achterin het hoekje zitten), maar het is erg verslavend en erg goed voor je conditie! Die ging echt met sprongen vooruit. De eerste weken heb ik ook half dood op die fiets gehangen, maar gelukkig was ik niet de enige... Ach je moet je niet teveel aantrekken van wat anderen denken en dan komt het helemaal goed!
Ik zou iig wel een grote handdoek en een grote fles water meenemen! Die heb je wel nodig!
PS MIsschien kan je wel een vriendin meekrijgen?
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:49
ow das zo'n fietsbroek. die moet je echt aantrekken hoor, ik heb wel eens op de mountainbike gezeten, en je krijgt echt een meeeeeegazere reet van dat zadel!!!!!
ik had altijd een 'onderbroek met zeem' aan zodat ik er een gewone sportbroek overheen kon doen. Maar je kunt ook van die gewone strakke broeken kopen waar dan zo'n zeem in zit (blijkbaar moet je daar juist géén onderbroek onderdoen, want dan heeft die hele zeem geen effect...). Hebben ze wel bij de sportzaak, en ook wel bij sommige fietsenzaken.
ik had altijd een 'onderbroek met zeem' aan zodat ik er een gewone sportbroek overheen kon doen. Maar je kunt ook van die gewone strakke broeken kopen waar dan zo'n zeem in zit (blijkbaar moet je daar juist géén onderbroek onderdoen, want dan heeft die hele zeem geen effect...). Hebben ze wel bij de sportzaak, en ook wel bij sommige fietsenzaken.
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:55
Hi Vinyl, broek met zeem is een wielrennersbroek waarin een stuk schuimrubber in je kruis zit. Je voelt je er erg ongelukkig mee, maar boeien! Het is echt nodig. Ik heb 1x op de mountainbike gezeten zonder zo'n ding en m'n vriend kon 2 weken fluiten naar de sex. Dat deed zeeeer.
Ik heb een stel fietsbroeken van Agu en die zitten heerlijk.
Als je de eerste keer vol enthousiasme meedoet, kan je wel eens schrikken dat je na een kwartier al dood bent, maar dat is echt normaal. Iedereen heeft dat. Maar ik lees dat het een beginnersles is, dus dan zullen ze het wel goed opbouwen. Leuk dat ze dat zo organiseren trouwens.
Die rode kop heb ik ook tot een half uur na het spinnen. Ben blij dat het nu vroeg donker is, want dan kan ik onder dekking van het donker de sportschool uitsneaken. Ik douche trouwens altijd thuis, want ik blijf altijd nog flink nazweten.
Ik heb een stel fietsbroeken van Agu en die zitten heerlijk.
Als je de eerste keer vol enthousiasme meedoet, kan je wel eens schrikken dat je na een kwartier al dood bent, maar dat is echt normaal. Iedereen heeft dat. Maar ik lees dat het een beginnersles is, dus dan zullen ze het wel goed opbouwen. Leuk dat ze dat zo organiseren trouwens.
Die rode kop heb ik ook tot een half uur na het spinnen. Ben blij dat het nu vroeg donker is, want dan kan ik onder dekking van het donker de sportschool uitsneaken. Ik douche trouwens altijd thuis, want ik blijf altijd nog flink nazweten.
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:55
Ah, weer wat geleerd, thanks!
Hmmm... ik weet niet of ik mijn dikke kont nu al in een strakke broek moet proppen, maar die zeem komt er dan wel ja!
En die conditie: dat zou geweldig zijn zeg!
Wat hebben jullie trouwens aan? Wat is normaal? Broek lang, kort? Shirtje met mouwen, zonder mouwen?
Hellep, ik ben een sportschool-nitwit!!!
Hmmm... ik weet niet of ik mijn dikke kont nu al in een strakke broek moet proppen, maar die zeem komt er dan wel ja!
En die conditie: dat zou geweldig zijn zeg!
Wat hebben jullie trouwens aan? Wat is normaal? Broek lang, kort? Shirtje met mouwen, zonder mouwen?
Hellep, ik ben een sportschool-nitwit!!!
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:57
Hahaha, jullie hebben allebei dat kont-icoontje erbij! De boodschap is duidelijk!! Grinnik....
Ik wil wel proberen een collega mee te krijgen. Begin november begint er een clinic, maar die is op maandag en dat is mijn studieavond, dus het wordt dan denk ik pas vanaf 30 november. Maar.... dan kan ik mooi tot die tijd een broek kopen met zeemkruis en vast mijn conditie wat bijspijkeren!
Ik wil wel proberen een collega mee te krijgen. Begin november begint er een clinic, maar die is op maandag en dat is mijn studieavond, dus het wordt dan denk ik pas vanaf 30 november. Maar.... dan kan ik mooi tot die tijd een broek kopen met zeemkruis en vast mijn conditie wat bijspijkeren!
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:59
hihihi, nitwit valt wel mee. Bij ons zit alles door elkaar. Van Anita's tot echt wielrenners (je weet wel van die pezige ouwe mannetjes in die Rabo-shirts, die houden zo hun conditie op peil) tot ikke-achtige meiskes.
Ik heb altijd een korte fietsbroek aan (inderdaad zonder onderbroek), een sportshirt van materiaal dat zweet opneemt (bij de Perry hebben ze leuke collectie met Mexx, Adidas en Esprit shirts) en gewone gympen. Veel hebben van die klikschoenen maar dat hoeft niet perse. Neem een handdoek en een bidon mee en een sweatshirt om niet te veel af te koelen na de les.
En ik heb ook vreselijk dikke bovenbenen, maar daar heb ik schijt aan. Ik kom daar om m'n conditie te verbeteren en zie dat m'n benen strakker worden. Je moet gewoon even doorbijten.
Ik heb altijd een korte fietsbroek aan (inderdaad zonder onderbroek), een sportshirt van materiaal dat zweet opneemt (bij de Perry hebben ze leuke collectie met Mexx, Adidas en Esprit shirts) en gewone gympen. Veel hebben van die klikschoenen maar dat hoeft niet perse. Neem een handdoek en een bidon mee en een sweatshirt om niet te veel af te koelen na de les.
En ik heb ook vreselijk dikke bovenbenen, maar daar heb ik schijt aan. Ik kom daar om m'n conditie te verbeteren en zie dat m'n benen strakker worden. Je moet gewoon even doorbijten.
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:03
Nou, bij mij is het vooral mijn kont.... ik zie mijn enorme kont al in zo'n strak glimmend broekje... aaarrghh!!!
Maar het is een goede tip, ik ga eens kijken hier, er zit hier een intersport megastore, die zou het toch moeten hebben?
Ben je ook afgevallen door het spinnen? Dat zijn toch wel mijn 2 doelen: conditie en mijn figuur verbeteren...
Maar het is een goede tip, ik ga eens kijken hier, er zit hier een intersport megastore, die zou het toch moeten hebben?
Ben je ook afgevallen door het spinnen? Dat zijn toch wel mijn 2 doelen: conditie en mijn figuur verbeteren...
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:05
quote:koreveen schreef op 09 oktober 2007 @ 21:00:
ja, dat kont-icoontje. Lachen! 2 zielen....1 gedachte. Zoveel pijn dus.
ja zeeeeeeeeeeer doet dat, t is maar goed dat je t hoofd van die smiley met die rode kont niet ziet, want hij lacht vast niet!!!
jullie staan vast niet raar te kijken van t feit dat ik mn mountainbike verkocht heb
ja, dat kont-icoontje. Lachen! 2 zielen....1 gedachte. Zoveel pijn dus.
ja zeeeeeeeeeeer doet dat, t is maar goed dat je t hoofd van die smiley met die rode kont niet ziet, want hij lacht vast niet!!!
jullie staan vast niet raar te kijken van t feit dat ik mn mountainbike verkocht heb
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:07
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:19
Nee, ik val er niet door af. Maar je wordt er wel strakker van en daar gaat het toch om. Heb wel eens gehoord dat je per uur met spinning 1400 kcal verbrand. Joepie.
Als je je buikspieren aanspant, je bovenbenen iets naar binnen draait en niet teveel op je armen gaat leunen, span je alles het beste aan (is wel zwaarder).
Als je je buikspieren aanspant, je bovenbenen iets naar binnen draait en niet teveel op je armen gaat leunen, span je alles het beste aan (is wel zwaarder).
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:37
Hier ook een spinner lover..hahahah 3x per week...nog altijd met een rode kop eerst 8 lessen last van mijn kont joh niet de blaren maar meer bijn in de botjes...... ik vind het heerlijk...... en des te beter je wordt deste meer zweet je dus..ik heb een 3/4 legging aan van zwemstof en een hempje met sport bh er in met bandjes..... bij ons wordt het locaal op temparaturu gezet dus het is al aardig warm..... ik ben in januari begonnen en ben dus nu een officiele spin junk hahahaha
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:43
Tuurlijk kan je het! Zoals hierboven al is gezegd, laat je niet opjutten en gebruik de clinic om de juiste techniek en het instellen van je fiets te leren.
Ik heb een gewone joggingbroek aan met daaronder een boxershort (zeemleer zou handig zijn, maar ik ben te lui om er een te kopen). Gewoon t-shirt. Niet te strak, niet te wijd.
Veel plezier!
Ik heb een gewone joggingbroek aan met daaronder een boxershort (zeemleer zou handig zijn, maar ik ben te lui om er een te kopen). Gewoon t-shirt. Niet te strak, niet te wijd.
Veel plezier!
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:44
Ah, mooi!
als ik het zo lees ga ik wel voor het zeempje! Maar het shirt er op moet ik dan nog even bekijken. Liefst wat langer ivm verbergen dikke kont, of blijf je dan weer achter je zadel hangen?
Poeh, wat een dilemma's, hihi
Maar die clinic lijkt me erg goed en lekker dat iedereen een Spinning-nitwit is!
(heb net een collega gemaild of ze mee wil, ben benieuwd!)
als ik het zo lees ga ik wel voor het zeempje! Maar het shirt er op moet ik dan nog even bekijken. Liefst wat langer ivm verbergen dikke kont, of blijf je dan weer achter je zadel hangen?
Poeh, wat een dilemma's, hihi
Maar die clinic lijkt me erg goed en lekker dat iedereen een Spinning-nitwit is!
(heb net een collega gemaild of ze mee wil, ben benieuwd!)
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:46
ik werk op een fitnesscentrum. Spinning is voornamelijk een kwestie van techniek. 70% techniek en 30% conditie. De eerste keer zul je het dan ook niet heel leuk vinden omdat je de techniek niet beheerst. Na een keer of 5 krijg je dat door en dan ga je het ook leuker vinden. Dat is mijn ervaring met veel mensen die het proberen.
Er zijn speciale fietsschoenen. Mocht je spinning leuk vinden en het blijven doen dan zijn die schoenen wel een aanrader. Dan kun je je voeten nl in het pedaal klikken, scheelt pijnlijke voeten.
Er zijn speciale fietsschoenen. Mocht je spinning leuk vinden en het blijven doen dan zijn die schoenen wel een aanrader. Dan kun je je voeten nl in het pedaal klikken, scheelt pijnlijke voeten.
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:51
