Lijf & Lijn
alle pijlers
Spinning, kan ik dat??
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:35
Dag meiden!
Ik was net in de sportschool bij ons in het dorp. Ik was er nog nooit geweest en ik heb informatie aangevraagd over sporten. (wow, drempel over!!)
Ik ben geen teamsporter, en spinning leek me wel wat. Maar als ik verhalen hoor van vrienden is het zeer pittig.
Ze hebben hier een kennismakingsclinic van 4 weken, wat ik van plan ben te gaan doen, om eens te kijken wat het is.
Maar zijn er hier mensen die spinnen? En zo ja, wat vind je ervan? Is het inderdaad zo zwaar, kan ik het aan met mijn NIET-conditie??
Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
PS. krijg altijd van weinig inspanning een megarode kop met veel vlekken. Dit weerhoudt me er ook wel een beetje van...
Ik was net in de sportschool bij ons in het dorp. Ik was er nog nooit geweest en ik heb informatie aangevraagd over sporten. (wow, drempel over!!)
Ik ben geen teamsporter, en spinning leek me wel wat. Maar als ik verhalen hoor van vrienden is het zeer pittig.
Ze hebben hier een kennismakingsclinic van 4 weken, wat ik van plan ben te gaan doen, om eens te kijken wat het is.
Maar zijn er hier mensen die spinnen? En zo ja, wat vind je ervan? Is het inderdaad zo zwaar, kan ik het aan met mijn NIET-conditie??
Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
PS. krijg altijd van weinig inspanning een megarode kop met veel vlekken. Dit weerhoudt me er ook wel een beetje van...
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:53
Hoi Vinyl,
hier nog een spinningfan !
Koreveen en Pien hebben je al vanalles over spinning verteld.
Prima dat ze bij jouw sportschool met een "beginklasje" beginnen, ideaal !
Belangrijk is dat je je krachten over de les verdeeld. Na elk nummer neem ik altijd even een pauze. Ik fiets dan wel rustig door, maar drink even wat en veeg het zweet weg. En als ik weer een beetje op adem ben gekomen, doe ik weer mee.
Een goede instructeur zal je de juiste aanwijzingen geven (o.a. dat je de zwaarte aanpast aan het nummer en dan precies zo dat het voor jou prettig voelt, zet hem niet te zwaar, maar vooral ook niet te licht want dan schiet je door, en probeer in het ritme van de muziek te blijven)
Echt, met de juiste muziek is het heerlijk! En de muziek stimuleert ook echt.
En echt, een rood hoofd, veel zweten, dikke benen of wat dan ook, dat moet niet uitmaken! Het leuke van mijn sportschool is dat het spinnigpubliek echt heel divers is (qua leeftijd, fanatisme en qua maat)
Als je de smaak echt te pakken hebt, zijn spinnngschoenen (die klik je vast aan de pedalen) ook heel prettig.
Suc6 !!
hier nog een spinningfan !
Koreveen en Pien hebben je al vanalles over spinning verteld.
Prima dat ze bij jouw sportschool met een "beginklasje" beginnen, ideaal !
Belangrijk is dat je je krachten over de les verdeeld. Na elk nummer neem ik altijd even een pauze. Ik fiets dan wel rustig door, maar drink even wat en veeg het zweet weg. En als ik weer een beetje op adem ben gekomen, doe ik weer mee.
Een goede instructeur zal je de juiste aanwijzingen geven (o.a. dat je de zwaarte aanpast aan het nummer en dan precies zo dat het voor jou prettig voelt, zet hem niet te zwaar, maar vooral ook niet te licht want dan schiet je door, en probeer in het ritme van de muziek te blijven)
Echt, met de juiste muziek is het heerlijk! En de muziek stimuleert ook echt.
En echt, een rood hoofd, veel zweten, dikke benen of wat dan ook, dat moet niet uitmaken! Het leuke van mijn sportschool is dat het spinnigpubliek echt heel divers is (qua leeftijd, fanatisme en qua maat)
Als je de smaak echt te pakken hebt, zijn spinnngschoenen (die klik je vast aan de pedalen) ook heel prettig.
Suc6 !!
dinsdag 9 oktober 2007 om 22:05
wij spinnen in het donker met black light aan dus alles dat fuoriseert licht op.... niemand kan je dus zien (ik ben een dikke kont vrouw) dus ik dat hahaha ze zien me al zitten.... ik voel me altijd erg onzeker in fitnes clubs,..heir in amerika is het ecth een rage sinds een paar jaar... ik voel me er heerlijk bij......
dinsdag 9 oktober 2007 om 22:16
IK WOON IN AMERIKA EN IK HEB VANDAAG SPINNING OVER 2 UURTJES HET IS EEN LES VAN 30 MIN,...MAAR HET IS EEN KLAS VOOR GEVORDERDE HET IS EEN "DOUBLE TIME" KLASS....sorry caps..k schreeuw niet hoor... ik spin op dins 30 min, donderdag 1 uur zaterdag 1 uur..... voelde me er zo lekkerder bij dat ik met start to run ben begonnen op de dagen dat ik niet spin...... en ik heb me in geen tijden ZO lekker gevoelt..een echte aan rader dus!
Maar ik moet eerlijk zijn da thet echt 2 maanden heeft geduurt dat ik aan de inspanning gewent bent...
en oja...water breng 2 flesjes water mee...je moet HEEEELE veel drinken
ik heb een pony (haar) ik moet speltjes bij hebben want die zweterige sliertjes tegen mijn gezcht daar wordt ik kiri van
Maar ik moet eerlijk zijn da thet echt 2 maanden heeft geduurt dat ik aan de inspanning gewent bent...
en oja...water breng 2 flesjes water mee...je moet HEEEELE veel drinken
ik heb een pony (haar) ik moet speltjes bij hebben want die zweterige sliertjes tegen mijn gezcht daar wordt ik kiri van
maandag 29 oktober 2007 om 20:40
Hey,
Spinnen kan écht iedereen. Je bouwt het helemaal zelf op, ook al zitten er strakke vrouwen, gespierde mannen of whatever tussen, iedereen kan de les meedoen. Ik ben zelf ook niet de slankste en ik draag altijd een fietsbroek (model boxershort) met daarover een 'jazzpant', of hoe noem je zo'n sportbroek? Daarop draag ik altijd een sportbeha of een gewone bh met zo'n strak topje erover heen en daar overheen een gewoon wijd 'mannen'shirt. Daar voel ik me (geen maat 38) veel prettiger in en dan hoeft ik niet de hele tijd er aan te denken hoe ik er uit zie. Ik vind spinnen ook echt enorm leuk, na 20 minuten kijk ik altijd op de klok hoe lang het nog is en daarna... dan is het weer helemaal top!
Enne... sportschool-nitwit: het valt mij op dat er altijd leukere, slankere meiden zijn, die dan ook nog eens sportiever zijn, maar vooral zijn het gewone mannen en vrouwen die daar komen sporten met een doel. En niet alleen om hun geweldige lichaam te showen. Ik zou dan tenminste al lang een andere sportschool hebben gekozen (wat ik dus ook 4 jaar geleden heb gedaan).
Succes!
Spinnen kan écht iedereen. Je bouwt het helemaal zelf op, ook al zitten er strakke vrouwen, gespierde mannen of whatever tussen, iedereen kan de les meedoen. Ik ben zelf ook niet de slankste en ik draag altijd een fietsbroek (model boxershort) met daarover een 'jazzpant', of hoe noem je zo'n sportbroek? Daarop draag ik altijd een sportbeha of een gewone bh met zo'n strak topje erover heen en daar overheen een gewoon wijd 'mannen'shirt. Daar voel ik me (geen maat 38) veel prettiger in en dan hoeft ik niet de hele tijd er aan te denken hoe ik er uit zie. Ik vind spinnen ook echt enorm leuk, na 20 minuten kijk ik altijd op de klok hoe lang het nog is en daarna... dan is het weer helemaal top!
Enne... sportschool-nitwit: het valt mij op dat er altijd leukere, slankere meiden zijn, die dan ook nog eens sportiever zijn, maar vooral zijn het gewone mannen en vrouwen die daar komen sporten met een doel. En niet alleen om hun geweldige lichaam te showen. Ik zou dan tenminste al lang een andere sportschool hebben gekozen (wat ik dus ook 4 jaar geleden heb gedaan).
Succes!
dinsdag 30 oktober 2007 om 19:28
Hoi Spinningmeisjes,
Hier ook een fan. Doe het al bijna 2 jaar en helemaal verslingerd. Momenteel kan ik helaas maar 2x per week. Maar in vakanties (werk in onderwijs, dus reken maar uit) zeker 3 tot 4x. Ik ben trouwens te lui om een fietsbroek te kopen. Ik doe het met een fietszadeltje (1.95 Action). Was al die tijd nog in de veronderstelling: zonde van mn geld als ik het niet meer leuk vind. Maar profijt had ik er inmiddels wel van gehad. Ik fiets verder in 3/4 strakke broek en tshirt. Spin op sportschool waar de schouders altijd bedekt moeten zijn. Natuurlijk een goede sportbh. Mn conditie is momenteel super. Elke les kan je je grenzen verleggen. Nog een tikkie dr bij etc. Lekker hoor!! Morgen weer, hoera!!!!!!!!!!!!!!!!
By the way, hoorde al iemand over dikkere bovenbenen. Dat klopt dus? Mn bovenbenen zijn dikker, mn taille, buik, billen e.d. niet.
O ja, over de types die komen spinnen. Ik moet eigenlijk altijd wel beetje lachen om die 'kijk-ik-heb-een-compleet-fietstenuutje'-type, die er dan niets van afbrengt. Bij dat type hoort trouwens dito buik. Hahahaha.
Groetjes
Hier ook een fan. Doe het al bijna 2 jaar en helemaal verslingerd. Momenteel kan ik helaas maar 2x per week. Maar in vakanties (werk in onderwijs, dus reken maar uit) zeker 3 tot 4x. Ik ben trouwens te lui om een fietsbroek te kopen. Ik doe het met een fietszadeltje (1.95 Action). Was al die tijd nog in de veronderstelling: zonde van mn geld als ik het niet meer leuk vind. Maar profijt had ik er inmiddels wel van gehad. Ik fiets verder in 3/4 strakke broek en tshirt. Spin op sportschool waar de schouders altijd bedekt moeten zijn. Natuurlijk een goede sportbh. Mn conditie is momenteel super. Elke les kan je je grenzen verleggen. Nog een tikkie dr bij etc. Lekker hoor!! Morgen weer, hoera!!!!!!!!!!!!!!!!
By the way, hoorde al iemand over dikkere bovenbenen. Dat klopt dus? Mn bovenbenen zijn dikker, mn taille, buik, billen e.d. niet.
O ja, over de types die komen spinnen. Ik moet eigenlijk altijd wel beetje lachen om die 'kijk-ik-heb-een-compleet-fietstenuutje'-type, die er dan niets van afbrengt. Bij dat type hoort trouwens dito buik. Hahahaha.
Groetjes
dinsdag 30 oktober 2007 om 19:39
Ik ben zelf meer van het RPM-en (Les Mills), zo'n 5x in de week, maar spinnning doe ik ook soms. Ik vind het bij ons op de sportschool minder leuk dan RPM, omdat het voor mij meestal niet beter wordt als de instructeurs geheel vrij zijn in het kiezen van de muziek :-S.
Maar, als de muziek goed is, gaat het fietsen echt 'vanzelf'. Dwz, ik kan me dan makkelijker helemaal inzetten. Ben dan na de les wel goed moe, maar dat is dan ook inderdaad 'goed moe', met het geweldige gevoel dat je lekker hard gewerkt hebt.
Speciale klikschoenen zijn wel een must als je het vaker gaat doen, is veel beter voor je voeten en enkels.
Maar, als de muziek goed is, gaat het fietsen echt 'vanzelf'. Dwz, ik kan me dan makkelijker helemaal inzetten. Ben dan na de les wel goed moe, maar dat is dan ook inderdaad 'goed moe', met het geweldige gevoel dat je lekker hard gewerkt hebt.
Speciale klikschoenen zijn wel een must als je het vaker gaat doen, is veel beter voor je voeten en enkels.
dinsdag 30 oktober 2007 om 19:41
quote:[message=651330,noline]Palisander schreef op 30
O ja, over de types die komen spinnen. Ik moet eigenlijk altijd wel beetje lachen om die 'kijk-ik-heb-een-compleet-fietstenuutje'-type, die er dan niets van afbrengt. Bij dat type hoort trouwens dito buik. Hahahaha.
GroetjesHaha, ik vind vooral die uitslovers irritant; die dan in de rustmomenten heel overdreven door blijven fietsen (klimmen meestal), om te laten zien dat ze die pauzes echt niet nodig hebben. Ieder zn ding natuurlijk, maar sommige mensen zie je bij wijze van spreken om zich heen kijken om te checken of anderen wel zien hoe lang ze door kunnen gaan...
O ja, over de types die komen spinnen. Ik moet eigenlijk altijd wel beetje lachen om die 'kijk-ik-heb-een-compleet-fietstenuutje'-type, die er dan niets van afbrengt. Bij dat type hoort trouwens dito buik. Hahahaha.
GroetjesHaha, ik vind vooral die uitslovers irritant; die dan in de rustmomenten heel overdreven door blijven fietsen (klimmen meestal), om te laten zien dat ze die pauzes echt niet nodig hebben. Ieder zn ding natuurlijk, maar sommige mensen zie je bij wijze van spreken om zich heen kijken om te checken of anderen wel zien hoe lang ze door kunnen gaan...
woensdag 31 oktober 2007 om 12:32
