Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten/bewegen voor het werk?
maandag 26 augustus 2013 om 20:30
Ik wil graag mn afvalproces verbeteren. Ik ben benieuwd naar ervaringen van mensen die vroeg in de ochtend gaan bewegen. Ik denk zelf aan een flinke wandeling van bijv een half uur. Ik sport nu ongeveer 3 keer per week. Misschien lukt het om 2 keer per week te vroeg op te staan om te bewegen. Hoewel ik op dit moment elke 10 minuten dat ik langer kan slapen graag benut.
Benieuwd naar ervaringen en wat voor positiefs het je heeft gebracht
Benieuwd naar ervaringen en wat voor positiefs het je heeft gebracht
maandag 26 augustus 2013 om 21:29
Ik ben 'n echt ochtendmens, maar om 6 uur gaan wandelen/joggen voelt voor mij toch niet goed. Mijn geest is namelijk wel helemaal wakker rond dat tijdstip, maar ik merk dat mijn lichaam het dan nog niet zo goed trekt. Ideaal is voor mij tussen 6-7 uur opstaan en pas om 9 uur iets sportiefs doen, maar dat kun je dus alleen in het weekend als je een normale baan hebt.
maandag 26 augustus 2013 om 21:52
Ik ga graag na werk nog even wandelen, tussen halfzes en zeven nog een uurtje (een half uurtje wandelen is nog vrij kort). Daarna eet ik dan een lichte maaltijd, salade met een stukje vis, quiche met een sidesalad, stoofpotje met groente of iets dergelijks.
Het zorgt er bij mij niet echt voor dat ik afval, maar mijn lichaam voelt zich er wel geweldig bij. Mijn vriend valt er dan wel weer vanaf, hoewel dat zijn doel helemaal niet was.
Het zorgt er bij mij niet echt voor dat ik afval, maar mijn lichaam voelt zich er wel geweldig bij. Mijn vriend valt er dan wel weer vanaf, hoewel dat zijn doel helemaal niet was.
dinsdag 27 augustus 2013 om 07:50
quote:catootje68 schreef op 27 augustus 2013 @ 06:11:
Ik zou in ieder geval een andere baan gaan zoeken als ik tijdens m'n lunchpauze niet van m'n werkplek mag. Wat is dat voor een rare onzin?Als je tijdens je lunch niet van je werkplek af mag, dan zou ik eisen dat dat half uur doorbetaald wordt! Het is toch 2,5 uur per week wat je dan onbetaald werkt.
Ik zou in ieder geval een andere baan gaan zoeken als ik tijdens m'n lunchpauze niet van m'n werkplek mag. Wat is dat voor een rare onzin?Als je tijdens je lunch niet van je werkplek af mag, dan zou ik eisen dat dat half uur doorbetaald wordt! Het is toch 2,5 uur per week wat je dan onbetaald werkt.
dinsdag 27 augustus 2013 om 20:00
Thanks voor de reacties. Zwemmen is geen optie... Vind ik niet leuk en niet praktisch. Ik denk aan lopen buiten. Verder train ik 3 keer per week in de sportschool (s avonds).
En off topic: Ik werk in de gezondheidszorg, er moet iemand aanwezig zijn voor spoedgevallen. En ik krijg de pauze idd doorbetaald.
Er zijn dus niet veel mensen die er heel goede ervaringen mee hebben. Ik zou het zelf gewoon eens moeten proberen. Denk wel dat het deze periode van het jaar lekkerder is dan in het najaar of winter.
En off topic: Ik werk in de gezondheidszorg, er moet iemand aanwezig zijn voor spoedgevallen. En ik krijg de pauze idd doorbetaald.
Er zijn dus niet veel mensen die er heel goede ervaringen mee hebben. Ik zou het zelf gewoon eens moeten proberen. Denk wel dat het deze periode van het jaar lekkerder is dan in het najaar of winter.
