Lijf & Lijn
alle pijlers
sportschool, valkuil vooraf indekken?
donderdag 26 januari 2012 om 09:01
Ik ben mijn lichaam beu, al een poosje. Ben niet te zwaar, maar ben slappig aan het worden.
Ik heb denk ik al wel bijna 10 abonnementen bij verschillende sportscholen versleten. De eerste drie maanden ga ik trouw, maar daarna vergeet ik het, heb ik geen tijd (heb=maak). Of ik alleen ga of met een maatje maakt niet zoveel uit, want ik heb gemerkt dat mijn sportmaatjes dit ook hebben.
Nu wil ik het weer gaan proberen en heb wat verschillende sportscholen bekeken.
Wat zijn mijn opties?
1. een jaar low budget á 16 euro per maand
2. vier weken abonnement a 55 euro
3. een jaarabonnement á 45 euro in de maand
Ik neig een beetje naar de low budget variant, maar aan de andere kant vraag ik me af of ik misschien toch beter de duurdere kan nemen. Dan word ik wel strenger in de gaten gehouden en merk dat dat bij mij wel werkt.
Aan de andere kant was mijn laatste sportschool ook een dure, maar daar bleek mijn vetpercentage 14 geloof ik (wat nooit kan kloppen). Dus mocht ik geen enkel vetverbrandingsding doen, waardoor ik een mega lang en saai programma kreeg.
Zal ik voor 4 weken duur gaan? Zodat ik er weer in kan komen en ga kijken hoe lang ik het vol kan houden? Zal ik met alle goede voornemens die ik heb toch een jaarabonnement doen? Zo ja, duur of goedkoop?
Ik heb denk ik al wel bijna 10 abonnementen bij verschillende sportscholen versleten. De eerste drie maanden ga ik trouw, maar daarna vergeet ik het, heb ik geen tijd (heb=maak). Of ik alleen ga of met een maatje maakt niet zoveel uit, want ik heb gemerkt dat mijn sportmaatjes dit ook hebben.
Nu wil ik het weer gaan proberen en heb wat verschillende sportscholen bekeken.
Wat zijn mijn opties?
1. een jaar low budget á 16 euro per maand
2. vier weken abonnement a 55 euro
3. een jaarabonnement á 45 euro in de maand
Ik neig een beetje naar de low budget variant, maar aan de andere kant vraag ik me af of ik misschien toch beter de duurdere kan nemen. Dan word ik wel strenger in de gaten gehouden en merk dat dat bij mij wel werkt.
Aan de andere kant was mijn laatste sportschool ook een dure, maar daar bleek mijn vetpercentage 14 geloof ik (wat nooit kan kloppen). Dus mocht ik geen enkel vetverbrandingsding doen, waardoor ik een mega lang en saai programma kreeg.
Zal ik voor 4 weken duur gaan? Zodat ik er weer in kan komen en ga kijken hoe lang ik het vol kan houden? Zal ik met alle goede voornemens die ik heb toch een jaarabonnement doen? Zo ja, duur of goedkoop?
donderdag 26 januari 2012 om 09:05
Dat je 'strengere' begeleiding krijgt, baseer je dat op de prijs?
Hier zit nl een sportschool van een landelijke budget keten, maar daar is dus ook een optie voor een personal trainer.Daar zitten wel wat extra kosten aan verbonden uiteraard.
Maar als je uit ervaring weet dat je vaak na een korte periode opgeeft, kun je misschien het beste voor de 4 weken optie gaan. Als je merkt dat je gemotiveerd genoeg bent om langer door te gaan, kun je altijd nog overstappen naar de budgetsportschool.
Hier zit nl een sportschool van een landelijke budget keten, maar daar is dus ook een optie voor een personal trainer.Daar zitten wel wat extra kosten aan verbonden uiteraard.
Maar als je uit ervaring weet dat je vaak na een korte periode opgeeft, kun je misschien het beste voor de 4 weken optie gaan. Als je merkt dat je gemotiveerd genoeg bent om langer door te gaan, kun je altijd nog overstappen naar de budgetsportschool.
donderdag 26 januari 2012 om 09:08
Kun je niet beter eerst iemand zoeken om samen mee te sporten?
Dan weet je zeker dat je het volhoudt.
Of je zou natuurlijk iets kunnen gaan doen wat je wèl leuk vindt.
* dansles
* een teamsport
* zwemmen
* wandelen
* ieder weekend een fietstocht
* tennissen
* klussen (die met verven en timmeren of het soort waar je kinderen van krijgt. beide zijn goed voor de calorieverbranding)
Dan weet je zeker dat je het volhoudt.
Of je zou natuurlijk iets kunnen gaan doen wat je wèl leuk vindt.
* dansles
* een teamsport
* zwemmen
* wandelen
* ieder weekend een fietstocht
* tennissen
* klussen (die met verven en timmeren of het soort waar je kinderen van krijgt. beide zijn goed voor de calorieverbranding)
donderdag 26 januari 2012 om 09:12
quote:Primabella schreef op 26 januari 2012 @ 09:08:
Kun je geen andere sport doen, als je niet gemotiveerd bent voor fitness?
Bij de dure sportschool kun je lessen, spinning, yoga etc. volgen. Dat vind ik meestal wel leuk. Het fitnessen vind ik fijn omdat ik meestal snel resultaat zie. Als ik dat resultaat eenmaal heb, is de motivatie alleen ver te zoeken.
Zwemmen vind ik erg leuk, maar een enkeltje zwemmen kost al gauw 4 of 5 euro, dat vind ik erg duur aangezien ik dan wel 2x in de week zou willen gaan.
Kun je geen andere sport doen, als je niet gemotiveerd bent voor fitness?
Bij de dure sportschool kun je lessen, spinning, yoga etc. volgen. Dat vind ik meestal wel leuk. Het fitnessen vind ik fijn omdat ik meestal snel resultaat zie. Als ik dat resultaat eenmaal heb, is de motivatie alleen ver te zoeken.
Zwemmen vind ik erg leuk, maar een enkeltje zwemmen kost al gauw 4 of 5 euro, dat vind ik erg duur aangezien ik dan wel 2x in de week zou willen gaan.
donderdag 26 januari 2012 om 09:13
Kun je niet gewoon een leuke (team-)sport zoeken om te doen?
Is vaak gezellig, je móet wel sporten anders laat je je team in de steek, enz. Ga anders dansen of weet ik ut.
Ik ken iemand die tafeltennist en dat is ook heel intensief.
En ja.. je kunt je wel gaan focussen op het 'slappig' worden van je lichaam en daarom persé vetverbranding willen doen, maar als je toch al van te voren weet dat je af gaat haken, kun je beter iets doen wat je wél leuk vindt en volhoudt. Sowieso vind ik persoonlijk dat je bewegen ook voor de leuk moet doen en niet alleen omdat het moet
succes
Is vaak gezellig, je móet wel sporten anders laat je je team in de steek, enz. Ga anders dansen of weet ik ut.
Ik ken iemand die tafeltennist en dat is ook heel intensief.
En ja.. je kunt je wel gaan focussen op het 'slappig' worden van je lichaam en daarom persé vetverbranding willen doen, maar als je toch al van te voren weet dat je af gaat haken, kun je beter iets doen wat je wél leuk vindt en volhoudt. Sowieso vind ik persoonlijk dat je bewegen ook voor de leuk moet doen en niet alleen omdat het moet
succes
Later is nu
donderdag 26 januari 2012 om 09:14
'Gewoon' jezelf een schop onder je hol geven
Ik had hetzelfde als jij, maar nu ga ik trouw drie keer per week. De drie-maanden-dip heb ik wel gehad, maar na anderhalve week niet te zijn geweest dacht ik bij mezelf; van op de bank zitten word je niet slanker, dus gáán. En ik ging, in het begin weliswaar met tegenzin, maar nu vind ik het weer leuk
Ik had hetzelfde als jij, maar nu ga ik trouw drie keer per week. De drie-maanden-dip heb ik wel gehad, maar na anderhalve week niet te zijn geweest dacht ik bij mezelf; van op de bank zitten word je niet slanker, dus gáán. En ik ging, in het begin weliswaar met tegenzin, maar nu vind ik het weer leuk
donderdag 26 januari 2012 om 09:14
quote:StabiloBoss schreef op 26 januari 2012 @ 09:08:
Kun je niet beter eerst iemand zoeken om samen mee te sporten?
Dan weet je zeker dat je het volhoudt.
Of je zou natuurlijk iets kunnen gaan doen wat je wèl leuk vindt.
* dansles
* een teamsport
* zwemmen
* wandelen
* ieder weekend een fietstocht
* tennissen
* klussen (die met verven en timmeren of het soort waar je kinderen van krijgt. beide zijn goed voor de calorieverbranding)
Mijn sportmaatjes zijn net zulke 'slappelingen' als ik ben dus dat heeftw einig zin denk ik.
Teamsport is niks voor mij, wandelen en fietsen doe ik al veel (heb ook een vrij bewegend beroep), maar dat doet dan weer niks voor mijn zwembandjes en zwabberzwaaaiarmen.
Kun je niet beter eerst iemand zoeken om samen mee te sporten?
Dan weet je zeker dat je het volhoudt.
Of je zou natuurlijk iets kunnen gaan doen wat je wèl leuk vindt.
* dansles
* een teamsport
* zwemmen
* wandelen
* ieder weekend een fietstocht
* tennissen
* klussen (die met verven en timmeren of het soort waar je kinderen van krijgt. beide zijn goed voor de calorieverbranding)
Mijn sportmaatjes zijn net zulke 'slappelingen' als ik ben dus dat heeftw einig zin denk ik.
Teamsport is niks voor mij, wandelen en fietsen doe ik al veel (heb ook een vrij bewegend beroep), maar dat doet dan weer niks voor mijn zwembandjes en zwabberzwaaaiarmen.
donderdag 26 januari 2012 om 09:16
quote:L0r schreef op 26 januari 2012 @ 09:14:
'Gewoon' jezelf een schop onder je hol geven
Ik had hetzelfde als jij, maar nu ga ik trouw drie keer per week. De drie-maanden-dip heb ik wel gehad, maar na anderhalve week niet te zijn geweest dacht ik bij mezelf; van op de bank zitten word je niet slanker, dus gáán. En ik ging, in het begin weliswaar met tegenzin, maar nu vind ik het weer leuk Misschien dat ik wel iemand aan ga stellen als professionele kontschopper (man?, moeder?). Het klinkt zo makkelijek wat je zegt, waarom ben ik dan zo'n doos die het niet lukt!!!
'Gewoon' jezelf een schop onder je hol geven
Ik had hetzelfde als jij, maar nu ga ik trouw drie keer per week. De drie-maanden-dip heb ik wel gehad, maar na anderhalve week niet te zijn geweest dacht ik bij mezelf; van op de bank zitten word je niet slanker, dus gáán. En ik ging, in het begin weliswaar met tegenzin, maar nu vind ik het weer leuk Misschien dat ik wel iemand aan ga stellen als professionele kontschopper (man?, moeder?). Het klinkt zo makkelijek wat je zegt, waarom ben ik dan zo'n doos die het niet lukt!!!
donderdag 26 januari 2012 om 09:21
quote:sinaasappellikeur schreef op 26 januari 2012 @ 09:16:
[...]
Misschien dat ik wel iemand aan ga stellen als professionele kontschopper (man?, moeder?). Het klinkt zo makkelijek wat je zegt, waarom ben ik dan zo'n doos die het niet lukt!!!
Oh, maar ik was eerst ook zo'n 'doos' die dat niet lukte. Alleen is bij mij nu echt de knop om, ofzo. Ik báál zo van mijn lichaam, dat het nog wel redelijk makkelijk is om mezelf een schop onder mn hol te geven.
Overigens herinner ik me nu, bij mij in de sportschool hing iets van 'Samen Trainen Onder Begeleiding', dan fitness je dus met een groep en met een begeleider, misschien is dat iets voor je?
[...]
Misschien dat ik wel iemand aan ga stellen als professionele kontschopper (man?, moeder?). Het klinkt zo makkelijek wat je zegt, waarom ben ik dan zo'n doos die het niet lukt!!!
Oh, maar ik was eerst ook zo'n 'doos' die dat niet lukte. Alleen is bij mij nu echt de knop om, ofzo. Ik báál zo van mijn lichaam, dat het nog wel redelijk makkelijk is om mezelf een schop onder mn hol te geven.
Overigens herinner ik me nu, bij mij in de sportschool hing iets van 'Samen Trainen Onder Begeleiding', dan fitness je dus met een groep en met een begeleider, misschien is dat iets voor je?
donderdag 26 januari 2012 om 09:21
Low budget heb ik ook geprobeerd. Maar door het gebrek aan (of slechte) begeleiding, motiveerde me dat alleen maar minder!!
Ik heb geaccepteerd dat ik gewoon niet geschikt ben voor de sportschool, omdat ik de discipline niet heb!
Off topic, sorry... maar misschien heb je er wat aan:
Ik heb voor thuis een schema laten maken door een kennis met verstand van zaken, en dat heb ik nu al vaker gedaan als ik ooit op de sportschool ben verschenen
en heb al een paar abonnementen geprobeerd
Doe thuis yoga (zit ook op les), en heb een fitnessbal aangeschaft voor de krachtoefeningen. Ik kan moeilijk op de grond oefeningen doen. Hardlopen doe ik niet meer maar vervang dit met een uur stevig wandelen. iPod mee en gaan!
Als het goed is komt hier binnenkort een iPhone, en heb al mooie fitnessapps gezien. Bijv. die van Nike Training Club, maar ook anderen waarbij je je eigen schema kunt samenstellen en ook kunt loggen.
Bij het topic voor thuissporters zijn ze helemaal weg van bodyrock.tv, maar dat is voor mij nog even te zwaar.
Ik heb geaccepteerd dat ik gewoon niet geschikt ben voor de sportschool, omdat ik de discipline niet heb!
Off topic, sorry... maar misschien heb je er wat aan:
Ik heb voor thuis een schema laten maken door een kennis met verstand van zaken, en dat heb ik nu al vaker gedaan als ik ooit op de sportschool ben verschenen
en heb al een paar abonnementen geprobeerd Doe thuis yoga (zit ook op les), en heb een fitnessbal aangeschaft voor de krachtoefeningen. Ik kan moeilijk op de grond oefeningen doen. Hardlopen doe ik niet meer maar vervang dit met een uur stevig wandelen. iPod mee en gaan!
Als het goed is komt hier binnenkort een iPhone, en heb al mooie fitnessapps gezien. Bijv. die van Nike Training Club, maar ook anderen waarbij je je eigen schema kunt samenstellen en ook kunt loggen.
Bij het topic voor thuissporters zijn ze helemaal weg van bodyrock.tv, maar dat is voor mij nog even te zwaar.
donderdag 26 januari 2012 om 09:22
donderdag 26 januari 2012 om 09:25
quote:mrskrijgsman schreef op 26 januari 2012 @ 09:22:
Waarom probeer je niet eerst de oefeningen van bodyrock.tv
Die zijn gratis en werken echt.
Als je geen discipline hebt om die thuis voor de pc/laptop te doen heb je ook geen discipline genoeg om naar de sportschool te gaan.
En kom gezellig, in het thuissport topic kijkenBij mij is het juist andersom: ik heb meer discipline om naar de sportschool te gaan dan om die stomme oefeningen thuis te doen
Waarom probeer je niet eerst de oefeningen van bodyrock.tv
Die zijn gratis en werken echt.
Als je geen discipline hebt om die thuis voor de pc/laptop te doen heb je ook geen discipline genoeg om naar de sportschool te gaan.
En kom gezellig, in het thuissport topic kijkenBij mij is het juist andersom: ik heb meer discipline om naar de sportschool te gaan dan om die stomme oefeningen thuis te doen
donderdag 26 januari 2012 om 09:25
donderdag 26 januari 2012 om 09:26
Ik zit bij een wat duurdere sportschool, zij hebben een grote fitnesszaal en twee zalen voor groepslessen (de groepslessen zijn een leuke afwisseling op de saaie fitnessapparaten). Wat ik bij deze sportschool een groot pluspunt vind is dat de trainers en andere leden vragen waar ik de vorige keer was en mij af en toe een schop onder mijn kont geven. Ik ben zelfs al een paar keer gebeld waar ik bleef en of ik ziek was.
Dit vind ik erg fijn en wellicht zullen ze dat ook bij jouw sportschool doen (de wat duurdere dan). En geen sportmaatje van thuis meenemen, dat werkt meestal toch niet (eigen ervaring), gewoon op vaste tijden sporten zodat je altijd dezelfde mensen tegen komt waardoor het sporten ook een stuk leuker/gezelliger wordt.
Dit vind ik erg fijn en wellicht zullen ze dat ook bij jouw sportschool doen (de wat duurdere dan). En geen sportmaatje van thuis meenemen, dat werkt meestal toch niet (eigen ervaring), gewoon op vaste tijden sporten zodat je altijd dezelfde mensen tegen komt waardoor het sporten ook een stuk leuker/gezelliger wordt.
donderdag 26 januari 2012 om 09:42
Zijn er niet meer sportscholen met andere tarieven?
Ik heb een abonnement voor twee keer in de week sporten, 14,95 per maand. Bevalt op zich goed, al twijfel ik soms of ik niet liever vaker zou gaan. Onbeperkt is wel een stuk duurder en waarschijnlijk zou ik dan drie keer gaan.
De begeleiding is wel goed, een persoonlijk trainingsprogramma met uitleg, een controlerondje of je het goed begrepen hebt, elke acht weken opnieuw wegen en meten van je vetpercentage en aanpassing van het programma. Dit krijg je ongeacht het soort abonnement.
Ik heb een abonnement voor twee keer in de week sporten, 14,95 per maand. Bevalt op zich goed, al twijfel ik soms of ik niet liever vaker zou gaan. Onbeperkt is wel een stuk duurder en waarschijnlijk zou ik dan drie keer gaan.
De begeleiding is wel goed, een persoonlijk trainingsprogramma met uitleg, een controlerondje of je het goed begrepen hebt, elke acht weken opnieuw wegen en meten van je vetpercentage en aanpassing van het programma. Dit krijg je ongeacht het soort abonnement.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
donderdag 26 januari 2012 om 09:48
donderdag 26 januari 2012 om 09:49
Er zijn wel meer sportscholen, maar ik wil er niet met de auto naartoe of een dik half uur fietsen voordat ik er ben.
Ik heb nu gekeken naar sportscholen binnen 15 min. te fietsen zijn. Ik ga die low budget eens bellen, wat zij precies aanbieden (mijn vorige low budget was in een grote loods waar je alles gewoon zelf moest uitzoeken, maar dat is ook alweer een aantal jaar geleden)
Ik heb nu gekeken naar sportscholen binnen 15 min. te fietsen zijn. Ik ga die low budget eens bellen, wat zij precies aanbieden (mijn vorige low budget was in een grote loods waar je alles gewoon zelf moest uitzoeken, maar dat is ook alweer een aantal jaar geleden)
donderdag 26 januari 2012 om 09:54
quote:sinaasappellikeur schreef op 26 januari 2012 @ 09:25:
Bodyrock is toch met die kreunende pornovrouw veel te knappe vrouw? Die oefeningen zijn echt mega zwaar. op sommige plekken héb ik volgens mij gewoon geen spieren!
Ja met zuzanna, al doet zij nu de oefeningen voorlopig niet meer.
En hebben we nu een snel pratende dame met te veel energie
Bodyrock is toch met die kreunende pornovrouw veel te knappe vrouw? Die oefeningen zijn echt mega zwaar. op sommige plekken héb ik volgens mij gewoon geen spieren!
Ja met zuzanna, al doet zij nu de oefeningen voorlopig niet meer.
En hebben we nu een snel pratende dame met te veel energie
donderdag 26 januari 2012 om 09:58
quote:sinaasappellikeur schreef op 26 januari 2012 @ 09:12:
[...]
Zwemmen vind ik erg leuk, maar een enkeltje zwemmen kost al gauw 4 of 5 euro, dat vind ik erg duur aangezien ik dan wel 2x in de week zou willen gaan.
Als je een kaart koopt van bijv 12 keer, betaal je meestal maar voor 10 keer. Dan ben je tochj nog goedkoper uit dan bij die sportschool en kun je stoppen als je niet meer wil/ kan.
Als je denkt de groepslessen erg leuk te gaan vinden zou ik die proefmaand proberen en daarna een abbonnement nemen, als blijkt dat je het ook in werkelijkheid leuk vind.
[...]
Zwemmen vind ik erg leuk, maar een enkeltje zwemmen kost al gauw 4 of 5 euro, dat vind ik erg duur aangezien ik dan wel 2x in de week zou willen gaan.
Als je een kaart koopt van bijv 12 keer, betaal je meestal maar voor 10 keer. Dan ben je tochj nog goedkoper uit dan bij die sportschool en kun je stoppen als je niet meer wil/ kan.
Als je denkt de groepslessen erg leuk te gaan vinden zou ik die proefmaand proberen en daarna een abbonnement nemen, als blijkt dat je het ook in werkelijkheid leuk vind.
donderdag 26 januari 2012 om 10:03
