Lijf & Lijn
alle pijlers
sportschool, valkuil vooraf indekken?
donderdag 26 januari 2012 om 09:01
Ik ben mijn lichaam beu, al een poosje. Ben niet te zwaar, maar ben slappig aan het worden.
Ik heb denk ik al wel bijna 10 abonnementen bij verschillende sportscholen versleten. De eerste drie maanden ga ik trouw, maar daarna vergeet ik het, heb ik geen tijd (heb=maak). Of ik alleen ga of met een maatje maakt niet zoveel uit, want ik heb gemerkt dat mijn sportmaatjes dit ook hebben.
Nu wil ik het weer gaan proberen en heb wat verschillende sportscholen bekeken.
Wat zijn mijn opties?
1. een jaar low budget á 16 euro per maand
2. vier weken abonnement a 55 euro
3. een jaarabonnement á 45 euro in de maand
Ik neig een beetje naar de low budget variant, maar aan de andere kant vraag ik me af of ik misschien toch beter de duurdere kan nemen. Dan word ik wel strenger in de gaten gehouden en merk dat dat bij mij wel werkt.
Aan de andere kant was mijn laatste sportschool ook een dure, maar daar bleek mijn vetpercentage 14 geloof ik (wat nooit kan kloppen). Dus mocht ik geen enkel vetverbrandingsding doen, waardoor ik een mega lang en saai programma kreeg.
Zal ik voor 4 weken duur gaan? Zodat ik er weer in kan komen en ga kijken hoe lang ik het vol kan houden? Zal ik met alle goede voornemens die ik heb toch een jaarabonnement doen? Zo ja, duur of goedkoop?
Ik heb denk ik al wel bijna 10 abonnementen bij verschillende sportscholen versleten. De eerste drie maanden ga ik trouw, maar daarna vergeet ik het, heb ik geen tijd (heb=maak). Of ik alleen ga of met een maatje maakt niet zoveel uit, want ik heb gemerkt dat mijn sportmaatjes dit ook hebben.
Nu wil ik het weer gaan proberen en heb wat verschillende sportscholen bekeken.
Wat zijn mijn opties?
1. een jaar low budget á 16 euro per maand
2. vier weken abonnement a 55 euro
3. een jaarabonnement á 45 euro in de maand
Ik neig een beetje naar de low budget variant, maar aan de andere kant vraag ik me af of ik misschien toch beter de duurdere kan nemen. Dan word ik wel strenger in de gaten gehouden en merk dat dat bij mij wel werkt.
Aan de andere kant was mijn laatste sportschool ook een dure, maar daar bleek mijn vetpercentage 14 geloof ik (wat nooit kan kloppen). Dus mocht ik geen enkel vetverbrandingsding doen, waardoor ik een mega lang en saai programma kreeg.
Zal ik voor 4 weken duur gaan? Zodat ik er weer in kan komen en ga kijken hoe lang ik het vol kan houden? Zal ik met alle goede voornemens die ik heb toch een jaarabonnement doen? Zo ja, duur of goedkoop?
donderdag 26 januari 2012 om 10:25
Ik heb bij twee sportscholen een gratis dagpas aangevraagd. Ik ben benieuwd.
Personal trainer zal er denk ik vanaf hangen of ik het stoppen met roken vol ga houden (zit nu op dag 2). Pakje per dag zal wel schelen in mijn uitgaven!
Bij het zwembad kun je idd een 12 badenkaart kopen, dan kost het maar 3,80 per keer dus dat is misschien ook nog een optie.
Personal trainer zal er denk ik vanaf hangen of ik het stoppen met roken vol ga houden (zit nu op dag 2). Pakje per dag zal wel schelen in mijn uitgaven!
Bij het zwembad kun je idd een 12 badenkaart kopen, dan kost het maar 3,80 per keer dus dat is misschien ook nog een optie.
donderdag 26 januari 2012 om 10:28
donderdag 26 januari 2012 om 10:30
Bij mijn sportschool heeft iedereen een soort personal trainer. Ze hebben voor mij een schema gemaakt die ze om de 8 weken aanpassen. En elke keer als ik aan het sporten ben helpen ze mij met oefeningen die niet helemaal goed gaan e.d. Dit doen ze bij iedereen die een schema heeft, je kan er ook zelf gaan fitnessen zonder schema dan komen ze alleen af en toe tips geven en als je vraagt nemen ze ook alle tijd voor je.
Dit vind ik veel fijner dan bij een fitnesscentrum waar je het zelf moet uitzoeken (met als gevolg eventuele blessures).
Dit vind ik veel fijner dan bij een fitnesscentrum waar je het zelf moet uitzoeken (met als gevolg eventuele blessures).
donderdag 26 januari 2012 om 10:40
Het is al vaker gezegd, maar als je elke keer na 3 maanden afhaakt, kun je beter gewoon een andere sport gaan doen. Ik heb juist bij andere dingen dat ik het met tegenzin doe (hardlopen, zwemmen etc.). Ik weet nu ook van tevoren dat ik daar niet meer aan moet beginnen. Nu heb ik een abonnement op de sportschool (geen low-budget, maar ook niet de duurste) en doe ik allerlei groepslessen en dat vind ik wél hartstikke leuk. Ik heb nóóit dat ik geen zin heb en maak er altijd tijd voor.
En als je wel naar een sportschool gaat, is het enige wat werkt discipline en niet overdrijven (dus niet meteen 5 keer per week gaan of meteen 3 uur achter elkaar). Ik zie hier heel veel mensen afhaken of bijna nooit komen bij die groepslessen. Dan weer geen zin, dan ongesteld, dan een etentje... Dat werkt dus niet. En niet denken: "Ach, die ene keer...." Het is juist zo dat wanneer je één keer niet gaat, je daarna ook veel makkelijker thuisblijft.
Een personal trainer lijkt me super, maar kost hier 45 euro per uur. Dat is mij toch écht iets te gortig.
En als je wel naar een sportschool gaat, is het enige wat werkt discipline en niet overdrijven (dus niet meteen 5 keer per week gaan of meteen 3 uur achter elkaar). Ik zie hier heel veel mensen afhaken of bijna nooit komen bij die groepslessen. Dan weer geen zin, dan ongesteld, dan een etentje... Dat werkt dus niet. En niet denken: "Ach, die ene keer...." Het is juist zo dat wanneer je één keer niet gaat, je daarna ook veel makkelijker thuisblijft.
Een personal trainer lijkt me super, maar kost hier 45 euro per uur. Dat is mij toch écht iets te gortig.
donderdag 26 januari 2012 om 10:46
Kijk inderdaad eens bij jouw low budget aanbieder of daar ook wat groepslessen zijn.
Groepslessen werken vaak beter als je minder gemotiveerd bent:
Een vast tijdstip is snel onderdeel van je wekelijkse routine, voorkomt uitstelgedrag (vanmiddag oh nee morgen oh nee overmorgen ga ik)
Bovendien werk je bij heel veel groepslessen ook vaak aan alle spiergroepen maar kost het je maar een uurtje, terwijl je met fitness snel langer bezig bent en niemand je aanmoedigt.
Tenslotte is het gewoon gezellig. Je ziet elke week dezelfde mensen en die kennen je op een gegeven moment en vragen je echt wel waarom je de voorgaande keer hebt gemist..!
Groepslessen werken vaak beter als je minder gemotiveerd bent:
Een vast tijdstip is snel onderdeel van je wekelijkse routine, voorkomt uitstelgedrag (vanmiddag oh nee morgen oh nee overmorgen ga ik)
Bovendien werk je bij heel veel groepslessen ook vaak aan alle spiergroepen maar kost het je maar een uurtje, terwijl je met fitness snel langer bezig bent en niemand je aanmoedigt.
Tenslotte is het gewoon gezellig. Je ziet elke week dezelfde mensen en die kennen je op een gegeven moment en vragen je echt wel waarom je de voorgaande keer hebt gemist..!
donderdag 26 januari 2012 om 10:48
quote:flip123456789 schreef op 26 januari 2012 @ 10:40:
Het is al vaker gezegd, maar als je elke keer na 3 maanden afhaakt, kun je beter gewoon een andere sport gaan doen. Ik heb juist bij andere dingen dat ik het met tegenzin doe (hardlopen, zwemmen etc.). Ik weet nu ook van tevoren dat ik daar niet meer aan moet beginnen. Nu heb ik een abonnement op de sportschool (geen low-budget, maar ook niet de duurste) en doe ik allerlei groepslessen en dat vind ik wél hartstikke leuk. Ik heb nóóit dat ik geen zin heb en maak er altijd tijd voor.
En als je wel naar een sportschool gaat, is het enige wat werkt discipline en niet overdrijven (dus niet meteen 5 keer per week gaan of meteen 3 uur achter elkaar). Ik zie hier heel veel mensen afhaken of bijna nooit komen bij die groepslessen. Dan weer geen zin, dan ongesteld, dan een etentje... Dat werkt dus niet. En niet denken: "Ach, die ene keer...." Het is juist zo dat wanneer je één keer niet gaat, je daarna ook veel makkelijker thuisblijft.
Een personal trainer lijkt me super, maar kost hier 45 euro per uur. Dat is mij toch écht iets te gortig.
Ik ben nog nooit een sport tegengekomen die ik leuk vind. Groepslessen yoga vind ik leuk, maar het doet bijna niks voor mijn figuur. Ik hoef qua gezondheid niet te sporten, ik heb werk waarbij ik bijna de hele dag in beweging ben, fiets elke dag een half uur naar m'n werk. Laat geregeld de hond van de buren uit etc.
Ik zie het sporten dus idd als een 'moetje'.
Het is al vaker gezegd, maar als je elke keer na 3 maanden afhaakt, kun je beter gewoon een andere sport gaan doen. Ik heb juist bij andere dingen dat ik het met tegenzin doe (hardlopen, zwemmen etc.). Ik weet nu ook van tevoren dat ik daar niet meer aan moet beginnen. Nu heb ik een abonnement op de sportschool (geen low-budget, maar ook niet de duurste) en doe ik allerlei groepslessen en dat vind ik wél hartstikke leuk. Ik heb nóóit dat ik geen zin heb en maak er altijd tijd voor.
En als je wel naar een sportschool gaat, is het enige wat werkt discipline en niet overdrijven (dus niet meteen 5 keer per week gaan of meteen 3 uur achter elkaar). Ik zie hier heel veel mensen afhaken of bijna nooit komen bij die groepslessen. Dan weer geen zin, dan ongesteld, dan een etentje... Dat werkt dus niet. En niet denken: "Ach, die ene keer...." Het is juist zo dat wanneer je één keer niet gaat, je daarna ook veel makkelijker thuisblijft.
Een personal trainer lijkt me super, maar kost hier 45 euro per uur. Dat is mij toch écht iets te gortig.
Ik ben nog nooit een sport tegengekomen die ik leuk vind. Groepslessen yoga vind ik leuk, maar het doet bijna niks voor mijn figuur. Ik hoef qua gezondheid niet te sporten, ik heb werk waarbij ik bijna de hele dag in beweging ben, fiets elke dag een half uur naar m'n werk. Laat geregeld de hond van de buren uit etc.
Ik zie het sporten dus idd als een 'moetje'.
donderdag 26 januari 2012 om 12:19
TO, ik ben vorig jaar gestopt met roken en rookte ook een pakje per dag. Vervolgens na wat aangekomen te zijn heb ik een personal trainer (PT) ingeschakeld en met hem train ik nu al ruim een half jaar 2 keer per week een half uur. Duur? Ja en nee, hij is per maand 10 euro duurder dan dat mijn sigaretten mij per maand kostten. En nu geef ik dat uit aan mijn gezondheid ipv aan sneller doodgaan. Ik vind dat dus niet duur. Die sigaretten mpheb ik qua geld nooit moeilijk overgedaan, dus nu hierover ook niet.
Wat een PT als voordeel heeft is dat ik dus sowieso al 2 x per week een afspraak heb en dus moet komen. Die 2 x plak ik na training er ook nog een lesje spinning of iets anders achteraan. Ik ben er dan immers toch al. Ook train ik dat half uur mega intensief, veel intensiever dan wanneer ik het zelf zou doen.
Voor mij werkt dit perfect en omdat ik dus "gedwongen" in een lekker trainingsritme zit ga ik ook zelf nog 2x extra naar de sportschool, gewoon omdat ik me zo fijn voel na het sporten.
Wat een PT als voordeel heeft is dat ik dus sowieso al 2 x per week een afspraak heb en dus moet komen. Die 2 x plak ik na training er ook nog een lesje spinning of iets anders achteraan. Ik ben er dan immers toch al. Ook train ik dat half uur mega intensief, veel intensiever dan wanneer ik het zelf zou doen.
Voor mij werkt dit perfect en omdat ik dus "gedwongen" in een lekker trainingsritme zit ga ik ook zelf nog 2x extra naar de sportschool, gewoon omdat ik me zo fijn voel na het sporten.
