Lijf & Lijn
alle pijlers
starten met Insanity, wie doet mee?
woensdag 6 november 2013 om 09:55
Hallo allemaal,
Ik heb insanity al een tijdje in huis en wil hiermee 1 deze dagen starten. Het lijkt me leuk om hier wat meiden te vinden die dit ook willen gaan doen. Om elkaar te steunen en te motiveren. Het maakt niet uit of je dit wil doen om af te vallen of om beter in je vel te komen. Zelf wil ik na mijn zwangerschappen graag weer een wat strakker lichaam, wat meer energie zou ook fijn zijn.
Dus, wie doet er met me mee?
Ik heb insanity al een tijdje in huis en wil hiermee 1 deze dagen starten. Het lijkt me leuk om hier wat meiden te vinden die dit ook willen gaan doen. Om elkaar te steunen en te motiveren. Het maakt niet uit of je dit wil doen om af te vallen of om beter in je vel te komen. Zelf wil ik na mijn zwangerschappen graag weer een wat strakker lichaam, wat meer energie zou ook fijn zijn.
Dus, wie doet er met me mee?
woensdag 6 november 2013 om 10:04
Ik krijg hem binnenkort thuis en wil (moet) ook echt wat gaan doen met mijn lijf.
Precies jouw verhaal door mijn zwangerschap wat aangekomen maar vooral is alles zo slap geworden. Bah
Ik ga in januari op vakantie dus hoop dat wat strakker in m'n vel te zitten
Ik heb hem hopelijk binnen een week binnen.
Precies jouw verhaal door mijn zwangerschap wat aangekomen maar vooral is alles zo slap geworden. Bah
Ik ga in januari op vakantie dus hoop dat wat strakker in m'n vel te zitten
Ik heb hem hopelijk binnen een week binnen.
woensdag 6 november 2013 om 10:06
http://www.demorgen.be/dm ... is-levensgevaarlijk.dhtml
woensdag 6 november 2013 om 10:07
woensdag 6 november 2013 om 10:58
Ik heb het ook eventjes gedaan ( lees, een week!) Als je het op je eigen tempo doet en veel pauzes inlast dan is het wel te doen hoor. Mijn motivatie is altijd zo ver te zoeken. Ik wil heel graag weer gaan sporten, ik wil strakker in mijn vel zitten en meer conditie opbouwen voor de aankomende wintersport. I'm in!
woensdag 6 november 2013 om 11:05
woensdag 6 november 2013 om 11:15
woensdag 6 november 2013 om 11:25
Ik vond insanity erg leuk! Maar in mijn ogen is het niet geschikt voor mensen zonder conditie. Ik heb zelf een goede conditie (loop hele en halve marathons en ik fiets veel), maar ik vond insanity erg zwaar en kon zeker in het begin lang niet alles meedoen. Na een tijdje ging het wel wat beter. Ik zou als ik jou was, als je niet in conditie bent, voor iets anders kiezen.
woensdag 6 november 2013 om 11:30
a.s maandag lijkt me een prima plan. Kan ik het nog even downloaden!
Ik ben het niet eens met hettieverzettie, ik heb ook niet echt een goede conditie maar zolang je alles op je eigen tempo doet en pauzes in last dan is het goed vol te houden en bouw je een conditie op. Ik kan ook niet alle oefeningen mee doen maar dan verzin ik gewoon iets anders wat ik wel kan doen.
Ik heb ook een tijdje hardgelopen maar zodra het dan slecht weer is heb ik meteen een smoes om niet te gaan haha en ik vind het ook helemaal niet leuk om te doen.
De sportschool vind ik ook niet leuk, en kost geld.
Insanity kan je thuis doen en het is gratis dus voor mij ideaal!
Nu de motivatie nog maar dat moet goed komen als we elkaar steunen hihi
Ik ben het niet eens met hettieverzettie, ik heb ook niet echt een goede conditie maar zolang je alles op je eigen tempo doet en pauzes in last dan is het goed vol te houden en bouw je een conditie op. Ik kan ook niet alle oefeningen mee doen maar dan verzin ik gewoon iets anders wat ik wel kan doen.
Ik heb ook een tijdje hardgelopen maar zodra het dan slecht weer is heb ik meteen een smoes om niet te gaan haha en ik vind het ook helemaal niet leuk om te doen.
De sportschool vind ik ook niet leuk, en kost geld.
Insanity kan je thuis doen en het is gratis dus voor mij ideaal!
Nu de motivatie nog maar dat moet goed komen als we elkaar steunen hihi
woensdag 6 november 2013 om 11:42
woensdag 6 november 2013 om 12:49
Ik denk dat het in het begin voor iedereen wel heel pittig is maar ik kon redelijk snel echt meedoen in het tempo van shaun en de anderen. Ook varieert de zwaarte wel per dag, de ene dag ga je als een trein en soms wil het niet zo. Ik vind het vooral leuk eigenlijk, in eerste instantie was ik echt geen cardio fan maar hier krijg ik echt energie van. Belangrijk is inderdaad, zoals hierboven al eerder gezegd, het in je eigen tempo te doen en niets te forceren, rust nemen wanneer nodig en veel water drinken tussendoor. Ook zou ik aanraden om, voor je begint, de standaard oefeningen (lunges, squats etc.) goed te beheersen (als dat nog niet het geval is). Want het gaat in een hoog tempo, ook als je iets langzamer bent, en oefeningen niet goed uitvoeren is vragen om blessures.
woensdag 6 november 2013 om 18:44
Ik heb het geprobeerd maar vond het zo zwaar en ook saai. En de strech tussendoor irriteerde me enorm. Stretchen doe ik wel na het sporten, niet tussendoor.
Ben toen begonnen met 30 days shred, maar ik heb er geen uitdaging meer in dus wil insanity wel opnieuw proberen.
Doel: afgevallen kilo's eraf houden, strakker worden zal niet meer lukken boven de 40
Ben toen begonnen met 30 days shred, maar ik heb er geen uitdaging meer in dus wil insanity wel opnieuw proberen.
Doel: afgevallen kilo's eraf houden, strakker worden zal niet meer lukken boven de 40
woensdag 6 november 2013 om 22:05
Ik zit nu in de 2e week van de 2e fase; veel zwaarder dan de 1e fase. Ik vind het leuk om te doen, het werkt voor mij een beetje verslavend eerlijk gezegd. Denk inderdaad, dat het voor mensen die ongetraind zijn/geen conditie hebben misschien te zwaar is.
Leuke link http://dumbbellsanddiapers.com/insanity waar je per training kan lezen wat het allemaal inhoudt.
Leuke link http://dumbbellsanddiapers.com/insanity waar je per training kan lezen wat het allemaal inhoudt.
