Lijf & Lijn
alle pijlers
Suikerverslaving
dinsdag 15 juli 2008 om 13:22
HELP!!
Het kan niet meer, ik MOET echt stoppen met snoepen. En heb er eigenlijk alle hulp bij nodig..... Laatst las ik op internet dat er inderdaad zoiets bestaat als suikerverslaving.
Wat doen jullie om die verslaving de baas te blijven? Stoppen met roken ging me nog makkelijker af... daar ben ik inmiddels 5 maanden vanaf en heb ik totaal geen trek meer in, maar dat snoepen......
Dagen heb ik erbij gehad dat ik alleen maar snoep at. Ik stond echt strak (letterlijk en figuurlijk, haha) van de suiker. Ik probeer echt te stoppen, maar vind het zooooo verschrikkelijk moeilijk. Om mezelf te beschermen heb ik nu al m'n pinpas thuis gelaten en geen geld meegenomen.
Dus, mijn vraag: wat doen jullie eraan, hebben jullie goede tips? Ik heb ook al zoiets gezien als pillen die je hongergevoel stillen... iemand ervaring mee??
Alvast bedankt!!
Het kan niet meer, ik MOET echt stoppen met snoepen. En heb er eigenlijk alle hulp bij nodig..... Laatst las ik op internet dat er inderdaad zoiets bestaat als suikerverslaving.
Wat doen jullie om die verslaving de baas te blijven? Stoppen met roken ging me nog makkelijker af... daar ben ik inmiddels 5 maanden vanaf en heb ik totaal geen trek meer in, maar dat snoepen......
Dagen heb ik erbij gehad dat ik alleen maar snoep at. Ik stond echt strak (letterlijk en figuurlijk, haha) van de suiker. Ik probeer echt te stoppen, maar vind het zooooo verschrikkelijk moeilijk. Om mezelf te beschermen heb ik nu al m'n pinpas thuis gelaten en geen geld meegenomen.
Dus, mijn vraag: wat doen jullie eraan, hebben jullie goede tips? Ik heb ook al zoiets gezien als pillen die je hongergevoel stillen... iemand ervaring mee??
Alvast bedankt!!
dinsdag 15 juli 2008 om 15:46
quote:__justme__ schreef op 15 juli 2008 @ 15:23:
[...]
Chocolade vind ik dus echt niet lekker. Heb me al vaak afgevraagd of ik wel een echte vrouw ben . Heel af en toe een dropje maar na 2 heb ik t wel weer gehad...
op zich wel fijn toch?
maar ik houd bijvoorbeeld weer helemaal niet van kroketten of sauzebroodjes of zo. alleen heel af en toe een beetje friet bij de maaltijd, terwijl mijn zus het liefst 3 keer per dag friet met kroket eet...
overigens zijn we allebei slank, waarschijnlijk omdat we gewoon rielekst omgaan met onze trek
[...]
Chocolade vind ik dus echt niet lekker. Heb me al vaak afgevraagd of ik wel een echte vrouw ben . Heel af en toe een dropje maar na 2 heb ik t wel weer gehad...
op zich wel fijn toch?
maar ik houd bijvoorbeeld weer helemaal niet van kroketten of sauzebroodjes of zo. alleen heel af en toe een beetje friet bij de maaltijd, terwijl mijn zus het liefst 3 keer per dag friet met kroket eet...
overigens zijn we allebei slank, waarschijnlijk omdat we gewoon rielekst omgaan met onze trek
dinsdag 15 juli 2008 om 15:48
quote:courtney schreef op 15 juli 2008 @ 15:41:
[...]
my god wat een leven...en als er dan bezoek komt? en inderdaad nogal sneu voor je vriend...
Als het voor iemand nou werktom geen snoep in huis te hebben, wat is daar dan mis mee?
En als er bezoek komt kun je altijd nog koeken o.i.d. voor hen in huis halen.
[...]
my god wat een leven...en als er dan bezoek komt? en inderdaad nogal sneu voor je vriend...
Als het voor iemand nou werktom geen snoep in huis te hebben, wat is daar dan mis mee?
En als er bezoek komt kun je altijd nog koeken o.i.d. voor hen in huis halen.
dinsdag 15 juli 2008 om 15:52
quote:shining schreef op 15 juli 2008 @ 15:48:
[...]
Als het voor iemand nou werktom geen snoep in huis te hebben, wat is daar dan mis mee?
.
nou volgens mij werkt het dus niet.
Toen ik stopte met drinken heb ik ook heel lang alle horeca gemeden. het verband "horeca = dronken zijn" bleef zo bestaan, pas toen ik weer begon uit te gaan werd dat automatisme verbroken
als je het automatisme "snoep in huis=vreetbui" wilt doorbreken moet je jezelf juist daaraan blootstellen, anders wordt het een veel te groot "ding" (sorry, weet niet hoe ik het anders moet noemen)
[...]
Als het voor iemand nou werktom geen snoep in huis te hebben, wat is daar dan mis mee?
.
nou volgens mij werkt het dus niet.
Toen ik stopte met drinken heb ik ook heel lang alle horeca gemeden. het verband "horeca = dronken zijn" bleef zo bestaan, pas toen ik weer begon uit te gaan werd dat automatisme verbroken
als je het automatisme "snoep in huis=vreetbui" wilt doorbreken moet je jezelf juist daaraan blootstellen, anders wordt het een veel te groot "ding" (sorry, weet niet hoe ik het anders moet noemen)
dinsdag 15 juli 2008 om 15:57
quote:courtney schreef op 15 juli 2008 @ 15:52:
[...]
nou volgens mij werkt het dus niet.
Toen ik stopte met drinken heb ik ook heel lang alle horeca gemeden. het verband "horeca = dronken zijn" bleef zo bestaan, pas toen ik weer begon uit te gaan werd dat automatisme verbroken
als je het automatisme "snoep in huis=vreetbui" wilt doorbreken moet je jezelf juist daaraan blootstellen, anders wordt het een veel te groot "ding" (sorry, weet niet hoe ik het anders moet noemen)
Ik vind ook dat je niet zo obsessief met eten moet omgaan, maar als het nou gewoon werkt voor haar ( en voor heel veel anderen) is er toch niks mis mee?
Het zouinderdaad zo 'moeten' zijn dat als er een reep chocola in de kast ligt, je er van af zou moeten kunnen blijven als je dat wilt. Maar heel veel mensen kunnen dat niet. Geldt niet alleen voor chocola, maar ook voor drank e.d.
Als dit een oplossing is, prima.
[...]
nou volgens mij werkt het dus niet.
Toen ik stopte met drinken heb ik ook heel lang alle horeca gemeden. het verband "horeca = dronken zijn" bleef zo bestaan, pas toen ik weer begon uit te gaan werd dat automatisme verbroken
als je het automatisme "snoep in huis=vreetbui" wilt doorbreken moet je jezelf juist daaraan blootstellen, anders wordt het een veel te groot "ding" (sorry, weet niet hoe ik het anders moet noemen)
Ik vind ook dat je niet zo obsessief met eten moet omgaan, maar als het nou gewoon werkt voor haar ( en voor heel veel anderen) is er toch niks mis mee?
Het zouinderdaad zo 'moeten' zijn dat als er een reep chocola in de kast ligt, je er van af zou moeten kunnen blijven als je dat wilt. Maar heel veel mensen kunnen dat niet. Geldt niet alleen voor chocola, maar ook voor drank e.d.
Als dit een oplossing is, prima.
dinsdag 15 juli 2008 om 16:28
quote:courtney schreef op 15 juli 2008 @ 15:41:
[...]
my god wat een leven...en als er dan bezoek komt? en inderdaad nogal sneu voor je vriend...
ja erg he.... vind mezlef ook best zielig...
als er bezoek komt gaat t dus wel regelmatig mis. Ik koop kleine proties, en vraag mijn vriend dan iig de restjes snel op te eten of voor mij te verstoppen. gelukkig voor hem is hij niet zon snoepkont.
ik probeer t te compenseren met veel zout en vet eten . Maar dat vind ik helaas n stuk minder lekker...
[...]
my god wat een leven...en als er dan bezoek komt? en inderdaad nogal sneu voor je vriend...
ja erg he.... vind mezlef ook best zielig...
als er bezoek komt gaat t dus wel regelmatig mis. Ik koop kleine proties, en vraag mijn vriend dan iig de restjes snel op te eten of voor mij te verstoppen. gelukkig voor hem is hij niet zon snoepkont.
ik probeer t te compenseren met veel zout en vet eten . Maar dat vind ik helaas n stuk minder lekker...
dinsdag 15 juli 2008 om 17:09
Jeeeeeetje, wat veel reacties!! En ik maar denken dat ik de enige snoepverslaafde was, haha.
Die tip (weet niet meer wie dat zei) over geen snoep in huis halen, ben ik in ieder geval al aan 't proberen. 't Is zelfs zo dat vriendlief boodschappen doet zodat ik niet in de verleiding kom. Belachelijk eigenlijk als je erover nadenkt, maar dit is wel een goede afkick voor mij.
Vandaag ben ik de dag doorgekomen zonder te snoepen en voel me inderdaad onrustig. Dat ik m'n pinpas had thuisgelaten was trouwens wel goed. Die aandrang om dan toch wat lekkers te kopen is zo groot, ik kan daar echt niet tegen.
Bedankt iedereen voor de tips tot nu toe. Die chroomtabletten ga ik in ieder geval proberen!
Die tip (weet niet meer wie dat zei) over geen snoep in huis halen, ben ik in ieder geval al aan 't proberen. 't Is zelfs zo dat vriendlief boodschappen doet zodat ik niet in de verleiding kom. Belachelijk eigenlijk als je erover nadenkt, maar dit is wel een goede afkick voor mij.
Vandaag ben ik de dag doorgekomen zonder te snoepen en voel me inderdaad onrustig. Dat ik m'n pinpas had thuisgelaten was trouwens wel goed. Die aandrang om dan toch wat lekkers te kopen is zo groot, ik kan daar echt niet tegen.
Bedankt iedereen voor de tips tot nu toe. Die chroomtabletten ga ik in ieder geval proberen!
dinsdag 15 juli 2008 om 17:14
quote:Loving_Life schreef op 15 juli 2008 @ 14:16:
Snoep je alleen als je honger hebt, of ook bij bepaalde emoties?
Het lijkt me iig ook belangrijk voor jezelf een standaard dagmenu te maken, want wanneer je bijvoorbeeld je ontbijt overslaat is het niet gek dat je rond 10en naar allerlei zoetigheid grijpt.
Hoi Loving_Life,
Ik snoep altijd, of ik nu wel of geen honger heb, bij emoties en ook als ik emotioneel stabiel ben. Het is een gewoonte geworden, om altijd maar iets te kauwen. En dan niet 1 of 2 dropjes, nee meteen een hele zak. Om het bij 1 koekje te laten is ook niet aan mij besteed. Dan moet gewoon dat hele pak op. SLECHT!! Weet ik, en ik word er ook constant heel moe van. Niet alleen figuurlijk bedoeld, maar ook letterlijk. Ik ben al maaaaaaaanden doodop, geen fut en voel me vet en lelijk. Daar moet iets aan gedaan worden...
Thx voor je reactie.
Snoep je alleen als je honger hebt, of ook bij bepaalde emoties?
Het lijkt me iig ook belangrijk voor jezelf een standaard dagmenu te maken, want wanneer je bijvoorbeeld je ontbijt overslaat is het niet gek dat je rond 10en naar allerlei zoetigheid grijpt.
Hoi Loving_Life,
Ik snoep altijd, of ik nu wel of geen honger heb, bij emoties en ook als ik emotioneel stabiel ben. Het is een gewoonte geworden, om altijd maar iets te kauwen. En dan niet 1 of 2 dropjes, nee meteen een hele zak. Om het bij 1 koekje te laten is ook niet aan mij besteed. Dan moet gewoon dat hele pak op. SLECHT!! Weet ik, en ik word er ook constant heel moe van. Niet alleen figuurlijk bedoeld, maar ook letterlijk. Ik ben al maaaaaaaanden doodop, geen fut en voel me vet en lelijk. Daar moet iets aan gedaan worden...
Thx voor je reactie.
dinsdag 15 juli 2008 om 17:15
quote:absoluteEinstein schreef op 15 juli 2008 @ 13:46:
Strafregels schrijven. Werkt echt, voor iedere gedragsverandering trouwens.
Schrijf op:"Ik zal vandaag niet snoepen of suiker eten." En dat ondertekenen. Iedere keer als je iets zoets wil eten doe je dat weer.
Het helpt nog beter als je de opgeschreven, en ondertekende voornemens aan iemand geeft waar je respect voor hebt.Hahaha, bedankt voor je tip Einstein, maar volgens mij wordt 't in mijn geval een gigantische encyclopedie!!!
Strafregels schrijven. Werkt echt, voor iedere gedragsverandering trouwens.
Schrijf op:"Ik zal vandaag niet snoepen of suiker eten." En dat ondertekenen. Iedere keer als je iets zoets wil eten doe je dat weer.
Het helpt nog beter als je de opgeschreven, en ondertekende voornemens aan iemand geeft waar je respect voor hebt.Hahaha, bedankt voor je tip Einstein, maar volgens mij wordt 't in mijn geval een gigantische encyclopedie!!!
dinsdag 15 juli 2008 om 17:18
quote:Olijfje_ schreef op 15 juli 2008 @ 15:35:
Chroomtabletten kunnen helpen. Deze houden je bloedsuiker op peil waardoor je lichamelijke behoefte aan suiker iig afneemt. En misschien voor de momenten dat je het écht niet trekt suikervrij snoep kopen? Heb je wél wat zoets in je mond zonder dat je gelijk weer bergen suiker binnen krijgt. Lastig hoor, je zal echt even moeten afkicken. Sterkte ermee!
Hey Olijfje!
Bedankt voor je tip over die chroomtabletten. Die ga ik dus meteen morgen in huis halen! Naast mijn eigen discipline heb ik gewoon een beetje extra hulp nodig, dus wellicht zal 't hiermee lukken. En dan suikervrij snoep..... zelfs daarbij kan ik me niet bedwingen. Nu zitten daar weer heel veel suikervervangers in, waardoor daar weer een ander probleem ontstaat, namelijk de stoelgang.....
Ik laat je weten hoe die chroomtabletten me bevallen. Thx!
Chroomtabletten kunnen helpen. Deze houden je bloedsuiker op peil waardoor je lichamelijke behoefte aan suiker iig afneemt. En misschien voor de momenten dat je het écht niet trekt suikervrij snoep kopen? Heb je wél wat zoets in je mond zonder dat je gelijk weer bergen suiker binnen krijgt. Lastig hoor, je zal echt even moeten afkicken. Sterkte ermee!
Hey Olijfje!
Bedankt voor je tip over die chroomtabletten. Die ga ik dus meteen morgen in huis halen! Naast mijn eigen discipline heb ik gewoon een beetje extra hulp nodig, dus wellicht zal 't hiermee lukken. En dan suikervrij snoep..... zelfs daarbij kan ik me niet bedwingen. Nu zitten daar weer heel veel suikervervangers in, waardoor daar weer een ander probleem ontstaat, namelijk de stoelgang.....
Ik laat je weten hoe die chroomtabletten me bevallen. Thx!
woensdag 16 juli 2008 om 11:30
quote:75twinkel schreef op 15 juli 2008 @ 16:28:
[...]
als er bezoek komt gaat t dus wel regelmatig mis. Ik koop kleine proties, en vraag mijn vriend dan iig de restjes snel op te eten of voor mij te verstoppen. gelukkig voor hem is hij niet zon snoepkont.
ik probeer t te compenseren met veel zout en vet eten . Maar dat vind ik helaas n stuk minder lekker...
QED!!
het werkt dus niet....niet om mijn gelijk te halen, maar langzaam en gecontoleerd blootstellen aan "het gevaar" is echt beter.
ik heb een jaar therapie gehad voor mijn dwang en geloof me "exposure" is de beste methode. snoepen is voor jou (en was voor mij) ook een soort dwang.
wat je ZEKER NIET moet doen is anderen mee laten dwangen, zoals in dit geval jouw vriend snoep laten verstoppen etc...
[...]
als er bezoek komt gaat t dus wel regelmatig mis. Ik koop kleine proties, en vraag mijn vriend dan iig de restjes snel op te eten of voor mij te verstoppen. gelukkig voor hem is hij niet zon snoepkont.
ik probeer t te compenseren met veel zout en vet eten . Maar dat vind ik helaas n stuk minder lekker...
QED!!
het werkt dus niet....niet om mijn gelijk te halen, maar langzaam en gecontoleerd blootstellen aan "het gevaar" is echt beter.
ik heb een jaar therapie gehad voor mijn dwang en geloof me "exposure" is de beste methode. snoepen is voor jou (en was voor mij) ook een soort dwang.
wat je ZEKER NIET moet doen is anderen mee laten dwangen, zoals in dit geval jouw vriend snoep laten verstoppen etc...
woensdag 16 juli 2008 om 11:36
quote:absoluteEinstein schreef op 15 juli 2008 @ 13:46:
Strafregels schrijven. Werkt echt, voor iedere gedragsverandering trouwens.
Schrijf op:"Ik zal vandaag niet snoepen of suiker eten." En dat ondertekenen. Iedere keer als je iets zoets wil eten doe je dat weer.
Het helpt nog beter als je de opgeschreven, en ondertekende voornemens aan iemand geeft waar je respect voor hebt.nou dit vind ik echt bizar.... het is SNOEPEN, niet stelen, spuiten, slaan of weet ik veel wat voor zonden
Strafregels schrijven. Werkt echt, voor iedere gedragsverandering trouwens.
Schrijf op:"Ik zal vandaag niet snoepen of suiker eten." En dat ondertekenen. Iedere keer als je iets zoets wil eten doe je dat weer.
Het helpt nog beter als je de opgeschreven, en ondertekende voornemens aan iemand geeft waar je respect voor hebt.nou dit vind ik echt bizar.... het is SNOEPEN, niet stelen, spuiten, slaan of weet ik veel wat voor zonden
woensdag 16 juli 2008 om 12:01
Het enige wat bij mij geholpen heeft is een week geen snoep eten, alleen maar gezonde en hartige dingen.
Het vergt wat doorzettingsvermogen maar daarna ben je er vanaf.
Dan heb je niet zo'n behoefte meer aan suiker en smaken de dingen die je voorheen lekker vond een stuk zoeter dan je dacht!
Wat het moeilijkste is, is het uiteindelijk volhouden.
Wanneer je namelijk weer iets met suiker gaat eten ben je meteen weer verslaafd..
Het vergt wat doorzettingsvermogen maar daarna ben je er vanaf.
Dan heb je niet zo'n behoefte meer aan suiker en smaken de dingen die je voorheen lekker vond een stuk zoeter dan je dacht!
Wat het moeilijkste is, is het uiteindelijk volhouden.
Wanneer je namelijk weer iets met suiker gaat eten ben je meteen weer verslaafd..
woensdag 16 juli 2008 om 15:35
Wat voor mij ook goed werkt is mijn tanden poetsen na het eten. Dan kom ik ook niet in de verleiding om eventueel iets zoets te pakken, want dan vind ik het zonde van mijn schone tanden
Een beugel doet ook wonderen , dan blijf je poetsen en laat je alle zoete troep sowieso wel liggen. Bijna jammer dat dat kreng er bijna uit gaat....
En wat al eerder gezegd is, gewoon die spullen niet in huis halen, dan eet je het ook niet op! Of koop dingen die je niet lekker vind. Zo heb ik altijd Indische cake in huis, dat vind ik zelf totaal niet lekker, maar je visite kun je wel wat voorzetten. Ook heb ik altijd magnetron popcorn in huis. En worteltjes of olijven delen ook erg leuk uit. En die mag ik van mijzelf wel eten!! Plus dat mijn visite mij altijd dankbaar is dat ik ze geen vette of zoete troep voorzet.
Een beugel doet ook wonderen , dan blijf je poetsen en laat je alle zoete troep sowieso wel liggen. Bijna jammer dat dat kreng er bijna uit gaat....
En wat al eerder gezegd is, gewoon die spullen niet in huis halen, dan eet je het ook niet op! Of koop dingen die je niet lekker vind. Zo heb ik altijd Indische cake in huis, dat vind ik zelf totaal niet lekker, maar je visite kun je wel wat voorzetten. Ook heb ik altijd magnetron popcorn in huis. En worteltjes of olijven delen ook erg leuk uit. En die mag ik van mijzelf wel eten!! Plus dat mijn visite mij altijd dankbaar is dat ik ze geen vette of zoete troep voorzet.
woensdag 16 juli 2008 om 16:40
Nou, ben vanochtend bij de huisarts geweest. Ik weet 't gewoon echt niet meer en heb hard hulp nodig. Ze heeft me in ieder geval een doorverwijzing voor een dietiste gegeven, daar heb ik eind augustus een afspraak. Kon helaas niet eerder.
Verder dacht ze ook dat het iets psychisch was. Er is de afgelopen jaren erg veel gebeurd, wellicht dat ik daardoor een stress-eter ben geworden. Kan sowieso geen kwaad dat ik er eens over ga praten.
Al met al is dit m'n tweede dag snoeploos en heb wel hoofdpijn ervan. Waarschijnlijk een afkickverschijnsel of zo? Ik drink veel water en heb regelmatig gegeten (geen snoep!!). Es kijken of ik het zo een beetje kan doorzetten.
Dat idee van tanden poetsen na het eten is inderdaad een goede tip. Na het eten neem ik nu in ieder geval een kauwgumpje om direct weer een frisse smaak in m'n bekkie te hebben.
Wens iedereen die ook wil minderen/stoppen met snoepen uiteraard ook heeeeeeeel veel suc6!!
Verder dacht ze ook dat het iets psychisch was. Er is de afgelopen jaren erg veel gebeurd, wellicht dat ik daardoor een stress-eter ben geworden. Kan sowieso geen kwaad dat ik er eens over ga praten.
Al met al is dit m'n tweede dag snoeploos en heb wel hoofdpijn ervan. Waarschijnlijk een afkickverschijnsel of zo? Ik drink veel water en heb regelmatig gegeten (geen snoep!!). Es kijken of ik het zo een beetje kan doorzetten.
Dat idee van tanden poetsen na het eten is inderdaad een goede tip. Na het eten neem ik nu in ieder geval een kauwgumpje om direct weer een frisse smaak in m'n bekkie te hebben.
Wens iedereen die ook wil minderen/stoppen met snoepen uiteraard ook heeeeeeeel veel suc6!!
maandag 21 juli 2008 om 16:10
als je van de suiker wilt afkomen. Volg een dieet als south beach of atkins. Daar mag je geen suiker. Daar eet je noten,groente,fruit,vlees en vis. Ik ben er ook weer bezig mee omdat ik me honds moe voel,mijn vermoeden dat ik weer teveel kh eet. In het begin is het even moeilijk,maar daarna weet je niet meer anders.
kijk eens op www.lowcarbdieet.nl of www.hetatkinsforum.nl of http://go.to/atkinsdieet http://surf.to/atkinsdieet
Hier kun je lezen hoe het komt dat je aan suiker verslaafd raakt en waarom niet aan het vlees of aan de boter.
kijk eens op www.lowcarbdieet.nl of www.hetatkinsforum.nl of http://go.to/atkinsdieet http://surf.to/atkinsdieet
Hier kun je lezen hoe het komt dat je aan suiker verslaafd raakt en waarom niet aan het vlees of aan de boter.
woensdag 30 juli 2008 om 23:46
Hoi Chantalleke,
Ik zou net precies hetzelfde topic aanmaken. Ik heb dat probleem namelijk ook. Ik kan niet van snoep afblijven. Overdag op het werk gaat het nog wel, omdat ik dan niks binnen handbereik heb, maar zodra ik thuis kom eet ik alle zoetigheid op. Voor het eten, na het eten het maakt me allemaal niet uit. Daarna voel ik me ontzettend schuldig... mijn tandarts is er niet blij mee, bovendien begin ik dik te worden. Maar ik kan er maar Niet van afblijven!! het is echt een verslaving aan zoetigheid. Supermarkten zijn een verschrikking, ik kan stelling met snoep, koek en chocola niet voorbij lopen zonder iets mee te nemen. Vervolgens kan ik niet wachten met het openen van de zak.......
dus inderdaad: HELP!
Ik ga alle tips doorlezen in de hoop dat de gouden voorbij komt.
X.
Ik zou net precies hetzelfde topic aanmaken. Ik heb dat probleem namelijk ook. Ik kan niet van snoep afblijven. Overdag op het werk gaat het nog wel, omdat ik dan niks binnen handbereik heb, maar zodra ik thuis kom eet ik alle zoetigheid op. Voor het eten, na het eten het maakt me allemaal niet uit. Daarna voel ik me ontzettend schuldig... mijn tandarts is er niet blij mee, bovendien begin ik dik te worden. Maar ik kan er maar Niet van afblijven!! het is echt een verslaving aan zoetigheid. Supermarkten zijn een verschrikking, ik kan stelling met snoep, koek en chocola niet voorbij lopen zonder iets mee te nemen. Vervolgens kan ik niet wachten met het openen van de zak.......
dus inderdaad: HELP!
Ik ga alle tips doorlezen in de hoop dat de gouden voorbij komt.
X.
