Lijf & Lijn
alle pijlers
The house of yoga
zaterdag 3 januari 2015 om 11:06
Ik bedoel deze site
https://www.thehouseofyoga.com/video/68 ... _Practice/
En ja het is in het Engels. Eerste maand is gratis, maar je moet je wel eerst een account aanmaken voor je gratis een maand kunt kijken. Daarom wilde ik weten of iemand hier ervaring heeft. De site is trouwens net begonnen. Ik kwam erop via WomensHealth.
Bij het Yoga magazine kun je ook yogalessen of oefeningen volgen daar moet je ook voor betalen.
https://www.thehouseofyoga.com/video/68 ... _Practice/
En ja het is in het Engels. Eerste maand is gratis, maar je moet je wel eerst een account aanmaken voor je gratis een maand kunt kijken. Daarom wilde ik weten of iemand hier ervaring heeft. De site is trouwens net begonnen. Ik kwam erop via WomensHealth.
Bij het Yoga magazine kun je ook yogalessen of oefeningen volgen daar moet je ook voor betalen.
zaterdag 3 januari 2015 om 11:08
Je kunt hetzelfde doen op www.doyogawithme.com
En dat is gratisjjjj! Als je bijbetaalt kun je wel meer doen, maar ik houd het bij de gratis versie en dat bevalt me heel goed!
En dat is gratisjjjj! Als je bijbetaalt kun je wel meer doen, maar ik houd het bij de gratis versie en dat bevalt me heel goed!
zaterdag 3 januari 2015 om 12:03
quote:nopjedopje schreef op 03 januari 2015 @ 11:08:
Je kunt hetzelfde doen op www.doyogawithme.com
En dat is gratisjjjj! Als je bijbetaalt kun je wel meer doen, maar ik houd het bij de gratis versie en dat bevalt me heel goed!Ga hier kijken.
Je kunt hetzelfde doen op www.doyogawithme.com
En dat is gratisjjjj! Als je bijbetaalt kun je wel meer doen, maar ik houd het bij de gratis versie en dat bevalt me heel goed!Ga hier kijken.
zaterdag 3 januari 2015 om 13:20
Ik doe ook zoiets, maar gratis via youtube. Ik volg daar de lessen van Ali Kamenova. Ze legt goed uit en heeft lessen voor elk niveau. Ze geeft voornamelijk vinyasa yoga, maar er staan ook meer ontspannende lessen tussen.
Ik heb nog nooit een les gevolgd in een echte school, al ben ik wel van plan om binnenkort eens zo'n hot yoga les te volgen.
https://m.youtube.com/user/YogaIntervals19
Ik heb nog nooit een les gevolgd in een echte school, al ben ik wel van plan om binnenkort eens zo'n hot yoga les te volgen.
https://m.youtube.com/user/YogaIntervals19
zaterdag 3 januari 2015 om 14:13
Ik ken het niet, maar ik ben dan ook yoga beginner (en dan echt een complete beginner, ik ken nog helemaal geen termen o.i.d.). Ik heb gisteren de basisles van Adriene Louise gevolgd op youtube (20 minuutjes) en ga nu meedoen (althans proberen) met haar 30 days yoga challenge
https://www.youtube.com/watch?v=TXU591OYOHA
https://www.youtube.com/watch?v=TXU591OYOHA
Reach for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars
zaterdag 3 januari 2015 om 15:24
Yoga with adriene is ook leuk inderdaad! Iets softer dan Ali Kamenova, maar leuke lessen.
Juist omdat er zulke goede lessen op Youtube staan voel ik me niet geneigd om echt lessen te volgen.
Voor de echte beginners, de beide dames hebben ook filmpjes met uitleg over joint alignment. Bekijk die eerst even! Dat maakt het veel makkelijker voor je om te checken of je een pose goed uitvoert. Ik lette er in het begin niet op, waardoor ik een kleine knieblessure opliep. Bij gebogen knieën moeten je tenen dezelfde kant opwijzen. Dus niet meer naar buiten of naar binnen dan je knie gaat. Ik probeerde mijn heupen zoveel mogelijk te rekken en lette daar dus niet op. Gevolg: verrekte knie.
Ik volg nu ongeveer een half jaar Ali haar lessen, en ik ben volgens mijn spiegel afgevallen. De weegschaal zegt dat ik 2 kilo kwijt ben, wat me verbaasde. Ik had verwacht dat ik iets zwaarder was geworden, omdat ik veel gespierder ben geworden.
Alles beweegt veel makkelijker, ik word zowaar lenig en ik ben sterker dan ik eerst was.
Ik heb het opgebouwd van 1 a 2 keer per weer naar 3 a 4 keer, en inmiddels probeer ik het dagelijks te doen, wat zeker 6 van de 7 dagen ook lukt.
De overgang van 3 a 4 naar dagelijks was omdat ik ook meedeed aan zo'n challenge.
Juist omdat er zulke goede lessen op Youtube staan voel ik me niet geneigd om echt lessen te volgen.
Voor de echte beginners, de beide dames hebben ook filmpjes met uitleg over joint alignment. Bekijk die eerst even! Dat maakt het veel makkelijker voor je om te checken of je een pose goed uitvoert. Ik lette er in het begin niet op, waardoor ik een kleine knieblessure opliep. Bij gebogen knieën moeten je tenen dezelfde kant opwijzen. Dus niet meer naar buiten of naar binnen dan je knie gaat. Ik probeerde mijn heupen zoveel mogelijk te rekken en lette daar dus niet op. Gevolg: verrekte knie.
Ik volg nu ongeveer een half jaar Ali haar lessen, en ik ben volgens mijn spiegel afgevallen. De weegschaal zegt dat ik 2 kilo kwijt ben, wat me verbaasde. Ik had verwacht dat ik iets zwaarder was geworden, omdat ik veel gespierder ben geworden.
Alles beweegt veel makkelijker, ik word zowaar lenig en ik ben sterker dan ik eerst was.
Ik heb het opgebouwd van 1 a 2 keer per weer naar 3 a 4 keer, en inmiddels probeer ik het dagelijks te doen, wat zeker 6 van de 7 dagen ook lukt.
De overgang van 3 a 4 naar dagelijks was omdat ik ook meedeed aan zo'n challenge.
zaterdag 3 januari 2015 om 17:55
zondag 4 januari 2015 om 10:42
Leuke links in dit topic, misschien is de 30-day challenge wel iets voor mij.
Bij beginnen met yoga vind ik lessen met een docent wel een toegevoegde waarde, die kan je houding controleren en corrigeren, zodat je dat op de juiste manier aanleert.
Ik ken de site ook niet, maar met zoveel goede gratis lessen online zou ik me ook niet snel ergens inschrijven.
Bij beginnen met yoga vind ik lessen met een docent wel een toegevoegde waarde, die kan je houding controleren en corrigeren, zodat je dat op de juiste manier aanleert.
Ik ken de site ook niet, maar met zoveel goede gratis lessen online zou ik me ook niet snel ergens inschrijven.
What a nuanced anxiety
zondag 4 januari 2015 om 10:59
quote:melbrw schreef op 03 januari 2015 @ 15:24:
Voor de echte beginners, de beide dames hebben ook filmpjes met uitleg over joint alignment. Bekijk die eerst even! Dat maakt het veel makkelijker voor je om te checken of je een pose goed uitvoert. Ik lette er in het begin niet op, waardoor ik een kleine knieblessure opliep. Bij gebogen knieën moeten je tenen dezelfde kant opwijzen. Dus niet meer naar buiten of naar binnen dan je knie gaat. Ik probeerde mijn heupen zoveel mogelijk te rekken en lette daar dus niet op. Gevolg: verrekte knie.
Bedankt voor je goede tip! Ik heb van Adriene wel de beginnersles gedaan, maar had gisteren na de eerste dag van de 30 days of yoga challenge toch wat pijn in mijn nek. Ga dan even die filmpjes over joint alignment kijken.
Enne.. ik merk ook dat ik voor downward facing dog (de enige term die ik nu nog weet haha) best last krijg van mijn armen/polsen. Ziet er makkelijker uit dan het is. Moet daar echt nog wat meer kracht in ontwikkelen geloof ik. Voor meerdere beginners herkenbaar of ben ik gedoemd?
Voor de echte beginners, de beide dames hebben ook filmpjes met uitleg over joint alignment. Bekijk die eerst even! Dat maakt het veel makkelijker voor je om te checken of je een pose goed uitvoert. Ik lette er in het begin niet op, waardoor ik een kleine knieblessure opliep. Bij gebogen knieën moeten je tenen dezelfde kant opwijzen. Dus niet meer naar buiten of naar binnen dan je knie gaat. Ik probeerde mijn heupen zoveel mogelijk te rekken en lette daar dus niet op. Gevolg: verrekte knie.
Bedankt voor je goede tip! Ik heb van Adriene wel de beginnersles gedaan, maar had gisteren na de eerste dag van de 30 days of yoga challenge toch wat pijn in mijn nek. Ga dan even die filmpjes over joint alignment kijken.
Enne.. ik merk ook dat ik voor downward facing dog (de enige term die ik nu nog weet haha) best last krijg van mijn armen/polsen. Ziet er makkelijker uit dan het is. Moet daar echt nog wat meer kracht in ontwikkelen geloof ik. Voor meerdere beginners herkenbaar of ben ik gedoemd?
Reach for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars
zondag 4 januari 2015 om 11:04
zondag 4 januari 2015 om 11:36
Op deze bladzijde staat een fimplje over wrist alignment in downward facing dog.
http://www.alikamenova.co ... nner-yoga/alignment-tips/
http://www.alikamenova.co ... nner-yoga/alignment-tips/
zondag 4 januari 2015 om 12:19
