Lijf & Lijn
alle pijlers
Tips om wat kilo's aan te komen
maandag 23 november 2009 om 19:47
Ik ben 1.70m en weeg op dit moment 53kg. Volgens de bekende BMI berekening zit ik daarmee net op het randje van ondergewicht/gezond gewicht. Buiten dat, vind ik mezelf op deze manier ook niet mooi. Ongeveer 5 à 6 kilo meer zou me een stuk mooier staan, maar het lukt me maar niet om een grammetje aan te komen.
Ik eet gezond, hele dag door brood, soms wel 8 per dag. Verder eet ik elke dag fruit en is mijn avondmaaltijd gevarieerd en voldoende. Verder eet ik veel tussendoortjes, van bananen, tot koekjes, chocola etc.
Heeft er iemand tips waardoor ik aan kan komen? Ik sport expres al niet, anders schiet het helemaal niet op..
Alvast bedankt!
Ik eet gezond, hele dag door brood, soms wel 8 per dag. Verder eet ik elke dag fruit en is mijn avondmaaltijd gevarieerd en voldoende. Verder eet ik veel tussendoortjes, van bananen, tot koekjes, chocola etc.
Heeft er iemand tips waardoor ik aan kan komen? Ik sport expres al niet, anders schiet het helemaal niet op..
Alvast bedankt!
maandag 23 november 2009 om 21:02
Ik meld me ook, want het is zo herkenbaar.
Echt bijna dagelijks opmerkingen over mijn figuur, exact zoals sent al noemt. Ik vind het een belediging en kwetsend als mensen aan je vragen hoe het komt dat je zo dun bent. Alsof ik een keuze heb!! En ik zou het echt nooit in mijn hoofd halen om aan een ander te vragen hoe het komt dat diegene te dik is.
Zo vind ik taart/zoetigheid niet lekker, maar ik kan met goed fatsoen niet weigeren want dan voel ik de opmerkingen al aan komen. Mensen vinden echt overal een gelegenheid voor om je fijntjes te wijzen op je te dunne lijf. En dat doet al jaren zeer.
Een broek kopen is een ramp, ik zie altijd die dunne beentjes.
Oh ja..ook ik kreeg altijd te horen dat zwanger worden wel zou helpen. Nou nee hoor, ik was direct weer slank. Nu ik 35 ben, zit ik eindelijk op een (nog steeds te laag) voor mij acceptabel gewicht, maar zou zooo graag die kilo's eraan willen.
En helaas, elke dag chips eten, of slagroom (daar komen mensen serieus mee..), of McDonalds helpt ook niet. Bovendien wil ik graag op een verantwoorde en gezonde manier aankomen!
Waar ik van baal is dat ik nog steeds die bewijs drang heb om te laten zien dat ik echt wel eet, en veel ook.
Volgens mijn vriend moet ik gewoon die taart laten staan als ik er geen trek in heb, jammer dan van al die opmerkingen die ik er dan over ga krijgen.
Hebben jullie dat ook?
Echt bijna dagelijks opmerkingen over mijn figuur, exact zoals sent al noemt. Ik vind het een belediging en kwetsend als mensen aan je vragen hoe het komt dat je zo dun bent. Alsof ik een keuze heb!! En ik zou het echt nooit in mijn hoofd halen om aan een ander te vragen hoe het komt dat diegene te dik is.
Zo vind ik taart/zoetigheid niet lekker, maar ik kan met goed fatsoen niet weigeren want dan voel ik de opmerkingen al aan komen. Mensen vinden echt overal een gelegenheid voor om je fijntjes te wijzen op je te dunne lijf. En dat doet al jaren zeer.
Een broek kopen is een ramp, ik zie altijd die dunne beentjes.
Oh ja..ook ik kreeg altijd te horen dat zwanger worden wel zou helpen. Nou nee hoor, ik was direct weer slank. Nu ik 35 ben, zit ik eindelijk op een (nog steeds te laag) voor mij acceptabel gewicht, maar zou zooo graag die kilo's eraan willen.
En helaas, elke dag chips eten, of slagroom (daar komen mensen serieus mee..), of McDonalds helpt ook niet. Bovendien wil ik graag op een verantwoorde en gezonde manier aankomen!
Waar ik van baal is dat ik nog steeds die bewijs drang heb om te laten zien dat ik echt wel eet, en veel ook.
Volgens mijn vriend moet ik gewoon die taart laten staan als ik er geen trek in heb, jammer dan van al die opmerkingen die ik er dan over ga krijgen.
Hebben jullie dat ook?
maandag 23 november 2009 om 21:04
Oh wiebenik, die heb ik talloze keren gehoord, en nog! Ooh wat een dunne armpjes, en dan even eraan voelen. Waar ze het lef vandaan halen..echt respectloos.
Ik ben laatst gigantisch uit mijn slof gesloten, na de zoveelste opmerking die dag. Heb een hele preek gehouden en daarna...nooit meer iets over gehoord. Maar dat was slechts 1 collega
Ik ben laatst gigantisch uit mijn slof gesloten, na de zoveelste opmerking die dag. Heb een hele preek gehouden en daarna...nooit meer iets over gehoord. Maar dat was slechts 1 collega
maandag 23 november 2009 om 21:11
quote:Julus schreef op 23 november 2009 @ 21:02:
En helaas, elke dag chips eten, of slagroom (daar komen mensen serieus mee..), of McDonalds helpt ook niet. Bovendien wil ik graag op een verantwoorde en gezonde manier aankomen!
Waar ik van baal is dat ik nog steeds die bewijs drang heb om te laten zien dat ik echt wel eet, en veel ook.
Volgens mijn vriend moet ik gewoon die taart laten staan als ik er geen trek in heb, jammer dan van al die opmerkingen die ik er dan over ga krijgen.
Hebben jullie dat ook?
Heel herkenbaar wat je allemaal schrijft. Mensen vertellen mij ook dat ik gewoon flink vet moet eten, dan lukt het wel. Ten eerste nee, dat lukt niet! Ten tweede wil ik net als jij ook niet op een ongezonde manier aankomen. Daarbij komt nog dat het niet eens lekker is om allemaal slagroom en vette rotzooi naar binnen te werken!
Ik 'laat ook vaak zien' dat ik veel eet. Ik durf na het eten vaak niet naar het toilet te gaan omdat ik bang ben dat mensen gaan denken dat ik mijn vinger in mijn keel ga steken. Is toch niet normaal dat ik daar rekening mee hou? Als mensen me vragen of ik wel genoeg eet, ga ik altijd een hele waslijst opnoemen van wat ik die dag heb gegeten...steeds maar weer verantwoorden..
En helaas, elke dag chips eten, of slagroom (daar komen mensen serieus mee..), of McDonalds helpt ook niet. Bovendien wil ik graag op een verantwoorde en gezonde manier aankomen!
Waar ik van baal is dat ik nog steeds die bewijs drang heb om te laten zien dat ik echt wel eet, en veel ook.
Volgens mijn vriend moet ik gewoon die taart laten staan als ik er geen trek in heb, jammer dan van al die opmerkingen die ik er dan over ga krijgen.
Hebben jullie dat ook?
Heel herkenbaar wat je allemaal schrijft. Mensen vertellen mij ook dat ik gewoon flink vet moet eten, dan lukt het wel. Ten eerste nee, dat lukt niet! Ten tweede wil ik net als jij ook niet op een ongezonde manier aankomen. Daarbij komt nog dat het niet eens lekker is om allemaal slagroom en vette rotzooi naar binnen te werken!
Ik 'laat ook vaak zien' dat ik veel eet. Ik durf na het eten vaak niet naar het toilet te gaan omdat ik bang ben dat mensen gaan denken dat ik mijn vinger in mijn keel ga steken. Is toch niet normaal dat ik daar rekening mee hou? Als mensen me vragen of ik wel genoeg eet, ga ik altijd een hele waslijst opnoemen van wat ik die dag heb gegeten...steeds maar weer verantwoorden..
maandag 23 november 2009 om 21:17
quote:Wiebenik81 schreef op 23 november 2009 @ 20:56:
[...]
Ik snap ook niet zo goed waarom het maken van opmerkingen over te dunne mensen, geoorloofder lijkt te zijn dat opmerkingen over dikke mensen.
Ergens kan ik dat nog wel snappen hoor. Omdat het schoonheidsideaal op het anorectische af is, gaat men er snel vanuit dat dunne mensen wel blij zullen zijn met hun figuur, itt dikke mensen. Maar ongevraagde opmerkingen zijn nooit leuk, waar het ook om gaat. Ook een opmerking als "wat heb jij een grote neus" is, - ook wanneer men níet bedoelt: "wat lelijk" - gewoon niet leuk, en zéker niet als je hem elke dag hoort.
Maar opmerkingen als "hoe kom jij zo dun" of "ooooh, wat heb jij dunne beentjes!" zijn inderdaad gewoon respectloos, en pijnlijk voor wie al jarenlang serieus probeert aan te komen. Ook de vraag of je misschien ernstig ziek bent (van mensen die je net ontmoet) vind ik niet erg subtiel . En van iedere arts waar ik kwam moest ik weer de vraag horen of ik wel genoeg at, of ik een eetstoornis had, of ik nog wel menstrueerde, etc. En dan kwam ik bij die artsen vanwege klachten die niets met mijn gewicht te maken hebben. Nee, ik ben héél blij dat ik daar nu vanaf ben! Zulke opmerkingen krijg ik nog zeer zelden, en de meest harde heb ik niet meer gehoord. Ik hoop dat het jullie ook lukt om wat meer 'body' te krijgen!
Dat willen verantwoorden van m'n eten en eetpatroon had ik niet echt. Of hoewel.. terugdenkend aan die tijd vond ik het toch echt wel vervelend als mensen zagen dat ik maar één boterhammetje bij me had voor tussen de middag. En een koekje weigeren bij de thee deed ik ook niet snel, zelfs als ik gewoon geen zin had. Dan weet je namelijk zéker dat je een opmerking krijgt. Dus in de wat kleinere dingetjes dacht ik toch wel een beetje na over wat anderen zouden kunnen denken, ja.
[...]
Ik snap ook niet zo goed waarom het maken van opmerkingen over te dunne mensen, geoorloofder lijkt te zijn dat opmerkingen over dikke mensen.
Ergens kan ik dat nog wel snappen hoor. Omdat het schoonheidsideaal op het anorectische af is, gaat men er snel vanuit dat dunne mensen wel blij zullen zijn met hun figuur, itt dikke mensen. Maar ongevraagde opmerkingen zijn nooit leuk, waar het ook om gaat. Ook een opmerking als "wat heb jij een grote neus" is, - ook wanneer men níet bedoelt: "wat lelijk" - gewoon niet leuk, en zéker niet als je hem elke dag hoort.
Maar opmerkingen als "hoe kom jij zo dun" of "ooooh, wat heb jij dunne beentjes!" zijn inderdaad gewoon respectloos, en pijnlijk voor wie al jarenlang serieus probeert aan te komen. Ook de vraag of je misschien ernstig ziek bent (van mensen die je net ontmoet) vind ik niet erg subtiel . En van iedere arts waar ik kwam moest ik weer de vraag horen of ik wel genoeg at, of ik een eetstoornis had, of ik nog wel menstrueerde, etc. En dan kwam ik bij die artsen vanwege klachten die niets met mijn gewicht te maken hebben. Nee, ik ben héél blij dat ik daar nu vanaf ben! Zulke opmerkingen krijg ik nog zeer zelden, en de meest harde heb ik niet meer gehoord. Ik hoop dat het jullie ook lukt om wat meer 'body' te krijgen!
Dat willen verantwoorden van m'n eten en eetpatroon had ik niet echt. Of hoewel.. terugdenkend aan die tijd vond ik het toch echt wel vervelend als mensen zagen dat ik maar één boterhammetje bij me had voor tussen de middag. En een koekje weigeren bij de thee deed ik ook niet snel, zelfs als ik gewoon geen zin had. Dan weet je namelijk zéker dat je een opmerking krijgt. Dus in de wat kleinere dingetjes dacht ik toch wel een beetje na over wat anderen zouden kunnen denken, ja.
maandag 23 november 2009 om 21:22
Ik krijg gelukkig geen opmerkingen over anorexia etc. Al heb ik ze achter mijn rug om wel gehoord... Ik moet er een beetje om lachen, hoe kortzichtig kun je zijn?
Ik denk dat veel mensen mij mooi vinden zoals ik nu ben. Met kleding aan zie ik er ook best ok uit, alleen die billen en benen mogen wel wat voller. Maar dan zonder kleding...ik zie mijn ribben en niet zo'n beetje ook. Zie zelf de botjes op mijn borst..
Ik oog naakt echt mager en daarbaal ik van. Elke dag in de spiegel kijken en niet tevreden zijn. Elke dag op die weegschaal en hetzelfde gewicht hebben. Eigenlijk zou ik tegen de frustratie ook gewoon niet elke dag op dat ding moeten gaan staan, maar ja...
Ik denk dat veel mensen mij mooi vinden zoals ik nu ben. Met kleding aan zie ik er ook best ok uit, alleen die billen en benen mogen wel wat voller. Maar dan zonder kleding...ik zie mijn ribben en niet zo'n beetje ook. Zie zelf de botjes op mijn borst..
Ik oog naakt echt mager en daarbaal ik van. Elke dag in de spiegel kijken en niet tevreden zijn. Elke dag op die weegschaal en hetzelfde gewicht hebben. Eigenlijk zou ik tegen de frustratie ook gewoon niet elke dag op dat ding moeten gaan staan, maar ja...
maandag 23 november 2009 om 21:33
Héél herkenbaar! Bij mij komt het door ernstige darmproblemen en de opmerkingen die mensen durven te maken zijn niet leuk. Overigens zit ik nog wel op een gezond gewicht volgens mijn BMI, maar ik oog dunner geloof ik.
Ik merk zelfs dat ik bepaalde gelegenheden ga mijden omdat het echt niet leuk is om, als je helemaal opgetut naar een feestje gaat, te horen krijgt dat je zoooooo mager bent (Gaat het wel goed met je?? Je moet wel genoeg eten hoor!!). Thanks, ik zie er dus afschuwelijk uit...
Mijn vriend vindt ook dat ik dan gewoon iets terug moet zeggen over het (over)gewicht van de ander, maar dat wil ik niet. Erg vreemd dat je over dunne mensen blijkbaar alles mag zeggen en dat constante met een schuin oog naar mijn bord loeren! Ik heb over mij gehoord: 'graatmager' 'Jij hebt natuurlijk ook niet echt borsten' 'skeletbeentjes' etcetc
Helaas geen tips maar ik lees mee, hoop op een tip waar mijn darmen ook tegen kunnen! Ik hoop dat het je lukt om wat aan te komen!
Ik merk zelfs dat ik bepaalde gelegenheden ga mijden omdat het echt niet leuk is om, als je helemaal opgetut naar een feestje gaat, te horen krijgt dat je zoooooo mager bent (Gaat het wel goed met je?? Je moet wel genoeg eten hoor!!). Thanks, ik zie er dus afschuwelijk uit...
Mijn vriend vindt ook dat ik dan gewoon iets terug moet zeggen over het (over)gewicht van de ander, maar dat wil ik niet. Erg vreemd dat je over dunne mensen blijkbaar alles mag zeggen en dat constante met een schuin oog naar mijn bord loeren! Ik heb over mij gehoord: 'graatmager' 'Jij hebt natuurlijk ook niet echt borsten' 'skeletbeentjes' etcetc
Helaas geen tips maar ik lees mee, hoop op een tip waar mijn darmen ook tegen kunnen! Ik hoop dat het je lukt om wat aan te komen!
anoniem_1630 wijzigde dit bericht op 23-11-2009 21:37
Reden: een n vergeten
Reden: een n vergeten
% gewijzigd
maandag 23 november 2009 om 23:07
Ik kreeg laatst van de arts te horen dat ik wel 12 kilo mocht aankomen, dan zou ik op goed gewicht zijn. Mijn BMI is dan ook veel te laag. Ik herken verhalen over de nadelen van ondergewicht, maar ook dat je enorm verzwakt. Door ernstige gezondheidproblemen weeg ik al jaren veel te weing, alleen wat ik ook doe, shakes, aansterkende voeding van nutri drinks, dieëtist..het helpt niet.
7 maaltijden per dag incl. tussendoortjes
2 x warme maaltijd vaak
6 boterhammen standaard als basis
helaas, het mag niet baten ik blijf schommelen rond de 43 kilo
Ik werd erg ziek van de shakes, die flesjes of zelf gemaakt
en ook van de nutri drink. De reden wordt nog naar gezocht. Ik heb vandaag ook weer een rondje ziekenhuis gehad want ik red het zelf op deze manier nauwelijks meer.
Erg vreemd dat je over dunne mensen blijkbaar alles mag zeggen en dat constante met een schuin oog naar mijn bord loeren! Ik heb over mij gehoord: 'graatmager' 'Jij hebt natuurlijk ook niet echt borsten' 'skeletbeentjes' etcetc
En van iedere arts waar ik kwam moest ik weer de vraag horen of ik wel genoeg at, of ik een eetstoornis had, of ik nog wel menstrueerde, etc. En dan kwam ik bij die artsen vanwege klachten die niets met mijn gewicht te maken hebben
Dit is zo pijnlijk herkenbaar, net als dat je huisarts gewoonweg je eetdagboekje van tafel veegt en beweert dat het niet kan wat ik eet in vergelijking met wat ik weeg.
Ik heb een rondje psychiatrie gehad met het gevolg dat deze me weer door verwees naar een internist. Nu 20 jaar verder begint het te dagen dat er echt iets fout zit waardoor het verteren van het eten voor mij zo moeizaam gaat.
verentooi
7 maaltijden per dag incl. tussendoortjes
2 x warme maaltijd vaak
6 boterhammen standaard als basis
helaas, het mag niet baten ik blijf schommelen rond de 43 kilo
Ik werd erg ziek van de shakes, die flesjes of zelf gemaakt
en ook van de nutri drink. De reden wordt nog naar gezocht. Ik heb vandaag ook weer een rondje ziekenhuis gehad want ik red het zelf op deze manier nauwelijks meer.
Erg vreemd dat je over dunne mensen blijkbaar alles mag zeggen en dat constante met een schuin oog naar mijn bord loeren! Ik heb over mij gehoord: 'graatmager' 'Jij hebt natuurlijk ook niet echt borsten' 'skeletbeentjes' etcetc
En van iedere arts waar ik kwam moest ik weer de vraag horen of ik wel genoeg at, of ik een eetstoornis had, of ik nog wel menstrueerde, etc. En dan kwam ik bij die artsen vanwege klachten die niets met mijn gewicht te maken hebben
Dit is zo pijnlijk herkenbaar, net als dat je huisarts gewoonweg je eetdagboekje van tafel veegt en beweert dat het niet kan wat ik eet in vergelijking met wat ik weeg.
Ik heb een rondje psychiatrie gehad met het gevolg dat deze me weer door verwees naar een internist. Nu 20 jaar verder begint het te dagen dat er echt iets fout zit waardoor het verteren van het eten voor mij zo moeizaam gaat.
verentooi
dinsdag 24 november 2009 om 14:14
Hier ook geen tips, ik eet ook goed/ veel maar kom maar heel langzaam aan. En dan ben ik dus net ziek geweest en is het er weer af wat ik er net aan had gegeten... Ben nu 57 kilo bij 1.80 en dat is wel wat weinig. Ik merk het vooral aan mijn weerstand, die is gewoon niet erg best met vaak ziek zijn tot gevolg. Kinderen krijgen heeft geen invloed gehad op mijn gewicht (ja, tijdelijk 20 kilo erbij) maar daarna al weer snel op hetzelfde, en dan nog iets minder dan daarvoor.
Echt vervelende opmerkingen heb ik gelukkig nooit gehad, kan me goed voorstellen dat je daar helemaal niet blij van wordt! Ik maak me er verder maar niet te druk om en blijf gewoon goed eten en probeer vooral 's avonds laat nog wat extra te eten.
Laat de gouden tip maar komen!
Verentooi, hopelijk kom je er achter waar je ondergewicht vandaan komt zodat je er wat aan kunt doen!
Echt vervelende opmerkingen heb ik gelukkig nooit gehad, kan me goed voorstellen dat je daar helemaal niet blij van wordt! Ik maak me er verder maar niet te druk om en blijf gewoon goed eten en probeer vooral 's avonds laat nog wat extra te eten.
Laat de gouden tip maar komen!
Verentooi, hopelijk kom je er achter waar je ondergewicht vandaan komt zodat je er wat aan kunt doen!
woensdag 25 november 2009 om 15:02
meiden,ik snap exact wat jullie bedoelen en helaas jullie horen jemig eet is wat meer en mensen die dik zijn maar weinig eten horen,goh eet jij niet teveel helaas zit de mensheid zo in elkaar....en behalve shakes en krachttraning en veel vezelrijke dingen eten weet ik t ook niet,dit vertel ik in de praktijk altijd helaas merk ik dat ze tegn hun zin gaan eten en zodra ze iets minder eten weer afvallen same story alleen dan dat je afvalt en niet dikker word en bij te dikke mensen is andersom.succes meiden!
woensdag 25 november 2009 om 15:33
Maandag weer in het ziekenhuis geweest.
Ik vind het zo erg dat ik nu te maken heb met klachten
die kunnen komen als je niet eet.
Alleen wordt het bij mij veroorzaakt door een onvermogen
een aangeboren afwijking, aandoening??
Deze arts zei dat er iets niet klopt maar wat is de grote vraag.
Maar hij wil ook kijken of er sprake is van botontkalking.
Ik heb tekorten aan bepaalde vitamines
die uiten zich weer door pijn in mijn botten en spieren en spierzwakte.
Ze kunnen nu alleen maar aan symptoombestrijding doen
nu ze de oorzaak niet weten.
Elke dag pijn door eten, steeds zieker ervan, maar ik zal blijven eten
al is het maar de kleine beetjes die nog lukken
maar lang gaat dit niet meer goed.
Gelukkig heb ik een hele kundige en prettige arts getroffen
die elke aanwijzing serieus neemt en toch een bepaalde richting denkt. Hij trekt allerlei zeldzame aandoeningen uit de kast. Hij zei me dat er een aantal puzzelstukjes zijn
maar nu nog onvoldoende om hem echt te kunnen leggen.
Mijn verhaal staat trouwens ook elders op dit forum bij gezondheid
vt
Ik vind het zo erg dat ik nu te maken heb met klachten
die kunnen komen als je niet eet.
Alleen wordt het bij mij veroorzaakt door een onvermogen
een aangeboren afwijking, aandoening??
Deze arts zei dat er iets niet klopt maar wat is de grote vraag.
Maar hij wil ook kijken of er sprake is van botontkalking.
Ik heb tekorten aan bepaalde vitamines
die uiten zich weer door pijn in mijn botten en spieren en spierzwakte.
Ze kunnen nu alleen maar aan symptoombestrijding doen
nu ze de oorzaak niet weten.
Elke dag pijn door eten, steeds zieker ervan, maar ik zal blijven eten
al is het maar de kleine beetjes die nog lukken
maar lang gaat dit niet meer goed.
Gelukkig heb ik een hele kundige en prettige arts getroffen
die elke aanwijzing serieus neemt en toch een bepaalde richting denkt. Hij trekt allerlei zeldzame aandoeningen uit de kast. Hij zei me dat er een aantal puzzelstukjes zijn
maar nu nog onvoldoende om hem echt te kunnen leggen.
Mijn verhaal staat trouwens ook elders op dit forum bij gezondheid
vt
maandag 30 november 2009 om 22:16
Miss een hele rare opmerking, maar ik doe een thuisstudie voedings leer.. Nou heb ik gelezen dat er in brood jodium word toegevoegd, jodium zorgt er voor dat de schildklier sneller werkt, In dieeten waar het brood word weggelaten komt men ook veelal juist aan. Dus miss kan je het proberen om wat minder brood te gaan eten, maar iets meer voor ontbijt produkten te kiezen, zoals drinkontbijt, brinta, krentebollen, crusli.. volle melkprodukten kan ook helpen, en ja die shakes schijnen ook echt te werken, zitten vaak eiwitten in, en daar kom je veelal van aan
