Lijf & Lijn
alle pijlers
Tips voor een yoga beginner
woensdag 23 oktober 2013 om 17:38
woensdag 23 oktober 2013 om 18:19
Als je nog nooit aan yoga gedaan hebt, volg dan eerst een paar lessen. Om dit op een gezonde manier te doen heb je iemand nodig die je de houdingen aanleert en corrigeert wat minder goed gaat. Als je jezelf de houdingen verkeerd aanleert, dan kan dit erg kwalijk zijn voor je lichaam.
Tip twee: lees je eens in, kijk op youtube hoe een les eruit ziet en wat zij gebruiken.
Tip twee: lees je eens in, kijk op youtube hoe een les eruit ziet en wat zij gebruiken.
woensdag 23 oktober 2013 om 18:22
Je hebt loszittende kleding nodig, platte gladde vloer, blote voeten en rustige goede instructie en het liefst ben je ook in een rustige neutrale omgeving. Evt is het handig om 1 of 2 kussentjes bij de hand te hebben.
Een mat werkt bij mij averechts, ik glijd alle kanten op.
Op deze sites staan ook lessen: http://www.yogaonline.nl/
Pak een beginners klasje of hatha yoga en kijk of het bevalt.
Een mat werkt bij mij averechts, ik glijd alle kanten op.
Op deze sites staan ook lessen: http://www.yogaonline.nl/
Pak een beginners klasje of hatha yoga en kijk of het bevalt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 23 oktober 2013 om 18:23
Deze is ook leuk: http://www.doyogawithme.com/
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 23 oktober 2013 om 18:25
Leuk dat je aan yoga begint!
Doe zoals LadyZiva zegt eerst wat lessen zodat je zeker weet dat je de houdingen goed doet, anders kan je je best bezeren.
Verder is er wel een leuke app voor op de iPad die yogalessen voordoet: Yoga HD. Ik geloof dat die vijf euro is.. maar dat er ook een trial versie is
En koop een dun matje, dit zorgt ervoor dat je niet uitglijdt en zorgt voor wat verzachting. Neem geen fitnessmat die indeukt wanneer je erop staat... dit is heel irritant voor je evenwicht.
Doe zoals LadyZiva zegt eerst wat lessen zodat je zeker weet dat je de houdingen goed doet, anders kan je je best bezeren.
Verder is er wel een leuke app voor op de iPad die yogalessen voordoet: Yoga HD. Ik geloof dat die vijf euro is.. maar dat er ook een trial versie is
En koop een dun matje, dit zorgt ervoor dat je niet uitglijdt en zorgt voor wat verzachting. Neem geen fitnessmat die indeukt wanneer je erop staat... dit is heel irritant voor je evenwicht.
