Lijf & Lijn
alle pijlers
Toch proberen: Sonja Bakker
zondag 18 juli 2010 om 18:43
Hallo allemaal,
Vanaf morgen (maandag 19 juli) ga ik beginnen met Sonja Bakker. Ik heb al enige tijd een aantal boeken van haar in de kast liggen, omdat ik haar recepten zo lekker vind. Echter vind ik het nu eens tijd worden om een aantal kilootjes kwijt te raken. Een aantal jaar geleden ben ik in een jaar tijd 15 kilo afgevallen door niet meer te snoepen. Nu lukt dit niet meer. Toendertijd fietste ik namelijk nog 2 uur per dag (ik zat nog op de middelbare school en de afstand was groot). Ik fitness wel minimaal 3/4 keer per week en eet gezond (af en toe in het weekend chipjes of een snoepje) maar toch blijft mijn gewicht 70 kilo bij een lengte van 1.72. Ik ben het nu zat!
Wie doet er mee of heeft ervaring met Sonja Bakker en welk boek vind je het beste?
Vanaf morgen (maandag 19 juli) ga ik beginnen met Sonja Bakker. Ik heb al enige tijd een aantal boeken van haar in de kast liggen, omdat ik haar recepten zo lekker vind. Echter vind ik het nu eens tijd worden om een aantal kilootjes kwijt te raken. Een aantal jaar geleden ben ik in een jaar tijd 15 kilo afgevallen door niet meer te snoepen. Nu lukt dit niet meer. Toendertijd fietste ik namelijk nog 2 uur per dag (ik zat nog op de middelbare school en de afstand was groot). Ik fitness wel minimaal 3/4 keer per week en eet gezond (af en toe in het weekend chipjes of een snoepje) maar toch blijft mijn gewicht 70 kilo bij een lengte van 1.72. Ik ben het nu zat!
Wie doet er mee of heeft ervaring met Sonja Bakker en welk boek vind je het beste?
zondag 18 juli 2010 om 19:13
zondag 18 juli 2010 om 19:16
quote:Mamasaar schreef op 18 juli 2010 @ 19:13:
[...]
Ze wilt 15 kilo kwijt, geen 5. Nogal een verschil.
dat zegt ze niet, wel dat ze 2 jaar geleden 15 kg kwijtraakte , en dat dat nu niet meer lukt
Misschien zijn de eerste 10 kilo's al wel gelukt, en moet ze er nog 5
[...]
Ze wilt 15 kilo kwijt, geen 5. Nogal een verschil.
dat zegt ze niet, wel dat ze 2 jaar geleden 15 kg kwijtraakte , en dat dat nu niet meer lukt
Misschien zijn de eerste 10 kilo's al wel gelukt, en moet ze er nog 5
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 18 juli 2010 om 19:24
zondag 18 juli 2010 om 19:29
Sonja Bakker is een dieet met heel weinig kcal. Reken het maar na op een kcal site: als je boek 1 gebruikt krijg je zo rond de 800-1000 kcal binnen. Bij de latere boeken zo rond de 1200 kcal.
Dat is weinig. Je hebt kans dat je nu gewicht verliest, maar dat je stofwisseling op slot gaat en je vervolgens weer aankomt.
Dat is weinig. Je hebt kans dat je nu gewicht verliest, maar dat je stofwisseling op slot gaat en je vervolgens weer aankomt.
zondag 18 juli 2010 om 19:30
Ik ben ook 1.72 en ben gewoon dik vol met 70 kilo. En dan kan dat een gezond gewicht zijn, zo staat het bij sommige mensen gewoon niet. Misschien als het heel mooi over je lichaam is verdeeld, maar dat is niet altijd zo.
Bij mij zat het vooral op m'n bovenbenen en buik. En dat staat niet echt, als je voor de rest slank bent.
Nu ben ik 65 kilo en is alles beter in proporties.
Dus TO, of je nou SB doet of wat anders...ga ervoor!
Bij mij zat het vooral op m'n bovenbenen en buik. En dat staat niet echt, als je voor de rest slank bent.
Nu ben ik 65 kilo en is alles beter in proporties.
Dus TO, of je nou SB doet of wat anders...ga ervoor!
zondag 18 juli 2010 om 19:36
quote:madamemicmac schreef op 18 juli 2010 @ 19:30:
Ik ben ook 1.72 en ben gewoon dik vol met 70 kilo. En dan kan dat een gezond gewicht zijn, zo staat het bij sommige mensen gewoon niet. Misschien als het heel mooi over je lichaam is verdeeld, maar dat is niet altijd zo.
Bij mij zat het vooral op m'n bovenbenen en buik. En dat staat niet echt, als je voor de rest slank bent.
Nu ben ik 65 kilo en is alles beter in proporties.
Dus TO, of je nou SB doet of wat anders...ga ervoor!Vind ik ook, gewoon doen, als jij je niet fijn voelt bij 70 kilo. Vind het zelf ook te veel, bij 60 voelt het goed. Dus gewoon doen, ken er verschillenden die er mee afgevallen zijn en die daarna een stuk beter in hun vel zaten.
Ik ben ook 1.72 en ben gewoon dik vol met 70 kilo. En dan kan dat een gezond gewicht zijn, zo staat het bij sommige mensen gewoon niet. Misschien als het heel mooi over je lichaam is verdeeld, maar dat is niet altijd zo.
Bij mij zat het vooral op m'n bovenbenen en buik. En dat staat niet echt, als je voor de rest slank bent.
Nu ben ik 65 kilo en is alles beter in proporties.
Dus TO, of je nou SB doet of wat anders...ga ervoor!Vind ik ook, gewoon doen, als jij je niet fijn voelt bij 70 kilo. Vind het zelf ook te veel, bij 60 voelt het goed. Dus gewoon doen, ken er verschillenden die er mee afgevallen zijn en die daarna een stuk beter in hun vel zaten.
zondag 18 juli 2010 om 19:52
zondag 18 juli 2010 om 19:53
Jeetje, wat een snelle reacties. En wat een aantal felle reacties! Rustig, maak je niet druk!
Ik heb vooral vet rondom mijn buik, ik heb wel een taille hoor. Als ik zit dan zitten m'n vetrolletjes mij in de weg. Ik heb niet gezegd dat ik 15 kilo wil afvallen... hahaha... er mag wel vorm overblijven hoor
64/65 kilo zou ik fijn vinden, maar nog fijner vind ik het als datgene wat ik in de spiegel zie me aanstaat. Misschien ben ik al blij als er 2/3 kilo af is.
Ik ga het proberen. Ik denk dat het wel iets voor mij is. Lekker gevarieerd en als je sport kun je het menu aanvullen met extra boterhammen. Echter moet ik oppassen met het eten van brood. Als ik te veel brood heb gegeten (voor mij is dat al meer dan 2 sneetjes) krijg ik last van obstipatie... :S Hopelijk wordt mijn stoelgang iets beter door SB.
De tijd zal het leren.
Niemand met ervaring of die me wil vergezellen?
Ik heb vooral vet rondom mijn buik, ik heb wel een taille hoor. Als ik zit dan zitten m'n vetrolletjes mij in de weg. Ik heb niet gezegd dat ik 15 kilo wil afvallen... hahaha... er mag wel vorm overblijven hoor
64/65 kilo zou ik fijn vinden, maar nog fijner vind ik het als datgene wat ik in de spiegel zie me aanstaat. Misschien ben ik al blij als er 2/3 kilo af is.
Ik ga het proberen. Ik denk dat het wel iets voor mij is. Lekker gevarieerd en als je sport kun je het menu aanvullen met extra boterhammen. Echter moet ik oppassen met het eten van brood. Als ik te veel brood heb gegeten (voor mij is dat al meer dan 2 sneetjes) krijg ik last van obstipatie... :S Hopelijk wordt mijn stoelgang iets beter door SB.
De tijd zal het leren.
Niemand met ervaring of die me wil vergezellen?
zondag 18 juli 2010 om 20:08
Ik ben net afgelopen week begonnen met SB.
Het gaat goed, ik sport erbij, maar ik vind het wel erg weinig.
Morgen 'mag' ik weer wegen, ik zal dan wat meer schrijven..
Succes!
(ik gebruik, denk ik, het tweede boek. Iets met het bereiken en behouden van je gezonde gewicht. 12 weekschema's, 8 om te bereiken, 4 om te behouden)
Het gaat goed, ik sport erbij, maar ik vind het wel erg weinig.
Morgen 'mag' ik weer wegen, ik zal dan wat meer schrijven..
Succes!
(ik gebruik, denk ik, het tweede boek. Iets met het bereiken en behouden van je gezonde gewicht. 12 weekschema's, 8 om te bereiken, 4 om te behouden)
zondag 18 juli 2010 om 20:17
quote:ladykira schreef op 18 juli 2010 @ 18:43:
Hallo allemaal,
Vanaf morgen (maandag 19 juli) ga ik beginnen met Sonja Bakker. Ik heb al enige tijd een aantal boeken van haar in de kast liggen, omdat ik haar recepten zo lekker vind. Echter vind ik het nu eens tijd worden om een aantal kilootjes kwijt te raken. Een aantal jaar geleden ben ik in een jaar tijd 15 kilo afgevallen door niet meer te snoepen. Nu lukt dit niet meer. Toendertijd fietste ik namelijk nog 2 uur per dag (ik zat nog op de middelbare school en de afstand was groot). Ik fitness wel minimaal 3/4 keer per week en eet gezond (af en toe in het weekend chipjes of een snoepje) maar toch blijft mijn gewicht 70 kilo bij een lengte van 1.72. Ik ben het nu zat!
Wie doet er mee of heeft ervaring met Sonja Bakker en welk boek vind je het beste?Echt?
Hallo allemaal,
Vanaf morgen (maandag 19 juli) ga ik beginnen met Sonja Bakker. Ik heb al enige tijd een aantal boeken van haar in de kast liggen, omdat ik haar recepten zo lekker vind. Echter vind ik het nu eens tijd worden om een aantal kilootjes kwijt te raken. Een aantal jaar geleden ben ik in een jaar tijd 15 kilo afgevallen door niet meer te snoepen. Nu lukt dit niet meer. Toendertijd fietste ik namelijk nog 2 uur per dag (ik zat nog op de middelbare school en de afstand was groot). Ik fitness wel minimaal 3/4 keer per week en eet gezond (af en toe in het weekend chipjes of een snoepje) maar toch blijft mijn gewicht 70 kilo bij een lengte van 1.72. Ik ben het nu zat!
Wie doet er mee of heeft ervaring met Sonja Bakker en welk boek vind je het beste?Echt?
zondag 18 juli 2010 om 20:23
quote:Hermes schreef op 18 juli 2010 @ 19:29:
Sonja Bakker is een dieet met heel weinig kcal. Reken het maar na op een kcal site: als je boek 1 gebruikt krijg je zo rond de 800-1000 kcal binnen. Bij de latere boeken zo rond de 1200 kcal.
Dat is weinig. Je hebt kans dat je nu gewicht verliest, maar dat je stofwisseling op slot gaat en je vervolgens weer aankomt.Super dat je er gewoon voor gaat wat anderen ook zeggen.. maar... het berichtje hierboven zou eigenlijk in hoofdletters en vetgedrukt moeten. Je eet ZO weinig calorien (soms zelfs maar 600), dat is gewoon niet goed voor je. Het gaat om gevarieerd eten, niet om een crash-diet doen, toch? Heel veel succes als je het toch gaat proberen!
Sonja Bakker is een dieet met heel weinig kcal. Reken het maar na op een kcal site: als je boek 1 gebruikt krijg je zo rond de 800-1000 kcal binnen. Bij de latere boeken zo rond de 1200 kcal.
Dat is weinig. Je hebt kans dat je nu gewicht verliest, maar dat je stofwisseling op slot gaat en je vervolgens weer aankomt.Super dat je er gewoon voor gaat wat anderen ook zeggen.. maar... het berichtje hierboven zou eigenlijk in hoofdletters en vetgedrukt moeten. Je eet ZO weinig calorien (soms zelfs maar 600), dat is gewoon niet goed voor je. Het gaat om gevarieerd eten, niet om een crash-diet doen, toch? Heel veel succes als je het toch gaat proberen!
zondag 18 juli 2010 om 20:48
Ik heb een aantal jaar geleden ook SB gedaan (het eerste boek, dat oranje) en ik verloor gedurende die weken 9,4 kilo. Toen raakte ik zwanger en moest ik stoppen. Na mijn zwangerschap en bv periode het weer opgepakt, maar toen viel ik totaal niets meer af.... Erg frustrerend. Wat ik er uit mee genomen heb is het aantal eetmomenten. En dat heeft me uiteindelijk ( met behulp van een diëtiste) weer op het gewicht gebracht van voor mijn zwangerschap en dus met die 10 kilo eraf die er met SB er ook af was gegaan. Wel in een heel ander tempo. Ik verloor met SB soms wel tot 1,5 kilo per week en dat was op eigen kracht wel anders (daar was het 0,5 tot 1 kg per week)
Ik doe niet met je mee, maar wil je wel heel veel succes wensen en ik hoop dat je het door jou gewenste resultaat behaald.
Ik doe niet met je mee, maar wil je wel heel veel succes wensen en ik hoop dat je het door jou gewenste resultaat behaald.
zondag 18 juli 2010 om 23:01
quote:Hermes schreef op 18 juli 2010 @ 19:52:
@hgjb: er is een groot verschil tussen niet fijn voelen en richting 'gevaarlijk' gaan.
60 kilo bij 1.72 is een BMI van net 20. Het is zeer afhankelijk van je bouw of 60 gezond is. Misschien voel je je 'goed' maar ben benieuwd of je medisch dan ook nog gezond bent.Ben 1,75 m en 60 kg en kerngezond. Wil ook echt niet zwaarder worden.
@hgjb: er is een groot verschil tussen niet fijn voelen en richting 'gevaarlijk' gaan.
60 kilo bij 1.72 is een BMI van net 20. Het is zeer afhankelijk van je bouw of 60 gezond is. Misschien voel je je 'goed' maar ben benieuwd of je medisch dan ook nog gezond bent.Ben 1,75 m en 60 kg en kerngezond. Wil ook echt niet zwaarder worden.
zondag 18 juli 2010 om 23:15
