Lijf & Lijn
alle pijlers
Trainen met weerstand banden
dinsdag 17 september 2013 om 22:35
Dag dames,
Heeft iemand ervaring met weerstandsbanden? Ik wil graag thuis spierversterkende oefeningen doen, en het lijkt zo handig.
Daarnaast ben ik nu zwanger dus lijkt me dit ook goed voor bekken, rug en gewoon wat sterker te worden.
Ik heb dus geen interesse in afvallen. .
Ik heb een bepaald merk gezien, weet niet of ik hem mag noemen, anders haal ik hem weg (dynaband)
Ik hoor graag de ervaringen!
Heeft iemand ervaring met weerstandsbanden? Ik wil graag thuis spierversterkende oefeningen doen, en het lijkt zo handig.
Daarnaast ben ik nu zwanger dus lijkt me dit ook goed voor bekken, rug en gewoon wat sterker te worden.
Ik heb dus geen interesse in afvallen. .
Ik heb een bepaald merk gezien, weet niet of ik hem mag noemen, anders haal ik hem weg (dynaband)
Ik hoor graag de ervaringen!
woensdag 18 september 2013 om 00:01
nee dat is het dan niet. Shred is best veel springen en redelijk wild voor iemand met jouw klachten. Het allerbeste is zwemmen want daar belast je niks mee en je bouwt er snel conditie mee op en je verbrandt veel. Kan je wel fietsen?
Voor kracht kan je eens kijken of je bij een fysiotherapeut kan trainen, die kan je leren welke oefeningen je wel en niet kan doen, na 10 sessies (afhankelijk van je verzekering) kan je het dan zelf in de sportschool.
Voor kracht kan je eens kijken of je bij een fysiotherapeut kan trainen, die kan je leren welke oefeningen je wel en niet kan doen, na 10 sessies (afhankelijk van je verzekering) kan je het dan zelf in de sportschool.
woensdag 18 september 2013 om 00:29
Fietsen gaat wel. De fysio heeft wel aangegeven dat ik het zadel wel op de juiste hoogte moet stellen om nieuwe problemen te voorkomen.
Ik denk dat ik dan maar op het zwemmen ga focussen. Heb je dan nog tips voor opbouw? Als in hoe vaak zwemmen en voor hoe lang? Want juist door mijn genoemde klachten is mijn conditie nogal achteruit gegaan.
Ik denk dat ik dan maar op het zwemmen ga focussen. Heb je dan nog tips voor opbouw? Als in hoe vaak zwemmen en voor hoe lang? Want juist door mijn genoemde klachten is mijn conditie nogal achteruit gegaan.
