Lijf & Lijn
alle pijlers
Triggerpoints/rugklachten oorzaak na 5jaar bekend?
donderdag 16 oktober 2014 om 11:28
Eigenlijk weet ik niet wat ik hiermee wil..miss frustratie kwijt ofzo..
En een beetje leesvoer voor in de herfstvakantie
Zo'n jaar of 5 heb ik last van triggerpoints in bovenrug.
Bij reumatoloog geweest, diagnose myofascinale pijnen ga maar aan de bejaarden gym, right.
Daar kon ik het mee doen.
Pijn verergerde en echt heel veel pijn, werd er wanhopig van, weer naar reumatoloog, zelfde verhaal maar nu naar fysio.
Dry needling opgestart, en half jaar in rust, ik sportte nl fanatiek, dus zal wel overbelasting zijn.
Dryneedling werkte eerst wel goed, later toch gevoel dat het niet voldoende was, er bleef nog een zeurende pijn achter, alsof er niet altijd goed geprikt werd. maar hee de scherpe kantjes waren eraf dus ik was al blij.
In de loop vd jaren bleef ik in een cirkel hangen.
Het bleef een tijdje weg en ineens had ik weer die afschuwelijke pijnen.
En dan echt heel veel pijn, mijn man masseerde zich het gompes.
Waar het nou vandaan komt, bleef een raadsel, niemand wist het, en ik was wanhopig.
Alles was al geopperd, te veel sporten, stress, te weinig water drinken, pas je voeding aan, neem meer rust etc.
Op zoek naar een andere fysio, of evt een triggerpointcoach of therapie whatever, omdat ik vind dat ik niet goed begeleid wordt hierin, en ik moet uit die cirkel, maar hoe??
Gisteren voor het eerst geweest.
Hij stelde mij de vraag of ik ooit iets traumatisch had meegemaakt, een auto ongeluk oid?
Ik kreeg er kippenvel van.
Hoogstwaarschijnlijk ligt daar het punt, daarnaast met een op1 stapeling van..
6jr geleden heb ik een auto ongeluk gehad.
Daar heeft nog nooit iemand naar gevraagd, en ik heb er ook nooit aan gedacht, mede doordat de klachten in de loop van dat jaar zijn ontstaan, en niet direct na het ongeluk.
Het blijkt ook dat ik al die jaren niet goed geprikt ben.
Hij heeft mij behandeld op een hele andere plek, en de pijn is nu minimaal.
Ja wat wil ik nou hiermee..geen idee.
Misschien de vraag of het idd mogelijk is dat klachten pas later in het jaar kunnen ontstaan ipv direct na een ongeval?
Misschien herkenbaarheid.
En een beetje leesvoer voor in de herfstvakantie
Zo'n jaar of 5 heb ik last van triggerpoints in bovenrug.
Bij reumatoloog geweest, diagnose myofascinale pijnen ga maar aan de bejaarden gym, right.
Daar kon ik het mee doen.
Pijn verergerde en echt heel veel pijn, werd er wanhopig van, weer naar reumatoloog, zelfde verhaal maar nu naar fysio.
Dry needling opgestart, en half jaar in rust, ik sportte nl fanatiek, dus zal wel overbelasting zijn.
Dryneedling werkte eerst wel goed, later toch gevoel dat het niet voldoende was, er bleef nog een zeurende pijn achter, alsof er niet altijd goed geprikt werd. maar hee de scherpe kantjes waren eraf dus ik was al blij.
In de loop vd jaren bleef ik in een cirkel hangen.
Het bleef een tijdje weg en ineens had ik weer die afschuwelijke pijnen.
En dan echt heel veel pijn, mijn man masseerde zich het gompes.
Waar het nou vandaan komt, bleef een raadsel, niemand wist het, en ik was wanhopig.
Alles was al geopperd, te veel sporten, stress, te weinig water drinken, pas je voeding aan, neem meer rust etc.
Op zoek naar een andere fysio, of evt een triggerpointcoach of therapie whatever, omdat ik vind dat ik niet goed begeleid wordt hierin, en ik moet uit die cirkel, maar hoe??
Gisteren voor het eerst geweest.
Hij stelde mij de vraag of ik ooit iets traumatisch had meegemaakt, een auto ongeluk oid?
Ik kreeg er kippenvel van.
Hoogstwaarschijnlijk ligt daar het punt, daarnaast met een op1 stapeling van..
6jr geleden heb ik een auto ongeluk gehad.
Daar heeft nog nooit iemand naar gevraagd, en ik heb er ook nooit aan gedacht, mede doordat de klachten in de loop van dat jaar zijn ontstaan, en niet direct na het ongeluk.
Het blijkt ook dat ik al die jaren niet goed geprikt ben.
Hij heeft mij behandeld op een hele andere plek, en de pijn is nu minimaal.
Ja wat wil ik nou hiermee..geen idee.
Misschien de vraag of het idd mogelijk is dat klachten pas later in het jaar kunnen ontstaan ipv direct na een ongeval?
Misschien herkenbaarheid.
donderdag 16 oktober 2014 om 12:02
Fijn voor je dat het nu eindelijk de goede kant op gaat. Bijzonder ook dat je klachten kennelijk een heel andere oorsprong hadden.
Zelf kamp ik al geruime tijd met schouderklachten welke voortkomen uit diverse triggerpoints. Ben me er sindsdien in gaan verdiepen en ben er van overtuigd dat triggerpoints dé grote boosdoeners zijn voor veel pijnklachten door het gehele lichaam. Kan iedereen aanraden hier meer over te gaan lezen.
Tot op zekere hoogte kun je dmv zelfmassage de klachten helpen verminderen.
Het opvallende hieraan is dat pijn zich soms heel ergens anders openbaart. Zo komen mijn schouder- en bovenarm klachten waarschijnlijk voort uit mijn onderrug en billen. Dit gegeven maakt het stellen van een diagnose ( en een behandeling) vaak ook lastig en niet effectief. Iets wat jij kennelijk ook hebt ervaren.
Dat het doormaken van iets traumatisch hieraan ten grondslag kan liggen lijkt me ook best waarschijnlijk. Het lichaam zit zo complex in elkaar, het een heeft vaak zijn uitwerking op het ander. Ik kijk er niet meer van op.
Zelf kamp ik al geruime tijd met schouderklachten welke voortkomen uit diverse triggerpoints. Ben me er sindsdien in gaan verdiepen en ben er van overtuigd dat triggerpoints dé grote boosdoeners zijn voor veel pijnklachten door het gehele lichaam. Kan iedereen aanraden hier meer over te gaan lezen.
Tot op zekere hoogte kun je dmv zelfmassage de klachten helpen verminderen.
Het opvallende hieraan is dat pijn zich soms heel ergens anders openbaart. Zo komen mijn schouder- en bovenarm klachten waarschijnlijk voort uit mijn onderrug en billen. Dit gegeven maakt het stellen van een diagnose ( en een behandeling) vaak ook lastig en niet effectief. Iets wat jij kennelijk ook hebt ervaren.
Dat het doormaken van iets traumatisch hieraan ten grondslag kan liggen lijkt me ook best waarschijnlijk. Het lichaam zit zo complex in elkaar, het een heeft vaak zijn uitwerking op het ander. Ik kijk er niet meer van op.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 16 oktober 2014 om 13:15
quote:blommit schreef op 16 oktober 2014 @ 11:53:
Stress zorgt voor een hogere spierspanning ja.
Algemeen bekend ja, maar ik denk niet dat dat bij mij de oorzaak is.
Ik vermoed dat het bij mij uiteindelijk een opeen stapeling van is geworden.
Auto ongeval, doorgaan met sporten en af en toe een beetjes stress.
Stress zorgt voor een hogere spierspanning ja.
Algemeen bekend ja, maar ik denk niet dat dat bij mij de oorzaak is.
Ik vermoed dat het bij mij uiteindelijk een opeen stapeling van is geworden.
Auto ongeval, doorgaan met sporten en af en toe een beetjes stress.
donderdag 16 oktober 2014 om 13:16
Thanx Rasta,
Ik ga even kijken.
Geen idee natuurlijk of ik hiermee geholpen ben, ik heb sinds de behandeling v gisteren nauwelijks pijn, is nieuw voor me.
Dus ik hoop dat ik nu goede begeleiding krijg, ook in mijn houding, want die is ook niet goed.
En natuurlijk de balans zien te vinden in mijn dagelijkse leven, om de belastbaarheid te minimaliseren.
Ik ga even kijken.
Geen idee natuurlijk of ik hiermee geholpen ben, ik heb sinds de behandeling v gisteren nauwelijks pijn, is nieuw voor me.
Dus ik hoop dat ik nu goede begeleiding krijg, ook in mijn houding, want die is ook niet goed.
En natuurlijk de balans zien te vinden in mijn dagelijkse leven, om de belastbaarheid te minimaliseren.
donderdag 16 oktober 2014 om 13:36
Wat vervelend dat je zoveel last hebt.
Klachten zijn altijd een optelsom van het leven op aarde. In het echte leven verdien ik mijn brood met het behandelen van mensen met rug- en nekklachten.
Heel soms is er een duidelijke oorzaak; driehoog naar beneden duikelen of van de trap af vallen. Maar meestal is er geen direct aanwijsbare oorzaak te vinden.
En het algemeen kunnen meerdere dingen invloed hebben op de klachten;
- ongevallen, ongelukjes, verstappen, verrekken. etc
- trainen (kracht, conditie en balans/stabiliteit
- te veel stress en spanning
- te weinig slapen
- voeding
- aanleg, zit er rugklachten in de familie
- (werk)houding
Wat je in de praktijk vaak ziet gebeuren, er gebeurd is; je verstapt, vertilt je of een klein ongelukje. Daardoor krijg je irritatie van spieren, gewrichten, banden en of pezen. Denk aan bijvoorbeeld een dikken stijve enkel na het verzwikken van je enkel. Je gaat daardoor anders bewegen en je anders belasten. Op een bepaald moment is de originele trauma weer beter, maar heb jij verkeerde bewegingspatronen aangeleerd. Dit kan op den duur klachten veroorzaken. Terwijl en niets meer te vinden is van het originele trauma.
BTW Elk kind valt wel eens van de fiets of schommel af of is anders betrokken bij een ongeval. Dit hoor bij het groter worden. Het is dan niet zo moeilijk om te raden dat een volwassen niet ooit betrokken is geweest bij een ongelukje. En daar de schuld aan geven.
Klachten zijn altijd een optelsom van het leven op aarde. In het echte leven verdien ik mijn brood met het behandelen van mensen met rug- en nekklachten.
Heel soms is er een duidelijke oorzaak; driehoog naar beneden duikelen of van de trap af vallen. Maar meestal is er geen direct aanwijsbare oorzaak te vinden.
En het algemeen kunnen meerdere dingen invloed hebben op de klachten;
- ongevallen, ongelukjes, verstappen, verrekken. etc
- trainen (kracht, conditie en balans/stabiliteit
- te veel stress en spanning
- te weinig slapen
- voeding
- aanleg, zit er rugklachten in de familie
- (werk)houding
Wat je in de praktijk vaak ziet gebeuren, er gebeurd is; je verstapt, vertilt je of een klein ongelukje. Daardoor krijg je irritatie van spieren, gewrichten, banden en of pezen. Denk aan bijvoorbeeld een dikken stijve enkel na het verzwikken van je enkel. Je gaat daardoor anders bewegen en je anders belasten. Op een bepaald moment is de originele trauma weer beter, maar heb jij verkeerde bewegingspatronen aangeleerd. Dit kan op den duur klachten veroorzaken. Terwijl en niets meer te vinden is van het originele trauma.
BTW Elk kind valt wel eens van de fiets of schommel af of is anders betrokken bij een ongeval. Dit hoor bij het groter worden. Het is dan niet zo moeilijk om te raden dat een volwassen niet ooit betrokken is geweest bij een ongelukje. En daar de schuld aan geven.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 16 oktober 2014 om 15:15
Het gebied in de bovenrug is ook rijkelijk voorzien van bloed en zenuwen, waardoor je daar heel gevoelig bent voor pijn.
Als je veel aan een bureau zit waar je voortdurend precieze bewegingen moet uitvoeren (zoals computerwerk, tekenwerk of fijn technisch werk) dan hebben je schouders en armen erg te lijden onder de voortdurend zeer hoge aangehouden spierspanning. Diverse groepen trekken dan fijn tegen elkaar in en de pijn en druk jagen de spierspanning en dus de stress enkel maar omhoog.
Natuurlijk heeft een mens het nodig om ergens in te geloven, dat doet me dus aarzelen om deze post überhaupt maar te plaatsen.
Als je veel aan een bureau zit waar je voortdurend precieze bewegingen moet uitvoeren (zoals computerwerk, tekenwerk of fijn technisch werk) dan hebben je schouders en armen erg te lijden onder de voortdurend zeer hoge aangehouden spierspanning. Diverse groepen trekken dan fijn tegen elkaar in en de pijn en druk jagen de spierspanning en dus de stress enkel maar omhoog.
Natuurlijk heeft een mens het nodig om ergens in te geloven, dat doet me dus aarzelen om deze post überhaupt maar te plaatsen.
donderdag 16 oktober 2014 om 16:18
Ik snap je punt Blommit.
Ik ben camera vrouw, en stond mijn man bij betreft ons bedrijf, dat kan ik niet meer doen, met zware camera's is de weer.
Nu doe ik veel computer werk, films editen, foto's sorteren etc.
Ook daarin doe ik veel minder omdat het te belastend is.
Ik sportte veel, vond alles ook leuk, ook dat kan niet meer, te belastend.
Ik sport nog wel alleen op een andere wijze, meer op souplesse en nauwelijks op kracht.
Rekken en stretchen haalt niets uit,verergert het soms zelfs.
Ik zou al blij zijn als ik toch iets meer in de running kan komen.
Camera werk doe ik alleen zo nodig, verder niet meer.
Ik vind het wel erg lastig om hier dus mijn balans in te vinden.
Ik geloof zeer zeker in het opeen stapeling van hoor..
Maar ik wil ook altijd graag weten waardoor komt nou zoiets.
Betreft de zenuwpunten, dat is duidelijk, je hoeft er maar naar te wijzelf ik zit tegen het plafond, zo overgevoelig is het.
Het belangrijkste is dat die pijn weggaat, want daar word ik erg wanhopig van.
En het is doodvermoeiend, ben erg moe hierdoor.
Voor vandaag nog geen pijnstiller aangeraakt, en ook die helpen meestal niet.
De huisarts wilde mij Amitriptyline geven, maar dat vind ik onderdrukken van de symptomen, en stel dat voorlopig uit.
Ik ben camera vrouw, en stond mijn man bij betreft ons bedrijf, dat kan ik niet meer doen, met zware camera's is de weer.
Nu doe ik veel computer werk, films editen, foto's sorteren etc.
Ook daarin doe ik veel minder omdat het te belastend is.
Ik sportte veel, vond alles ook leuk, ook dat kan niet meer, te belastend.
Ik sport nog wel alleen op een andere wijze, meer op souplesse en nauwelijks op kracht.
Rekken en stretchen haalt niets uit,verergert het soms zelfs.
Ik zou al blij zijn als ik toch iets meer in de running kan komen.
Camera werk doe ik alleen zo nodig, verder niet meer.
Ik vind het wel erg lastig om hier dus mijn balans in te vinden.
Ik geloof zeer zeker in het opeen stapeling van hoor..
Maar ik wil ook altijd graag weten waardoor komt nou zoiets.
Betreft de zenuwpunten, dat is duidelijk, je hoeft er maar naar te wijzelf ik zit tegen het plafond, zo overgevoelig is het.
Het belangrijkste is dat die pijn weggaat, want daar word ik erg wanhopig van.
En het is doodvermoeiend, ben erg moe hierdoor.
Voor vandaag nog geen pijnstiller aangeraakt, en ook die helpen meestal niet.
De huisarts wilde mij Amitriptyline geven, maar dat vind ik onderdrukken van de symptomen, en stel dat voorlopig uit.
