Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
donderdag 25 februari 2010 om 17:36
Hallo!
Inderdaad vrij stil, maar de groep is ook nog niet zo groot. Dat zal vanzelf wel aangroeien. En ik moet bekennen dat ik ook niet een enorm fanatiek poster ben: ik gooi er gemiddeld eens per twee dagen een lange post tegenaan.
Met afvallen gaat het nu echt heel slecht
. Het lukt me niet goed om van de lekkere dingen af te blijven en ik was zwaar teleurgesteld dat ik van 83 weer terug naar 84 was gegaan. Vandaag heb ik op zich wel gezond gegeten, maar ik vind het veel moeilijker dan een paar weken geleden. Het komt ook omdat ik het nu erg druk heb en moe ben, dan heb ik te weinig rust in mijn kop. Maar goed, gaat binnenkor vast weer beter!
Chant: wat ga jij goed zeg! 7 kilo al, terwijl je nog niet eens zo heel lang bezig bent. Gefeliciteerd
Tiaraatje: zoals ik hierboven schrijf kan ik me precies voorstellen wat jij dus ook hebt. Het lukt even niet. We gaan er samen weer voor!
Doedel: wat lief dat je vriend mee ging sporten . En fijn dat je zo'n goede leraar hebtt
Ow, ik ben nu ook gestopt met roken vanwege de 40-dagentijd. Dat valt best zwaar... grom.
Inderdaad vrij stil, maar de groep is ook nog niet zo groot. Dat zal vanzelf wel aangroeien. En ik moet bekennen dat ik ook niet een enorm fanatiek poster ben: ik gooi er gemiddeld eens per twee dagen een lange post tegenaan.
Met afvallen gaat het nu echt heel slecht
. Het lukt me niet goed om van de lekkere dingen af te blijven en ik was zwaar teleurgesteld dat ik van 83 weer terug naar 84 was gegaan. Vandaag heb ik op zich wel gezond gegeten, maar ik vind het veel moeilijker dan een paar weken geleden. Het komt ook omdat ik het nu erg druk heb en moe ben, dan heb ik te weinig rust in mijn kop. Maar goed, gaat binnenkor vast weer beter!Chant: wat ga jij goed zeg! 7 kilo al, terwijl je nog niet eens zo heel lang bezig bent. Gefeliciteerd
Tiaraatje: zoals ik hierboven schrijf kan ik me precies voorstellen wat jij dus ook hebt. Het lukt even niet. We gaan er samen weer voor!
Doedel: wat lief dat je vriend mee ging sporten . En fijn dat je zo'n goede leraar hebtt
Ow, ik ben nu ook gestopt met roken vanwege de 40-dagentijd. Dat valt best zwaar... grom.
donderdag 25 februari 2010 om 19:56
vrijdag 26 februari 2010 om 09:56
Succes Loedoe. Het is zo fijn om een rijbewijs te hebben.
Tia: Lekker zwemmen dat is altijd goed. Het is wel fijn he die eetwijzer. Dat helpt mij ook altijd goed.
Vanavond naar mijn moeder toe. Morgen viert mijn vader zijn verjaardag. Ga gewoon niet zondigen. Zondag voor het eerst weer werken bij mijn leuke werk. Heb er zo zin in.
Tia: Lekker zwemmen dat is altijd goed. Het is wel fijn he die eetwijzer. Dat helpt mij ook altijd goed.
Vanavond naar mijn moeder toe. Morgen viert mijn vader zijn verjaardag. Ga gewoon niet zondigen. Zondag voor het eerst weer werken bij mijn leuke werk. Heb er zo zin in.
vrijdag 26 februari 2010 om 10:21
Hier komt die dan mijn gepersonaliseerd dieetplan van de dietiste :
s morgens : 3 sneden bruin brood met minarine (lust geen minarine) mager beleg of jam met laag suikergehalte , koffie of thee zonder suiker
s middags : 4 sneden brood met minarine , magere kaas of vlees, rauwe groente met magere vinaigraitesaus , potje yoghurt , koffie of thee of soep
s avonds : magere ongebonden soep, 2 aardappelen of 60 gr rijst, 150 gr mager vlees of vis
200 gr groenten
afgestreken eetlepel bereidingsvet
3 tussendoortjes per dag : stuk fruit, yoghurt, gezond koekje
2 liter water
Om de twee weken frieten
Om de week spaghetti
Zo dit was het, ga me er echt proberen aan te houden.
s morgens : 3 sneden bruin brood met minarine (lust geen minarine) mager beleg of jam met laag suikergehalte , koffie of thee zonder suiker
s middags : 4 sneden brood met minarine , magere kaas of vlees, rauwe groente met magere vinaigraitesaus , potje yoghurt , koffie of thee of soep
s avonds : magere ongebonden soep, 2 aardappelen of 60 gr rijst, 150 gr mager vlees of vis
200 gr groenten
afgestreken eetlepel bereidingsvet
3 tussendoortjes per dag : stuk fruit, yoghurt, gezond koekje
2 liter water
Om de twee weken frieten
Om de week spaghetti
Zo dit was het, ga me er echt proberen aan te houden.
vrijdag 26 februari 2010 om 14:40
tiaraatje vind ik ook, maar heel die zoete meuk die ik helemaal niet meer mag eten ... in principe moet het vol te houden zijn, maar als je zo een suikerverslaving hebt zoals ik ??
Denk dat het vooral op lange termijn iets is waar je wel na een week of 6 aan gewend bent. En ook om gewicht te behouden lijkt het wel een goed lijstje.
Denk dat het vooral op lange termijn iets is waar je wel na een week of 6 aan gewend bent. En ook om gewicht te behouden lijkt het wel een goed lijstje.
vrijdag 26 februari 2010 om 17:55
vrijdag 26 februari 2010 om 20:24
40 lessen is wel prima toch Loedoe? Hoeveel per week ga je lessen?
Suikerverslaving heb ik gelukkig niet gehad. Ben jaren allergisch geweest toen ik jonger was dus eet amper suiker.
Tia: hoe was het zwemmen?
Ik ga straks naar men moeder? Heb wel thuis gegeten. Normaal eten we hier altijd friet op vrijdag maar vandaag gelukkig niet. Ik heb deze week nog niet gewogen dus ik ben heel erg benieuwd maandag.
Merken jullie trouwens ook dat je veel meer energie hebt als je gezond eet? Ik heb soms zo veel meer energie en voel me veel vrolijker de laatste tijd.
Suikerverslaving heb ik gelukkig niet gehad. Ben jaren allergisch geweest toen ik jonger was dus eet amper suiker.
Tia: hoe was het zwemmen?
Ik ga straks naar men moeder? Heb wel thuis gegeten. Normaal eten we hier altijd friet op vrijdag maar vandaag gelukkig niet. Ik heb deze week nog niet gewogen dus ik ben heel erg benieuwd maandag.
Merken jullie trouwens ook dat je veel meer energie hebt als je gezond eet? Ik heb soms zo veel meer energie en voel me veel vrolijker de laatste tijd.
zaterdag 27 februari 2010 om 12:40
zaterdag 27 februari 2010 om 18:36
quote:loedoe schreef op 27 februari 2010 @ 12:40:
40 lessen is gewoon gemiddeld, dus daar ben ik blij mee. En het duurt gelukkig niet al te lang, omdat ik 2 lessen per week ga doen. Ik zal dus ongeveer 5 maanden bezig zijn (en tegen die tijd weeg ik natuurlijk al lang 50 kilo ook! ).
Tiaraatje: zwemmen met 4 kinderen waaronder 1 baby?? Petje af..
Ik moet toegeven, de andere 3 hebben 3 diploma's... maar het bleef een onderneming.
O das elekker , 2 lessen per week.
40 lessen is gewoon gemiddeld, dus daar ben ik blij mee. En het duurt gelukkig niet al te lang, omdat ik 2 lessen per week ga doen. Ik zal dus ongeveer 5 maanden bezig zijn (en tegen die tijd weeg ik natuurlijk al lang 50 kilo ook! ).
Tiaraatje: zwemmen met 4 kinderen waaronder 1 baby?? Petje af..
Ik moet toegeven, de andere 3 hebben 3 diploma's... maar het bleef een onderneming.
O das elekker , 2 lessen per week.
zondag 28 februari 2010 om 12:52
Heb me vanochtend dan maar toch gewogen, en viel bijna flauw van het verschieten. Verdict is 136.5 kg, ga me volgende week maandag weer wegen, dan kan het in de tabel. (of komt er geen tabel?)
Straks met zoon naar mcdonalds spelen en ik braaf een koffie drinken.
Nu ik geen suiker meer eet, betrap ik me dat ik grijp naar dingen zoals droge worst en kaas. Zou ik dus ook moeten afleren. Eet er niet veel van, maar toch is het een slechte gewoonte.
Straks met zoon naar mcdonalds spelen en ik braaf een koffie drinken.
Nu ik geen suiker meer eet, betrap ik me dat ik grijp naar dingen zoals droge worst en kaas. Zou ik dus ook moeten afleren. Eet er niet veel van, maar toch is het een slechte gewoonte.
