Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
zondag 28 februari 2010 om 17:23
Witchke: vervelend om dan zo te schrikken van de weegschaal, maar misschien is het juist extra motiverend. Stel niet te hoge doelen (niet meteen 75 kilo), maar begin rustig met bijvoorbeeld streefgewicht 125 kilo. Zo doe ik het nu ook . Mijn eerste streefgewicht is 80 kilo, en als ik dat red mag ik iets moois kopen en even 'rust' nemen van het lijnen en daarna ga ik weer verder. En als het goed is komt er inderdaad een tabel, ik zal morgen ook al mijn gegevens doorgeven!
zondag 28 februari 2010 om 17:28
Haaaai!
Ik had een beetje druk weekeind maar hier ben ik weer! Heb vandaag heerlijk gewerkt! Word echt blij van dit werk! Ben nu wel moe maar voel me gewoon blij erdoor!
Gister de verjaardag gehad van mijn vader. Viel allemaal wel mee en heb niet zo veel gegeten dus ik ben benieuwd! Heb ook gister super leuke kleding kleding gekregen van mijn vriend! Ben er echt heel erg blij mee en denk dat het over een aantal kilo nog steeds leuk staat en het is makkelijk in te nemen volgens men moeder! Ben er echt super blij mee.
Het eten gaat hier wel goed. Merk dat het steeds beter in mijn systeem komt te zitten en daar ben ik echt blij mee. Het kost me steeds minder eten en ik merk ook echt dat mijn lichaam om vitamines schreeuwt haast...
Ik had een beetje druk weekeind maar hier ben ik weer! Heb vandaag heerlijk gewerkt! Word echt blij van dit werk! Ben nu wel moe maar voel me gewoon blij erdoor!
Gister de verjaardag gehad van mijn vader. Viel allemaal wel mee en heb niet zo veel gegeten dus ik ben benieuwd! Heb ook gister super leuke kleding kleding gekregen van mijn vriend! Ben er echt heel erg blij mee en denk dat het over een aantal kilo nog steeds leuk staat en het is makkelijk in te nemen volgens men moeder! Ben er echt super blij mee.
Het eten gaat hier wel goed. Merk dat het steeds beter in mijn systeem komt te zitten en daar ben ik echt blij mee. Het kost me steeds minder eten en ik merk ook echt dat mijn lichaam om vitamines schreeuwt haast...
zondag 28 februari 2010 om 17:35
Aankomende maandag ga ik een tabel maken!
Witch: stel kleine doelen! Dan is het makkelijker te halen. Daarbuiten kan je natuurlijk ook gewoon kleine stapjes voor je zelf stellen. Waarom ga je trouwens spelen bij de mac met je kleintje? Dan is het denk ik heel erg moeilijk om het vol te houden voor je zelf. Het is vandaag wel slecht weer maar zijn er dan niet andere dingen waar je kan gaan spelen?
Witch: stel kleine doelen! Dan is het makkelijker te halen. Daarbuiten kan je natuurlijk ook gewoon kleine stapjes voor je zelf stellen. Waarom ga je trouwens spelen bij de mac met je kleintje? Dan is het denk ik heel erg moeilijk om het vol te houden voor je zelf. Het is vandaag wel slecht weer maar zijn er dan niet andere dingen waar je kan gaan spelen?
zondag 28 februari 2010 om 19:34
Hallo Dames,
Hoe is het weekend gegaan? Ik vind het weekend toch altijd iets lastiger omdat ik dan minder ritme heb. Gister uitgeweest, heb het bij 1 rose'tje en 1 malibu cola light gehouden.. voor de rest spa blauw en cola light gedronken! Dat houd ik goed vol.. weinig drinken, alhoewel ik vorige week een keer 3 rose en 2 malibu cola light gedronken heb. Maar als dat bij af en toe blijft is het niet zo erg.
Verder was ik deze week een beetje gefrustreerd, ik stond een tijdje stil rond de 6,5 á 7 kilo.. Nu merk ik dat het komt omdat ik dan ongesteld moet worden. Ben vandaag ineens 7,5 kwijt dus ik ben weer tevreden.. Ik heb nu echt het streven om op de 119 kg te komen! Dus nog ongeveer 4 kilo te gaan! Daarna ga ik weer voor een nieuw streefgewicht.
Ik zal morgen ook mijn gegevens doorgeven, dan wil ik ook graag weer in het tabel! Mooi dat je er één wilt maken Doedel! En leuk he? Nieuwe kleding.. ik heb ook een hele boel nieuwe kleren gekocht! Ik wilde eerst niet teveel kopen maar ik vind het zo leuk dat als je nieuwe kleding hebt je het resultaat zo goed ziet.. Heb dezelfde soort spijkerbroek gekocht als dat ik al had (alleen een tintje donkerder) maar wel in een maat kleiner! Echt heel fijn..
Hoe is het weekend gegaan? Ik vind het weekend toch altijd iets lastiger omdat ik dan minder ritme heb. Gister uitgeweest, heb het bij 1 rose'tje en 1 malibu cola light gehouden.. voor de rest spa blauw en cola light gedronken! Dat houd ik goed vol.. weinig drinken, alhoewel ik vorige week een keer 3 rose en 2 malibu cola light gedronken heb. Maar als dat bij af en toe blijft is het niet zo erg.
Verder was ik deze week een beetje gefrustreerd, ik stond een tijdje stil rond de 6,5 á 7 kilo.. Nu merk ik dat het komt omdat ik dan ongesteld moet worden. Ben vandaag ineens 7,5 kwijt dus ik ben weer tevreden.. Ik heb nu echt het streven om op de 119 kg te komen! Dus nog ongeveer 4 kilo te gaan! Daarna ga ik weer voor een nieuw streefgewicht.
Ik zal morgen ook mijn gegevens doorgeven, dan wil ik ook graag weer in het tabel! Mooi dat je er één wilt maken Doedel! En leuk he? Nieuwe kleding.. ik heb ook een hele boel nieuwe kleren gekocht! Ik wilde eerst niet teveel kopen maar ik vind het zo leuk dat als je nieuwe kleding hebt je het resultaat zo goed ziet.. Heb dezelfde soort spijkerbroek gekocht als dat ik al had (alleen een tintje donkerder) maar wel in een maat kleiner! Echt heel fijn..
zondag 28 februari 2010 om 20:47
Ik hou zo van nieuwe kleding. Het is bij mij een tijdje helemaal mis gegaan met lijnen maar nu gaat het al een stuk beter. Ik heb een dipje gehad na stage om het dan ook toe te passen op school enzo en dat gaat echt wel goed. Ik ben benieuwd wat er morgen komt te staan op de weegschaal.
Ik vind in het weekeind ook lastig met eten. Ik heb voorlopig na carnaval alcohol even afgezworen want dat zijn zo veel van die loze calorieën in mijn ogen. Dan kom ik liever aan van een lekker gebakje ofzo. Omdat ik me zelf dat nu heb voorgenomen lukt het me er ook aardig om aan te houden. Vooral omdat ik zoveel meer energie heb gekregen van alles lukt het me goed om eraan te houden. Ik heb net wel even gesmokkeld.... had zooo trek in chocola dat ik 2 cracottes heb genomen met daar tussen in een laagje nutella.... en nu voel ik me schuldig.... stom he
Ik vind in het weekeind ook lastig met eten. Ik heb voorlopig na carnaval alcohol even afgezworen want dat zijn zo veel van die loze calorieën in mijn ogen. Dan kom ik liever aan van een lekker gebakje ofzo. Omdat ik me zelf dat nu heb voorgenomen lukt het me er ook aardig om aan te houden. Vooral omdat ik zoveel meer energie heb gekregen van alles lukt het me goed om eraan te houden. Ik heb net wel even gesmokkeld.... had zooo trek in chocola dat ik 2 cracottes heb genomen met daar tussen in een laagje nutella.... en nu voel ik me schuldig.... stom he
zondag 28 februari 2010 om 21:21
Wat grappig dat iedereen kleding heeft gekocht dit weekend, ik ook! Ik ben nu wel echt helemaal blut, dus dat is minder. Dit wordt verder een heeeeel zuinige maand 
. Maar ik heb wel 3 truitjes en 2 spijkerbroeken gekocht waar ik erg blij ben! En het shoppen was ook nog eens erg gezellig.
Doedel: ik denk niet dat je je schuldig hoeft te voelen om 2 cracottes met nutella. Als je je enorme trek in chocola zo oplost in plaats van met een reep chocolad mag je juist heel trots op jezelf zijn! Dit is namelijk een teken dat je een 'nieuwe manier van eten' hebt: wel iets doen met je behoefte aan chocola, zonder meteen kilo's chocola naar binnen te werken. Goed gedaan!
. Maar ik heb wel 3 truitjes en 2 spijkerbroeken gekocht waar ik erg blij ben! En het shoppen was ook nog eens erg gezellig.Doedel: ik denk niet dat je je schuldig hoeft te voelen om 2 cracottes met nutella. Als je je enorme trek in chocola zo oplost in plaats van met een reep chocolad mag je juist heel trots op jezelf zijn! Dit is namelijk een teken dat je een 'nieuwe manier van eten' hebt: wel iets doen met je behoefte aan chocola, zonder meteen kilo's chocola naar binnen te werken. Goed gedaan!
maandag 1 maart 2010 om 08:43
maandag 1 maart 2010 om 12:24
Vanaf vandaag gaan we gewoon weer helemaal los op het gezonde eten!
We moeten het volhouden dames! Voor 1 januari ben ik een echte 100- dame!
Ik ga zo maar even lunchen maar wel een beetje gezond en dan morgen sporten en donderdag ook. Dus dan komt dat wel goed denk ik. Nu ga ik echt weer alles opschrijven enzo!
We moeten het volhouden dames! Voor 1 januari ben ik een echte 100- dame!
Ik ga zo maar even lunchen maar wel een beetje gezond en dan morgen sporten en donderdag ook. Dus dan komt dat wel goed denk ik. Nu ga ik echt weer alles opschrijven enzo!
maandag 1 maart 2010 om 13:01
Ik ga ook weer alles opschrijven. Heb me 2 weken lang zo laten gaan! . En dit is het resultaat.. zo stom dat ik op 1 moment 82.8 op de weegschaal heb gezien en dat het nu weer 85. 2 is... ik wil afvallen, niet aankomen!!!
Vanaf vandaag komen de alom gehate eetlijstjes dus weer van mijn kant. Op die manier heb ik een stok achter de deur.
Tot nog toe gegeten vandaag: 2 volkorencrackers met halvarine en 20+-kaas (1 plak verdeeld over 2 crackers) en 1 banaan, samen met twee grote bekers koffie met halfvolle melk.
Vanaf vandaag komen de alom gehate eetlijstjes dus weer van mijn kant. Op die manier heb ik een stok achter de deur.
Tot nog toe gegeten vandaag: 2 volkorencrackers met halvarine en 20+-kaas (1 plak verdeeld over 2 crackers) en 1 banaan, samen met twee grote bekers koffie met halfvolle melk.
maandag 1 maart 2010 om 16:15
maandag 1 maart 2010 om 19:27
Vandaag gegeten:
-2 volkorencrackers met halvarine en 20+-kaas
-4 droge volkorencrackers
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 fruitkick appel (=130 kcal)
-1 banaan
-hutspot met rookworst, gemaakt 100 gram aardappelen, 400 gram wortelen, 2 grote uien, 2 klonten halvarine en een halve magere rookworst (= ong 350 kcal)
-1 schaaltje yoghurt met een scheutje siroop
-2 volkorencrackers met halvarine en 20+-kaas
-4 droge volkorencrackers
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 fruitkick appel (=130 kcal)
-1 banaan
-hutspot met rookworst, gemaakt 100 gram aardappelen, 400 gram wortelen, 2 grote uien, 2 klonten halvarine en een halve magere rookworst (= ong 350 kcal)
-1 schaaltje yoghurt met een scheutje siroop
maandag 1 maart 2010 om 22:57
Damesss hier mijn gegevens:
Start gewicht: 130.7
Streef gewicht 118 (Kort termijn doel)
Gewicht nu: 123.5
Afgevallen: 7,2
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 beschuit met nutella en 1 beschuit met kaas + grote kop thee
L: Twee boterhammen belegd met 1 gebakken ei (gemengd met een scheutje melk) en 4 kleine plakjes rundersalami + een glas optimel ananas
T: Rivella light en 2 biscuitjes + grote kop thee + nog meer rivella light
A: Stampot boerenkool + stukje magere runderrookworst °+ schep appelmoes
Ik merk dat ik steeds minder eetmomenten in voer maar wel weer iets´vettere´ dingen eet zoals een gebakken eitje op brood, nutella op m´n beschuit etc. maar toch lijkt het niet uit te maken omdat ik veel minder eet. Dit komt omdat ik minder trek heb dan voorheen.. het zit meer in mijn systeem en ik heb het idee dat ik nu ´normaal´ eet.
Start gewicht: 130.7
Streef gewicht 118 (Kort termijn doel)
Gewicht nu: 123.5
Afgevallen: 7,2
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 beschuit met nutella en 1 beschuit met kaas + grote kop thee
L: Twee boterhammen belegd met 1 gebakken ei (gemengd met een scheutje melk) en 4 kleine plakjes rundersalami + een glas optimel ananas
T: Rivella light en 2 biscuitjes + grote kop thee + nog meer rivella light
A: Stampot boerenkool + stukje magere runderrookworst °+ schep appelmoes
Ik merk dat ik steeds minder eetmomenten in voer maar wel weer iets´vettere´ dingen eet zoals een gebakken eitje op brood, nutella op m´n beschuit etc. maar toch lijkt het niet uit te maken omdat ik veel minder eet. Dit komt omdat ik minder trek heb dan voorheen.. het zit meer in mijn systeem en ik heb het idee dat ik nu ´normaal´ eet.
dinsdag 2 maart 2010 om 00:16
Chant: mijn brood was op, vandaar dat ik voor de crackers ging. Normaal eet ik brood . Maar je hebt gelijk: ik had vanavond wel honger. Ik heb 1 automaten-chocolademelk genomen (meer water dan chocomel, maar goed) en 3 heel kleine handjes pinda's. Ik denk dat ik dan netjes bezig ben geweest vandaag. Ben tevreden! Ik wil volgende week echt echt echt afgevallen zijn!!!!
Chant: vind je het juist niet lastiger om zo weinig eetmomenten te hebben? Dat vind ik juist altijd moeilijker. Maar als dit goed voor je werkt moet je het uiteraard zo laten
Chant: vind je het juist niet lastiger om zo weinig eetmomenten te hebben? Dat vind ik juist altijd moeilijker. Maar als dit goed voor je werkt moet je het uiteraard zo laten
dinsdag 2 maart 2010 om 11:30
