Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf vandaag weer sporten en gezond eten, wie nog meer?
maandag 25 januari 2016 om 15:10
Haai,
Vanaf vandaag ben ik weer gezond aan het eten en het snoepen achterwege te laten.
Merkte aan mijzelf dat ik buiten de welbekende suikerverslaving ook een bankhanger aan het worden was en dat wil ik niet.
Ook heb ik mij weer ingeschreven bij de sportschool en vanavond een afspraak.
Ik wil vooral krachttaining en wat cardio doen 3 x per week en hier en daar een groepsles doen.
Zijn er meer mensen die het roer om willen gooien?
Misschien elkaar motiveren en wat tips of lekkere recepten geven?
Groetjes Roary
Vanaf vandaag ben ik weer gezond aan het eten en het snoepen achterwege te laten.
Merkte aan mijzelf dat ik buiten de welbekende suikerverslaving ook een bankhanger aan het worden was en dat wil ik niet.
Ook heb ik mij weer ingeschreven bij de sportschool en vanavond een afspraak.
Ik wil vooral krachttaining en wat cardio doen 3 x per week en hier en daar een groepsles doen.
Zijn er meer mensen die het roer om willen gooien?
Misschien elkaar motiveren en wat tips of lekkere recepten geven?
Groetjes Roary
maandag 25 januari 2016 om 16:18
Ik heb al even gekeken maar kan niet direct vinden wat ik zoek.
Zal er straks eens wat meer tijd in steken.
Meds, jij staat hier natuurlijk bekend betreffende het sporten en voeding.
Raad jij krachttaining aan op de apparaten of met losse gewichten ?
Mij spreekt het tweede meer aan, maar hoor graag jouw mening hier over!
Zal er straks eens wat meer tijd in steken.
Meds, jij staat hier natuurlijk bekend betreffende het sporten en voeding.
Raad jij krachttaining aan op de apparaten of met losse gewichten ?
Mij spreekt het tweede meer aan, maar hoor graag jouw mening hier over!
maandag 25 januari 2016 om 19:17
Ik ben nu een paar weken bezig met een gezonder eetpatroon. Even wennen maar ik voel mij veel beter nu. Sinds afgelopen weekend heb ik tweemaal per week een personal trainer die mij helpt/steunt/motiveert. Echt superleuk maar ik heb enorm veel spierpijn nu 
Ik moet vooral mijn rug trainen, die moet sterker worden vanwege rugklachten, en ik wil een betere conditie.
Dat er al tig topics zijn....ach, zo blijft het forum in stand.
Ik moet vooral mijn rug trainen, die moet sterker worden vanwege rugklachten, en ik wil een betere conditie. Dat er al tig topics zijn....ach, zo blijft het forum in stand.
maandag 25 januari 2016 om 21:24
quote:Roary schreef op 25 januari 2016 @ 16:18:
Ik heb al even gekeken maar kan niet direct vinden wat ik zoek.
Zal er straks eens wat meer tijd in steken.
Meds, jij staat hier natuurlijk bekend betreffende het sporten en voeding.
Raad jij krachttaining aan op de apparaten of met losse gewichten ?
Mij spreekt het tweede meer aan, maar hoor graag jouw mening hier over!los natuurlijk. Op een apparaat train je geisoleerd een bepaalde spiergroep. Als je met een halter en dumbells werken moeten de andere spieren ook meewerken bijv. om je evenwicht te bewaren.
Ik heb al even gekeken maar kan niet direct vinden wat ik zoek.
Zal er straks eens wat meer tijd in steken.
Meds, jij staat hier natuurlijk bekend betreffende het sporten en voeding.
Raad jij krachttaining aan op de apparaten of met losse gewichten ?
Mij spreekt het tweede meer aan, maar hoor graag jouw mening hier over!los natuurlijk. Op een apparaat train je geisoleerd een bepaalde spiergroep. Als je met een halter en dumbells werken moeten de andere spieren ook meewerken bijv. om je evenwicht te bewaren.
