Lijf & Lijn
alle pijlers
vanaf welke leeftijd wheyproteine
donderdag 5 juni 2014 om 08:29
Ik heb een vraag, mijn zoon is erg lucht tov zijn lengte. Een lange slungel dus, hij sport op hoog nivo dus hij verbruikt ook veel energie en daarbij zijn wij, de ouders ook geen brede personen.
Hij heeft er moeite mee, schaamt zich ervoor en ondanks dat hij heel veel eet, heeft het tot nu toe niets opgeleverd.
Nu sprak ik gisteren een jongen van 18, die ook heel smal was op zoon zijn leeftijd, 14, en die adviseerde me om hem whey te geven. Maar kan dat geen kwaad? Heeft het überhaupt nut?
Want het is duur, en als er dan geen resultaat is dan vind ik het nogal zonde.
Overigens ga ik volgende week met hem naar de ha, ook omdat hij nog steeds in de groeispurt zit en nu al net zo lang is als zijn vader. Als hij zo blijft groeien is hij straks 2m en dat wil hij absoluut niet.
Hij heeft er moeite mee, schaamt zich ervoor en ondanks dat hij heel veel eet, heeft het tot nu toe niets opgeleverd.
Nu sprak ik gisteren een jongen van 18, die ook heel smal was op zoon zijn leeftijd, 14, en die adviseerde me om hem whey te geven. Maar kan dat geen kwaad? Heeft het überhaupt nut?
Want het is duur, en als er dan geen resultaat is dan vind ik het nogal zonde.
Overigens ga ik volgende week met hem naar de ha, ook omdat hij nog steeds in de groeispurt zit en nu al net zo lang is als zijn vader. Als hij zo blijft groeien is hij straks 2m en dat wil hij absoluut niet.
donderdag 5 juni 2014 om 13:58
donderdag 5 juni 2014 om 14:04
Ik vind het juist mooi en mannelijk, een vent met een beetje lengte! Zoon (15) is 1m88 en nog niet uitgegroeid. Tja. Grappig gezicht naast mij met mijn 1m66. Hij zegt ook altijd, hee moedertje, ik kijk op je kruin!
Oh en niet iedereen die zo lang is heeft grote voeten hoor, mijn man is 1m94 en heeft schoenmaat 45, zoon heeft 43.
Oh en niet iedereen die zo lang is heeft grote voeten hoor, mijn man is 1m94 en heeft schoenmaat 45, zoon heeft 43.
Always look on the bright side of life
donderdag 5 juni 2014 om 14:11
Mijn dochter van 13 is op haar 11e onderzocht. Toen is berekend dat ze rond de 1.85 gaat worden. Daarnaast werd verteld dat ze bij meisjes pas groei gaan remmen als ze langer worden dan 1.90. Daarnaast is er niet bekend wat de gevolgen zijn op langere termijn. Met andere woorden, ik denk dat jouw zoon helemaal niet in aanmerking komt. Ik snap dat hij het lastig vindt maar sommige dingen heb je nu eenmaal niet in de hand en dat moet je soms ook niet willen. Ik ben 1.87 en had best wat kleiner willen zijn maar ach, het is niet anders. Ik kan wel vaak overal bij 
donderdag 5 juni 2014 om 14:12
Misschien kun je met je zoon wat leuke teksten verzinnen als mensen hem menen te moeten plagen met zijn lengte?
-strik jij mijn veters even, ik moet zo'n eind bukken.
-oom Bas, ik kijk zo boven op je hoofd, en ik zie dat je kaal wordt
-tante Annie, hier boven op de keukenkastjes heb je slecht schoongemaakt (als ze vraagt om de ramen te lappen)
Dan is het vast over en hij geeft er in ieder geval wat lucht aan.
Trouwens, omdat iedereen steeds langer wordt, is in het huidige bouwbesluit de deurhoogte verandert naar 2,30m. Dus hij kan 'leuke opmerkingen' ook nog in de kiem smoren door te zeggen dat mensen in een poppenhuisje wonen.
Ik zou hem echt daarmee helpen, daar heeft je zoon veel meer aan dan meegaan in zijn onzekerheid.
-strik jij mijn veters even, ik moet zo'n eind bukken.
-oom Bas, ik kijk zo boven op je hoofd, en ik zie dat je kaal wordt
-tante Annie, hier boven op de keukenkastjes heb je slecht schoongemaakt (als ze vraagt om de ramen te lappen)
Dan is het vast over en hij geeft er in ieder geval wat lucht aan.
Trouwens, omdat iedereen steeds langer wordt, is in het huidige bouwbesluit de deurhoogte verandert naar 2,30m. Dus hij kan 'leuke opmerkingen' ook nog in de kiem smoren door te zeggen dat mensen in een poppenhuisje wonen.
Ik zou hem echt daarmee helpen, daar heeft je zoon veel meer aan dan meegaan in zijn onzekerheid.
vrijdag 6 juni 2014 om 07:12
Ik heb informatie opgevraagd, naast wat hij al binnenkrijgt aan voeding kan je wheyshakes erbij nemen.
We gaan het de komende tijd toevoegen en kijken of het gewichtstoename oplevert.
Dinsdag een afspraak bij de huisarts, uit jullie antwoorden begrijp ik dat die wellicht geen voorstander zal zijn wbt ingrijpen, maar wel doorsturen om een botscan te maken.
2 meter vinden we beide echt lang hoor, en in een auto zal hij heus passen alleen moet je geen persoon achter je hebben zitten ;P
Hormonen gaan we sws niet aan beginnen, maar de groeischijven sluiten is wel een optie. Er is een forum voor lange mensen en daar lees je verhalen dat ze daarna hooguit nog 2 cm groeien. Stel ze doen het met 1,90 dan zou hij rond de 1,95 komen. Dat is nog te doen.
Zal er nog op terugkomen wat de huisarts zegt.
We gaan het de komende tijd toevoegen en kijken of het gewichtstoename oplevert.
Dinsdag een afspraak bij de huisarts, uit jullie antwoorden begrijp ik dat die wellicht geen voorstander zal zijn wbt ingrijpen, maar wel doorsturen om een botscan te maken.
2 meter vinden we beide echt lang hoor, en in een auto zal hij heus passen alleen moet je geen persoon achter je hebben zitten ;P
Hormonen gaan we sws niet aan beginnen, maar de groeischijven sluiten is wel een optie. Er is een forum voor lange mensen en daar lees je verhalen dat ze daarna hooguit nog 2 cm groeien. Stel ze doen het met 1,90 dan zou hij rond de 1,95 komen. Dat is nog te doen.
Zal er nog op terugkomen wat de huisarts zegt.
vrijdag 6 juni 2014 om 07:58
Hier ook een 14 jarige van 1.86. Ook zijn vriendje van net 14 is al 1.84. Zijn klasgenootjes zijn een kop kleiner en nog kinderen zeg maar ten opzichte van hem.
Lichaamshaar kwam rond zijn twaalfde en baard in de keel heeft hij al twee jaar geloof ik.
Maak ik mij zorgen? Natuurlijk niet.
Moeder van zijn vriendje ook niet.
Wel is mijn zoon op fitness gegaan om wat meer body te krijgen. Maar dat is meer ijdelheid.
Ik bak hem een paar keer per week eieren met kaas, maar verder wordt hier geen melkproducten genuttigd.
Met eiwitpoeder begint hij niet omdat hij al lichte acne heeft wat hierdoor erger kan worden.
Maak je geen zorgen. De jeugd is gewoon groter als vroeger. Lange dames genoeg.
Lichaamshaar kwam rond zijn twaalfde en baard in de keel heeft hij al twee jaar geloof ik.
Maak ik mij zorgen? Natuurlijk niet.
Moeder van zijn vriendje ook niet.
Wel is mijn zoon op fitness gegaan om wat meer body te krijgen. Maar dat is meer ijdelheid.
Ik bak hem een paar keer per week eieren met kaas, maar verder wordt hier geen melkproducten genuttigd.
Met eiwitpoeder begint hij niet omdat hij al lichte acne heeft wat hierdoor erger kan worden.
Maak je geen zorgen. De jeugd is gewoon groter als vroeger. Lange dames genoeg.
vrijdag 6 juni 2014 om 08:24
quote:linnoya schreef op vrijdag 06 juni 2014 07:58 Hier ook een 14 jarige van 1.86. Ook zijn vriendje van net 14 is al 1.84. Zijn klasgenootjes zijn een kop kleiner en nog kinderen zeg maar ten opzichte van hem.
Lichaamshaar kwam rond zijn twaalfde en baard in de keel heeft hij al twee jaar geloof ik.
Maak ik mij zorgen? Natuurlijk niet.
Moeder van zijn vriendje ook niet.
Wel is mijn zoon op fitness gegaan om wat meer body te krijgen. Maar dat is meer ijdelheid.
Ik bak hem een paar keer per week eieren met kaas, maar verder wordt hier geen melkproducten genuttigd.
Met eiwitpoeder begint hij niet omdat hij al lichte acne heeft wat hierdoor erger kan worden.
Maak je geen zorgen. De jeugd is gewoon groter als vroeger. Lange dames genoeg.
Groeit hij nog steeds ondanks dat hij op zijn twaalfde al beharing had?
Ik begreep dat daarna de groei eruit was?
En wat weegt je zoon? Mijn weegt 52 kilo, fitness heeft hij geen tijd voor. Traint gemiddeld 6 uur per week en heeft ook nog huiswerk en een krantenwijk.
Je zoon heeft dan tenminste nog een vriend die even lang is, mijn zoon is de langste van zijn team, klas, familie en vriendengroep. Waarschijnlijk dat hij er daarom moeite mee heeft.
Lichaamshaar kwam rond zijn twaalfde en baard in de keel heeft hij al twee jaar geloof ik.
Maak ik mij zorgen? Natuurlijk niet.
Moeder van zijn vriendje ook niet.
Wel is mijn zoon op fitness gegaan om wat meer body te krijgen. Maar dat is meer ijdelheid.
Ik bak hem een paar keer per week eieren met kaas, maar verder wordt hier geen melkproducten genuttigd.
Met eiwitpoeder begint hij niet omdat hij al lichte acne heeft wat hierdoor erger kan worden.
Maak je geen zorgen. De jeugd is gewoon groter als vroeger. Lange dames genoeg.
Groeit hij nog steeds ondanks dat hij op zijn twaalfde al beharing had?
Ik begreep dat daarna de groei eruit was?
En wat weegt je zoon? Mijn weegt 52 kilo, fitness heeft hij geen tijd voor. Traint gemiddeld 6 uur per week en heeft ook nog huiswerk en een krantenwijk.
Je zoon heeft dan tenminste nog een vriend die even lang is, mijn zoon is de langste van zijn team, klas, familie en vriendengroep. Waarschijnlijk dat hij er daarom moeite mee heeft.
vrijdag 6 juni 2014 om 09:10
quote:viva-amber schreef op vrijdag 06 juni 2014 08:47 Doet hij een duur sport? Hij is idd wel erg licht.
Nee geen duursport, ik wil niet al teveel info kwijt over zijn sport, het is in Nederland een kleine sport en iedereen kent iedereen. Vanwege privacy, ik zit hier al 7 jaar en wil geen andere Nick, en wil niet herkent worden.
Het is een teamsport, en als hij volgend jaar naar een ouder team gaat, is body heel erg belangrijk.
Hij is echt mager, het is altijd een heel tenger kind geweest maar nu is het echt alsof hij nooit eet. Hij eet juist de hele dag door, voor het slapen gaan, krijgt hij zelfs een bord rijst met boter en suiker. Daar zouden de meeste mensen enorm dik van worden
Nee geen duursport, ik wil niet al teveel info kwijt over zijn sport, het is in Nederland een kleine sport en iedereen kent iedereen. Vanwege privacy, ik zit hier al 7 jaar en wil geen andere Nick, en wil niet herkent worden.
Het is een teamsport, en als hij volgend jaar naar een ouder team gaat, is body heel erg belangrijk.
Hij is echt mager, het is altijd een heel tenger kind geweest maar nu is het echt alsof hij nooit eet. Hij eet juist de hele dag door, voor het slapen gaan, krijgt hij zelfs een bord rijst met boter en suiker. Daar zouden de meeste mensen enorm dik van worden
vrijdag 6 juni 2014 om 09:31
Mijn zoon groeit nog steeds en vind dat wel leuk. Zijn vriendje is inderdaad ook niet zwaar. 56 geloof ik. Mijn zoon wordt door het sporten nu wel zwaarder en is nu 65 kg. Maar draagt wel dezelfde maat. 29/34.
Zelf denk ik dat jouw zoon meer zal aankomen als je hem meer eiwitten geeft voor het slapen gaan ipv de koolhydraten van rijst en suiker.
Een stuk kaas of ei bakken in roomboter?
Mijn zoon doet nu roomboter op brood(op kamertemperatuur) en extra vlees kaas of pindakaas. Chocopasta zijn we mee gestopt omdat daarin alleen maarlege calorieën zitten.
Zelf denk ik dat jouw zoon meer zal aankomen als je hem meer eiwitten geeft voor het slapen gaan ipv de koolhydraten van rijst en suiker.
Een stuk kaas of ei bakken in roomboter?
Mijn zoon doet nu roomboter op brood(op kamertemperatuur) en extra vlees kaas of pindakaas. Chocopasta zijn we mee gestopt omdat daarin alleen maarlege calorieën zitten.
vrijdag 6 juni 2014 om 09:36
Momodoe, koolhydraten verbranden snel en daar zal hij ook weinig van merken in z'n body / spieren.
Ik denk dat je best kunt beginnen met een eiwitshake, als tussendoortje. Dus gewoon boterhammen, etc eten en dan 3x per dag (of na het sporten) een shake als tussendoortje. Eiwitten zorgen dat spieren groeien. Rijst met boter en suiker word hij niet groter van.
Op bodyenfitshop kun je bv een pak kopen met 10 smaken om te proberen. Je hebt eiwitten met allerlei toevoegingen (aminozuren etc) en er staat op de site wat het doet en waarvoor het werkt. Whey isolaat bijvoorbeeld!
Verder kun je volle kwark, karnemelk, etc in huis halen, blikje tonijn op brood doen, ei op brood als tussendoortje..
Ik denk dat je best kunt beginnen met een eiwitshake, als tussendoortje. Dus gewoon boterhammen, etc eten en dan 3x per dag (of na het sporten) een shake als tussendoortje. Eiwitten zorgen dat spieren groeien. Rijst met boter en suiker word hij niet groter van.
Op bodyenfitshop kun je bv een pak kopen met 10 smaken om te proberen. Je hebt eiwitten met allerlei toevoegingen (aminozuren etc) en er staat op de site wat het doet en waarvoor het werkt. Whey isolaat bijvoorbeeld!
Verder kun je volle kwark, karnemelk, etc in huis halen, blikje tonijn op brood doen, ei op brood als tussendoortje..
Geniet van elke dag!
vrijdag 6 juni 2014 om 11:01
Onzin, je spieren groeien niet van extra eiwitten. Voor spiergroei moet je krachttraining doen, dat is de enige manier (waarbij eiwitten (maar dus niet in extreme mate), wel van belang kunnen zijn voor het spierherstel). Maar neem een bak kwark, een beker chocomel na de training en je zit al aan voldoende eiwitten voor herstel.
vrijdag 6 juni 2014 om 11:04
quote:anky schreef op vrijdag 06 juni 2014 11:01 Onzin, je spieren groeien niet van extra eiwitten. Voor spiergroei moet je krachttraining doen, dat is de enige manier (waarbij eiwitten (maar dus niet in extreme mate), wel van belang kunnen zijn voor het spierherstel). Maar neem een bak kwark, een beker chocomel na de training en je zit al aan voldoende eiwitten voor herstel.
Hij sport op hoog niveau en heeft voor een hoger team wat meer body/spieren nodig. Ik ga er dan vanuit dat er binnen zijn trainingen aan krachttraining word gedaan.
(Duh, je kunt zoveel shakes drinken als je wil, als je op de bank blijft zitten helpt dat niet)
Hij sport op hoog niveau en heeft voor een hoger team wat meer body/spieren nodig. Ik ga er dan vanuit dat er binnen zijn trainingen aan krachttraining word gedaan.
(Duh, je kunt zoveel shakes drinken als je wil, als je op de bank blijft zitten helpt dat niet)
Geniet van elke dag!
vrijdag 6 juni 2014 om 11:10
quote:momodoe schreef op 06 juni 2014 @ 07:12:
Ik heb informatie opgevraagd, naast wat hij al binnenkrijgt aan voeding kan je wheyshakes erbij nemen.
We gaan het de komende tijd toevoegen en kijken of het gewichtstoename oplevert.
Dinsdag een afspraak bij de huisarts, uit jullie antwoorden begrijp ik dat die wellicht geen voorstander zal zijn wbt ingrijpen, maar wel doorsturen om een botscan te maken.
2 meter vinden we beide echt lang hoor, en in een auto zal hij heus passen alleen moet je geen persoon achter je hebben zitten ;P
Hormonen gaan we sws niet aan beginnen, maar de groeischijven sluiten is wel een optie. Er is een forum voor lange mensen en daar lees je verhalen dat ze daarna hooguit nog 2 cm groeien. Stel ze doen het met 1,90 dan zou hij rond de 1,95 komen. Dat is nog te doen.
Zal er nog op terugkomen wat de huisarts zegt.
Ook dat is wel heel erg vanuit je eigen perspectief gedacht omdat je blijkbaar geen lange mensen (van dichtbij) kent. Ik heb dus mijn hele leven achter die lange bestuurders gezeten en nergens last van gehad.
Vliegtuigen zijn wel de hel geloof ik, maar zal ik de voordelen van lang zijn opnoemen?
Ik geloof dat het grootste nadeel bij je zoon is, de manier waarom zijn familie er mee omgaat.
Ik heb informatie opgevraagd, naast wat hij al binnenkrijgt aan voeding kan je wheyshakes erbij nemen.
We gaan het de komende tijd toevoegen en kijken of het gewichtstoename oplevert.
Dinsdag een afspraak bij de huisarts, uit jullie antwoorden begrijp ik dat die wellicht geen voorstander zal zijn wbt ingrijpen, maar wel doorsturen om een botscan te maken.
2 meter vinden we beide echt lang hoor, en in een auto zal hij heus passen alleen moet je geen persoon achter je hebben zitten ;P
Hormonen gaan we sws niet aan beginnen, maar de groeischijven sluiten is wel een optie. Er is een forum voor lange mensen en daar lees je verhalen dat ze daarna hooguit nog 2 cm groeien. Stel ze doen het met 1,90 dan zou hij rond de 1,95 komen. Dat is nog te doen.
Zal er nog op terugkomen wat de huisarts zegt.
Ook dat is wel heel erg vanuit je eigen perspectief gedacht omdat je blijkbaar geen lange mensen (van dichtbij) kent. Ik heb dus mijn hele leven achter die lange bestuurders gezeten en nergens last van gehad.
Vliegtuigen zijn wel de hel geloof ik, maar zal ik de voordelen van lang zijn opnoemen?
Ik geloof dat het grootste nadeel bij je zoon is, de manier waarom zijn familie er mee omgaat.
vrijdag 6 juni 2014 om 11:35
quote:mrsnem schreef op 06 juni 2014 @ 11:04:
[...]
Hij sport op hoog niveau en heeft voor een hoger team wat meer body/spieren nodig. Ik ga er dan vanuit dat er binnen zijn trainingen aan krachttraining word gedaan.
(Duh, je kunt zoveel shakes drinken als je wil, als je op de bank blijft zitten helpt dat niet)
Krachttraining is op 14jarige leeftijd nog helemaal niet zo logisch. De meeste trainers zijn daar (terecht) nog vrij terughoudend mee.
Eet eens een ei, een stuk vlees, een bak kwark etc. en je krijgt voldoende eiwitten mee. Die eiwitshakes voegen niets toe en zijn ook nog eens slecht voor je portemonnee.
[...]
Hij sport op hoog niveau en heeft voor een hoger team wat meer body/spieren nodig. Ik ga er dan vanuit dat er binnen zijn trainingen aan krachttraining word gedaan.
(Duh, je kunt zoveel shakes drinken als je wil, als je op de bank blijft zitten helpt dat niet)
Krachttraining is op 14jarige leeftijd nog helemaal niet zo logisch. De meeste trainers zijn daar (terecht) nog vrij terughoudend mee.
Eet eens een ei, een stuk vlees, een bak kwark etc. en je krijgt voldoende eiwitten mee. Die eiwitshakes voegen niets toe en zijn ook nog eens slecht voor je portemonnee.
vrijdag 6 juni 2014 om 14:00
Krachtraining staat wel mede aan de basis van dat soort sporten. Ik gebruik zelf weinig whey. Alleen nu ik in middel of nowhere zit en niet binnen 1 of 2 uur na het trainen kan eten maak ik een shake. Whey is niet slecht alleen ik denk niet dat het echt een oplossing is voor het probleem. Ik las gister een onderzoek over creatine gebruik over topsportende tieners. Er zijn tot op heden geen negatieve effecten gevonden bij matig gebruik bikv 5 gram per dag.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
