Lijf & Lijn
alle pijlers
vanaf welke leeftijd wheyproteine
donderdag 5 juni 2014 om 08:29
Ik heb een vraag, mijn zoon is erg lucht tov zijn lengte. Een lange slungel dus, hij sport op hoog nivo dus hij verbruikt ook veel energie en daarbij zijn wij, de ouders ook geen brede personen.
Hij heeft er moeite mee, schaamt zich ervoor en ondanks dat hij heel veel eet, heeft het tot nu toe niets opgeleverd.
Nu sprak ik gisteren een jongen van 18, die ook heel smal was op zoon zijn leeftijd, 14, en die adviseerde me om hem whey te geven. Maar kan dat geen kwaad? Heeft het überhaupt nut?
Want het is duur, en als er dan geen resultaat is dan vind ik het nogal zonde.
Overigens ga ik volgende week met hem naar de ha, ook omdat hij nog steeds in de groeispurt zit en nu al net zo lang is als zijn vader. Als hij zo blijft groeien is hij straks 2m en dat wil hij absoluut niet.
Hij heeft er moeite mee, schaamt zich ervoor en ondanks dat hij heel veel eet, heeft het tot nu toe niets opgeleverd.
Nu sprak ik gisteren een jongen van 18, die ook heel smal was op zoon zijn leeftijd, 14, en die adviseerde me om hem whey te geven. Maar kan dat geen kwaad? Heeft het überhaupt nut?
Want het is duur, en als er dan geen resultaat is dan vind ik het nogal zonde.
Overigens ga ik volgende week met hem naar de ha, ook omdat hij nog steeds in de groeispurt zit en nu al net zo lang is als zijn vader. Als hij zo blijft groeien is hij straks 2m en dat wil hij absoluut niet.
vrijdag 6 juni 2014 om 15:24
Laat alstublieft niet rommelen aan zijn verder gezonde lichaam. Niet gaan klooien met hormonen of aan zijn groeischijven laten sleutelen voor iets wat totaal normaal is. Je zit jezelf te frustreren om niks. Juist door hier zo mee bezig te zijn, geef je hem het gevoel dat hij niet normaal is. En dat is hij dus wel.
You've got a real problem all right, and a banjo is the only answer!
vrijdag 6 juni 2014 om 15:40
Het is echt, echt normaal voor een puber om eerst de lengte in te gaan en daarna pas de breedte. Hij is vroeg met zijn groeispurt, staat buiten kijf, maar echt, ga hem niet bij zitten voeren als hij nu geen tekorten heeft.
Mijn broer en ikzelf hebben hetzelfde gehad, vroeg groeispurt (ik was in de zesde klas serieus 182 cm, stak boven de leraar uit, klassenfoto ziet er werkelijk niet uit), en ik woog ook rond de vijftig kilo door intensief sporten. Mijn broer was iets zwaarder, rond de 55 kilo met die lengte (hij zat toen in de eerste van het middelbaar). Bij allebei is het rond ons 16e rechtgetrokken, door aankomen.
Echt, gewone voeding is voldoende, wel naar zijn behoefte, die hoger ligt door zijn sport, maar bijvoeding, serieus, dat gebeurd alleen bij ziekten, en mensen die (vind ik) te lui zijn om zich serieus in hun voeding te verdiepen en de makkelijke weg kiezen met een kant en klare shake. Verdiep je in voeding, en ga dáár mee aan de slag.
Mijn broer en ikzelf hebben hetzelfde gehad, vroeg groeispurt (ik was in de zesde klas serieus 182 cm, stak boven de leraar uit, klassenfoto ziet er werkelijk niet uit), en ik woog ook rond de vijftig kilo door intensief sporten. Mijn broer was iets zwaarder, rond de 55 kilo met die lengte (hij zat toen in de eerste van het middelbaar). Bij allebei is het rond ons 16e rechtgetrokken, door aankomen.
Echt, gewone voeding is voldoende, wel naar zijn behoefte, die hoger ligt door zijn sport, maar bijvoeding, serieus, dat gebeurd alleen bij ziekten, en mensen die (vind ik) te lui zijn om zich serieus in hun voeding te verdiepen en de makkelijke weg kiezen met een kant en klare shake. Verdiep je in voeding, en ga dáár mee aan de slag.
vrijdag 6 juni 2014 om 15:42
O, ik ben trouwens uiteindelijk 186 geworden ( ging vroeg menstrueren), en mijn broer is 196 cm geworden. Prachtige lengte, en voor jouw zoon zal dat ook echt wel een voordeel zijn bij zijn sport als hij rond zijn zestiende ook de breedte in gaat. Als hij is uitgegroeid mag hij serieus gaan bouwen, en dan komt het echt wel goed.
vrijdag 6 juni 2014 om 15:45
quote:pinkie80 schreef op vrijdag 06 juni 2014 15:24 Laat alstublieft niet rommelen aan zijn verder gezonde lichaam. Niet gaan klooien met hormonen of aan zijn groeischijven laten sleutelen voor iets wat totaal normaal is. Je zit jezelf te frustreren om niks. Juist door hier zo mee bezig te zijn, geef je hem het gevoel dat hij niet normaal is. En dat is hij dus wel.Precies ja.
vrijdag 6 juni 2014 om 15:51
Mijn vriend (23) doet dezelfde sport. Hij speelt nu eerste divisie (geloof ik verandert naar ere divisie).
Hij drinkt energy shakes waarin o.a. creatine zit. En bèta allanine (maar weet absoluut niet of dat gezond is voor een 14-jarige, dus dat raad ik niet aan). Ook drinkt hij proteïne shakes.
Tot slot doen ze naast de gewone trainingen aan krachttraining in de sportschool om sterker en 'groter' te worden. Gezien de leeftijd van je zoon, lijkt mij dat ook nog onverstandig.
Het enige wat hij nog kan doen is nog méér eten. Ik denk dat hij pas in de breedte gaat groeien nadat hij in de lengte is uitgegroeid. Mijn vriend was op zijn 14e ook langer dan de rest en woog rond de 50. Nu heeft hij een normaal (net niet dun), gespierd lichaam.
Hij drinkt energy shakes waarin o.a. creatine zit. En bèta allanine (maar weet absoluut niet of dat gezond is voor een 14-jarige, dus dat raad ik niet aan). Ook drinkt hij proteïne shakes.
Tot slot doen ze naast de gewone trainingen aan krachttraining in de sportschool om sterker en 'groter' te worden. Gezien de leeftijd van je zoon, lijkt mij dat ook nog onverstandig.
Het enige wat hij nog kan doen is nog méér eten. Ik denk dat hij pas in de breedte gaat groeien nadat hij in de lengte is uitgegroeid. Mijn vriend was op zijn 14e ook langer dan de rest en woog rond de 50. Nu heeft hij een normaal (net niet dun), gespierd lichaam.
vrijdag 6 juni 2014 om 16:12
Momodoe, wat ben jij vreselijk obsessief met je zoon bezig. Laat die jongen met rust zeg! En de mensen maken een grapje over zijn lengte, lekker boeiend. Leer hem beter wat weerbaarder te worden.
Toen ik 14 jaar was, was ik ook al rond de 1.80m. Ja, dat is lang (ben nu 1.85m) maar niet zo enorm om er trauma's aan over te houden. Ik ken vele mannen die langer dan 2 meter zijn en dat vind ik een geweldig mooie lengte. Zo uitzonderlijk is dat niet meer en daarnaast ben je absoluut niet veroordeeld tot grote auto's e.d.
Toen ik 14 jaar was, was ik ook al rond de 1.80m. Ja, dat is lang (ben nu 1.85m) maar niet zo enorm om er trauma's aan over te houden. Ik ken vele mannen die langer dan 2 meter zijn en dat vind ik een geweldig mooie lengte. Zo uitzonderlijk is dat niet meer en daarnaast ben je absoluut niet veroordeeld tot grote auto's e.d.
vrijdag 6 juni 2014 om 16:51
quote:hummer_91 schreef op vrijdag 06 juni 2014 15:51 Mijn vriend (23) doet dezelfde sport. Hij speelt nu eerste divisie (geloof ik verandert naar ere divisie).
Hij drinkt energy shakes waarin o.a. creatine zit. En bèta allanine (maar weet absoluut niet of dat gezond is voor een 14-jarige, dus dat raad ik niet aan). Ook drinkt hij proteïne shakes.
Tot slot doen ze naast de gewone trainingen aan krachttraining in de sportschool om sterker en 'groter' te worden. Gezien de leeftijd van je zoon, lijkt mij dat ook nog onverstandig.
Het enige wat hij nog kan doen is nog méér eten. Ik denk dat hij pas in de breedte gaat groeien nadat hij in de lengte is uitgegroeid. Mijn vriend was op zijn 14e ook langer dan de rest en woog rond de 50. Nu heeft hij een normaal (net niet dun), gespierd lichaam. Haha leuk, hij is dus een senior. Die van mij een cadett.
Hij drinkt energy shakes waarin o.a. creatine zit. En bèta allanine (maar weet absoluut niet of dat gezond is voor een 14-jarige, dus dat raad ik niet aan). Ook drinkt hij proteïne shakes.
Tot slot doen ze naast de gewone trainingen aan krachttraining in de sportschool om sterker en 'groter' te worden. Gezien de leeftijd van je zoon, lijkt mij dat ook nog onverstandig.
Het enige wat hij nog kan doen is nog méér eten. Ik denk dat hij pas in de breedte gaat groeien nadat hij in de lengte is uitgegroeid. Mijn vriend was op zijn 14e ook langer dan de rest en woog rond de 50. Nu heeft hij een normaal (net niet dun), gespierd lichaam. Haha leuk, hij is dus een senior. Die van mij een cadett.
vrijdag 6 juni 2014 om 16:58
Waarom vraag je niet een keer een consult aan bij een diëtiste, als je het perse in de medische hoek wilt zoeken? Waarom gelijk willen praten over hormonen of sleutelen aan zijn skelet? Die hormonen bijvoorbeeld, kunnen zijn testosteronproductie aantasten. Lijkt me niet iets waar je voor wilt kiezen toch?
You've got a real problem all right, and a banjo is the only answer!
vrijdag 6 juni 2014 om 17:01
vrijdag 6 juni 2014 om 17:16
quote:banaanaap schreef op 06 juni 2014 @ 17:01:
Het beste wat je voor je zoon kan doen is hem zeker te laten zijn over zijn lengte. Onzekerheid doet bij de meeste lange mensen het meeste kwaad aan hun lichaam. Bijna alle lange mensen die ik ken hebben problemen met hun rug doordat ze ineengedoken liepen vanaf de groeispurt.En dit ja. Boven alles, dit.
Het beste wat je voor je zoon kan doen is hem zeker te laten zijn over zijn lengte. Onzekerheid doet bij de meeste lange mensen het meeste kwaad aan hun lichaam. Bijna alle lange mensen die ik ken hebben problemen met hun rug doordat ze ineengedoken liepen vanaf de groeispurt.En dit ja. Boven alles, dit.
You've got a real problem all right, and a banjo is the only answer!
vrijdag 6 juni 2014 om 17:28
quote:pinkie80 schreef op vrijdag 06 juni 2014 16:58 Waarom vraag je niet een keer een consult aan bij een diëtiste, als je het perse in de medische hoek wilt zoeken? Waarom gelijk willen praten over hormonen of sleutelen aan zijn skelet? Die hormonen bijvoorbeeld, kunnen zijn testosteronproductie aantasten. Lijkt me niet iets waar je voor wilt kiezen toch?Ik heb duidelijk geschreven dat we niet aan hormonen gaan beginnen.
vrijdag 6 juni 2014 om 17:34
quote:momodoe schreef op 06 juni 2014 @ 17:28:
[...]
Ik heb duidelijk geschreven dat we niet aan hormonen gaan beginnen.
Dat heb ik gelezen, maar je weet nooit wie er meeleest zonder te reageren en dit wel nog overweegt.
Edit: Sorry, lees nu inderdaad terug dat ik het heb gebracht alsof jij het nog overwoog. Wil dat eventueel wel aanpassen nog, als je dat wilt.
[...]
Ik heb duidelijk geschreven dat we niet aan hormonen gaan beginnen.
Dat heb ik gelezen, maar je weet nooit wie er meeleest zonder te reageren en dit wel nog overweegt.
Edit: Sorry, lees nu inderdaad terug dat ik het heb gebracht alsof jij het nog overwoog. Wil dat eventueel wel aanpassen nog, als je dat wilt.
You've got a real problem all right, and a banjo is the only answer!
vrijdag 6 juni 2014 om 17:53
Nee hoeft niet hoor, maar hormonen willen we absoluut niet.
Trouwens mocht de groeischijven sluiten de enige optie is, wil hij dat sws niet. Hij las dat je dan 3 mnd niet mag sporten etc. Dat is onaanvaardbaar voor hem.
We wachten af wat de ha zegt, en naar een diëtiste is ook een goede tip. Al heb ik het v
Trouwens mocht de groeischijven sluiten de enige optie is, wil hij dat sws niet. Hij las dat je dan 3 mnd niet mag sporten etc. Dat is onaanvaardbaar voor hem.
We wachten af wat de ha zegt, en naar een diëtiste is ook een goede tip. Al heb ik het v
vrijdag 6 juni 2014 om 18:04
Ik begrijp het niet, hij zal niet breed worden voordat zijn groeispurt voorbij is. Shakes of niet. Hij zal ook niet breder worden dan zijn bouw als hij geen krachttraining doet, Shakes of niet.
Met shakes heb je al snel een teveel aan eiwit. Teveel eiwit is schadelijk, ook voor kinderen.
En ja, het komt erg obsessief over allemaal. Ongezond obsessief
Met shakes heb je al snel een teveel aan eiwit. Teveel eiwit is schadelijk, ook voor kinderen.
En ja, het komt erg obsessief over allemaal. Ongezond obsessief
vrijdag 6 juni 2014 om 18:07
quote:momodoe schreef op 05 juni 2014 @ 08:59:
Hij eet altijd een maaltijd voor en na het sporten, maar tot nu toe geen resultaat. Kwark/eieren/ volle yoghurt eet hij elke dag, net als volle melk. Roomboter op brood, extra room door de vla etc...
En een aansteller omdat hij moeite heeft met zijn lengte? Hij is 14 en nu al 1,85!!! Hij steekt overal bovenuit en maakt hem erg onzeker. Ik begrijp het wel, al zijn vrienden zijn veel korter dus hij gaat zelfs al voorover lopen om kleiner te lijken.
Er zijn mogelijkheden om de groei te stoppen, dan gaan ze iets met de groeischijven doen, maar we willen voordat we zoiets gaan doen uiteraard eerst onderzoeken hoe lang hij gaat worden. Hij heeft de baard in de keel, lichaamsbeharing en hoorde dat ze dan de grootste groeispurt hebben gehad. Maar ik lees ook overal dat ze tot hun 18e doorgroeien, dan zou hij zo 2 meter worden.
Hij is 14?
Als ik de vrienden van mijn zoon (15) zie, gaan die pas later groeien, maar 1,85 - 2 meter zijn toch normale lengtes tegenwoordig?
Ik had in de klas een jongen van 1.95m toen ik zo oud was, (was mijn "vriendje, en ik ben 1.67m en oké, dat is wel hilarisch naast elkaar ja.. ) maar die werd daar echt niet mee gepest ofzo.
Ik zou eerst eens kijken hoe hij uitgroeit, nu de lengte, later de spieren. EN als je je echt ongerust maakt naar de dokter. Maar ik zou niet nu al beginnen met toevoegingen, voor een probleem, dat jij ziet maar er mogelijk niet is.
(bovengenoemde jongen werd trouwens een man van 2.08m. Hij is idd ook naar de dokter geweest met 15 jaar en er werd tussen de 2.05 en 2.10 geschat, dat kwam dus uit. Zijn vader is ook boven de 2 meter)
Hij eet altijd een maaltijd voor en na het sporten, maar tot nu toe geen resultaat. Kwark/eieren/ volle yoghurt eet hij elke dag, net als volle melk. Roomboter op brood, extra room door de vla etc...
En een aansteller omdat hij moeite heeft met zijn lengte? Hij is 14 en nu al 1,85!!! Hij steekt overal bovenuit en maakt hem erg onzeker. Ik begrijp het wel, al zijn vrienden zijn veel korter dus hij gaat zelfs al voorover lopen om kleiner te lijken.
Er zijn mogelijkheden om de groei te stoppen, dan gaan ze iets met de groeischijven doen, maar we willen voordat we zoiets gaan doen uiteraard eerst onderzoeken hoe lang hij gaat worden. Hij heeft de baard in de keel, lichaamsbeharing en hoorde dat ze dan de grootste groeispurt hebben gehad. Maar ik lees ook overal dat ze tot hun 18e doorgroeien, dan zou hij zo 2 meter worden.
Hij is 14?
Als ik de vrienden van mijn zoon (15) zie, gaan die pas later groeien, maar 1,85 - 2 meter zijn toch normale lengtes tegenwoordig?
Ik had in de klas een jongen van 1.95m toen ik zo oud was, (was mijn "vriendje, en ik ben 1.67m en oké, dat is wel hilarisch naast elkaar ja.. ) maar die werd daar echt niet mee gepest ofzo.
Ik zou eerst eens kijken hoe hij uitgroeit, nu de lengte, later de spieren. EN als je je echt ongerust maakt naar de dokter. Maar ik zou niet nu al beginnen met toevoegingen, voor een probleem, dat jij ziet maar er mogelijk niet is.
(bovengenoemde jongen werd trouwens een man van 2.08m. Hij is idd ook naar de dokter geweest met 15 jaar en er werd tussen de 2.05 en 2.10 geschat, dat kwam dus uit. Zijn vader is ook boven de 2 meter)
Later is nu
vrijdag 6 juni 2014 om 18:08
Woon je soms in Azie? Want anders verbaas ik me echt nogal over de hysterie over 2 meter worden. Ik was op mijn 12de net zo lang als je zoon. En ik ben een vrouw. Heb er werkelijk nooit moeite mee gehad (het was wel fijn dat ik ook op die lengte ben blijven steken, maar goed: qua 'REUSHEID' ben ik vermoedelijk vergelijkbaar met de 2 meter van je zoon). Weet je wanneer ik er vermoedelijk wel moeite mee had gehad? Als mn ouders steeds duidelijk hadden laten merken dat ze me extreem lang vonden.
Overigens wel ooit ook in het ziekenhuis beland en ik dank God nog steeds op mn blote knieen dat ik de hormonen niet wilde. Die zijn namelijk nu verboden, want je bleek er onvruchtbaar van te worden. Ergo: ik zou NOOIT gaan zitten klooien aan iets wat toch vooral in jullie eigen hoofd een probleem is.
Overigens wel ooit ook in het ziekenhuis beland en ik dank God nog steeds op mn blote knieen dat ik de hormonen niet wilde. Die zijn namelijk nu verboden, want je bleek er onvruchtbaar van te worden. Ergo: ik zou NOOIT gaan zitten klooien aan iets wat toch vooral in jullie eigen hoofd een probleem is.
zaterdag 7 juni 2014 om 09:13
Iedereen die reageerd dat 2 mtr normaal is, die zijn zelf vast niet zo lang.
2 mtr is niet normaal, er zijn zeker mannen met die lengte maar of ze dat zo leuk vinden betwijfel ik.
Vaak kampen ze met rugklachten, dat lijkt me echt geen pretje.
En je valt altijd op, overal steek je boven uit.
Het is geen ziekte nee, gelukkig!
Maar 2 mtr is echt wel lang hoor.
Mijn vader is een Spanjaard, en daar zijn ze al helemaal niet zo lang.
2 mtr is niet normaal, er zijn zeker mannen met die lengte maar of ze dat zo leuk vinden betwijfel ik.
Vaak kampen ze met rugklachten, dat lijkt me echt geen pretje.
En je valt altijd op, overal steek je boven uit.
Het is geen ziekte nee, gelukkig!
Maar 2 mtr is echt wel lang hoor.
Mijn vader is een Spanjaard, en daar zijn ze al helemaal niet zo lang.
zaterdag 7 juni 2014 om 10:21
quote:momodoe schreef op 07 juni 2014 @ 09:13:
Iedereen die reageerd dat 2 mtr normaal is, die zijn zelf vast niet zo lang.
2 mtr is niet normaal, er zijn zeker mannen met die lengte maar of ze dat zo leuk vinden betwijfel ik.
Vaak kampen ze met rugklachten, dat lijkt me echt geen pretje.
En je valt altijd op, overal steek je boven uit.
Het is geen ziekte nee, gelukkig!
Maar 2 mtr is echt wel lang hoor.
Mijn vader is een Spanjaard, en daar zijn ze al helemaal niet zo lang.
Mijn hele familie is zo lang ( behalve de vrouwen) en mijn beste vriend ook. Wat je hier beweert is echt ongelofelijke onzin hoor. Die rugklachten komen door onzekerheid, en die mannen in mijn familie hebben alleen maar trotse woorden over hun lengte gehoord ipv een moeder die ze naar dokter wilde slepen, want zo zielig. Ja, dan ga je je ongelukkig voelen met je lengte.
Dat je overal bovenuit steekt is alleen maar handig. Ik was dan ook altijd zelfs jaloers, dat mijn vader wel alles kon overzien en ik niet. En met dat opvallen valt wel mee hoor. Ja in Spanje misschien, maar kleine Spaanse mannetjes vallen hier ook op.
Bovendien reageren hier dus ook mensen die in verhouding net zo lang zijn/ waren als je zoon.
Iedereen die reageerd dat 2 mtr normaal is, die zijn zelf vast niet zo lang.
2 mtr is niet normaal, er zijn zeker mannen met die lengte maar of ze dat zo leuk vinden betwijfel ik.
Vaak kampen ze met rugklachten, dat lijkt me echt geen pretje.
En je valt altijd op, overal steek je boven uit.
Het is geen ziekte nee, gelukkig!
Maar 2 mtr is echt wel lang hoor.
Mijn vader is een Spanjaard, en daar zijn ze al helemaal niet zo lang.
Mijn hele familie is zo lang ( behalve de vrouwen) en mijn beste vriend ook. Wat je hier beweert is echt ongelofelijke onzin hoor. Die rugklachten komen door onzekerheid, en die mannen in mijn familie hebben alleen maar trotse woorden over hun lengte gehoord ipv een moeder die ze naar dokter wilde slepen, want zo zielig. Ja, dan ga je je ongelukkig voelen met je lengte.
Dat je overal bovenuit steekt is alleen maar handig. Ik was dan ook altijd zelfs jaloers, dat mijn vader wel alles kon overzien en ik niet. En met dat opvallen valt wel mee hoor. Ja in Spanje misschien, maar kleine Spaanse mannetjes vallen hier ook op.
Bovendien reageren hier dus ook mensen die in verhouding net zo lang zijn/ waren als je zoon.
zaterdag 7 juni 2014 om 10:34
Die rugklachten bij lange mannen worden over het algemeen veroorzaakt door een verkeerde houding. Zij lopen dan vaak gekromd, om minder lang te lijken. Oftewel: het zijn vaak de mannen die zich schamen voor hun volstrekt normale lengte. Doe het je zoon niet aan om hem onzeker te laten worden over iets wat echt heel, heel normaal is. JIJ vindt het niet normaal, omdat je het niet gewend bent. Jouw vader is een Spanjaard, schrijf je. Dat verklaart al een heleboel over jouw vertekende beeld van de lengte van de man. In Spanje zijn de mannen namelijk gemiddeld gewoon (vaak veel) kleiner dan hier. Spiegel jouw kind niet aan de Spaanse kinderen en mannen die in jouw ogen wel normaal zijn, want dan maak je hem bij voorbaat al de verliezer. Laat je kind zich geen verliezer voelen. Doe het hem en jezelf niet aan. Het is zo zonde
You've got a real problem all right, and a banjo is the only answer!
zaterdag 7 juni 2014 om 10:54
Mijn vriend heeft zelfs geen rugklachten terwijl hij mij regelmatig zoent en ik ben meer dan 40 cm kleiner. Hij heeft altijd recht gelopen. Pas als je je lengte gaat verbergen vanwege schaamte (die je wordt aangepraat) krijg je klachten.
Ik vind het dieptriest dat een moeder haar normale gezonde zoon behandelt als een afwijkend iets.
Ik vind het dieptriest dat een moeder haar normale gezonde zoon behandelt als een afwijkend iets.
zaterdag 7 juni 2014 om 10:59
quote:momodoe schreef op 06 juni 2014 @ 17:56:
Zelf de indruk dat hij veel eet. Hij eet 12 volkoren boterhammen per dag. 4 aardappels, groenten met kip of ander vlees. Roomboter op brood. Yoghurt en kwark en voor slapen ook nog rijst.
Maar wellicht dat een diëtiste met andere adviezen komt.
Maar hij sport toch ook veel?
De boeren waar ik werkte aten ook zo 12 boterhammen 'n de grote sportmannen die ik ken eten nog wel meer.
Zelf de indruk dat hij veel eet. Hij eet 12 volkoren boterhammen per dag. 4 aardappels, groenten met kip of ander vlees. Roomboter op brood. Yoghurt en kwark en voor slapen ook nog rijst.
Maar wellicht dat een diëtiste met andere adviezen komt.
Maar hij sport toch ook veel?
De boeren waar ik werkte aten ook zo 12 boterhammen 'n de grote sportmannen die ik ken eten nog wel meer.
