Veel afvallen zonder maagoperatie, wie doet er mee/tips?

Zoete aardappel heeft meer khd dan gewone aardappels.

De truc is gewoon minder tot geen van die dingen te eten. Ik ben/was ook dol op khd. Ik doe nu dan Cambridge stap 4 en mag officieel helemaal geen rijst/pasta/aardappelen. Ik neem het dan ook zo min mogelijk. Af en toe beetje zoete aardappel (halve).

Succes, TO. Het is en makkelijk (want ja, gewoon minder eten en meer bewegen) én moeilijk (want zo simpel is het allemaal niet). Maar je kunt het!

MiniMe3 schreef: ↑

06-07-2018 13:56

Zoete aardappel heeft meer khd dan gewone aardappels.

De truc is gewoon minder tot geen van die dingen te eten. Ik ben/was ook dol op khd. Ik doe nu dan Cambridge stap 4 en mag officieel helemaal geen rijst/pasta/aardappelen. Ik neem het dan ook zo min mogelijk. Af en toe beetje zoete aardappel (halve).

Succes, TO. Het is en makkelijk (want ja, gewoon minder eten en meer bewegen) én moeilijk (want zo simpel is het allemaal niet). Maar je kunt het!

Daarom blijf ik benoemen dat het type kh belangrijk is. Gewoon 'koolhydraten' zegt helemaal niks. Zoete aardappel heeft meer complexe en lager glycemische index dan gewone.
Niet onaardig bedoeld, maar ik lees zo vaak op dit forum dat mensen slechte of niet onderbouwde adviezen geven. Zo stuur je mensen t verkeerde pad op....

Precies, daarom naar een goede, moderne diëtist gaan voor advies en begeleiding.

Phloxx schreef: ↑

06-07-2018 10:07

Echt waar, ik snap niet waarom die link gedeeld is. Zo ontzettend demotiverend en er zit niks van toegevoegde waarde in. Er staat NIKS in waardoor TO opeens voor een operatie zou moeten kiezen ipv zelf afvallen.

Ok jij hebt blijkbaar veel moeite met begrijpend lezen. Het punt is dat zodra je afvalt, je metabolisme langzamer gaat werken; dit zou betekenen dat je levenslang op dieet zou moeten blijven en minder kcal moet nuttigen dan iemand die nooit is afgevallen. En zoals ik al zei, is dit helaas ook het geval bij langzaam afvallen.
Ik kan me serieus erg aan irriteren als mensen die NIET weten waar ze het over hebben, dit soort opmerkingen maken. Het heeft juist geen k*t te maken met doorzettingsvermogen.
Jij zegt bijvoorbeeld dat het langzamere metabolisme ook bij een gastric bypass zou gebeuren, nou, newsflash: dat gebeurt NIET. Dat is juist 1 van de redenen waarom gbp'ers zo succesvol zijn. En ten tweede, ook bij een gbp moet je in principe levenslang blijven opletten, maar door de gbp is het veel makkelijker omdat je a) een kleinere maag hebt b) minder calorieen opneemt door de verkorte darmen en c) je een dumping krijgt als je teveel zoet/vet gaat zitten snaaien.

Anyway, blijkbaar weet jij beter dan wetenschappelijk onderzoek. Tuurlijk.
TO, let niet op dit soort berichten van forummers die denken het beter te weten dan harde feiten/statistieken, en die blijkbaar geloven dat te dik zijn te maken heeft met geen discipline/doorzettingsvermogen hebben. Te dik zijn is een ingewikkelde combinatie van hormonen, aanleg/genen, omgeving, enz enz. Het is zeker de moeite waard om nog 1 serieuze afvalpoging te doen, maar ga jezelf niet gekmaken als het je weer niet lukt; het lukt 95% niet, juist omdat je lichaam je tegenwerkt, wat dus het punt is van het artikel.

Dionne36 schreef: ↑

07-07-2018 15:31

Ok jij hebt blijkbaar veel moeite met begrijpend lezen. Het punt is dat zodra je afvalt, je metabolisme langzamer gaat werken; dit zou betekenen dat je levenslang op dieet zou moeten blijven en minder kcal moet nuttigen dan iemand die nooit is afgevallen. En zoals ik al zei, is dit helaas ook het geval bij langzaam afvallen.
Ik kan me serieus erg aan irriteren als mensen die NIET weten waar ze het over hebben, dit soort opmerkingen maken. Het heeft juist geen k*t te maken met doorzettingsvermogen.
Jij zegt bijvoorbeeld dat het langzamere metabolisme ook bij een gastric bypass zou gebeuren, nou, newsflash: dat gebeurt NIET. Dat is juist 1 van de redenen waarom gbp'ers zo succesvol zijn. En ten tweede, ook bij een gbp moet je in principe levenslang blijven opletten, maar door de gbp is het veel makkelijker omdat je a) een kleinere maag hebt b) minder calorieen opneemt door de verkorte darmen en c) je een dumping krijgt als je teveel zoet/vet gaat zitten snaaien.

Anyway, blijkbaar weet jij beter dan wetenschappelijk onderzoek. Tuurlijk.
TO, let niet op dit soort berichten van forummers die denken het beter te weten dan harde feiten/statistieken, en die blijkbaar geloven dat te dik zijn te maken heeft met geen discipline/doorzettingsvermogen hebben. Te dik zijn is een ingewikkelde combinatie van hormonen, aanleg/genen, omgeving, enz enz. Het is zeker de moeite waard om nog 1 serieuze afvalpoging te doen, maar ga jezelf niet gekmaken als het je weer niet lukt; het lukt 95% niet, juist omdat je lichaam je tegenwerkt, wat dus het punt is van het artikel.

Bedankt voor je sneer. Heb jij het uberhaupt zelf wel gelezen? En snap jij wel wat ik zeg? (Ironisch dat je dan zegt dat ik niet begrijpend kan lezen, en je vervolgens mijn hele post niet begrijpt...)
Wat ik zeg, is dat er voor je lichaam voor afvallen met een bypass en afvallen door minder eten GEEN verschil is. Bij een bypass eet je namelijk uiteindelijk - als het goed is - ook minder. Dus wat de reden ook is waarom je minder eten in je mond stopt (bypass of discipline), er is 0,0 verschil voor je hersenen. Niks. Nada. Die registreren alleen dat er minder voedingsmiddelen binnenkomen, en niet waarom. Wat dus omgekeerd ook betekent: de negatieve effecten van een crashdieet gebeuren dus OOK wanneer je na een bypass opeens bijna niks meer zou eten. Een verslechterd metabolisme kan dus zowel bij een bypass als bij diëten gebeuren. Hoeft bij beiden niet te gebeuren, maar kan bij beide zeer zeker wel gebeuren.

Wat jij beweert, dat het bij langzaam afvallen ook gebeurt, staat letterlijk nergens in het hele artikel. De onderzoekspopulatie is nota bene de deelnemers van het programma! Dat heeft dus, zoals ik al uitgebreid benoemd heb, niks te maken met langzaam afvallen!
Bovendien wordt specifiek benoemd dat het niet zeker is of het metabolisme van de testpersonen wel goed is berekend. En staat Pubmed vol met onderzoeken die aanduiden dat hoe sneller je afvalt, des te groter het een aanslag is op je lichaam (hormonen, die weer effect hebben op je metabolisme). Oftewel: hoe harder je afvalt, des te harder je metabolisme zakt. Jouw artikel is gewoon geen goed artikel met weinig info over het specifieke onderzoek. Er is geen controlegroep, de n is veel te klein, de meetmethoden zijn niet betrouwbaar. Je hebt vermoed ik zo niet de wetenschappelijke kennis om de betrouwbaarheid en validiteit te kunnen bepalen. Niet erg, maar hou dan wel op met zo belerend te doen tegen mensen die dat wel kunnen. Zoals ik al zei, het is de NYTimes, die schrijven voor sensatie, niet voor wetenschappelijke informatie.

Niet dat ik me zou hoeven verdedigen tegenover jou, maar zowel ik als partner zijn arts, en partner werkt zelfs speciaal met mensen met overgewicht.
Maar weet je, het maakt mij niet uit wat jij wel of niet gelooft. Ik kan er oprecht niet wakker van liggen hoor, als jij dit gelooft. En als jij de NYTimes een geloofwaardige bron vind en niet zelf verder Pubmed induikt, be my guest.

Ik ga verder ook niet meer op je reageren, niet onaardig bedoeld, maar als ik dit soort dingen al moet gaan uitleggen kan ik geen argumenten bij jou aanvoeren, want die zul je niet begrijpen.
Je lijkt je heel erg persoonlijk aangevallen te voelen. Maar dit hele topic gaat niet over jou. En misschien vind je het niet leuk om te lezen, dat kan, maar dat maakt het niet minder waar. Afvallen is nu eenmaal voor bijna iedereen (afgezien van mensen met echte medische omstandigheden) gewoon prima haalbaar. En ja, voor de een gaat dat iets makkelijker dan voor de ander. Maar aan het eind van de dag kan echt iedereen afvallen door gezonder en minder te eten (behalve al eerder genoemde mensen die hormonendisbalans of hypothyreoidie of whatever hebben). Afvallen komt WEL gewoon neer op discipline.
Verder gaat TO's topic daar ook helemaal niet over, ze wil juist tips om het te doen ZONDER operatie, wat ik een heel verstandig (en realistisch) streven vind. Het lijkt wel alsof je niet wil dat TO slaagt ofzo, door telkens te benoemen dat het zoveel mensen toch niet lukt en blabla. Ik zie echt niet in waarom het TO niet zou lukken. Ik lees een gemotiveerde vrouw die verstandige keuzes wil maken.