Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel kilo's afvallen
zaterdag 10 april 2010 om 17:37
Hallo allemaal,
Wie wil/moet er, net als ik, heel wat kilo's kwijt? Ik ben 28 jaar, 1.78 meter lang en weeg 101 kilo. Jullie begrijpen, veel te zwaar. Mijn doel is om 20 kilo af te vallen, dan weeg ik weer evenveel (of even weinig..) als 3 jaar geleden toen ik nog niet op mezelf woonde.
Voor het afvallen krijg ik hulp van een dietiste, maar ik zou het ook fijn vinden om hier mijn ervaringen te delen met anderen die wat meer kilo's kwijt willen.
Hoop graag wat te horen!!
Wie wil/moet er, net als ik, heel wat kilo's kwijt? Ik ben 28 jaar, 1.78 meter lang en weeg 101 kilo. Jullie begrijpen, veel te zwaar. Mijn doel is om 20 kilo af te vallen, dan weeg ik weer evenveel (of even weinig..) als 3 jaar geleden toen ik nog niet op mezelf woonde.
Voor het afvallen krijg ik hulp van een dietiste, maar ik zou het ook fijn vinden om hier mijn ervaringen te delen met anderen die wat meer kilo's kwijt willen.
Hoop graag wat te horen!!
zaterdag 10 april 2010 om 18:23
zaterdag 10 april 2010 om 18:53
Ik ben afgelopen dinsdag naar de dietiste geweest en ben toen woensdag begonnen met gezonder eten. Ik vind met name de avonden lastig, mis echt iets lekkers bij de thee. Weet nu ook wel dat ik vooral uit gewoonte iets nam.....en het bleef vaak niet bij 1 koekje.
Sporten probeer ik nu echt ook te gaan doen, had wel een abonnement bij de sportschool maar was vooral sponsor
@ Liesse: wat doe je precies bij de sportschool? En ben je al afgevallen in de afgelopen 2 weken?
@Sweety: Ga je afvallen m.b.v. een dietiste of doe je het zelf?
Sporten probeer ik nu echt ook te gaan doen, had wel een abonnement bij de sportschool maar was vooral sponsor
@ Liesse: wat doe je precies bij de sportschool? En ben je al afgevallen in de afgelopen 2 weken?
@Sweety: Ga je afvallen m.b.v. een dietiste of doe je het zelf?
zaterdag 10 april 2010 om 19:07
Wat een goed idee! Ik moet ook behoorlijk wat kilo's afvallen en blijf er maar tegenop zien om er aan te beginnen. Heb ook al diverse pogingen ondernomen met allerlei verschillende methodes. Maar de kilo's kwamen gewoon weer terug. Ze vonden het denk ik te gezellig Heb je nog nuttige tips gekregen van de dietist?
zaterdag 10 april 2010 om 19:22
@ Pieternel: bij mij vinden die kilo's het ook te gezellig. Welke methodes heb jij allemaal gevolgd? Ik heb wel even (lees een paar weken) Sonja Bakker gedaan, maar viel toen echt bijna om van de honger aan het einde van de dag.
We (de dietiste en ik) hebben vooral mijn eetgewoonten bekeken. Ik mag nu alleen maar eten aan mijn eettafel, zonder tv aan, geen laptop in de buurt en mag niet lezen. Dus echt alle aandacht voor eten. Ik ben namelijk nogal iemand van het achteloos van alles in de mond stoppen (he, net was die zak M&M's nog vol..). Verder moet ik meer boterhammen eten bij de lunch, zodat de verleiding om later op de dag snoepen minder wordt.
Fijn was overigens wel dat mijn dietiste niet maatje 36 had, maar er gewoon gezond uitzag in maat 40!
We (de dietiste en ik) hebben vooral mijn eetgewoonten bekeken. Ik mag nu alleen maar eten aan mijn eettafel, zonder tv aan, geen laptop in de buurt en mag niet lezen. Dus echt alle aandacht voor eten. Ik ben namelijk nogal iemand van het achteloos van alles in de mond stoppen (he, net was die zak M&M's nog vol..). Verder moet ik meer boterhammen eten bij de lunch, zodat de verleiding om later op de dag snoepen minder wordt.
Fijn was overigens wel dat mijn dietiste niet maatje 36 had, maar er gewoon gezond uitzag in maat 40!
zaterdag 10 april 2010 om 19:30
quote:Nikki1973 schreef op 10 april 2010 @ 19:25:
Mag ik af en toe meeschrijven?
Natuurlijk!!!
Maar balen zeg dat je niks afvalt. Enig idee wat de oorzaak kan zijn? Weleens naar laten kijken door een dietist o.i.d.?
Wat voor sport doe je? Ik ben me namelijk nog aan het orienteren wat ik leuk vind om te gaan doen.
Mag ik af en toe meeschrijven?
Natuurlijk!!!
Maar balen zeg dat je niks afvalt. Enig idee wat de oorzaak kan zijn? Weleens naar laten kijken door een dietist o.i.d.?
Wat voor sport doe je? Ik ben me namelijk nog aan het orienteren wat ik leuk vind om te gaan doen.
zaterdag 10 april 2010 om 19:39
Bedankt, heb al eerder op afvaltooics meegeschreven maar bij de anderen ging het dan om een kilo of4,5 en daar voelde ik me niet echt thuis.
Ik ben 1,5 jaar geleden bij een diëtiste geweest. Daar ben ik niets wijzer geworden.
Ik sport 2x pw sportschool, 2-3pw hardlopen en 1uur dansles..ik bouw wel meer spiermassa op en vetpercentage neemt af. Maar de kleding zit nog hetzelfde als begin januari.
Wat voor sport vind je leuk? Team of individueel?
Ik ben 1,5 jaar geleden bij een diëtiste geweest. Daar ben ik niets wijzer geworden.
Ik sport 2x pw sportschool, 2-3pw hardlopen en 1uur dansles..ik bouw wel meer spiermassa op en vetpercentage neemt af. Maar de kleding zit nog hetzelfde als begin januari.
Wat voor sport vind je leuk? Team of individueel?
zaterdag 10 april 2010 om 19:45
Ik herken wel wat je schrijft over andere afvaltopics. Ik vind 15-20 kilo afvallen toch iets anders dan 4,5 kg....
Maar balen dat je van de dietste niks wijzer bent geworden. Je zou toch verwachten dat zo'n vrouw jou juist individueel helpt zodat jij er verder mee kan. En kan je huisarts nog iets voor je betekenen? Als je toch ontzettend gezond eet en zoveel sport zou je toch moeten afvallen.
Je sport echt enorm veel zeg!! Ik doe nu 1 x per week 1 uurtje aan handbal, maar vooral op recreatief niveau. Vind een teamsport dus wel erg leuk, maar zoek nu vooral iets individueels ernaast. Hoor wel goede verhalen over Curves, sportschool voor alleen vrouwen. Voel me namelijk niet heel erg op mijn gemak bij een "gewone" sportschool, tussen allerlei maatjes 36 in voel ik me helemaal zo'n enorme koe .
Maar balen dat je van de dietste niks wijzer bent geworden. Je zou toch verwachten dat zo'n vrouw jou juist individueel helpt zodat jij er verder mee kan. En kan je huisarts nog iets voor je betekenen? Als je toch ontzettend gezond eet en zoveel sport zou je toch moeten afvallen.
Je sport echt enorm veel zeg!! Ik doe nu 1 x per week 1 uurtje aan handbal, maar vooral op recreatief niveau. Vind een teamsport dus wel erg leuk, maar zoek nu vooral iets individueels ernaast. Hoor wel goede verhalen over Curves, sportschool voor alleen vrouwen. Voel me namelijk niet heel erg op mijn gemak bij een "gewone" sportschool, tussen allerlei maatjes 36 in voel ik me helemaal zo'n enorme koe .
zaterdag 10 april 2010 om 20:21
Oke, ik ga een poging wagen! Heb eerder proberen mee te schrijven maar druk druk druk.
Ben nu serieuzer dus hoop ook meer te kunnen schrijven / delen. En natuurlijk af te vallen want dat wil ook maar niet lukken..
Mijn lengte is 1.75 en ik weeg nu 92.5
Mijn streef is eigenlijk 80.
Door middelvan hulp van een dietiste wil ik de strijd aangaan, gelukkig is een vriendin van mij dietiste dus even een afspraak met haar maken.
Een tip die ik al van haar heb gekregen is: opschrijven wat je eet. Bewust worden van je eet patroon.
En ik kan je zeggen, daar ben ik mee begonnen maar op papier wordt je nog meer met je neus op de feiten gedrukt.
Daarbij schrijf ik elke dag mn calorien op (www.caloriechecker.nl) en hoeveel beweging ik heb gehad die dag.
Vrijdag is mijn weegdag dus dat schrijf ik er dan bij.
Let's do this!
Ben nu serieuzer dus hoop ook meer te kunnen schrijven / delen. En natuurlijk af te vallen want dat wil ook maar niet lukken..
Mijn lengte is 1.75 en ik weeg nu 92.5
Mijn streef is eigenlijk 80.
Door middelvan hulp van een dietiste wil ik de strijd aangaan, gelukkig is een vriendin van mij dietiste dus even een afspraak met haar maken.
Een tip die ik al van haar heb gekregen is: opschrijven wat je eet. Bewust worden van je eet patroon.
En ik kan je zeggen, daar ben ik mee begonnen maar op papier wordt je nog meer met je neus op de feiten gedrukt.
Daarbij schrijf ik elke dag mn calorien op (www.caloriechecker.nl) en hoeveel beweging ik heb gehad die dag.
Vrijdag is mijn weegdag dus dat schrijf ik er dan bij.
Let's do this!
zaterdag 10 april 2010 om 20:25
Hmm als ik het zo lees qua opschrijven wat ik eet, de calorien en beweging.. klinkt dat dan obsessief, of gewoon bewust?
Ik sport trouwens 2x per week, 1x fitness en 1x zumba.
Daarbij probeer ik 1x per week minimaal een wandeling in het bos te maken. Ook wil ik weer gaan fietsen naar het werk als het mooi weer wordt. (35 min fietsen per enkele reis)
Ik sport trouwens 2x per week, 1x fitness en 1x zumba.
Daarbij probeer ik 1x per week minimaal een wandeling in het bos te maken. Ook wil ik weer gaan fietsen naar het werk als het mooi weer wordt. (35 min fietsen per enkele reis)
zaterdag 10 april 2010 om 20:35
@ Visje: Ik heb ooit onder begeleiding zo'n fijn dieet met alleen maar shakes gedaan. Daar viel ik ongeveer 25 kilo mee af, maar het koste me enorm veel moeite om op gewicht te blijven. En aangezien ik nog niet tevreden was, deed ik het nog een keer. Niet zo heel erg slim Er gingen wat kilo's af, maar ze vlogen daarna allemaal weer terug. Nu wil ik graag normaal afvallen....maar dat vergt zoveel geduld... laat dat nou net niet een van mijn sterkere eigenschappen zijn
Dat van die opeens lege zakken dat herken ik ook! Zou niet slecht zijn om alleen zonder tv en laptop te eten. Blijf je ook onder controle van de dietist? Fijn dat ze niet zo'n mager scharminkel was. Dat was die van mij wel....en ze reageerde op alles ook erg zuur....beetje jammer.
@ balalaika: vind het wel meevallen met de obsessie hoor! Volgens mij is inzicht de eerste stap....denk dat ik je goede voorbeeld ga volgen.
Dat van die opeens lege zakken dat herken ik ook! Zou niet slecht zijn om alleen zonder tv en laptop te eten. Blijf je ook onder controle van de dietist? Fijn dat ze niet zo'n mager scharminkel was. Dat was die van mij wel....en ze reageerde op alles ook erg zuur....beetje jammer.
@ balalaika: vind het wel meevallen met de obsessie hoor! Volgens mij is inzicht de eerste stap....denk dat ik je goede voorbeeld ga volgen.
zaterdag 10 april 2010 om 20:48
Ik heb ook weleens het weight care dieet gevolgd, daar viel ik een aantal kilo vanaf maar die zijn er ook zo weer aangevlogen, dubbel!
Ik geloof niet in die crash dieeten, volgens mij is het echt een kwestie van bewust worden en een andere levenswijze aanenemen.
Makkelijker gezegd dan gedaan, jeetje wat is het moeilijk!
Vooral de avonden en weekenden zijn het ergst!
Net nog met vriendjelief shoarma/spareribs menu en een pizza gedeeld.
Ja, het is toch te erg voor woorden? Vind het al verschrikkelijk om het op te schrijven..
Maar het schijnt inderdaad zo te zijn dat je beter aan tafel kan eten omdat je dan rustig eet en je sneller vol zit.
Toen we net samen woonde gebeurde dat ook wel, maar we eten nu eigenlijk bijna altijd voor de tv.
Fijn dat je mn tip gaat opvolgen Pieternell, hoop dat je er wat aan hebt. Ben blij dat het niet obsessief klinkt
Ik geloof niet in die crash dieeten, volgens mij is het echt een kwestie van bewust worden en een andere levenswijze aanenemen.
Makkelijker gezegd dan gedaan, jeetje wat is het moeilijk!
Vooral de avonden en weekenden zijn het ergst!
Net nog met vriendjelief shoarma/spareribs menu en een pizza gedeeld.
Ja, het is toch te erg voor woorden? Vind het al verschrikkelijk om het op te schrijven..
Maar het schijnt inderdaad zo te zijn dat je beter aan tafel kan eten omdat je dan rustig eet en je sneller vol zit.
Toen we net samen woonde gebeurde dat ook wel, maar we eten nu eigenlijk bijna altijd voor de tv.
Fijn dat je mn tip gaat opvolgen Pieternell, hoop dat je er wat aan hebt. Ben blij dat het niet obsessief klinkt
zaterdag 10 april 2010 om 20:51
Voor de tv eten is natuurlijk ook veel leuker Zeker als je helemaal in je upje bent....en geen eettafel hebt (studentenwoning met weinig ruimte)
Haha, die spare-ribs/shoarma/pizza zijn ook veel te lekker! Na het stappen nog even....of idd gewoon in het weekend/'s avonds. Net als alle andere ongezonde zoute snacks. Waarom smaken worteltjes niet gewoon naar chips
@ balalaika: helpt het opschrijven je ook al iets? Of zit je nog in het bewustwordingsproces?
Haha, die spare-ribs/shoarma/pizza zijn ook veel te lekker! Na het stappen nog even....of idd gewoon in het weekend/'s avonds. Net als alle andere ongezonde zoute snacks. Waarom smaken worteltjes niet gewoon naar chips
@ balalaika: helpt het opschrijven je ook al iets? Of zit je nog in het bewustwordingsproces?
zaterdag 10 april 2010 om 21:10
@ Balaika: Dat opschrijven moet ik van mijn dietist inderdaad ook doen. Ik was echt verbaasd wat er aan het einde van de dag allemaal op mijn lijstje stond.
Blij om te lezen dat jullie die avonden ook zo vreselijk vinden. Ik zit nu echt op de bank en alles in mij roept: eten!!! Terwijl ik niet eens honger heb, ik heb gewoon enorm lekkere trek. Het scheelt overigens wel dat ik echt niks ongezonds nu in huis heb, kan ik me er ook niet aan vergrijpen
@ Pieternell: Ja, ik blijf voorlopig onder begeleiding, over 3 weken weer terug komen. Ze is echt een leuke meid, heeft goede tips en niet zo'n zuurpruim. Zegt ook dat het belangrijk is dat ik ook af en toe iets wel mag wat niet zo heel gezond is, maar wel heel lekker! Anders wordt het helemaal zo'n obsessie zegt zij en daar kan ik me wel in vinden. Ga over 2 weken een weekendje weg en heb met haar afgesproken dat ik dan 1 van de avonden echt lekker mag uit eten en gewoon wat frietjes erbij mag!
Ga nu maar eens de hond uitlaten, is ook weer calorien verbranden
Blij om te lezen dat jullie die avonden ook zo vreselijk vinden. Ik zit nu echt op de bank en alles in mij roept: eten!!! Terwijl ik niet eens honger heb, ik heb gewoon enorm lekkere trek. Het scheelt overigens wel dat ik echt niks ongezonds nu in huis heb, kan ik me er ook niet aan vergrijpen
@ Pieternell: Ja, ik blijf voorlopig onder begeleiding, over 3 weken weer terug komen. Ze is echt een leuke meid, heeft goede tips en niet zo'n zuurpruim. Zegt ook dat het belangrijk is dat ik ook af en toe iets wel mag wat niet zo heel gezond is, maar wel heel lekker! Anders wordt het helemaal zo'n obsessie zegt zij en daar kan ik me wel in vinden. Ga over 2 weken een weekendje weg en heb met haar afgesproken dat ik dan 1 van de avonden echt lekker mag uit eten en gewoon wat frietjes erbij mag!
Ga nu maar eens de hond uitlaten, is ook weer calorien verbranden
zaterdag 10 april 2010 om 21:28
Kan me voorstellen hoor dat als je alleen bent je niet aan tafel zonder tv of laptop gaat zitten hihi.
Ik ben een week voor de pasen begonnen, de eerste dagen deed ik het heel stipt en dacht ik echt: ik mag niet smokkelen, moet alles opschrijven wat ik eet en teveel staat niet echt fijn..
Maar ja, na een paar dagen werd ik alweer laks.
Afgelopen week wilde ik het weer oppakken, maar helaas.
Ik begin maandag dus weer.. dus zit nog in het bewustwordingsproces haha! Maar ga echt weer beginnen maandag.
In september gaat mn zus trouwen en moet ik écht strakker in een jurk!
Meiden, ik ga mn laptop dichtklappen! Fijne avond!
Ik ben een week voor de pasen begonnen, de eerste dagen deed ik het heel stipt en dacht ik echt: ik mag niet smokkelen, moet alles opschrijven wat ik eet en teveel staat niet echt fijn..
Maar ja, na een paar dagen werd ik alweer laks.
Afgelopen week wilde ik het weer oppakken, maar helaas.
Ik begin maandag dus weer.. dus zit nog in het bewustwordingsproces haha! Maar ga echt weer beginnen maandag.
In september gaat mn zus trouwen en moet ik écht strakker in een jurk!
Meiden, ik ga mn laptop dichtklappen! Fijne avond!
zaterdag 10 april 2010 om 22:00
@ Visje...alles in mij roept ook dat ik nu iets knapperigs wil! Waarschijnlijk is het ook nog wel te vinden hier (ben een weekend bij moeders) In mijn eigen huis is weinig spannends te vinden op dit moment.
Wat fijn dat je voorlopig onder begeleiding blijft en dat ze een leuke meid is. Dat vind je niet heel vaak volgens mij! Ben het helemaal met haar eens dat je jezelf ook weleens wat moet toestaan. Anders dan ben je heel lang heel streng bezig en sla je op een gegeven moment weer helemaal door naar de andere kant. Dat is altijd erg jammer.... Heb je nog een fijne wandeling met de hond gemaakt?
@Balaliaka: Ik ken dat, de eerste dagen heel netjes alles doen en daarna weer verslappen. Misschien is het een idee om hier elke dag neer te zetten wat we gegeten hebben? Een klein beetje sociale controle doet soms wonderen
Wat leuk dat je zus gaat trouwen in september. Kan me voorstellen dat je daarvoor extra leuk voor de dag wil komen. Heb je al een leuke jurk op het oog?
Wat fijn dat je voorlopig onder begeleiding blijft en dat ze een leuke meid is. Dat vind je niet heel vaak volgens mij! Ben het helemaal met haar eens dat je jezelf ook weleens wat moet toestaan. Anders dan ben je heel lang heel streng bezig en sla je op een gegeven moment weer helemaal door naar de andere kant. Dat is altijd erg jammer.... Heb je nog een fijne wandeling met de hond gemaakt?
@Balaliaka: Ik ken dat, de eerste dagen heel netjes alles doen en daarna weer verslappen. Misschien is het een idee om hier elke dag neer te zetten wat we gegeten hebben? Een klein beetje sociale controle doet soms wonderen
Wat leuk dat je zus gaat trouwen in september. Kan me voorstellen dat je daarvoor extra leuk voor de dag wil komen. Heb je al een leuke jurk op het oog?
zaterdag 10 april 2010 om 22:10
Ik ben ook weer begonnen met opschrijven wat ik eet.. ieder koekje en chocolaatje staat erin.. (eigenlijk moet ik die niet eten, ik weet het)
Morgen ga ik weer hardlopen. Ik heb me ingeshreven voor de Ladies Run in juni en ga m lopen met mijn zusje. 5 km. Het gaat me lukken. Ik vind hardlopen erg leuk, dansles ook. Het sporten op de sportschool wisselt.. de ene keer vind ik het leuk en de andere keer totaal niet. maar ik hou t wel vol.
Ik moet gewoon stoppen met snoepen volgens mij.. hoewel ik dat wel erg probeer te beperken lukt het mij niet om helemaal niet meer te snoepen..
En eten doe ik voor de tv ja.... ik ga echt niet in mijn eentje aan tafel zitten. Ik weeg mijn hoeveelheden af en eet niet minder als ik aan tafel zou zitten. Dus dat zie ik niet zo als meerwaarde.
Morgen ga ik weer hardlopen. Ik heb me ingeshreven voor de Ladies Run in juni en ga m lopen met mijn zusje. 5 km. Het gaat me lukken. Ik vind hardlopen erg leuk, dansles ook. Het sporten op de sportschool wisselt.. de ene keer vind ik het leuk en de andere keer totaal niet. maar ik hou t wel vol.
Ik moet gewoon stoppen met snoepen volgens mij.. hoewel ik dat wel erg probeer te beperken lukt het mij niet om helemaal niet meer te snoepen..
En eten doe ik voor de tv ja.... ik ga echt niet in mijn eentje aan tafel zitten. Ik weeg mijn hoeveelheden af en eet niet minder als ik aan tafel zou zitten. Dus dat zie ik niet zo als meerwaarde.
zaterdag 10 april 2010 om 22:35
Hey Visje,
Over het sporten: ik ben begonnen met cardio en groepslessen bij Fit for Free. En dat bevalt echt heeeel goed. Helemaal geen meiden met alleen maar maat 36 maar ook stevige mannen en vrouwen. Heel fijne sfeer. Ga er eerst anders eens kijken heb ik ook gedaan. Is niet zo duur en dat is ook wel weer prettig.
Succes allemaal! Zal hier regelmatig even een kijkje komen nemen hoe het met iedereen gaat!
Over het sporten: ik ben begonnen met cardio en groepslessen bij Fit for Free. En dat bevalt echt heeeel goed. Helemaal geen meiden met alleen maar maat 36 maar ook stevige mannen en vrouwen. Heel fijne sfeer. Ga er eerst anders eens kijken heb ik ook gedaan. Is niet zo duur en dat is ook wel weer prettig.
Succes allemaal! Zal hier regelmatig even een kijkje komen nemen hoe het met iedereen gaat!
zondag 11 april 2010 om 10:00
@ Pieternell : Ja erg he, dat je je zo voorneemt om nou eens écht goed je best te gaan doen omdat je er zo klaar mee bent, en vervolgens blokkeert dat gevoel weer en ben je alweer fout bezig.
Herkennen jullie dat ook, als je echt trek hebt in bijvoorbeeld chocola of chips, dat bewustzijn ook echt blokkeert?
Ik denk er dan gewoon niet meer aan, hoe slecht ik ook weet dat het is,
Ja ik heb onwijs veel zin in dat feest, ik ben ook nog eens getuige!
Helaas nog geen jurk op het oog, ik kijk wel wat rond maar wil sowieso pas iets bestellen als er minimaal 5Kg af is, liever 10Kg of 12 Kg want dat is natuurlijk mn streef maar voor september? Ik weet niet of dat gaat lukken haha!
@ Visje: Mijn dietist is ook heel erg leuk! Hele spontane meid en lekker gek (het is dan ook een vriendin van mij dus ik ben bevooroordeeld )
Ze heeft wel een lijf waar je U tegen zegt dus dat is wel frusty, dan denk ik: ja jij kan lekker makkelijk praten.
Maar goed, ze weet wel waar ze het over heeft.
@ Nikkie1973: Wat goed zeg dat je de 5Km gaat hardlopen, respect!
Ik kan het niet hoor, dat hardlopen.. ik ga liever wandelen haha.
Mn zus heeft ooit eens mee gedaan aan de dam tot dam, ook echt een bikkel!
Volgens mij weten we allemaal wel wat we moeten doen.. Inderdaad, minder snoepen, regelmatig gezond eten, balans en sporten.. Het lijkt zo makkelijk!
Overigens wel prima dat je je eten afweegt! Zo kan het natuurlijk ook.
Ik heb net 2 pistoletjes achter mn kiezen (het is nog weekend hé hihi.. ook al zo'n slap excuus! :-S ) 1 met filet american en 1 met een eitje. Ik ga zo met een vriendin even wandelen in de duinen.
Herkennen jullie dat ook, als je echt trek hebt in bijvoorbeeld chocola of chips, dat bewustzijn ook echt blokkeert?
Ik denk er dan gewoon niet meer aan, hoe slecht ik ook weet dat het is,
Ja ik heb onwijs veel zin in dat feest, ik ben ook nog eens getuige!
Helaas nog geen jurk op het oog, ik kijk wel wat rond maar wil sowieso pas iets bestellen als er minimaal 5Kg af is, liever 10Kg of 12 Kg want dat is natuurlijk mn streef maar voor september? Ik weet niet of dat gaat lukken haha!
@ Visje: Mijn dietist is ook heel erg leuk! Hele spontane meid en lekker gek (het is dan ook een vriendin van mij dus ik ben bevooroordeeld )
Ze heeft wel een lijf waar je U tegen zegt dus dat is wel frusty, dan denk ik: ja jij kan lekker makkelijk praten.
Maar goed, ze weet wel waar ze het over heeft.
@ Nikkie1973: Wat goed zeg dat je de 5Km gaat hardlopen, respect!
Ik kan het niet hoor, dat hardlopen.. ik ga liever wandelen haha.
Mn zus heeft ooit eens mee gedaan aan de dam tot dam, ook echt een bikkel!
Volgens mij weten we allemaal wel wat we moeten doen.. Inderdaad, minder snoepen, regelmatig gezond eten, balans en sporten.. Het lijkt zo makkelijk!
Overigens wel prima dat je je eten afweegt! Zo kan het natuurlijk ook.
Ik heb net 2 pistoletjes achter mn kiezen (het is nog weekend hé hihi.. ook al zo'n slap excuus! :-S ) 1 met filet american en 1 met een eitje. Ik ga zo met een vriendin even wandelen in de duinen.
