Lijf & Lijn
alle pijlers
Verantwoorde tussendoortjes, anders dan fruit of boterham
zaterdag 4 september 2010 om 15:51
Lekker en gezond eten vind ik belangrijk. Variatie vind ik ook wel fijn maar nu ben ik een beetje inspiratieloos wat tussendoortjes betreft.
Ik wil wel eens iets anders dan een stuk fruit of boterham als tussendoortje, maar dan wel een verantwoord tussendoortje. Dus geen sultana's, liga's en ontbijtkoek. Hebben jullie nog suggesties?
Noten lijkt me wel wat, maar ik weet niet zo goed welke ik dan moet nemen. Ja ongezouten en het hangt natuurlijk van je smaak af. Maar zou ik gewoon ongezouten pinda's kunnen nemen? Of moet ik eerder denken aan hazelnoten en walnoten ofzo?
En studentenhaver, is dat verantwoord? (dat is natuurlijk van alles wat maar wel met rozijnen erin)
En waar kopen jullie je noten? Gewoon in de super bij het chips/nootjes vak?
En qua hoeveelheid, hoeveel neem je dan? Want het lijkt mij dat een bakje in één keer leeg-eten ook niet heel goed is.
Is gedroogd fruit ook een verantwoord tussendoortje? Bijvoorbeeld gedroogde abrikozen en/of rozijnen? Daar zit toch ook suiker in of zijn deze suikers wel oke?
Andere suggesties zijn natuurlijk welkom!
Ik wil wel eens iets anders dan een stuk fruit of boterham als tussendoortje, maar dan wel een verantwoord tussendoortje. Dus geen sultana's, liga's en ontbijtkoek. Hebben jullie nog suggesties?
Noten lijkt me wel wat, maar ik weet niet zo goed welke ik dan moet nemen. Ja ongezouten en het hangt natuurlijk van je smaak af. Maar zou ik gewoon ongezouten pinda's kunnen nemen? Of moet ik eerder denken aan hazelnoten en walnoten ofzo?
En studentenhaver, is dat verantwoord? (dat is natuurlijk van alles wat maar wel met rozijnen erin)
En waar kopen jullie je noten? Gewoon in de super bij het chips/nootjes vak?
En qua hoeveelheid, hoeveel neem je dan? Want het lijkt mij dat een bakje in één keer leeg-eten ook niet heel goed is.
Is gedroogd fruit ook een verantwoord tussendoortje? Bijvoorbeeld gedroogde abrikozen en/of rozijnen? Daar zit toch ook suiker in of zijn deze suikers wel oke?
Andere suggesties zijn natuurlijk welkom!
zaterdag 4 september 2010 om 15:57
quote:jann schreef op 04 september 2010 @ 15:51:
En waar kopen jullie je noten? Gewoon in de super bij het chips/nootjes vak?
En qua hoeveelheid, hoeveel neem je dan? Want het lijkt mij dat een bakje in één keer leeg-eten ook niet heel goed is.
!Tip: Een XL-zak borrelnoten van Duyvis, gewoon te koop in de supermarkt bij het chips/nootjes vak. Op de zak staat als je goed kijkt linksonder dat je verplicht bent deze in 1x leeg te eten omdat het anders niet verantwoord is.
En waar kopen jullie je noten? Gewoon in de super bij het chips/nootjes vak?
En qua hoeveelheid, hoeveel neem je dan? Want het lijkt mij dat een bakje in één keer leeg-eten ook niet heel goed is.
!Tip: Een XL-zak borrelnoten van Duyvis, gewoon te koop in de supermarkt bij het chips/nootjes vak. Op de zak staat als je goed kijkt linksonder dat je verplicht bent deze in 1x leeg te eten omdat het anders niet verantwoord is.
zaterdag 4 september 2010 om 16:13
zaterdag 4 september 2010 om 16:17
Noten zijn gezond vanwege de onverzadigde vetten, maar wel calorierijk. Ik weet niet in hoeverre je ook op je lijn let, maar als je wat wilt afvallen zou ik niet te vaak noten nemen. Af en toe een klein handje en inderdaad niet het hele bakje 
Ik neem zelf 's avonds vaak een cracker met kaas als tussendoortje, bij voorkeur de meergranen van LU.
Ik neem zelf 's avonds vaak een cracker met kaas als tussendoortje, bij voorkeur de meergranen van LU.
zaterdag 4 september 2010 om 16:21
zaterdag 4 september 2010 om 16:24
Lekker nootjes! Ik koop ze in de supermarkt uit gemakzucht (woon ergens waar er geen fatsoenlijke notenboer is) ik koop gewoon een mixje ongebrande noten en neem een handje als ik trek heb. Ik neem er ook meestal een stuk fruit bij want een handje noten vind ik niet echt vullend.
Wat ik ook wel eens neem is zo'n zakje knijpfruit zonder toegevoegde suiker (neem dus niet die van de AH eigen merk). Niet enorm verantwoord, maar ook niet heel slecht. Lekker uit de koelkast, maar ook weer niet echt vullend.
Yoghurt kan ook, maar dat vind ik teveel gedoe voor een tussendoortje - er moet dan weer iets in enzo (lui!)
Een cracker met iets erop kan ook.
Wat ik ook wel eens neem is zo'n zakje knijpfruit zonder toegevoegde suiker (neem dus niet die van de AH eigen merk). Niet enorm verantwoord, maar ook niet heel slecht. Lekker uit de koelkast, maar ook weer niet echt vullend.
Yoghurt kan ook, maar dat vind ik teveel gedoe voor een tussendoortje - er moet dan weer iets in enzo (lui!)
Een cracker met iets erop kan ook.
zaterdag 4 september 2010 om 17:01
Hard gekookt eitje is heerlijk, een rijstewafel met een beetje marmite is ook lekker pittig en licht. of wat dacht je van zo'n lekkere grote zurebom die bij de viswinkel verkrijgbaar zijn jummieeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, echt een kneitert maar ohhhhhh zooo lekkerrr ! Verders een bakje kwark met wat zoetstof o.i.d. ik vind juist en boterham met beleg wel en zwaar tussendoortje en fruit ? daar krijg ik juist meer honger van oh.. en een lekker cuppasoeppie is ook lekker of opkikkertje ?
Succes !
Succes !
zaterdag 4 september 2010 om 17:10
Het soort noten maakt niet echt uit denk ik, hangt vooral van je smaak af. Zolang je maar ongebrande neemt! Zelf vind ik amandelen heel lekker, ook een beetje zoetig In combinatie met gedroogd fruit is het ook lekker, dus bijv 10 amandelen en 5 gedroogde abrikozen. In gedroogd fruit zit net als in vers fruit suiker, maar das niet erg en gewoon natuurlijk ipv toegevoegd.
Vrijwel elke super heeft ook ongebrande noten en gedroogd fruit. STudentenhaver is lekker, mara bevat vaak gebrande noten die ongezonder zijn dan de rozijnen die jij aanhaalt.
Ook lekker is bijv (zelfgemaakte) houmous met een cracker of juist met rauwkost.
Vrijwel elke super heeft ook ongebrande noten en gedroogd fruit. STudentenhaver is lekker, mara bevat vaak gebrande noten die ongezonder zijn dan de rozijnen die jij aanhaalt.
Ook lekker is bijv (zelfgemaakte) houmous met een cracker of juist met rauwkost.
zaterdag 4 september 2010 om 17:22
quote:anno1984 schreef op 04 september 2010 @ 15:57:
[...]
Tip: Een XL-zak borrelnoten van Duyvis, gewoon te koop in de supermarkt bij het chips/nootjes vak. Op de zak staat als je goed kijkt linksonder dat je verplicht bent deze in 1x leeg te eten omdat het anders niet verantwoord is. En dan vooral om de twee uur een zakje .
[...]
Tip: Een XL-zak borrelnoten van Duyvis, gewoon te koop in de supermarkt bij het chips/nootjes vak. Op de zak staat als je goed kijkt linksonder dat je verplicht bent deze in 1x leeg te eten omdat het anders niet verantwoord is. En dan vooral om de twee uur een zakje .
zaterdag 4 september 2010 om 17:56
Ik lust het zelf niet, maar ontbijtkoek valt toch in de goede tussendoortjes categorie? Zo heb ik het tenminste altijd begrepen, net als (Sonja's) eierkoek.
En een smoothie als je niet gewoon fruit kiest?
Cracotte met plakje rookvlees en pluk alfalfa.
Cracotte met aardbeien.
Bakje zelfgemaakte soep uit de vriezer.
Noodlesoepje met wat taugé/lente-ui en evt. plakje gesnipperde ham.
Raketje.
Paar zoute tucjes met Philadelphia bieslook of zo evt. met kop bouillon van maggi blokje (wel lekker hartig).
Cracotte met slankie tuinkruiden of sambal met wat plakjes radijs.
En een smoothie als je niet gewoon fruit kiest?
Cracotte met plakje rookvlees en pluk alfalfa.
Cracotte met aardbeien.
Bakje zelfgemaakte soep uit de vriezer.
Noodlesoepje met wat taugé/lente-ui en evt. plakje gesnipperde ham.
Raketje.
Paar zoute tucjes met Philadelphia bieslook of zo evt. met kop bouillon van maggi blokje (wel lekker hartig).
Cracotte met slankie tuinkruiden of sambal met wat plakjes radijs.
zaterdag 4 september 2010 om 17:59
zaterdag 4 september 2010 om 17:59
quote:thee schreef op 04 september 2010 @ 17:56:
Ik lust het zelf niet, maar ontbijtkoek valt toch in de goede tussendoortjes categorie? Zo heb ik het tenminste altijd begrepen, net als (Sonja's) eierkoek.
En een smoothie als je niet gewoon fruit kiest?
Cracotte met plakje rookvlees en pluk alfalfa.
Cracotte met aardbeien.
Bakje zelfgemaakte soep uit de vriezer.
Noodlesoepje met wat taugé/lente-ui en evt. plakje gesnipperde ham.
Raketje.
Paar zoute tucjes met Philadelphia bieslook of zo evt. met kop bouillon van maggi blokje (wel lekker hartig).
Cracotte met slankie tuinkruiden of sambal met wat plakjes radijs.als je kijkt naar de calorieën erin, kun j beter ipv een ontbijtkoek of eierkoek echt iets lekkers nemen hoor.
Ik lust het zelf niet, maar ontbijtkoek valt toch in de goede tussendoortjes categorie? Zo heb ik het tenminste altijd begrepen, net als (Sonja's) eierkoek.
En een smoothie als je niet gewoon fruit kiest?
Cracotte met plakje rookvlees en pluk alfalfa.
Cracotte met aardbeien.
Bakje zelfgemaakte soep uit de vriezer.
Noodlesoepje met wat taugé/lente-ui en evt. plakje gesnipperde ham.
Raketje.
Paar zoute tucjes met Philadelphia bieslook of zo evt. met kop bouillon van maggi blokje (wel lekker hartig).
Cracotte met slankie tuinkruiden of sambal met wat plakjes radijs.als je kijkt naar de calorieën erin, kun j beter ipv een ontbijtkoek of eierkoek echt iets lekkers nemen hoor.
