Lijf & Lijn
alle pijlers
Verkapte eetbui (?) op feestjes. Tips? Herkenning?
zondag 14 juni 2009 om 18:48
Hallo dames,
Normaalgesproken post ik hier onder een andere naam, maar ik schaam me teveel hiervoor om het onder mijn 'echte' nick te posten. Ik weet ook niet helemaal zeker of ik hier op de goede pijler zit.
Ik heb een eetstoornisverleden (anorexia/boulimia), en ben daar voor tja..90% klaar mee. Echt heel erg fijn.
Echter, wanneer ik een feestje heb ken ik mijn grenzen niet meer. De hapjes, die blijven roepen. Ik eet door, ook wanneer ik bijna knap. Waarom? Ik heb wérkelijk geen idee. Echt niet. Het is niet dat ik dan slecht in mijn vel zit, en daardoor ga eten ofzo.
Gisteren was het weer raak, al gaat het de laatste tijd beter dan vroeger. Maar ik schat dat ik zo'n 2000kcal aan hapjes naar binnen heb gestouwd! Belachelijk! Ik zat zo vol toen ik thuis kwam, dat mijn lichaam het zelf kwijt wilde. Het kwam gewoon naar boven, zeg maar. Ik vind dit zo rot... en zo vervelend dat ik het niet kan tegenhouden!
Van tevoren denk ik wel: ok, feestje...ik ga me rustig houden met de hapjes/M&M's/chips/enzo, want ik heb er niets aan om me ellendig te voelen. Maar toch...gebeurt het weer. Soms ook niet, trouwens.
Misschien sta ik mezelf in het dagelijks leven toch nog te weinig lekkers toe? Alchohol is ook een boosdoener...ivm het grensvervagende karakter ervan (a)
Wat mijn eetstoornis betreft, kon ik altijd goed redeneren waar dingen vandaan kwamen en die ook goed aanpakken. Maar dit krijg ik maar niet getackeld. Ik zou ook echt niet weten hoe. Alchol laten staat werkt soms, dan heb ik mezelf beter in de hand. Maar dat wil ik ook niet altijd.
Ik ben wel zover dat ik me er vandaag niet rot over heb gevoeld. Niet schuldig. Natuurlijk voelt het niet fijn, maar ik wilde deze dag niet laten verpesten door iets wat gisteren gebeurd is. Dat was vroeger wel zo, dus dat heb ik al gewonnen....
Heeft iemand tips voor me? Of herkenning misschien? Het gevoel dat ik niet de enige ben, al gun ik het niemand, zou ook fijn zijn...
Normaalgesproken post ik hier onder een andere naam, maar ik schaam me teveel hiervoor om het onder mijn 'echte' nick te posten. Ik weet ook niet helemaal zeker of ik hier op de goede pijler zit.
Ik heb een eetstoornisverleden (anorexia/boulimia), en ben daar voor tja..90% klaar mee. Echt heel erg fijn.
Echter, wanneer ik een feestje heb ken ik mijn grenzen niet meer. De hapjes, die blijven roepen. Ik eet door, ook wanneer ik bijna knap. Waarom? Ik heb wérkelijk geen idee. Echt niet. Het is niet dat ik dan slecht in mijn vel zit, en daardoor ga eten ofzo.
Gisteren was het weer raak, al gaat het de laatste tijd beter dan vroeger. Maar ik schat dat ik zo'n 2000kcal aan hapjes naar binnen heb gestouwd! Belachelijk! Ik zat zo vol toen ik thuis kwam, dat mijn lichaam het zelf kwijt wilde. Het kwam gewoon naar boven, zeg maar. Ik vind dit zo rot... en zo vervelend dat ik het niet kan tegenhouden!
Van tevoren denk ik wel: ok, feestje...ik ga me rustig houden met de hapjes/M&M's/chips/enzo, want ik heb er niets aan om me ellendig te voelen. Maar toch...gebeurt het weer. Soms ook niet, trouwens.
Misschien sta ik mezelf in het dagelijks leven toch nog te weinig lekkers toe? Alchohol is ook een boosdoener...ivm het grensvervagende karakter ervan (a)
Wat mijn eetstoornis betreft, kon ik altijd goed redeneren waar dingen vandaan kwamen en die ook goed aanpakken. Maar dit krijg ik maar niet getackeld. Ik zou ook echt niet weten hoe. Alchol laten staat werkt soms, dan heb ik mezelf beter in de hand. Maar dat wil ik ook niet altijd.
Ik ben wel zover dat ik me er vandaag niet rot over heb gevoeld. Niet schuldig. Natuurlijk voelt het niet fijn, maar ik wilde deze dag niet laten verpesten door iets wat gisteren gebeurd is. Dat was vroeger wel zo, dus dat heb ik al gewonnen....
Heeft iemand tips voor me? Of herkenning misschien? Het gevoel dat ik niet de enige ben, al gun ik het niemand, zou ook fijn zijn...
zondag 14 juni 2009 om 21:41
quote:ellen2_ schreef op 14 juni 2009 @ 20:46:
Doe zoals Scarlett O'Hara in Gone with the wind: eet heel stevig vóórdat je naar een feestje gaat
Serieus: ik ken het probleem. Deels heeft het te maken met de aard van de hapjes: zout en hartig of juist zoet, vaak veel koolhydraten en smaakversterkers die maken dat je door blijft eten.
Omdat het ook nog eens kleine dingetjes zijn zit er geen natuurlijke rem op van het type "mijn bord is leeg nu heb ik genoeg gehad".
Zorgen dat je goed en flink gegeten hebt voor het feestje helpt echt bij het dooreten, omdat je verzadigd bent en je bloedsuiker niet zo in de war wordt gestuurd door de alcohol.
Als het op lekkere snacks aankomt ben ik nooit verzadigd, dus ik zou dan alleen maar een dubbele hoeveelheid calorieën binnenkrijgen als ik én eerst eet én daarna nog al dat lekkers voor m'n neus krijg. Voor mij werkt het juist om over de dag zo weinig mogelijk te eten dat ik ondanks lekker snacken niet boven de 2000 kcal totaal uit kom. Dan hoef ik me er niet schuldig over te voelen na afloop.
Overigens vind ik die reply van VeryCherry wel heel erg toepasselijk: uitjes = eten. Die prikkel zit er idd stevig ingebakken.
Doe zoals Scarlett O'Hara in Gone with the wind: eet heel stevig vóórdat je naar een feestje gaat
Serieus: ik ken het probleem. Deels heeft het te maken met de aard van de hapjes: zout en hartig of juist zoet, vaak veel koolhydraten en smaakversterkers die maken dat je door blijft eten.
Omdat het ook nog eens kleine dingetjes zijn zit er geen natuurlijke rem op van het type "mijn bord is leeg nu heb ik genoeg gehad".
Zorgen dat je goed en flink gegeten hebt voor het feestje helpt echt bij het dooreten, omdat je verzadigd bent en je bloedsuiker niet zo in de war wordt gestuurd door de alcohol.
Als het op lekkere snacks aankomt ben ik nooit verzadigd, dus ik zou dan alleen maar een dubbele hoeveelheid calorieën binnenkrijgen als ik én eerst eet én daarna nog al dat lekkers voor m'n neus krijg. Voor mij werkt het juist om over de dag zo weinig mogelijk te eten dat ik ondanks lekker snacken niet boven de 2000 kcal totaal uit kom. Dan hoef ik me er niet schuldig over te voelen na afloop.
Overigens vind ik die reply van VeryCherry wel heel erg toepasselijk: uitjes = eten. Die prikkel zit er idd stevig ingebakken.
maandag 15 juni 2009 om 22:35
