vierdaagse van Nijmegen,wat mee onderweg

Ik ben ook aan het trainen voor de Nijmeegse 4 daagse.

het is de 1e keer dat ik meeloop en ben heel benieuwd.

Ik heb wel elke keer blaren als ik gelopen heb, daarom heb ik de ezeefit sok besteld, hopelijk gaat het nu beter.

Goedemorgen

Ook ik ga samen met mijn zusje voor de eerste keer ne Nijmeegse lopen

Doordat mijn broertje hem heeft gelopen had hij wel wat goede tips voor ons

Neem vasaline mee tegen schuurplekken onder je armen en voor het schuren tussen je benen

Neem een poncho mee en een cap anders loopt de regen continu in je ogen

Neem zeker ook droge sokken en talkpoeder mee vooral als het warm weer is

Eten en drinken is voor iedereen anders maar probeer ook wat bouillon te drinken onderweg voor je zout gehalte

Verder ter voorbereiding behandel je voeten met kampferspiritus tegen blaren en doe je voeten elke dag even in koud water ook na het lopen helpt tegen natte voeten en je hept minder last van zere voeten ik smeer ze ook in met gehwolf voeten creme

Succes met voorbereiden

Groetjes

Hoi, allereerst alvast heel veel succes! ik heb 'm 2 jaar geleden gelopen, ik vond het op dat moment toch wel erg zwaar en toen ik de finish over was heb ik gezworen dat ik 't nooit weer zou doen! maar toen alle pijntjes een week of 2 later weg waren, kwam ik daar toch wel van terug, het is echt een hele belevenis!! ik vond het toch echt wel super! zit er ook wel aan te denken om 'm ooit wel weer te gaan lopen!



maar wat ik je als tip mee wil geven is wat hierboven ook al gezegd wordt, zorg in ieder geval dat je genoeg drinken bij je hebt, maar drink zeker niet teveel water!! en zorg ervoor dat je iets zoutigs bij je hebt, wij hadden altijd tucjes en zoute stengels in onze rugzak, door het zout in de tucjes houd je het vocht wat je drinkt beter vast. Wij hebben tijdens het lopen een aantal x gezien dat mensen onwel werden omdat ze wel veel water dronken, maar het vocht niet vasthielden, dus ondanks dat er veel gedronken werd, droogden ze toch uit..



en verder zorgen dat je afleiding bij je hebt voor de saaie stukken! wij hebben ons toen eigenlijk puur uit verveling bij een groepje aangesloten wat één of ander boekje had met allemaal mars liedjes, (eeeeyoooo kaptain jack...) eerst vond ik het echt heel erg stom, maar we waren die lange dijk over voodat we het in de gaten hadden!! gewoon puur omdat je op het tempo gaat meelopen, en omdat je aan het zingen bent, en plezier hebt denk je er niet over na hoever je nog moet!



Succes!!

En als je rookt, zorgen dat je genoeg sigaretten bij je hebt zodat je niet zoals ik moet gaan schooien bij een mevrouw die aan de kant zat te kijken...

die mevrouw was trouwens wel heel erg lief, want ze gaf me gewoon nog een paar extra sigaretten mee voor onderweg!!



niet verslaafd ofzo hoor......

Kennedymars is wel erg leuk! Die in Someren en Waalwijk staan goed bekend. Zelf heb ik andere KM's gelopen en de Dodentocht

Oh en als je een vierdaagse wil lopen: in Limburg zijn er mooie

quote:xandora schreef op 13 april 2012 @ 22:37:

Gewoon hoofd leeg en lopen.



Goed dit weekend eens brainstormen,

wie kan mij nog mooie wandelingen aanraden??



Eén week voor de Nijmeegse vierdaagse is de vierdaagse van Apeldoorn. Hier kun je ook 40 of 50 km lopen. Je mag zelf je afstand kiezen. Deze vierdaagse gaat níet over asfalt én is héél saai als je gaat voor het feesten van Nijmegen. Maar qua natuur, je loopt voornamelijk in het bos of over de hei, héél mooi.



Misschien ook wat voor je?

http://www.nwb-wandelen.n ... eldoorn/inschrijven-2012/

hoe is het gegaan heb je het gehaald. ik heb ook mee gelopen 50 km en was optijd binnen.

Gefeliciteerd met het uitlopen! Ik heb hem ook uitgelopen. 40 km.