Lijf & Lijn
alle pijlers
Vitaminepillen en andere extra toevoegingen
maandag 3 augustus 2009 om 20:38
Ik ben zelf sinds kort weer begonnen met het dagelijks slikken van een vitamine C pil (gewoon van Kruidvat eigen merk) en heb m'n Chlorella weer opgebouwd naar driemaal daags zes pilletjes. Beide pillen heb ik op aanraden van een vriendin/kennis aangeschaft en op zich heb ik ook wel globaal een idee waar het goed voor is. Maar ik vroeg me af wat ik - vrouw van in de dertig met een lage weerstand en een ziekteperiode van ruim een jaar achter zich - als eventuele extra toevoeging zou kunnen gebruiken.
maandag 3 augustus 2009 om 20:46
Hoi Liondevil. Ik ben dan geen 30 meer, ook geen 40... Helaas
Zelf slik ik ook vit C 1000 mg, Q10, calcium zink magnesium (dit omdat ik bijna geen zuivel binnen krijg), Visolie en soms biergisttabletten.
In de winter neem ik multivitaminen als extra.
Echinaforce schijnt een goed middel te zijn om je weerstand op te bouwen. Aangezien ik een goede weerstand heb gebruik ik deze niet maar google maar eens daarop.
Zelf slik ik ook vit C 1000 mg, Q10, calcium zink magnesium (dit omdat ik bijna geen zuivel binnen krijg), Visolie en soms biergisttabletten.
In de winter neem ik multivitaminen als extra.
Echinaforce schijnt een goed middel te zijn om je weerstand op te bouwen. Aangezien ik een goede weerstand heb gebruik ik deze niet maar google maar eens daarop.
maandag 3 augustus 2009 om 20:56
Wat is royal jelly?
Doet me denken aan:
Geen straf om die elke dag te eten.
Elninjoo, slik jij tabletten of drink je bruistabletten supradyn? Ik merkte met het bruisdrankje ik een tijd geleden goed resultaat. Maar toen veranderde men de formule en werd ik er misselijk van... Heb jij daar geen last van?
Doet me denken aan:
Geen straf om die elke dag te eten.
Elninjoo, slik jij tabletten of drink je bruistabletten supradyn? Ik merkte met het bruisdrankje ik een tijd geleden goed resultaat. Maar toen veranderde men de formule en werd ik er misselijk van... Heb jij daar geen last van?
maandag 3 augustus 2009 om 21:00
Het is nooit bewezen dat supplementen een toegevoegde waarde hebben mbt de weerstand. Ik geloof dus niet in al die middeltjes. Waar ik wel in geloof is hypes en het verdienen van geld aan onwetenden. Als je dagelijks regelmatig, gezond en voldoende eet is je lichaam prima in staat om zichzelf gezond te houden.
maandag 3 augustus 2009 om 21:12
quote:milaatje schreef op 03 augustus 2009 @ 21:00:
Het is nooit bewezen dat supplementen een toegevoegde waarde hebben mbt de weerstand. Ik geloof dus niet in al die middeltjes. Waar ik wel in geloof is hypes en het verdienen van geld aan onwetenden. Als je dagelijks regelmatig, gezond en voldoende eet is je lichaam prima in staat om zichzelf gezond te houden.
Dat laatste doe ik dus niet, vandaar dat ik een pot multi-vitaminepillen heb staan.
Inmiddels wel van een huismerk en niet van Centrum of ander A-merk. Die zijn soms wel 15x zo duur! En ik geloof echt niet dat ze 15x zo goed zijn...
Het is nooit bewezen dat supplementen een toegevoegde waarde hebben mbt de weerstand. Ik geloof dus niet in al die middeltjes. Waar ik wel in geloof is hypes en het verdienen van geld aan onwetenden. Als je dagelijks regelmatig, gezond en voldoende eet is je lichaam prima in staat om zichzelf gezond te houden.
Dat laatste doe ik dus niet, vandaar dat ik een pot multi-vitaminepillen heb staan.
Inmiddels wel van een huismerk en niet van Centrum of ander A-merk. Die zijn soms wel 15x zo duur! En ik geloof echt niet dat ze 15x zo goed zijn...
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
maandag 3 augustus 2009 om 21:17
Ooo, wat veel reacties al! Heb al een paar namen opgeschreven en ga morgen even langs de drogisterij. Vooral die echinaforce staat hoog op m''n lijstje.
Milaatje, mijn lichaam heeft ruim een jaar moeten knokken tegen allerlei bacteriële infecties, virussen, ontstekingen en dergelijke. Dus helaas is het niet in staat om zichzelf gezond te houden ook al doe ik er alles aan. Vandaar ook dat ik weer eens de vitaminepillen uit de kast heb gehaald.
Elninjoo. ik moet ook geen oplosdingen hebben. Gewoon pillen, een flinke slok water en weg zijn ze. Maakt me niet uit hoe groot de pil is, alles beter dan een lange nasmaak omdat het in water is opgelost
Milaatje, mijn lichaam heeft ruim een jaar moeten knokken tegen allerlei bacteriële infecties, virussen, ontstekingen en dergelijke. Dus helaas is het niet in staat om zichzelf gezond te houden ook al doe ik er alles aan. Vandaar ook dat ik weer eens de vitaminepillen uit de kast heb gehaald.
Elninjoo. ik moet ook geen oplosdingen hebben. Gewoon pillen, een flinke slok water en weg zijn ze. Maakt me niet uit hoe groot de pil is, alles beter dan een lange nasmaak omdat het in water is opgelost
maandag 3 augustus 2009 om 21:37
Het placebo-effect is krachtiger dan het supplement, dus om die reden worden er vaak (onterecht) causale verbanden vastgesteld die incorrect zijn. Mijn opmerking is niet om iemand er van te weerhouden, maar ik denk dat een kritische noot geen kwaad kan, sterker nog, men weet vaak niet dat supplementen gevaarlijk kunnen zijn. Zoals vaker gezegd, 'natuurlijk' betekent niet 'veilig'. Dat geldt ook voor vitaminen.
Liondevil76: Ik snap dat het heel vervelend is om constant ziek of onderweg te zijn, toch biedt een supplement geen oplossing daarvoor. Wees daar op voorbereid, anders ben je wat euro's armer en een illusie rijker.
Tonkje: die pillen komen vaak bij dezelfde fabriek vandaan, dus inderdaad zal dat in de regel geen verschil maken. Een pil compenseert echter niet je slechte eetpatroon, dus ik zou liever daar aandacht aan besteden dan een loopje kruitvat.
Liondevil76: Ik snap dat het heel vervelend is om constant ziek of onderweg te zijn, toch biedt een supplement geen oplossing daarvoor. Wees daar op voorbereid, anders ben je wat euro's armer en een illusie rijker.
Tonkje: die pillen komen vaak bij dezelfde fabriek vandaan, dus inderdaad zal dat in de regel geen verschil maken. Een pil compenseert echter niet je slechte eetpatroon, dus ik zou liever daar aandacht aan besteden dan een loopje kruitvat.
maandag 3 augustus 2009 om 21:39
http://mens-en-gezondheid ... -biologisch-medicijn.html
Hier wat info over de Royal Jelly.
Het zijn dus geen "snoepjes"
Hier wat info over de Royal Jelly.
Het zijn dus geen "snoepjes"
maandag 3 augustus 2009 om 21:43
maandag 3 augustus 2009 om 21:55
Goed dat je die smileys er op 't laatste moment bijzette bosaapje. Vond je al een tikkeltje serieus. Die Royal Jelly ziet er op die site uit als een wondermiddel, ik vind het zelfs een beetje ongeloofwaardig.
Milaatje, ik denk dat je voor een groot deel gelijk hebt met je post. Je moet voorzichtig zijn met het nemen van voedingssupplementen en verschillende vitamines. Maar ik vind het een geruststellende gedachte dat ik op bepaalde momenten wat extra's kan nemen om mijn lijf te helpen. Als ik zeker zou weten dat het me niets doet, dan zou het natuurlijk overbodig zijn, maar als ik merk dat het me goed doet, al is dat (voor een deel) het placebo-effect, dan voel ik me daar prettig bij. Daarbij doe ik erg mijn best om de juiste voeding te eten, maar dat lukt niet altijd. Ik vraag me ook af of groente en fruit uit de supermarkt tegenwoordig nog voldoende vitamines bevat. Wat extra vitamines en mineralen op momenten dat mijn lijf het nodig heeft vind ik mede daarom geen slechte keus.
Liondevil, misschien is het een goed idee om er met de huisarts over te praten? Hij of zij kan je wellicht adviseren wat je het beste kunt doen en kan zorgen dat pillen die je slikt in elk geval in balans zijn.
Milaatje, ik denk dat je voor een groot deel gelijk hebt met je post. Je moet voorzichtig zijn met het nemen van voedingssupplementen en verschillende vitamines. Maar ik vind het een geruststellende gedachte dat ik op bepaalde momenten wat extra's kan nemen om mijn lijf te helpen. Als ik zeker zou weten dat het me niets doet, dan zou het natuurlijk overbodig zijn, maar als ik merk dat het me goed doet, al is dat (voor een deel) het placebo-effect, dan voel ik me daar prettig bij. Daarbij doe ik erg mijn best om de juiste voeding te eten, maar dat lukt niet altijd. Ik vraag me ook af of groente en fruit uit de supermarkt tegenwoordig nog voldoende vitamines bevat. Wat extra vitamines en mineralen op momenten dat mijn lijf het nodig heeft vind ik mede daarom geen slechte keus.
Liondevil, misschien is het een goed idee om er met de huisarts over te praten? Hij of zij kan je wellicht adviseren wat je het beste kunt doen en kan zorgen dat pillen die je slikt in elk geval in balans zijn.
maandag 3 augustus 2009 om 21:56
quote:bosaapje schreef op 03 augustus 2009 @ 21:43:
Is het al niet lang bewezen dat de voedingsmiddelen van nu veel minder vitaminen en mineralen bevatten dan pakweg 20 jaar geleden?
Dit door oa uitputting van de grond, schrale grond, teveel chemische rotzooi om sneller te kunnen oogsten eva oorzaken.Dat dus. Deed een beetje lang over mijn post.
Is het al niet lang bewezen dat de voedingsmiddelen van nu veel minder vitaminen en mineralen bevatten dan pakweg 20 jaar geleden?
Dit door oa uitputting van de grond, schrale grond, teveel chemische rotzooi om sneller te kunnen oogsten eva oorzaken.Dat dus. Deed een beetje lang over mijn post.
maandag 3 augustus 2009 om 22:07
quote:milaatje schreef op 03 augustus 2009 @ 21:37: Tonkje: die pillen komen vaak bij dezelfde fabriek vandaan, dus inderdaad zal dat in de regel geen verschil maken. Een pil compenseert echter niet je slechte eetpatroon, dus ik zou liever daar aandacht aan besteden dan een loopje kruitvat.Zo erg is het nu ook weer niet gesteld met me. Het is meer dat ik - net als de meerderheid van de Nederlanders - die 2 ons groente en 2x fruit niet haal. Verder valt het best mee met mij. Maar nu en dan een multi-pil kan vast geen kwaad.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
dinsdag 4 augustus 2009 om 06:47
Wat betreft dat vermeende placebo-effect:
Het is bij mijn bloedonderzoeken duidelijk te zien of ik in die periode laks ben en niets slik, of ik slik braaf mijn vitaminen, dan staan alle levels van vitamines en mineralen namelijk hoog. En de dokter zegt dan ook: 'je slikt zeker bij'
En idd, je moet kilo's gezond voer per dag eten, wil je enigszins in de buurt komen van genoeg vitaminen. Dat is ten eerste niet haalbaar en ten tweede niet wenselijk.
Het is bij mijn bloedonderzoeken duidelijk te zien of ik in die periode laks ben en niets slik, of ik slik braaf mijn vitaminen, dan staan alle levels van vitamines en mineralen namelijk hoog. En de dokter zegt dan ook: 'je slikt zeker bij'
En idd, je moet kilo's gezond voer per dag eten, wil je enigszins in de buurt komen van genoeg vitaminen. Dat is ten eerste niet haalbaar en ten tweede niet wenselijk.
dinsdag 4 augustus 2009 om 14:01
quote:elninjoo schreef op 04 augustus 2009 @ 06:47:
Wat betreft dat vermeende placebo-effect:
Het is bij mijn bloedonderzoeken duidelijk te zien of ik in die periode laks ben en niets slik, of ik slik braaf mijn vitaminen, dan staan alle levels van vitamines en mineralen namelijk hoog. En de dokter zegt dan ook: 'je slikt zeker bij'
En idd, je moet kilo's gezond voer per dag eten, wil je enigszins in de buurt komen van genoeg vitaminen. Dat is ten eerste niet haalbaar en ten tweede niet wenselijk.
Ja natuurlijk, als de vitaminen in het bloed bepaald worden en je gebruikt suppletie, dan vallen de waarden hoger uit. Als ik een borrel neem heb ik ook een verhoogde alcoholwaarde, zelfde principe. Maar is dat daadwerkelijk beter, een hogere waarde? Neen.
Ik weet niet waar je de wijsheid vandaan haalt dat je kilo's producten moet verorberen om aan voldoende vitaminen en mineralen te komen? Zover ik weet hebben mensen niet standaard vitaminedeficienties bij het hanteren van een normaal eetpatroon.
Kijk, op zich hoeft er niets mis mee te zijn dat er bij ziekte, stress oid extra aanvullingen worden genomen. In sommige gevallen is dat zelfs wenselijk. Wat ik wel vrij kansloos vind is dat mensen het als oplossing zien (wat het niet is, kijk maar naar de resorptie alleen al van een supplement) voor een slechte leefstijl. Hetzelfde als je jezelf regelmatig klemzuipt en vitamine B12 gaat slikken, of een kettingroker bent en je een zuurstoftank hebt aangeschaft. Pak het probleem bij de wortel aan in plaats van deze pseudo-oplossingen, zegt mijn common sense.
Maar nogmaals, ieder mens zijn eigen waarheid en overtuigingen, ik bekijk dit echter uit een ander perspectief.
Wat betreft dat vermeende placebo-effect:
Het is bij mijn bloedonderzoeken duidelijk te zien of ik in die periode laks ben en niets slik, of ik slik braaf mijn vitaminen, dan staan alle levels van vitamines en mineralen namelijk hoog. En de dokter zegt dan ook: 'je slikt zeker bij'
En idd, je moet kilo's gezond voer per dag eten, wil je enigszins in de buurt komen van genoeg vitaminen. Dat is ten eerste niet haalbaar en ten tweede niet wenselijk.
Ja natuurlijk, als de vitaminen in het bloed bepaald worden en je gebruikt suppletie, dan vallen de waarden hoger uit. Als ik een borrel neem heb ik ook een verhoogde alcoholwaarde, zelfde principe. Maar is dat daadwerkelijk beter, een hogere waarde? Neen.
Ik weet niet waar je de wijsheid vandaan haalt dat je kilo's producten moet verorberen om aan voldoende vitaminen en mineralen te komen? Zover ik weet hebben mensen niet standaard vitaminedeficienties bij het hanteren van een normaal eetpatroon.
Kijk, op zich hoeft er niets mis mee te zijn dat er bij ziekte, stress oid extra aanvullingen worden genomen. In sommige gevallen is dat zelfs wenselijk. Wat ik wel vrij kansloos vind is dat mensen het als oplossing zien (wat het niet is, kijk maar naar de resorptie alleen al van een supplement) voor een slechte leefstijl. Hetzelfde als je jezelf regelmatig klemzuipt en vitamine B12 gaat slikken, of een kettingroker bent en je een zuurstoftank hebt aangeschaft. Pak het probleem bij de wortel aan in plaats van deze pseudo-oplossingen, zegt mijn common sense.
Maar nogmaals, ieder mens zijn eigen waarheid en overtuigingen, ik bekijk dit echter uit een ander perspectief.
dinsdag 4 augustus 2009 om 22:29
Milaatje, ik waardeer je kritische opmerkingen en heb er ook een aantal gebruikt toen ik me vanmiddag liet voorlichten bij De Tuinen. Nu had ik wel een beetje de indruk dat zij een leuk verkooppraatje opdreunde, me een megapot multivitaminen wilde aansmeren en niet heel goed naar mij luisterde. Behalve Chlorella en Vitamine C 1000 eet ik dagelijks voldoende groente en fruit dus nog een vitaminepil vind ik tamelijk overdreven en dat probeerde ik haar dan ook duidelijk te maken. Dus ik vroeg gericht naar Echinacea, ook omdat mij dat in het verleden al eens is geadviseerd en het hier ook weer naar voren kwam. Uiteindelijk heb ik m'n poot stijf gehouden en ben ik nu een potje Echinaceaupillen rijker.
Ik neem deze pillen ook echt als ondersteuning en realiseer me dat het niet De Oplossing is van iets waar een heel arsenaal aan medisch specialisten niet achter zijn gekomen. Ik zie het als een aanvulling op m'n toch al redelijk gezonde levensstijl dus wat dat betreft ben ik wel realistisch. En stel dat ik me er wel beter bij ga voelen, dan is het alleen maar mooi meegenomen.
Ik neem deze pillen ook echt als ondersteuning en realiseer me dat het niet De Oplossing is van iets waar een heel arsenaal aan medisch specialisten niet achter zijn gekomen. Ik zie het als een aanvulling op m'n toch al redelijk gezonde levensstijl dus wat dat betreft ben ik wel realistisch. En stel dat ik me er wel beter bij ga voelen, dan is het alleen maar mooi meegenomen.
donderdag 6 augustus 2009 om 10:46
Ik lees op dit moment het boek "Eten tegen kanker". Prettig boek, geschreven door twee artsen, met veel goede informatie (ik heb overigens geen kanker, ben er ook niet bang voor, maar wel geïnteresseerd in voeding).
Supplementen kunnen volwaardige voeding, die een groot aantal andere waardevolle stoffen bevat, echt niet vervangen. Groenten en fruit bevatten veel andere elementen en fytochemische verbindingen, die je niet vervangt met alleen een vitamine C-tablet.
Het is ook een misvatting te denken dat een grote hoeveelheid van een 'gezonde' stof altijd ook beter is. Ook de kan de aanwezigheid van grote hoeveelheden via supplementen aangevoerde stoffen de opname van andere stoffen belemmeren.
Supplementen kunnen volwaardige voeding, die een groot aantal andere waardevolle stoffen bevat, echt niet vervangen. Groenten en fruit bevatten veel andere elementen en fytochemische verbindingen, die je niet vervangt met alleen een vitamine C-tablet.
Het is ook een misvatting te denken dat een grote hoeveelheid van een 'gezonde' stof altijd ook beter is. Ook de kan de aanwezigheid van grote hoeveelheden via supplementen aangevoerde stoffen de opname van andere stoffen belemmeren.
zondag 9 augustus 2009 om 17:23
quote:milaatje schreef op 03 augustus 2009 @ 21:00:
Het is nooit bewezen dat supplementen een toegevoegde waarde hebben mbt de weerstand. Ik geloof dus niet in al die middeltjes. Waar ik wel in geloof is hypes en het verdienen van geld aan onwetenden. Als je dagelijks regelmatig, gezond en voldoende eet is je lichaam prima in staat om zichzelf gezond te houden.
Milaatje,ik ben het met je eens dat er een hoop mensen geld willen verdienen,maar dat is ook in de farma industrie.
Wat ik wel vind een sinassappel gaat groen van het land en komt oranje pas in ons land. Hoeveel vitamine c heeft deze sinassappel kunnen opbouwen. Ook wordt er veel met kunstmest gestrooit. Wat mineralen uit je voedsel zal weghalen. Hierdoor krijg je niet alles binnen.
Ik denk dat je met een goede multi en vitamine c ver komt voor mensen met een goede weerstand. Daarin kun je nog aangepaste voedingssuplementen nemen voor mensen met hun probleem.
Een tijdje geleden was er een onderzoek dat mensen toch vaak tekorten hebben. vooral mineralen. En 60mg vitamine c zorgt ervoor dat je geen scheurbuik krijgt. Het blijkt dat de cavia en de mens zelf geen vitamine c kan maken. We bleken dit wel te kunnen
Het is nooit bewezen dat supplementen een toegevoegde waarde hebben mbt de weerstand. Ik geloof dus niet in al die middeltjes. Waar ik wel in geloof is hypes en het verdienen van geld aan onwetenden. Als je dagelijks regelmatig, gezond en voldoende eet is je lichaam prima in staat om zichzelf gezond te houden.
Milaatje,ik ben het met je eens dat er een hoop mensen geld willen verdienen,maar dat is ook in de farma industrie.
Wat ik wel vind een sinassappel gaat groen van het land en komt oranje pas in ons land. Hoeveel vitamine c heeft deze sinassappel kunnen opbouwen. Ook wordt er veel met kunstmest gestrooit. Wat mineralen uit je voedsel zal weghalen. Hierdoor krijg je niet alles binnen.
Ik denk dat je met een goede multi en vitamine c ver komt voor mensen met een goede weerstand. Daarin kun je nog aangepaste voedingssuplementen nemen voor mensen met hun probleem.
Een tijdje geleden was er een onderzoek dat mensen toch vaak tekorten hebben. vooral mineralen. En 60mg vitamine c zorgt ervoor dat je geen scheurbuik krijgt. Het blijkt dat de cavia en de mens zelf geen vitamine c kan maken. We bleken dit wel te kunnen
zondag 9 augustus 2009 om 17:51
Ik heb een vraag over voedingssupplementen. Vaak zijn de hoeveelheden vitamines die erin zitten hoger dan de ADH.
Zelf zie ik na het innemen van B-complex dat mijn urine geler wordt (vermoedelijk door het uitplassen van het teveel aan vitaminen.)
Kan dit kwaad? Is het bijvoorbeeld belastend voor de nieren als ze deze vitamines moeten uitscheiden?
(Meds? Milaatje?)
Zelf zie ik na het innemen van B-complex dat mijn urine geler wordt (vermoedelijk door het uitplassen van het teveel aan vitaminen.)
Kan dit kwaad? Is het bijvoorbeeld belastend voor de nieren als ze deze vitamines moeten uitscheiden?
(Meds? Milaatje?)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
