Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
zaterdag 6 mei 2017 om 22:12
Oeh, ik zou wel een poging willen wagen om mee te schrijven! Ik weet niet of het me lukt om alles bij te houden, maar ik ga het gewoon proberen!
Mijn verhaal in het kort. Ik woog een jaar of vijf geleden 118 kilo. Flink afgevallen en uiteindelijk woog ik 91.8 en was ik erg tevreden. Toen twee keer zwanger geworden, heftige tijden gehad, zeer weinig slaap en mijn manier om ermee om te gaan was eten, eten en nog eens eten. En ineens was ik 114 kilo. Ik schrok me een hoedje en ben wat gaan afvallen tot 112, maar was niet heel serieus. Begin april ging de knop om vanwege een gezondheidskwestie en vanochtend woog ik 107.4! Ik ben begonnen om alleen te eten wat ik wil eten zonder van alles naar binnen te stouwen. Ik sport niet, maar wandel en fiets veel. Mijn riem zat de laatste tijd op gaatje 1, maar kan nu al op gaatje 4 en dat is een verschil van 12 cm! En mijn favoriete bloesje trok de laatste tijd behoorlijk bij mijn boezem, maar zat vandaag weer als vanouds. Allemaal goede dingen en ik hoop dat ik uiteindelijk weer die 91.8 kan aantikken en het liefst natuurlijk minder.
Nickname: Bonsai
Huidig gewicht: 107.4
Lengte: 1.80
Leeftijd: 35
Streef: 91.8
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben): noteer ik volgende keer
Totaal afgevallen sinds start: 6.6
Datum update: 13 mei ga ik proberen
Mijn verhaal in het kort. Ik woog een jaar of vijf geleden 118 kilo. Flink afgevallen en uiteindelijk woog ik 91.8 en was ik erg tevreden. Toen twee keer zwanger geworden, heftige tijden gehad, zeer weinig slaap en mijn manier om ermee om te gaan was eten, eten en nog eens eten. En ineens was ik 114 kilo. Ik schrok me een hoedje en ben wat gaan afvallen tot 112, maar was niet heel serieus. Begin april ging de knop om vanwege een gezondheidskwestie en vanochtend woog ik 107.4! Ik ben begonnen om alleen te eten wat ik wil eten zonder van alles naar binnen te stouwen. Ik sport niet, maar wandel en fiets veel. Mijn riem zat de laatste tijd op gaatje 1, maar kan nu al op gaatje 4 en dat is een verschil van 12 cm! En mijn favoriete bloesje trok de laatste tijd behoorlijk bij mijn boezem, maar zat vandaag weer als vanouds. Allemaal goede dingen en ik hoop dat ik uiteindelijk weer die 91.8 kan aantikken en het liefst natuurlijk minder.
Nickname: Bonsai
Huidig gewicht: 107.4
Lengte: 1.80
Leeftijd: 35
Streef: 91.8
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben): noteer ik volgende keer
Totaal afgevallen sinds start: 6.6
Datum update: 13 mei ga ik proberen
zondag 7 mei 2017 om 07:56
Pb gestuurd! Ik volg geen speciaal afvalplan. In het verleden heb ik een hele tijd de kcal. ingevuld bij de eetmeter en at ik rond de 1500 kcal. Maar die discipline omdat elke dag in te vullen, lukt me nu niet meer. Ik eet nu drie maaltijden, plus wat tussendoor als ik dat wil. Maar wil goed op mijn lijf passen en maak daardoor betere keuzes. Verder heb ik een fluitketel gekocht, zo'n hippe en drink nu 's avonds thee ipv dat ik een bak ijs naar binnen lepel. En ik merk doordat het nu geen diehard lijnen is en niks meer mogen, het me beter afgaat. Nou ja, vaag verhaal.
Volgen jullie wel speciale dieeten en dergelijke?
Volgen jullie wel speciale dieeten en dergelijke?
zondag 7 mei 2017 om 08:24
Elke dag alles invullen wat je eet heb ik ook niet gedaan, alleen in het begin om een beetje een idee te krijgen. Bij twijfel controleerde ik het nog wel. Ik was toch al een beetje te fanatiek met elke dag wegen en moest opletten niet door te slaan naar een obsessie. Verder heb ik het gehouden bij 1500/1600 kcal per dag en zeker ook niet alles ontzeggen maar keuzes maken. Met één uitzondering: chocola en andere zoetigheid is een dikke no-go want dan kan ik geen maat houden dus dat heb ik afgezworen.
zondag 7 mei 2017 om 09:36
@ Takkentrol, gelukkig hoef je dan nog maar 2,5 week. Je merkt vaak pas hoe moe je bent als je het weer wat rustiger hebt. Goed dat je daar wel wat mee doet.
@ Boinsai, welkom! Hier ook geen speciaal dieet, tenminste niet voor de lijn Thee in plaats van ijs, dat is nog eens verandering. Hier ook circa 1500/1600 kcal op een dag.
@ Izzy, ben je dan van plan nooit meer zoetigheden te eten? Of haal je het alleen niet in huis (oprechte vraag)?
Ik ben niet zozeer bang dat ik geen maat kan houden met snoepgoed (al is die kans er natuurlijk wel gewoon), het is meer dat ik bang ben voor een terugval. Snoep is symbool gaan staan voor mijn oude leefpatroon, vandaar denk ik. Na vandaag is dat hopelijk voorbij..
@ Boinsai, welkom! Hier ook geen speciaal dieet, tenminste niet voor de lijn Thee in plaats van ijs, dat is nog eens verandering. Hier ook circa 1500/1600 kcal op een dag.
@ Izzy, ben je dan van plan nooit meer zoetigheden te eten? Of haal je het alleen niet in huis (oprechte vraag)?
Ik ben niet zozeer bang dat ik geen maat kan houden met snoepgoed (al is die kans er natuurlijk wel gewoon), het is meer dat ik bang ben voor een terugval. Snoep is symbool gaan staan voor mijn oude leefpatroon, vandaar denk ik. Na vandaag is dat hopelijk voorbij..
-
zondag 7 mei 2017 om 09:46
Leuk om te lezen dat we eigenlijk allemaal wel een beetje hetzelfde doen. In het begin vulde ik wel een eetdagboek in om inzicht te krijgen. Maar na een tijdje ook geen zin meer in om bij te houden. Toen een tijd lang alle zoetigheid laten staan en vervangen door andere producten. Nu ik niet meer hoef af te vallen probeer ik ook een beetje rond 1600 kcal te blijven hangen. Het is niet dat ik ze echt tel, want van de meeste producten weet ik nu wel uit mijn hoofd wat erin zit. Maar bij iets nieuws kijk ik wel altijd even, meer om inzicht te krijgen in wat een portie nu doet. En dan bepaal ik voor mezelf of ik het waard vind om te eten. Ik eet nu gewoon 3 maaltijden en een toetje 's avonds en vaak 2-3 tussendoortjes. En dat is meestal een koek of mueslireep, soms een zakje chips. Ik ontzeg mezelf dus niets maar maak wel bewuste keuzes. 's avonds maak ik ook altijd een grote pot thee voor mezelf die ik dan naast me neer zet en dan drink ik zo 3-4 koppen thee. Goed voor de vochthuishouding en voorkomt snaaien uit verveling. Verder lekker wandelen en fietsen want ik heb een hekel aan 'moeten' sporten.
Vanmorgen gewogen en ik bedacht me ineens dat ik nu 40 kilo lichter ben dan mijn zwaarste gewicht ooit (niet zwanger). Dus ik ben ruim 40% van mijn gewicht afgevallen. Best onwerkelijk en had ik ook nooit kunnen hopen.....
Vanmorgen gewogen en ik bedacht me ineens dat ik nu 40 kilo lichter ben dan mijn zwaarste gewicht ooit (niet zwanger). Dus ik ben ruim 40% van mijn gewicht afgevallen. Best onwerkelijk en had ik ook nooit kunnen hopen.....
zondag 7 mei 2017 om 11:17
ammenooitniet, ik sla gebak op het werk standaard af (op die enkele keer per jaar na dat ik zelf jarig ben of een zeer nabije collega tracteert) en heb nooit iets in huis om te snoepen. Moet uit zelfbescherming. Ben een beetje geschrokken van mijn reactie op de chocoladeletter die we 1x per jaar krijgen, die was binnen 2 uur op. Dit jaar kan ik 'm maar beter weggeven dus.
zondag 7 mei 2017 om 12:22
quote:Iselin schreef op 07 mei 2017 @ 09:46:
Leuk om te lezen dat we eigenlijk allemaal wel een beetje hetzelfde doen. In het begin vulde ik wel een eetdagboek in om inzicht te krijgen. Maar na een tijdje ook geen zin meer in om bij te houden. Toen een tijd lang alle zoetigheid laten staan en vervangen door andere producten. Nu ik niet meer hoef af te vallen probeer ik ook een beetje rond 1600 kcal te blijven hangen. Het is niet dat ik ze echt tel, want van de meeste producten weet ik nu wel uit mijn hoofd wat erin zit. Maar bij iets nieuws kijk ik wel altijd even, meer om inzicht te krijgen in wat een portie nu doet. En dan bepaal ik voor mezelf of ik het waard vind om te eten. Ik eet nu gewoon 3 maaltijden en een toetje 's avonds en vaak 2-3 tussendoortjes. En dat is meestal een koek of mueslireep, soms een zakje chips. Ik ontzeg mezelf dus niets maar maak wel bewuste keuzes. 's avonds maak ik ook altijd een grote pot thee voor mezelf die ik dan naast me neer zet en dan drink ik zo 3-4 koppen thee. Goed voor de vochthuishouding en voorkomt snaaien uit verveling. Verder lekker wandelen en fietsen want ik heb een hekel aan 'moeten' sporten.
Vanmorgen gewogen en ik bedacht me ineens dat ik nu 40 kilo lichter ben dan mijn zwaarste gewicht ooit (niet zwanger). Dus ik ben ruim 40% van mijn gewicht afgevallen. Best onwerkelijk en had ik ook nooit kunnen hopen.....Echt ongelofelijk hè?! Dat bedacht ik me gisteren ook. Hoogte gewicht was 107 kilo, woog gisteren 67. (En dat is zonder de 800gram borst die eraf gehaald is, dus zit op m'n laagste gewicht ooit eindelijk!)
Leuk om te lezen dat we eigenlijk allemaal wel een beetje hetzelfde doen. In het begin vulde ik wel een eetdagboek in om inzicht te krijgen. Maar na een tijdje ook geen zin meer in om bij te houden. Toen een tijd lang alle zoetigheid laten staan en vervangen door andere producten. Nu ik niet meer hoef af te vallen probeer ik ook een beetje rond 1600 kcal te blijven hangen. Het is niet dat ik ze echt tel, want van de meeste producten weet ik nu wel uit mijn hoofd wat erin zit. Maar bij iets nieuws kijk ik wel altijd even, meer om inzicht te krijgen in wat een portie nu doet. En dan bepaal ik voor mezelf of ik het waard vind om te eten. Ik eet nu gewoon 3 maaltijden en een toetje 's avonds en vaak 2-3 tussendoortjes. En dat is meestal een koek of mueslireep, soms een zakje chips. Ik ontzeg mezelf dus niets maar maak wel bewuste keuzes. 's avonds maak ik ook altijd een grote pot thee voor mezelf die ik dan naast me neer zet en dan drink ik zo 3-4 koppen thee. Goed voor de vochthuishouding en voorkomt snaaien uit verveling. Verder lekker wandelen en fietsen want ik heb een hekel aan 'moeten' sporten.
Vanmorgen gewogen en ik bedacht me ineens dat ik nu 40 kilo lichter ben dan mijn zwaarste gewicht ooit (niet zwanger). Dus ik ben ruim 40% van mijn gewicht afgevallen. Best onwerkelijk en had ik ook nooit kunnen hopen.....Echt ongelofelijk hè?! Dat bedacht ik me gisteren ook. Hoogte gewicht was 107 kilo, woog gisteren 67. (En dat is zonder de 800gram borst die eraf gehaald is, dus zit op m'n laagste gewicht ooit eindelijk!)
zondag 7 mei 2017 om 12:25
zondag 7 mei 2017 om 12:52
Kom ik weer aan met mijn geleuter over snoep hoor Het doet echt veel met me merk ik en wil het echt graag van mij afschrijven, dus bij deze: zojuist twee drop toffees genomen. En eerlijk? Het viel me echt tegen. Te zoet en simplistisch van smaak. Vies was het niet, maar zo goddelijk als ik het me voorgesteld had al helemaal niet. Ik kan mij niet voorstellen dat ik ooit nog op dagelijkse basis zakken aan snoep ga lopen vreten. Enerzijds lucht dat me op, anderzijds snap ik nu al helemaal niet meer waarom ik dat eerst wel deed
@ Iselin & Vevana, 40 kilo is ook echt enorm veel, geweldig dat jullie nu zo ver zijn & ook nog eens een heel gezond gewicht te pakken hebben. Hebben jullie dat even goed aangepakt!
@ Izzy, vind ik een heftige, maar wel sterke keuze die je gemaakt hebt.
@ Iselin & Vevana, 40 kilo is ook echt enorm veel, geweldig dat jullie nu zo ver zijn & ook nog eens een heel gezond gewicht te pakken hebben. Hebben jullie dat even goed aangepakt!
@ Izzy, vind ik een heftige, maar wel sterke keuze die je gemaakt hebt.
-
zondag 7 mei 2017 om 13:19
zondag 7 mei 2017 om 16:54
Ik voel me eigenlijk best normaal. Net klaar met studeren en nu heb ik trek. Niet heel veel gegeten nog vandaag, dus zo gek is dat niet, maar ik overweeg vast te gaan avondeten. Normaliter eet ik pas om een uurtje of 7
@ Single, een bubbelbad, daar zou ik nu ook wel in willen zitten. Is zwemmen jouw ding?
@ Izzy, wat werkt, werkt. Als ik een poosje veel zin heb in chocolade ga ik aan de slag met cacaopoeder.
@ Single, een bubbelbad, daar zou ik nu ook wel in willen zitten. Is zwemmen jouw ding?
@ Izzy, wat werkt, werkt. Als ik een poosje veel zin heb in chocolade ga ik aan de slag met cacaopoeder.
-
zondag 7 mei 2017 om 18:05
quote:vevana schreef op 07 mei 2017 @ 12:22:
[...]
Echt ongelofelijk hè?! Dat bedacht ik me gisteren ook. Hoogte gewicht was 107 kilo, woog gisteren 67. (En dat is zonder de 800gram borst die eraf gehaald is, dus zit op m'n laagste gewicht ooit eindelijk!)
Haha wat grappig. Ik dus ook. Ik was op mijn zwaarst ongeveer een half jaar na de bevalling van mijn eerste. Toen kwam de realisatie dat die kilo's er niet vanzelf af zouden gaan. Toen woog ik ruim 105 kilo. Nu was ik 65,8 kilo. En eigenlijk overweeg ik nog een buikwandcorrectie vanwege de extra huid op mijn buik. Als dat weg zou zijn dan woog ik nog minder.
Vanmiddag was ik op een verjaardag en ik nam geen taart. Gewoon omdat ik er geen zin in had (ben ook niet zo'n taart fan). Zegt een familielid tegen mij 'je moet wel taart nemen hoor want bij school (van de kids) wordt er al over gepraat'. Dus ik zeg hoezo.....ja ze hadden gevraagd of ik misschien ziek was.....nou ja zeg!!! Als je dik bent is het niet goed en als je dan op eigen kracht zoveel afvalt (op een gezonde manier) en eindelijk een gezond gewicht heb dan krijg je dit te horen. Mijn reactie was 'is gewoon afgunst!!'
Vandaag heerlijk gefietst met mijn gezinnetje. 30 km in totaal met stops bij familie, op een braderie, om te picknicken en bij een speeltuin. Heerlijk dagje!!
[...]
Echt ongelofelijk hè?! Dat bedacht ik me gisteren ook. Hoogte gewicht was 107 kilo, woog gisteren 67. (En dat is zonder de 800gram borst die eraf gehaald is, dus zit op m'n laagste gewicht ooit eindelijk!)
Haha wat grappig. Ik dus ook. Ik was op mijn zwaarst ongeveer een half jaar na de bevalling van mijn eerste. Toen kwam de realisatie dat die kilo's er niet vanzelf af zouden gaan. Toen woog ik ruim 105 kilo. Nu was ik 65,8 kilo. En eigenlijk overweeg ik nog een buikwandcorrectie vanwege de extra huid op mijn buik. Als dat weg zou zijn dan woog ik nog minder.
Vanmiddag was ik op een verjaardag en ik nam geen taart. Gewoon omdat ik er geen zin in had (ben ook niet zo'n taart fan). Zegt een familielid tegen mij 'je moet wel taart nemen hoor want bij school (van de kids) wordt er al over gepraat'. Dus ik zeg hoezo.....ja ze hadden gevraagd of ik misschien ziek was.....nou ja zeg!!! Als je dik bent is het niet goed en als je dan op eigen kracht zoveel afvalt (op een gezonde manier) en eindelijk een gezond gewicht heb dan krijg je dit te horen. Mijn reactie was 'is gewoon afgunst!!'
Vandaag heerlijk gefietst met mijn gezinnetje. 30 km in totaal met stops bij familie, op een braderie, om te picknicken en bij een speeltuin. Heerlijk dagje!!
