Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
maandag 14 augustus 2017 om 18:33
Hey allemaal! Van het mooie weer aan het genieten? Zit hier zalig in mijn tuinstoel 
Fijn dat het weer iets beter met je gaat Ammenooitniet! Ja ouders maken graag aardappelen klaar. Groot gelijk dat je ze opleukt met wat sojamelk. Laat je maar lekker vertroetelen door je ouders.
Welkom mamavaltaf! Lijkt mij een heel interessant boek wat je aan het lezen bent. Over wat soort opdrachten gaat het?
Iselin: super dat je eindelijk onder de 66,9 kg bent en dan ook nog een nieuwe job. Wat een topweek!
Wat voor werk ga je doen?
Such_Peggers: nog in vakantiestemming? Lukt het om de switch naar het 'gewone' leven te maken?
Bonsai: Yeehhhh!
wauw dat je weer in je oude winterjas past.
Incroyable: hihi je kunt echt op iedere leeftijd een nieuwe hobby oppakken
Boannan: geloof wel in de spaarstand van je lichaam. Wanneer je lichaam te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt en jij geeft het niet meer, moet het toch zien te overleven? Geloof er ook in dat je, je lichaam weer kunt resetten en je metabolisme op kunt krikken. Waarom deze vraag?
Single: denk echt wel dat veel mensen op dit moment op vakantie zijn en daarom nog niet gereageerd hebben voor update van de tabel. Hoe gaat je traject?
De weegschaal weet het hier even niet meer. Zaterdag was ik 1,1 kg afgevallen en vandaag weeg ik weer evenveel als bij de vorige keer dat ik mijn gewicht heb doorgegeven. Sla deze week daarom even over. Eten gaat hier goed, merk vooral dat mijn zin in suiker zoveel minder is en dat maakt gezonde keuzes maken veel makkelijker
Fijn dat het weer iets beter met je gaat Ammenooitniet! Ja ouders maken graag aardappelen klaar. Groot gelijk dat je ze opleukt met wat sojamelk. Laat je maar lekker vertroetelen door je ouders.
Welkom mamavaltaf! Lijkt mij een heel interessant boek wat je aan het lezen bent. Over wat soort opdrachten gaat het?
Iselin: super dat je eindelijk onder de 66,9 kg bent en dan ook nog een nieuwe job. Wat een topweek!
Wat voor werk ga je doen?Such_Peggers: nog in vakantiestemming? Lukt het om de switch naar het 'gewone' leven te maken?
Bonsai: Yeehhhh!
wauw dat je weer in je oude winterjas past.Incroyable: hihi je kunt echt op iedere leeftijd een nieuwe hobby oppakken
Boannan: geloof wel in de spaarstand van je lichaam. Wanneer je lichaam te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt en jij geeft het niet meer, moet het toch zien te overleven? Geloof er ook in dat je, je lichaam weer kunt resetten en je metabolisme op kunt krikken. Waarom deze vraag?
Single: denk echt wel dat veel mensen op dit moment op vakantie zijn en daarom nog niet gereageerd hebben voor update van de tabel. Hoe gaat je traject?
De weegschaal weet het hier even niet meer. Zaterdag was ik 1,1 kg afgevallen en vandaag weeg ik weer evenveel als bij de vorige keer dat ik mijn gewicht heb doorgegeven. Sla deze week daarom even over. Eten gaat hier goed, merk vooral dat mijn zin in suiker zoveel minder is en dat maakt gezonde keuzes maken veel makkelijker
She Believed she could, so she did.
maandag 14 augustus 2017 om 21:39
Hebben jullie een vaste weegdag ivm de tabel, single? Of maakt het je niet uit wanneer we het je doorgeven. Ik hou maandag als weegdag aan. Vanmorgen was de weegschaal lief voor me. 91,3kg. Nu precies 5kg eraf in 4 weken. Afgelopen week 1,3kg afgevallen. De eerste 5 eraf! Best wel blij mee! Doe mij nog zo 10 weken 
Ik vroeg het van de spaarstand omdat ik altijd voorzichtig doe om niet te weinig te eten en ik dus laatst ergens las dat het onzin was. Hoeveel kcal zou dan te weinig zijn ervan uitgaande dat de spaarstand bestaat?
Komende week zal even wat minder hard gaan omdat we een paar dagen in het ziekenhuis zitten met onze kleine man voor een hartkatheterisatie. Bij stress vind ik het altijd moeilijk om gezonde keuzes te maken en bovendien heb ik geen tijd om te wandelen. Herkennen jullie dat dat je bij stress juist aankomt ipv afvalt?
Ik vroeg het van de spaarstand omdat ik altijd voorzichtig doe om niet te weinig te eten en ik dus laatst ergens las dat het onzin was. Hoeveel kcal zou dan te weinig zijn ervan uitgaande dat de spaarstand bestaat?
Komende week zal even wat minder hard gaan omdat we een paar dagen in het ziekenhuis zitten met onze kleine man voor een hartkatheterisatie. Bij stress vind ik het altijd moeilijk om gezonde keuzes te maken en bovendien heb ik geen tijd om te wandelen. Herkennen jullie dat dat je bij stress juist aankomt ipv afvalt?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 14 augustus 2017 om 21:50
@boannan dat komt door het horm9on cortisol. Je produceert het als je stress hebt en het is tegelijk reguleert het hormoon cortisol de opslag of verbranding van vet. Dus kort gezegd je gaat echt meer vet opslaan als je gestresst bent (was in de oertijd handig want de situaties die toen stress veroorzaakten waren vaak situaties waar je een snelle vetopslag kon gebruiken). Als je dan ook nog eens stresseet... zo ben ik dus 20 kg aangekomen in 1 semester tijd
Slaap stabiliseert de hoeveelheid cortisol weer. Dus als je ook nog eens slecht slaapt is het niet gek dat je aankomt.
Slaap stabiliseert de hoeveelheid cortisol weer. Dus als je ook nog eens slecht slaapt is het niet gek dat je aankomt.
maandag 14 augustus 2017 om 22:19
@boannan je merkt aan je lichaam wanneer je te weinig eet. Slechte concentratie, letargisch, weing honger, veel slapen. Als je een paar dagen weer meer eet en het gaat weg dan was je te weinig aan het eten. Ik zou hoe dan ook wel 1200 als ondergrens aanhouden. Puur omdat je het anders niet maanden vol gaat houden.
dinsdag 15 augustus 2017 om 11:54
Leuk om te lezen dat het lekker druk is hier!
Ammenooitniet, fijn dat het wat beter gaat, veel sterkte in elk geval!
Single, spannend die screening zeg! Hou je ons op de hoogte? Veel succes alvast!
Nieuwe dames: veel succes!
Boannan, ik hou zelf een ondergrens van 1500 kcal aan. 1. omdat ik anders te veel honger heb / het niet vol houdt, 2. omdat ik anders geen energie heb om te sporten en 3. omdat ik mezelf een blijvend gezond eetpatroon aan wil leren wat denk ik niet echt mogelijk is onder de 1500 kcal.
De rest: goed bezig!
Ik heb net een week vakantie gehad. Komend weekend nog een lang weekend weg met vrienden, dus afvallen staat even op een laag pitje. Wel allemaal leuke dingen, dus dat is wel tof!
Wil wellicht in het najaar nog naar de zon, dus heb dan weer een extra stimulans om het na dit weekend weer strenger op te pakken.
Ammenooitniet, fijn dat het wat beter gaat, veel sterkte in elk geval!
Single, spannend die screening zeg! Hou je ons op de hoogte?
Veel succes alvast!Nieuwe dames: veel succes!
Boannan, ik hou zelf een ondergrens van 1500 kcal aan. 1. omdat ik anders te veel honger heb / het niet vol houdt, 2. omdat ik anders geen energie heb om te sporten en 3. omdat ik mezelf een blijvend gezond eetpatroon aan wil leren wat denk ik niet echt mogelijk is onder de 1500 kcal.
De rest: goed bezig!
Ik heb net een week vakantie gehad. Komend weekend nog een lang weekend weg met vrienden, dus afvallen staat even op een laag pitje. Wel allemaal leuke dingen, dus dat is wel tof!
Wil wellicht in het najaar nog naar de zon, dus heb dan weer een extra stimulans om het na dit weekend weer strenger op te pakken.
dinsdag 15 augustus 2017 om 12:38
Hoi iedereen! Ik zit al een tijdje (zonder account) stiekem mee te lezen in verschillende topics over afvallen op Viva. Ik merk dat de ervaringen van anderen - zowel de positieve als de negatieve - me erg helpen en motiveren. Daarom wil ik me ook graag bij jullie aansluiten!
Ik moet zelf nog bijna 28 kilo kwijt (ben er al 12 kwijt). Mijn streefgewicht is 60 kg (klinkt heel weinig, maar ik ben maar 1.58 m). Ik hou me nu aan een koolhydraatbeperkte eetwijze. Ik heb gemerkt dat dit voor mij het beste werkt (heb al heel wat diëten en andere gekkigheden uitgeprobeerd ondertussen...). Zijn er meer mensen die dit doen hier? Ben nog niet helemaal bijgelezen namelijk haha!
Valkuilen voor mezelf zijn op dit moment dat ik nog vrij actief deelneem aan het studentenleven en daar veel sociale 'verplichtingen' (en natuurlijk ook veel bier
) bij komen kijken en tegelijkertijd ook weinig begrip/respect is voor het feit dat je gezonder wil leven. De gemiddelde student neemt liever een biertje extra dan eentje minder...
Nickname: FoxyRoxy
Leeftijd: 23
Lengte: 1.58 m
Startgewicht: 100 (1 januari 2016)
Huidig gewicht: 87,7
Streefgewicht: 60
Ik ga dit ook nog even privé sturen, maar dan weet iedereen alvast een beetje wat mijn verhaal is!
Ik moet zelf nog bijna 28 kilo kwijt (ben er al 12 kwijt). Mijn streefgewicht is 60 kg (klinkt heel weinig, maar ik ben maar 1.58 m). Ik hou me nu aan een koolhydraatbeperkte eetwijze. Ik heb gemerkt dat dit voor mij het beste werkt (heb al heel wat diëten en andere gekkigheden uitgeprobeerd ondertussen...). Zijn er meer mensen die dit doen hier? Ben nog niet helemaal bijgelezen namelijk haha!
Valkuilen voor mezelf zijn op dit moment dat ik nog vrij actief deelneem aan het studentenleven en daar veel sociale 'verplichtingen' (en natuurlijk ook veel bier
) bij komen kijken en tegelijkertijd ook weinig begrip/respect is voor het feit dat je gezonder wil leven. De gemiddelde student neemt liever een biertje extra dan eentje minder...Nickname: FoxyRoxy
Leeftijd: 23
Lengte: 1.58 m
Startgewicht: 100 (1 januari 2016)
Huidig gewicht: 87,7
Streefgewicht: 60
Ik ga dit ook nog even privé sturen, maar dan weet iedereen alvast een beetje wat mijn verhaal is!
dinsdag 15 augustus 2017 om 16:51
woensdag 16 augustus 2017 om 10:00
Hoiii,
Ik wil ook wel in de tabel
Ik ben begonnen op 1 mei. Mijn gewicht was toen 130,0. Mijn huidige gewicht is 124,4.
De komende weken verwacht ik niet veel af te vallen, om dat vanaf eind september/begin oktober wel weer heel hard verder te gaan.
Mijn lengte is 1,79m en ik ben 26 jaar oud.
Edit: oja en mijn streef is 75 kilo.
Ik wil ook wel in de tabel
Ik ben begonnen op 1 mei. Mijn gewicht was toen 130,0. Mijn huidige gewicht is 124,4.
De komende weken verwacht ik niet veel af te vallen, om dat vanaf eind september/begin oktober wel weer heel hard verder te gaan.
Mijn lengte is 1,79m en ik ben 26 jaar oud.
Edit: oja en mijn streef is 75 kilo.
woensdag 16 augustus 2017 om 12:44
donderdag 17 augustus 2017 om 08:42
Nog even over de spaarstand. Iemand zei boven de 1.200 kcal per dag te blijven. Daar kom ik ruim aan. Ik kom tussen de 1.600 en 1.800 kcal per dag uit. Maar daarnaast probeer ik dagelijks 1,5u te wandelen waarmee ik ook zo'n 600 kcal extra verbrand. Als je dat aftrekt komt ik dus nog lager uit dan die 1.200. Of werkt dat niet zo?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 18 augustus 2017 om 09:36
Ik denk dat dat wel anders is Boannan. Je lichaam heeft immers in eerste instantie wel die 600 kcal binnen gehad en daar dus een 'seintje' over gehad. Je lichaam gaat dan - naar ik aanneem - niet in spaarstand. Al denk ik dat het geen kwaad kan om op dagen dat je meer sport, ook wat extra te eten. Ook beter voor de spiertjes 
vrijdag 18 augustus 2017 om 12:06
Ik wandel dus met die spieren valt het wel mee denk ikFoxyRoxy schreef: ↑18-08-2017 09:36Ik denk dat dat wel anders is Boannan. Je lichaam heeft immers in eerste instantie wel die 600 kcal binnen gehad en daar dus een 'seintje' over gehad. Je lichaam gaat dan - naar ik aanneem - niet in spaarstand. Al denk ik dat het geen kwaad kan om op dagen dat je meer sport, ook wat extra te eten. Ook beter voor de spiertjes
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 18 augustus 2017 om 12:07
Noem dat maar valsspelen
Lijkt me vooral heel heftig. Sterkte daarmee!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 18 augustus 2017 om 20:02
Dan ga ik ook valsspelen zanoharia als ik door de screening heen kom 
Ik zou 1200 calorieen als ondegrens aanhouden ik zou er proberen zolang mogelijk boven te zitten je kan altijd zakken in calorieen als je maar afvalt.
Ik zou op sportdagen iets van extra eiwit toevoegen schaaltje kwark met iets maar je lichaam gaat niet zomaar de spaarstand in.
Ik zou 1200 calorieen als ondegrens aanhouden ik zou er proberen zolang mogelijk boven te zitten je kan altijd zakken in calorieen als je maar afvalt.
Ik zou op sportdagen iets van extra eiwit toevoegen schaaltje kwark met iets maar je lichaam gaat niet zomaar de spaarstand in.
vrijdag 18 augustus 2017 om 23:02
Ik zit nu een soort van helemaal in die wereld. Door het hele proces leer je zoveel mensen kennen die geopereerd worden, dat het gek genoeg normaal wordt. Maar ik ben heel benieuwd naar de tijd na de operatie ja, ik denk dat het heel lastig is om voor te stellen dat je wekenlang bijna niets kunt eten.
Spannend single1985! Welk ziekenhuis heb je je aangemeld?
