Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
vrijdag 24 maart 2017 om 08:20
vrijdag 24 maart 2017 om 10:47
Ahh, vervelend dat deze week niet helemaal goed is gegaan. De eerste stap is bewustwording, dus knap dat je in ieder geval beseft dat je eet vanuit emotie. Altijd balen als je moet werken terwijl je dacht dat je vrij was!
Het is vooral de structuur van rijst, want zilvervliesrijstpasta vind ik wel heel lekker. Sowieso kook ik rijst zo kapot dat het een papje wordt, anders eet ik het echt niet Een TREK reep is een eiwitreep. De Morning Berry is mijn favoriet, maar bevat wel veel (natuurlijke) suikers. Soms gun ik mezelf dat even, ook omdat ze voor mij makkelijk een maaltijd kunnen vervangen. Vult echt goed en hiermee bij haast ideaal. Mocht het je wat lijken, ze zijn nu bij de AH in de aanbieding volgens mij
Het is vooral de structuur van rijst, want zilvervliesrijstpasta vind ik wel heel lekker. Sowieso kook ik rijst zo kapot dat het een papje wordt, anders eet ik het echt niet Een TREK reep is een eiwitreep. De Morning Berry is mijn favoriet, maar bevat wel veel (natuurlijke) suikers. Soms gun ik mezelf dat even, ook omdat ze voor mij makkelijk een maaltijd kunnen vervangen. Vult echt goed en hiermee bij haast ideaal. Mocht het je wat lijken, ze zijn nu bij de AH in de aanbieding volgens mij
-
vrijdag 24 maart 2017 om 16:35
Ammennooit niet wat goed!!
Iselin leuk dat je weer komt buurten
Takkentrol Misschien zat er veel suiker in die appeltaart wat toch weer die suiker verslaving aan wakkert,
Ben blij dat die sukkel verbannen is en op Facebook staat die geblokkeerd kansloos figuur.
Hier gaat op het zich wel goed volgende week week weer psycholoog
Iselin leuk dat je weer komt buurten
Takkentrol Misschien zat er veel suiker in die appeltaart wat toch weer die suiker verslaving aan wakkert,
Ben blij dat die sukkel verbannen is en op Facebook staat die geblokkeerd kansloos figuur.
Hier gaat op het zich wel goed volgende week week weer psycholoog
zaterdag 25 maart 2017 om 17:03
Ik had ook spam gehad van die man, niks mee gedaan. Vond het een beetje vreemd.
Deze week weer 0,5 kg eraf. Niet veel maar het feit dat het eraf blijft gaan ben ik al heel blij mee.
Merk wel dat ik meer energie heb als ik me vergelijk met een paar maand geleden, echt wel een betere conditie. Ik doe ook meer lopend of op de fiets ipv elke keer maar de auto te pakken.
En de bootcamp deze week was 2x erg pittig. Maar voelde goed.
Ik ontbeet eerder altijd met 2 boterhammen, maar ik ben toch weer over gegaan op een schaaltje magere yoghurt, 3 eetlepels zemelen, en havermout. Ik merk dat ik me daar gewoon veel langer verzadigd door voel.
Beetje valkuil is voor mij wel voldoende vocht binnen krijgen. Ik moet er echt aan denken dat ik drink want vergeet het continu. En dan kom ik er op het einde van de dag achter dat ik amper gedronken heb.
Maar we gaan gewoon door. Ben nog steeds zeer gemotiveerd
Deze week weer 0,5 kg eraf. Niet veel maar het feit dat het eraf blijft gaan ben ik al heel blij mee.
Merk wel dat ik meer energie heb als ik me vergelijk met een paar maand geleden, echt wel een betere conditie. Ik doe ook meer lopend of op de fiets ipv elke keer maar de auto te pakken.
En de bootcamp deze week was 2x erg pittig. Maar voelde goed.
Ik ontbeet eerder altijd met 2 boterhammen, maar ik ben toch weer over gegaan op een schaaltje magere yoghurt, 3 eetlepels zemelen, en havermout. Ik merk dat ik me daar gewoon veel langer verzadigd door voel.
Beetje valkuil is voor mij wel voldoende vocht binnen krijgen. Ik moet er echt aan denken dat ik drink want vergeet het continu. En dan kom ik er op het einde van de dag achter dat ik amper gedronken heb.
Maar we gaan gewoon door. Ben nog steeds zeer gemotiveerd
zondag 26 maart 2017 om 11:43
maandag 27 maart 2017 om 08:40
@Takkentrol, beterschap!
Ahh @Single Ik vind het zo vervelend voor je dat je daar zo'n last van hebt. Het geeft niet dat je de dat lastig vindt, ik gok zo dat eenieder van ons dat lastig zou vinden. Maar het werkt wel voor jou, dat blijkt. En daarom is het ook zo knap van je dat je ermee doorgaat, ookal is het soms lastig.
Ik weet niet wat mij gisteren overkwam, maar het voelde net alsof ik een eetbui had. Ik had zin in veel fruit, chocola, vette hap, eigenlijk alles wel. Tegelijkertijd had ik geen trek en ook nergens specifiek zin in, dus niks genomen. Maar was wel erg vervelend. Het duurde ook geen kwartier, maar een paar uur. Diezelfde dag (bewust voor gekozen) drie kleine saucijzenbroodjes gehad als lunch. Ookal mocht het van mezelf, het heeft die avond wel geholpen bij het niks pakken.
Ahh @Single Ik vind het zo vervelend voor je dat je daar zo'n last van hebt. Het geeft niet dat je de dat lastig vindt, ik gok zo dat eenieder van ons dat lastig zou vinden. Maar het werkt wel voor jou, dat blijkt. En daarom is het ook zo knap van je dat je ermee doorgaat, ookal is het soms lastig.
Ik weet niet wat mij gisteren overkwam, maar het voelde net alsof ik een eetbui had. Ik had zin in veel fruit, chocola, vette hap, eigenlijk alles wel. Tegelijkertijd had ik geen trek en ook nergens specifiek zin in, dus niks genomen. Maar was wel erg vervelend. Het duurde ook geen kwartier, maar een paar uur. Diezelfde dag (bewust voor gekozen) drie kleine saucijzenbroodjes gehad als lunch. Ookal mocht het van mezelf, het heeft die avond wel geholpen bij het niks pakken.
-
