Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
donderdag 30 maart 2017 om 18:20
vrijdag 31 maart 2017 om 08:25
Ja verdacht stil hier
Potjepindakaas: succes hoor!! Inderdaad niet fijn als je weer bent bijgekomen, maar je trekt gelukkig op tijd aan de bel.
Single: geen idee, maak ik eigenlijk nooit..
Ik heb gisteren myfitnesspal terug erop gezet. Wil weer even meer in het oog houden wat ik binnen krijg want ik was even de pedalen kwijt. Daarom vanmorgen ook gewogen maar dat viel me heel erg mee: 67,5 kg. En toch voel ik me echt terug "dikker".... snap het niet zo goed.
Potjepindakaas: succes hoor!! Inderdaad niet fijn als je weer bent bijgekomen, maar je trekt gelukkig op tijd aan de bel.
Single: geen idee, maak ik eigenlijk nooit..
Ik heb gisteren myfitnesspal terug erop gezet. Wil weer even meer in het oog houden wat ik binnen krijg want ik was even de pedalen kwijt. Daarom vanmorgen ook gewogen maar dat viel me heel erg mee: 67,5 kg. En toch voel ik me echt terug "dikker".... snap het niet zo goed.
vrijdag 31 maart 2017 om 11:28
Inderdaad al een tijdje niets meer van me laten horen.
Single, ik ga elk jaar naar de efteling en nog nooit gehad dat ik er niet in paste. Ik snap wel je angsten.
Takkentrol, het gaat zo goed. Misschien inderdaad een plateau maar uiteindelijk komt het wel weer goed.
Hier gaat het wel redelijk. Afvallen lukt niet echt, maar nou moet ik zeggen dat ik ook niet ben gaan sporten.
Ik voel me verder niet heel goed, heel erg moe en steeds misselijk wat het eten/het sporten ook niet makkelijker maakt. Als ik dan een keer niet misselijk ben, dan eet ik soms iets te ongezond.
Single, ik ga elk jaar naar de efteling en nog nooit gehad dat ik er niet in paste. Ik snap wel je angsten.
Takkentrol, het gaat zo goed. Misschien inderdaad een plateau maar uiteindelijk komt het wel weer goed.
Hier gaat het wel redelijk. Afvallen lukt niet echt, maar nou moet ik zeggen dat ik ook niet ben gaan sporten.
Ik voel me verder niet heel goed, heel erg moe en steeds misselijk wat het eten/het sporten ook niet makkelijker maakt. Als ik dan een keer niet misselijk ben, dan eet ik soms iets te ongezond.
vrijdag 31 maart 2017 om 11:37
He Miesje! Wat rot dat je je niet goed voelt. Hoe komt het, ben je al naar de dokter geweest?
Je zit nu overtuigend onder de 100 takkentrol, volhouden! Aan gebrek aan beweging zal het in elk geval niet liggen, ik ben jaloers dat je vanmiddag een fijne wandeling kunt maken. Ik moet het doen met een stukje fietsen in de pauze.
Je zit nu overtuigend onder de 100 takkentrol, volhouden! Aan gebrek aan beweging zal het in elk geval niet liggen, ik ben jaloers dat je vanmiddag een fijne wandeling kunt maken. Ik moet het doen met een stukje fietsen in de pauze.
vrijdag 31 maart 2017 om 19:10
@Vevana, wat een vervelend gevoel. Ik heb ook dagen dat ik me dikker voel (soms zelfs gewoon dik) dan 10 kilo geleden, maar dat is dan echt psychisch. Kan het ook zoiets zijn, dat je nog even moet wennen?
@Takkentrol, wat begroet je iedereen toch altijd vrolijk! Fijn dat je lekker hebt kunnen wandelen. Een doel kan inderdaad erg motiverend werken, maar goed dat je je daar vooralsnog niet te veel aan vasthoudt.
@Miesje, he, das even heel rot. Beterschap dan maar!
Hier vandaag wel oké gegeten. Als ik in het weekend niet al heb bedacht wat ik ga lunchen doordeweeks, en ik krijg doordeweeks te maken met lange dagen, dan gaat het mis bij mij. Niet heel heftig mis, maar meer een eiwitreep als lunch mis. Ik ga om die reden dit weekend weer voldoende boekweitbroodjes produceren. Dat is in ieder geval mijn goede voornemen
@Takkentrol, wat begroet je iedereen toch altijd vrolijk! Fijn dat je lekker hebt kunnen wandelen. Een doel kan inderdaad erg motiverend werken, maar goed dat je je daar vooralsnog niet te veel aan vasthoudt.
@Miesje, he, das even heel rot. Beterschap dan maar!
Hier vandaag wel oké gegeten. Als ik in het weekend niet al heb bedacht wat ik ga lunchen doordeweeks, en ik krijg doordeweeks te maken met lange dagen, dan gaat het mis bij mij. Niet heel heftig mis, maar meer een eiwitreep als lunch mis. Ik ga om die reden dit weekend weer voldoende boekweitbroodjes produceren. Dat is in ieder geval mijn goede voornemen
-
zaterdag 1 april 2017 om 08:17
Goedemorgen dames
Vanmorgen de weegschaal op 68,6 kilo. Komt deels door menstruatie en deels door het eten. Best lastig om een balans te vinden in gezond eten en lekkere dingen. Volgende week is manlief weer aan het werk en menstruatie voorbij. Dan even weet de teugels iets strakker. Hoop nu 65 in het schermpje te krijgen voor de zomer. Niet zozeer om het getal maar om toch iets van een doel te hebben. Dat werkt toch motiverender.
Vanmorgen de weegschaal op 68,6 kilo. Komt deels door menstruatie en deels door het eten. Best lastig om een balans te vinden in gezond eten en lekkere dingen. Volgende week is manlief weer aan het werk en menstruatie voorbij. Dan even weet de teugels iets strakker. Hoop nu 65 in het schermpje te krijgen voor de zomer. Niet zozeer om het getal maar om toch iets van een doel te hebben. Dat werkt toch motiverender.
zaterdag 1 april 2017 om 08:46
Takkentrol wat goed!!
Miesje wat vervelend sterkte met alles
Ammennooiniet heb jij misschien een recept voor boekweitbroodjes voor mij? Klinkt erg lekker en voedzaam
Izzy hoe gaat die met jou?
Hier een dikke dikke plus van 9 ons op de weegschaal
Hier gevallen voor deze 2 recepten
https://chickslovefood.co ... met-chocolade-skinny-six/
https://chickslovefood.com/recept/kids-wortelmuffins/
Miesje wat vervelend sterkte met alles
Ammennooiniet heb jij misschien een recept voor boekweitbroodjes voor mij? Klinkt erg lekker en voedzaam
Izzy hoe gaat die met jou?
Hier een dikke dikke plus van 9 ons op de weegschaal
Hier gevallen voor deze 2 recepten
https://chickslovefood.co ... met-chocolade-skinny-six/
https://chickslovefood.com/recept/kids-wortelmuffins/
zaterdag 1 april 2017 om 09:36
quote:takkentrol schreef op 01 april 2017 @ 09:23:
Goeiemorgen lady's
Bedankt Izzy, dat verklaart een hoop! Ik moet je zeggen dat ik het wel heel leuk vind om al die, voor mij onbekende, etenswaren te lezen. Wordt je kennis over eten en wat er allemaal te koop is toch weer wat groter.
Iselin, een doel om naar toe te weken vind ik ook makkelijker dan op gewicht blijven. Ik heb ook altijd geroepen dat ik afvallen niet zo moeilijk vind maar dat op gewicht blijven vind ik een drama. Tot op heden is me dat nog niet een keer gelukt
Single ik gok dat die 9 ons zeker voor de heft uit vocht bestaat. Om een kilo aan te komen moet je echt wel heel veel eten. Niet in een dip gaan zitten, halverwege komende week is die 'nog-niet-eens-een-kilo' er ongetwijfeld weer af!
Je linkjes ga ik straks even bekijken.
Ik stap zo in de auto om bij mijn broer koffie te gaan drinken en hem te helpen met het uitrekenen van de tegels die hij nodig heeft voor zijn tuin. Daarna heb ik om 13:00 uur een lunch met oude bekende van me die over zijn uit Engeland. Gezellig!
Vanavond eten we maaltijdsla met gerookte kip dus da's mager, hoef ik iets minder op te letten tijdens de lunch.
En dan wil ik ook nog naar de winkel om te kijken naar andere wandelschoenen (mijn Dr. Martens staan echt niet onder een korte broek!)) En ik wil mijn uurtje lopen vandaag. Lekker dagje dus.
Fijne dag allemaal!Het is natuurlijk maar net wat je bedoeld met 'op gewicht blijven'. Mijn gewicht schommelt altijd wel 2-3 kilo afhankelijk van wat ik eet en tijd van de maand. Ik denk dat ik nu al wel zo'n 5 maanden tussen 67-69 schommel. Dus dat vind ik ook wel 'op gewicht blijven'. Ik moet mezelf alleen wel steeds even herinneren dat als ik 69 ben dat ik weer moet opletten zodat het weer naar de 67 gaat. En als ik 67 ben geniet ik weer wat meer en zo gaat het een beetje heen en weer. Ik merk alleen aan mijn kleren dat 67 kilo beter bij me past. Daarom had ik zelf bedacht als ik nu 65 probeer te halen, dan kan ik mooi schommelen tussen 65 en 67 kilo
Ik vond dat zelf wel een logische oplossing haha.
Goeiemorgen lady's
Bedankt Izzy, dat verklaart een hoop! Ik moet je zeggen dat ik het wel heel leuk vind om al die, voor mij onbekende, etenswaren te lezen. Wordt je kennis over eten en wat er allemaal te koop is toch weer wat groter.
Iselin, een doel om naar toe te weken vind ik ook makkelijker dan op gewicht blijven. Ik heb ook altijd geroepen dat ik afvallen niet zo moeilijk vind maar dat op gewicht blijven vind ik een drama. Tot op heden is me dat nog niet een keer gelukt
Single ik gok dat die 9 ons zeker voor de heft uit vocht bestaat. Om een kilo aan te komen moet je echt wel heel veel eten. Niet in een dip gaan zitten, halverwege komende week is die 'nog-niet-eens-een-kilo' er ongetwijfeld weer af!
Je linkjes ga ik straks even bekijken.
Ik stap zo in de auto om bij mijn broer koffie te gaan drinken en hem te helpen met het uitrekenen van de tegels die hij nodig heeft voor zijn tuin. Daarna heb ik om 13:00 uur een lunch met oude bekende van me die over zijn uit Engeland. Gezellig!
Vanavond eten we maaltijdsla met gerookte kip dus da's mager, hoef ik iets minder op te letten tijdens de lunch.
En dan wil ik ook nog naar de winkel om te kijken naar andere wandelschoenen (mijn Dr. Martens staan echt niet onder een korte broek!)) En ik wil mijn uurtje lopen vandaag. Lekker dagje dus.
Fijne dag allemaal!Het is natuurlijk maar net wat je bedoeld met 'op gewicht blijven'. Mijn gewicht schommelt altijd wel 2-3 kilo afhankelijk van wat ik eet en tijd van de maand. Ik denk dat ik nu al wel zo'n 5 maanden tussen 67-69 schommel. Dus dat vind ik ook wel 'op gewicht blijven'. Ik moet mezelf alleen wel steeds even herinneren dat als ik 69 ben dat ik weer moet opletten zodat het weer naar de 67 gaat. En als ik 67 ben geniet ik weer wat meer en zo gaat het een beetje heen en weer. Ik merk alleen aan mijn kleren dat 67 kilo beter bij me past. Daarom had ik zelf bedacht als ik nu 65 probeer te halen, dan kan ik mooi schommelen tussen 65 en 67 kilo
Ik vond dat zelf wel een logische oplossing haha.
zaterdag 1 april 2017 om 10:19
Goedemorgen dames!
@ Takkentrol, ik ben inderdaad gluten intolerant (en lactose intolerant overigens). Een gewone volkoren boterham zit er om die reden al niet in
@ Iselin, kan heel goed begrijpen dat die balans lastig te vinden is. Goed je door blijft zetten!
@ Single, hier ook een plus van 9 ons! De afgelopen twee weken veel kwijtgeraakt, dus ik zag hem aankomen.
Tuurlijk heb ik voor jou een recept. Het meel weeg ik echt af, maar het water doe ik op gevoel. Uiteindelijk moet het deeg traag van je lepel afvallen (als je hem schuin houdt),
- 250 gram boekweitmeel;
- 200 ml water (dit is echt een gok);
- eetlepel olijfolie;
- theelepel droge gist;
- 1 ei.
Ik voeg daar nog een gluten-vervanger aan toe, maar dat is in feite een mix van zetmelen.
Vervolgens meng ik de gist door het water en laat ik dit 10 minuten staan. Dan meng ik het ei met de olijfolie in een schaaltje tot het een glad mengsel is. Dan pak ik een grote schaal, doe ik daar de bloem in, maak ik een kuiltje in het midden en voeg ik het gistmengsel en het eimengsel hierbij. Dan roeren en laten rijzen.
Ik maak broodvormpjes, want die heb ik niet, door een strook aluminiumfolie van circa 40 centimeter op te vouwen tot een lange, smalle strook. Dan maak ik er een rondje van door de uiteindes met een nietmachine aan elkaar te verbinden. Als het deeg klaar is pak ik mijn bakplaat, bedek deze met bakpapier, leg ik hier de vormpjes op (een beetje aandrukken zodat het deeg er niet uitloopt) en vul ik de vormpjes met het deeg. Ze gaan bij mij in een voorverwarmde oven op 200 graden voor circa 30 minuten.
@ Takkentrol, ik ben inderdaad gluten intolerant (en lactose intolerant overigens). Een gewone volkoren boterham zit er om die reden al niet in
@ Iselin, kan heel goed begrijpen dat die balans lastig te vinden is. Goed je door blijft zetten!
@ Single, hier ook een plus van 9 ons! De afgelopen twee weken veel kwijtgeraakt, dus ik zag hem aankomen.
Tuurlijk heb ik voor jou een recept. Het meel weeg ik echt af, maar het water doe ik op gevoel. Uiteindelijk moet het deeg traag van je lepel afvallen (als je hem schuin houdt),
- 250 gram boekweitmeel;
- 200 ml water (dit is echt een gok);
- eetlepel olijfolie;
- theelepel droge gist;
- 1 ei.
Ik voeg daar nog een gluten-vervanger aan toe, maar dat is in feite een mix van zetmelen.
Vervolgens meng ik de gist door het water en laat ik dit 10 minuten staan. Dan meng ik het ei met de olijfolie in een schaaltje tot het een glad mengsel is. Dan pak ik een grote schaal, doe ik daar de bloem in, maak ik een kuiltje in het midden en voeg ik het gistmengsel en het eimengsel hierbij. Dan roeren en laten rijzen.
Ik maak broodvormpjes, want die heb ik niet, door een strook aluminiumfolie van circa 40 centimeter op te vouwen tot een lange, smalle strook. Dan maak ik er een rondje van door de uiteindes met een nietmachine aan elkaar te verbinden. Als het deeg klaar is pak ik mijn bakplaat, bedek deze met bakpapier, leg ik hier de vormpjes op (een beetje aandrukken zodat het deeg er niet uitloopt) en vul ik de vormpjes met het deeg. Ze gaan bij mij in een voorverwarmde oven op 200 graden voor circa 30 minuten.
-
zaterdag 1 april 2017 om 11:28
Takkentrol veel plezier en geniet van je eten!
Ammennooiniet klink goed en simpel dat recept ik heb hier van die siliconen muffin vormen daar passen ze vast ook wel in. Ga straks even boekweitmeel en gist halen de rest heb ik al in huis.
Ik zag hem ook aankomen deze plus was vorige week al mega verbaast dat het mij lukte om af te vallen dus deze plus ja ach...... dat is een plus niet leuk maar ik ben ook niet lekker bezig deze week
Op gewicht blijven dat lijkt mij erg lastig want je moet dan toch iets meer gaan eten maar niet te veel ik ben nog nooit op dat punt geweest dus geen idee of mij dat gaat lukken.
Ammennooiniet klink goed en simpel dat recept ik heb hier van die siliconen muffin vormen daar passen ze vast ook wel in. Ga straks even boekweitmeel en gist halen de rest heb ik al in huis.
Ik zag hem ook aankomen deze plus was vorige week al mega verbaast dat het mij lukte om af te vallen dus deze plus ja ach...... dat is een plus niet leuk maar ik ben ook niet lekker bezig deze week
Op gewicht blijven dat lijkt mij erg lastig want je moet dan toch iets meer gaan eten maar niet te veel ik ben nog nooit op dat punt geweest dus geen idee of mij dat gaat lukken.
zaterdag 1 april 2017 om 12:00
Nou, op gewicht blijven is makkelijk hoor als het zo blijft gaan, ik kom niet onder de 63
Nog steeds menstruatiekrampen, dus vooralsnog is dat dan maar weer de verklaring.
Verder gaat het wel goed hoor, nog een weekje werken en dan twee weken "vakantie". Het houtwerk binnen moet worden geschilderd, dus ik zal grotendeels op een trapje doorbrengen.
Nog steeds menstruatiekrampen, dus vooralsnog is dat dan maar weer de verklaring.
Verder gaat het wel goed hoor, nog een weekje werken en dan twee weken "vakantie". Het houtwerk binnen moet worden geschilderd, dus ik zal grotendeels op een trapje doorbrengen.
zondag 2 april 2017 om 09:33
ik ben er, ik ben er! maar het wisselt hier..
ik heb weer 2 dagen ziekenhuis gehad en vind mezelf dan zo zielig dat het zo zwaar is dat ik ga eten!
ook is het blijkbaar verenigingstijd! de muziek, voetbal, zang, school, tennis, paarden enz. vereniging komt langs om dingen te verkopen.
de paardenmest en potgrond kan ik weerstaan maar de paaseitjes/droge worst/noten/eieren gaan wel op.. niet kopen is eigenlijk geen optie, ik woon in een dorp en dan steun je toch eigenlijk wel elke plaatselijke vereniging!
ik blijf dus hangen rond de 77.5, soms erboven en soms eronder..
sorry even egopost, ik ga nu maar eens sporten! tot later!
ik heb weer 2 dagen ziekenhuis gehad en vind mezelf dan zo zielig dat het zo zwaar is dat ik ga eten!
ook is het blijkbaar verenigingstijd! de muziek, voetbal, zang, school, tennis, paarden enz. vereniging komt langs om dingen te verkopen.
de paardenmest en potgrond kan ik weerstaan maar de paaseitjes/droge worst/noten/eieren gaan wel op.. niet kopen is eigenlijk geen optie, ik woon in een dorp en dan steun je toch eigenlijk wel elke plaatselijke vereniging!
ik blijf dus hangen rond de 77.5, soms erboven en soms eronder..
sorry even egopost, ik ga nu maar eens sporten! tot later!
